小學體育五年級電子備課

**小學體育教學案

1、你知道怎樣才能跑得快堞制

課題2、活動對身體的好處。臊型新授案序1

教

學

讓學生們了解明白一些基本的體育知識常識，并且吸收在以后的實踐活動中運

目

用。

標

重點跑、跳、投等活動對人體的好處

難點跑、跳、投等活動對人體的好處

教學儀器與媒體

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開

始1、上課、師生問好

部2、檢查學生出勤的情況。

分3、介紹本課的學習內容。

2'

準板書課題

1.同學們我們班誰跑得最快？他為

備一、你知道怎樣才能跑得快？

什么跑得這樣快？你知道嗎？你不

部

想跑得快嗎？下面我們就來研究一

分二、體育活動跑、跳、投等對身體有

下如何才能使你跑得更快些。

8'什么好處？

1.教師給學生示范正反兩種類型

一、你知道如何才能跑得快。的跑姿勢，請同學們選擇，并說明選

擇的理由。

高抬腿2.引導出影響學生速度的兩個因

1.步頻r加速跑

素a步頻b步幅，從以下二個方面進

基

止坡跑行講授：

本

擺臂等①提高步頻的練習方法：原地、

部

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

行進高抬腿、上坡跑、加速跑、擺臂

那地弓箭步等。

.步幅《行進間弓前步

2②增大步幅的練習方法如原地或

【跨步跑等

行進弓箭步、后蹬跑、跨步跑等。

3.強調學生理論結合實踐中要大

基膽練習。

二、跑、跳、投鍛煉的對身體好

本處。

①發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調

部1.跑的好處：速度、靈敏、協(xié)調。性適當發(fā)展身體素質促進下肢力量和

內臟，培養(yǎng)勇敢頑強克服困難品質。

分②促進不生下肢肌肉關節(jié)韌帶和

26,2.跳的好處：促進不生肌肉關內臟器官機能發(fā)展，增強學和彈跳及

節(jié)、韌帶和內臟的發(fā)展靈敏速度協(xié)調等素質，培養(yǎng)不生勇敢

3.投擲好處：發(fā)展力量和協(xié)調果斷克服困難的優(yōu)良品質。

性。③發(fā)展學生的力量和協(xié)調性，促

進上肢關節(jié)韌帶的發(fā)展，培養(yǎng)學生組

織性、紀律性的好品質。

結OOOO

1.復習鞏固課堂學習

束O0O0

部OOOO

2.布置作業(yè)

分。。。。

4'—

下課、師生再見

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題隊列隊形高抬腿跑接30m|課型新授案序2

教

學

讓學生們熟練隊形的變換動作，使其規(guī)范；組織學生練習高抬腿跑練習，以此

目

來提高不生的步頻和速度。

標

重點正確的高抬跑；上體前稍前傾、大小腿夾角90度

難點正確的高抬跑；上體前稍前傾、大小腿夾角90度

教學儀器與媒體

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好****

始****

部2.報告人數宣布課題****

分****

2'3安.排見習生+

1.體育委員帶隊做300米慢跑1.要求：隊伍靜、齊、整。

的熱身運動。

準----------?

備2.徒手操1—4節(jié)

部（1）擴胸運動

分2.徒手操（1—4節(jié)）（2）振臂運動

8'（3）體轉運動

要求：4X8'呼（4）腹背運動

一、隊形綜合練習

1.練習的內容：看齊、齊步走、

轉法、跑步走、報數、集合散①學生學習教師提示看齊齊

基

開的轉換。步走、轉法、跑步走、報數、集

本

合散開的轉換的練習方法和練習

部

要求。

分

②要求學生們練習時

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

態(tài)度認真,動作盡可能的做規(guī)范。

二、高抬腿跑接30m③組織學生們進行隊形動作

練習。

（-）動作要領：上體正直

稍前傾，大腿高抬與小腿夾角

基

90度，保持高重心。

（二）教師指導學生們動作①學生們學習演示高抬腿跑

本

方法和要領掌握。的動作方法和技術要領。

（三）督導學生們進行高抬②組織學生們進行原地快速

部

跑接30m的練習，提高效果。的高抬腿練習，并過渡到行進間

高抬腿跑的動作。

分

③學生們做高抬腿跑接30m

26,

的動作過程，要求動作連貫協(xié)協(xié)

