孕早期生理特點及常見問題對策

孕早期生理特點及常見問題對策當(dāng)愛情的結(jié)晶像一粒種子生長在媽媽溫暖的子宮內(nèi)時，也許此刻孕媽媽并未察覺到自己懷孕，身體卻在悄悄的發(fā)生著變化。此時會感到倦怠、嗜睡、頭暈、口味改變、乳房發(fā)脹等現(xiàn)象，初知懷孕在感到無限欣喜的同時，也會被這些問題所困擾！那么為什么孕媽媽會出現(xiàn)這些情況呢？這是因為妊娠是一個復(fù)雜的生理過程，孕媽媽在妊娠期間需進(jìn)行一系列的生理調(diào)整，以適應(yīng)胎兒在體內(nèi)的生長發(fā)育。在孕早期3個月期間，身體開始適應(yīng)妊娠。激素水平的變化也開始在各方面對孕媽媽產(chǎn)生影響。情緒可能變得反復(fù)無常；胃口可能有所改變，喜歡比較清淡、刺激性較小的食物；乳房也會有所變化等，那么這些改變包括那些呢？1、代謝改變?yōu)榱诉m應(yīng)胚胎和胎盤發(fā)育的需要，身體和各個器官都必須大大地增加工作量。孕期的代謝活動在大量雌孕激素的影響下，使母體的合成代謝增加、基礎(chǔ)代謝率升高，妊娠可以使新陳代謝率比平時高10~25%，這說明身體的所有功能都在加速工作。心臟負(fù)擔(dān)迅速加重，一直持續(xù)到妊娠末期；心率增快則一直持續(xù)到妊娠中3個月中期。呼吸也增快，這是因為要給胎兒輸送更多的氧，呼出更多的二氧化碳。對碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的利用也有所提高，營養(yǎng)物質(zhì)通過胎盤的貯存和轉(zhuǎn)運至胎兒。2、消化系統(tǒng)功能改變由于孕期激素水平的改變，使得消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常出現(xiàn)胃腸脹氣及便秘。孕早期嗅覺通常比平時敏感，像炒菜做飯聞到的這些普通的氣味也可能惡心，有時還伴有嘔吐，特別容易在早晨時出現(xiàn)。味覺也可能有改變，可能覺得有些食物的味道與平時不同，甚至有些平時喜歡的飲食現(xiàn)在也變得厭惡了。對某些營養(yǎng)素如鐵、鈣、葉酸、維生素B12吸收能力增強(qiáng)。3、乳房變化

懷孕后受胎盤激素的影響及為哺乳準(zhǔn)備，孕媽媽的乳房常常會增大，乳暈的顏色變深及有所擴(kuò)大。在乳暈上有小的隆起物，那些是皮脂腺，其在懷孕期間會變得更明顯。還會發(fā)現(xiàn)乳房皮下有藍(lán)色的血管網(wǎng)出現(xiàn)，這代表母親對胎兒的營養(yǎng)和液體輸送系統(tǒng)已經(jīng)建立。在整個妊娠期，雖然乳房一直在成長，有的會長大至未懷孕前的3倍，但過了孕3-4月以后，脹痛感會減輕或消失。4、尿頻

胚胎分泌絨毛膜促性腺激素(HCG)，可使供給盆腔的血液增加，盆腔充血。這會對膀胱產(chǎn)生影響，使它變得敏感，即便有很少的尿，都會有排尿的感覺，排尿的次數(shù)較以往增多，這種現(xiàn)象在受孕一周以后就可能會出現(xiàn)。5、體重增加

如果惡心、嘔吐不厲害，體重在孕早期大約增加1~2公斤。其中胎兒只有28克，其余的是胎兒的支持系統(tǒng)(胎盤和羊水)、增大的子宮、乳房、脂肪和血量等。6、其它改變

懷孕后，情緒可能會有很大的變化。同時，由于孕激素水平的增高以及新陳代謝速度的加快，可能會感到疲倦，有時甚至非常疲倦，恨不得馬上就睡覺。如果出現(xiàn)這種情況要多休息。

孕早期需要關(guān)注的重點事項：

一、孕早期發(fā)生的這些變化雖然是生理現(xiàn)象，但畢竟會對準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生一定的影響，尤其是早孕反應(yīng)會影響準(zhǔn)媽媽的食欲和心情！進(jìn)而對胎寶寶的健康和先天氣質(zhì)的形成產(chǎn)生不利影響。那么如何減輕早孕反應(yīng)呢？

減輕早孕反應(yīng)的小竅門：1、將每餐分開吃，用幾頓營養(yǎng)小餐代替一頓大餐；2、起床前先吃一點零食，如幾塊餅干或烤面包片；3、常備一些熟吃的葵花子，慢慢地磕，多嚼，有時能減輕早孕反應(yīng)；4、生姜是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；5、惡心時吮吸一片新鮮檸檬；6、盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味或聲音；7、多吃含纖維素和維生素B1的食物防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)；8、充分休息；9、避免大量出汗或過熱；孕3個月后反應(yīng)自然會減輕或消失！

二、孕早期正處于胚胎細(xì)胞的分化增殖和主要器官系統(tǒng)的形成階段，是寶寶生長、發(fā)育的關(guān)鍵時期