調。

④組織好學生們以比賽的形

式來完成高抬腿跑接30m跑的練

習活動

OOOO

結

1.集合學生進行放松活動，抖

束0OOO

動肌肉活動關節(jié)。OOOO

部

分OOOO

2.小結課題，下課師生再見。

4'

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題跑走交替高抬、后蹬跑立定跳遠課型新授案序3

教

學

練習好跑走交替的動作，檢查學生的運動狀況；發(fā)展學生跑的輔助練習，通過

目

學生立定跳遠的練習來提高學生身體的跳躍能力和身體的協(xié)調性。

標

重點:1000?1500m跑走交替

難點：1000?1500m跑走交替

教學儀器與媒體

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分△△△△

2'3安.排見習生?

1.游戲《老鷹捉小雞》1.根據游戲分好適當的角色：老鷹、

準母雞和小雞。

備2.徒手操

部（1）擴胸運動

分2.徒手操（1一4節(jié)）（2）振臂運動

8'（3）體轉運動

要求：4X8'呼（4）腹背運動

一、1000?1500m跑走交替練習

（-）動作方法：自然的跑一

段距離，接自然的走一段距離，這

①學生學習教師提示的跑走交替

基樣連續(xù)地跑走進行交替。如下圖。

的動作方法和技術要領，注意上下肢

本

的協(xié)調配合。

部

②學生演示跑走交替動作，改正

分

不足之處。

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

③組織好不生們進行跑走交替動

作的練習，注意動作的協(xié)調性和呼吸

節(jié)奏。

(-)教師組織指導學生進行

基

跑走練習。

本

二、高抬腿跑、后蹬跑、立定(1)學生學習教師提示高抬腿

跳遠跑、后蹬跑、立定跳遠的動作方法和

部

1.老師提示動作方法：高抬腿技術動作及要求。

大小腿夾角90度；后蹬跑以前腳掌

分

趴地用力蹬伸，擺動腿上擺，然后

26,

大腿積極下壓；立定跳遠兩腿自然

分開，上體稍前傾，兩腿有彈性屈

伸,加之擺臂跳出。

2.指導學生演練動作。(2)學生們進行三種不同動作的演

3.督導學生們進行以上三種動示活動，改正不足鞏固。

作的練習(3)學生進行練習活動。

結

束1.集合學生進行放松活動，放松要

放松方法：抖動四肢關節(jié)、扣打各肌

部充分。

肉群。

分

4'2.下課、師生再見。

反思與重建：

**小學體育教.學案

課題后蹬跑跑走交替推實心球課型新授案序4

教

學

復習好后蹬跑和跑走交替的動作過程使其規(guī)范；讓學生初步掌握實心球的動作

目

方法，通過練習來提高學生的臂力。

標

重點單手向前推實心球練習用力協(xié)調有順序

難點單手向前推實心球練習用力協(xié)調有順序

教學儀器與媒體實心球8個

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分△△△△

2'3安.排見習生?

1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

1.要求：隊伍靜、齊、整。

準身運動。

2.徒手操1—4節(jié)

備C_:

(1)擴胸運動

部

(2)振臂運動

分------A

(3)體轉運動

8'2.徒手操(1一4節(jié))

腹背運動

要求：4X8,呼(4)

一、后蹬跑

1.動作要領：后蹬跑以前腳掌趴

地用力蹬伸，擺動腿上擺，然后大①學生們學習老師提示的動作方

基腿積極下壓。法和要領。

本2.教師組織指導學生練習后蹬

部跑。

分②不生演示鞏固后組織進行后蹬

練習。

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

二、1000?1500m跑走交替練①學生們學習教師提示的1000

習-1500m跑走動作方法和技術要領過

1.動作要領：即跑走的動作相互的程注意事項。

轉換，要求動作協(xié)調呼吸有節(jié)奏。

其2.老師組織指導學生們進行1000-②學生分組進行1000~1500跑

1500m跑走交替的練習活動。走交替的練習活動，要求動作規(guī)范協(xié)

三、單手向前推實心球練習：調。

分

(-)動作方法：面對投擲方

甌向，兩腳前后開立，左腳前伸在前，

W

右手持球于肩上，肘關節(jié)抬起稍低①學生們學習教師的講解提示動

于肩，左手扶球。推時身體右轉左作方法過程和技術要領，改正不足，

Zk

7T

肩對準投方向，右腿彎重心在右腿，鞏固規(guī)范動作；學生進行動作演示。

20

右腳用力蹬地，向左轉體，挺胸重

心前移，同時將球推出。

(-)教師指揮督導學生們進行練

習。②組織學生們進行單手推實心球

的練習活動.

結1.集合學生進行放松活動。

束

部2.下課，師生再見。1.要求：肌肉關節(jié)放松充分，特別是

分上肢。

4'

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題跑走交替后蹬跑接30m課型新授案序5

教

學

通過跑走交替進一步完善學生們的跑姿和耐力能力；學生練習鞏固后蹬跑的動

目

作方法，發(fā)展學生的下肢力量。

標

重點跑走交替的動作轉換以及動作的協(xié)調性

難點跑走交替的動作轉換以及動作的協(xié)調性

教學儀器與媒體

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

△△△△

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分

2'3.安排見習生>

1.要求：隊伍靜、齊、整。

1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

準

身運動。

備2.徒手操1—4節(jié)

部(1)擴胸運動

2.徒手操(1—4節(jié))

分(2)振臂運動

8'(3)體轉運動

要求：4X8,呼

(4)腹背運動

一、1000—1500米的跑走交替①教師提示學生走和跑的動作方

(-)動作方法：直線跑的動作法，強調動作的規(guī)范性和動作的正確

接快速走,如此反復交替行進1000性。

基——1500

本

部

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

②講解跑走過程中跑100米走50

米距離；呼吸半張口與鼻子同時進米或走100米跑50米。

行和擺提心臂相結合起來。③教師根據學生的實際情況，將

學生分成多個小組進行跑走交替的練

習。

基

本

二、后蹬跑接30m練習

部

（-）動作方法：后蹬跑以前①學生們學習老師提示后蹬跑的

腳掌趴地用力蹬伸，擺動腿上擺，動作方法和技術過程。

分

然后大腿積極下壓。②學生演示動作，大家指導評價，

26,

（二）教師指導學生演練動作，改正不足，鞏固練習。

改正不足，進行鞏固練習。③將學生分成多個小組然后進行

（三）教師督導不生們進行后后蹬跑接30m跑的練習活動。

蹬跑接30m跑的練習。

結

束1、集合學生進行放松活動。

部1、要求：肌肉關節(jié)放松充分。

分2、小結課題，下課，師生再見。

4'

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題跳短繩《立定跳遠接力比賽》課型新授案序6

教

學

學生們練習雙腳跳短繩的動作，以此發(fā)展學生的靈活性、協(xié)調性、彈跳能力等；

目

組織好學生們的游戲活動，控制好游戲的強度。

標

重點規(guī)范學生雙腳跳短繩動作。

難點上下肢的協(xié)調配合

教學儀器與媒體短繩若干條

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分△△△△

2'3.安排見習生*

1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

1.要求：隊伍靜、齊、整。

準身運動。u----------n

2.徒手操1一4節(jié)

備

(1)擴胸運動

部2.徒手操(1一4節(jié))

(2)振臂運動

分

(3)體轉運動

8'要求：4X8,呼

(4)腹背運動

一、雙腳跳短繩練習

(-)動作方法：兩手握繩的兩端，

并跳過由身后向前搖轉過來的繩子

基(也可以加一次墊腳)，動作協(xié)調自①學生們學習教師講解提示、示范跳

本然。短繩的動作方法和技術要領過程及注

部意事項等。

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

（-）指導學生們演示動作，②學生演示動作，規(guī)范動作（協(xié)

改正，鞏固動作。調、自然）。

（三）督導學生們進行跳短繩③根據學生的實際情況，將學生

練習，規(guī)范學生跳短繩的動作。分成多個小組然后組織學生進行跳短

繩練習。

基

本

二、游戲《立定跳遠接力比賽》①教師講解游戲的方法過程。

部（-）動作方法：即立定跳遠

動作過程和要領。②學習游戲的規(guī)則和要求，學生

分（二）帶領學生學習規(guī)則和注進行游戲活動，注意安全。

26,意事項，演示游戲。③組織學生進行比賽，培養(yǎng)學生

（三）組織好學生們的游戲比團結互助的精神品質。

賽活動過程，注意安全。④教師宣布游戲的結果，對勝者

給予表揚。

結????

束1、集合學生進行放松活動。????

部????

分2、下課，師生再見????

4'0

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題單杠跨越式跳高課型新授案序7

教

學

學生初步掌握單杠跳上前翻下的方法，發(fā)展學生的上肢力量和腰腹肌力量，注

目

意安全；學生學習跨越跳高動作，基本掌握。

標

重點跨越式跳高動作

難點跨越式跳高動作

教學儀器與媒體跳高一付

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好????

始????

部2.報告人數宣布課題????

分????

2'3安.排見習生O

1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

1.要求：隊伍靜、齊、整。

準身運動。u---------------二)

2.徒手操1一4節(jié)

備

(1)擴胸運動

部2.徒手操(1一4節(jié))

(2)振臂運動

分要求：4X8,呼

(3)體轉運動

8'

(4)腹背運動

一、單杠：跳上支撐前翻下練

習

(-)動作方法：兩手正握杠，蹬

腿與拉臂收腹相結合，上杠支撐一

基

低頭含胸前翻下。①學生學習教師講解示范單杠動

本

作跳上前翻下的動作方法和動作要領

部

注意事項和安全。

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

②學生主要低頭練習掌握好含胸

（二）老師講解示范單杠動作方法，動作。

強調保護與幫助的重要性，動作安

全性。③在保護與幫助下學生練習好單

基（三）在保護下幫助學生們完成杠動作，注意安全，加強學生的保護

單杠動作。動作。

本二、跨越式跳高練習（以右為

例）①學生學習教師講解跨越式跳高

部（-）動作要領：助跑左腳蹬的動作方法和要領過程。

踏地，右腿右前上方擺動過桿，左

分腿跟進過桿，上體前傾大腿靠胸部，

26,擺動腿過桿后內旋，落地屈緩沖。②練習跳高動作蹬擺結合、連貫

（-）教師講解示范動作過程有力、學生演示，大家評價。

方法，學生學習。③學生改正不足之處鞏固動作。

（三）指導組織學生們進行跳④組織學生進行跳高練習。

高練習

結△△△△

束1.教師組織學生進行放松活動?！鳌鳌鳌?/p>

部△△△△

分2.下課，師生再見?！鳌鳌鳌?/p>

4'?

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題跨越式跳高《迎面接力》課型新授案序8

教

學

學生們練習好跨越式跳高的動作，使其規(guī)范化，發(fā)展學生的跳躍能力；組織好

目

學生的游戲活動，控制好游戲強度。

標

重點跨越式跳高練習，蹬擺協(xié)調結合。

難點跨越式跳高練習，蹬擺協(xié)調結合。

教學儀器與媒體橡皮筋4條

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

△△△△

開1.集合學生師生問好

△△△△

始

△△△△

部2.報告人數宣布課題

△△△△

分

?

2'3.安排見習生

1.體育委員帶型30()米慢跑咆色

1.要求：隊伍靜、齊、整。

準身運動?d

2.徒手操1—4節(jié)

備

2.徒手操(1—4節(jié))''(1)擴胸運動

部

(2)振臂運動

分要求：4X8,呼

(3)體轉運動

8'

(4)腹背運動

一、跨越式跳高練習(以右為例)

(一)動作要領：助跑左腳蹬踏地，

右腿右前上方擺動過桿，左腿跟進

過桿，上體前傾大腿靠胸部，擺動

基腿過桿后內旋，落地屈緩沖。

本①學生學習教師講解跨越式跳高

部的動作方法和要領過程。

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

（二）教師講解示范動作過程②練習跳高動作蹬擺結合、連貫

方法，學生學習。有力、學生演示，大家評價。

（三）指導組織學生們進行跳③學生改正不足之處鞏固動作。

高練習。④組織學生進行跳

基

二、游戲《迎面接力》

本1.組織過程：如圖所示一組一①學生們學習教師講解的游戲方

分為二相距30m,當第一人跑到對法和規(guī)則要求強調學生聽清口令。

部面擊打第二人手掌，依次進行，先

跑完隊為勝隊。（人數必須相等）

分2.教師講解游戲過程方法，然

26,后組織學生進行活動。②學生演示游戲過程，熟練過程。

3.教師宣布成績③組織學生進行游戲比賽活動。

1.集合學生，整隊進行放松活動。

結

1.要求：做風擺楊柳，放松充分。

束

部

2.小結課題，下課，師生再見。

分

4'

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題助跑投擲壘球《救護戰(zhàn)友》課型新授案序9

教

學

讓學掌握練習好側向三步投擲壘球動作方法和技術過程：通過游戲活動發(fā)展學

目

生的奔跑能力、協(xié)作能力，培養(yǎng)學生勇敢頑強的品質。

標

重點助跑投擲壘球

難點轉體揮臂協(xié)調用力

教學儀器與媒體壘球若干個

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分△△△△

2'3安.排見習生?

1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

身運動。-----------二＞

準1.要求：隊伍靜、齊、整。

備2.徒手操(1—4節(jié))62.徒手操1—4節(jié)

部(1)擴胸運動

分(2)振臂運動

要求：4X8,呼

8'(3)體轉運動

(4)腹背運動

一、助跑投擲壘球

1.動作方法：助跑跑三步有節(jié)奏

的側對投擲方向后引壘球，然后右

腳蹬地轉體，自然揮臂壘球從肩上

基

投出。①學生們學習教師講解示范投擲

本

壘球的方法和動作過程及要領、注意

部

事項等。

分

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

2.教師講解示范投擲動作方法②學生練習投擲壘球的動作方法

和要領技術強調學生揮臂自然協(xié)和過程，從中找出不足加以改正練習。

調。

3.指導學生們進行動作演練，③學生演練糾正動作鞏固規(guī)范動

幫助學生改正不足。作。

4.督導學生進行練習。

基

二、游戲《救護戰(zhàn)友》④學生們集體進行壘球投擲練

1.游戲動作及目的:采用抬扛等習。

本

手段將戰(zhàn)友救回，發(fā)展學生間協(xié)作

配合等精神。

部

2.師生共同學習游戲的規(guī)則和

要求及注意事項。①學生學習游戲的方法和游戲的

分

3.組織好學生們進行游戲活動，活動目的精神等。

26

錢教師宣布救護結果。

②學習教師講解游戲的方法和規(guī)

則以及注意的事項。

③學生演示一游戲的方法和過

程，規(guī)范動作。然后組織學生進行活

動

結1.整隊放松

束2.小結課題的學習

部3.下課師生再見要求：放松充分自然

分收回器材

4'

反思與重建:

**小學體育教.學案

課題助跑投擲壘球《障礙賽跑》課型新授案序10

教

學

復習好助跑投擲壘球的動作方法和過程，發(fā)展學生的投擲能力；通過游戲活動

目

培養(yǎng)學生勇敢頑強的精神品質。

標

重點助跑投擲壘球練習

難點轉體揮臂協(xié)調用力

教學儀器與媒體壘球若干個

教學方法設計與活動安排

教學環(huán)節(jié)教師活動學生活動

開1.集合學生師生問好△△△△

始△△△△

部2.報告人數宣布課題△△△△

分△△△△

2'3.安排見習生?

1.要求：隊伍靜、齊、整。

準1.體育委員帶隊做300米慢跑的熱

2.徒手操1—4節(jié)

備身運動。

(1)擴胸運動

部2.徒手操(1—4節(jié))

(2)振臂運動

分

(3)體轉運動

8'要求：4X8,呼

(4)腹背運動

一、助跑投擲壘球

1.動作方法：助跑跑三步有節(jié)奏

的側對投擲方向后引壘球，然后右

基腳蹬地轉體，自然揮臂壘球從肩上