足球訓(xùn)練教案

足球訓(xùn)練教案

班級(jí)：足球1隊(duì)

課堂訓(xùn)練教案

第一周1課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳內(nèi)側(cè)傳接球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)。

2、技能目標(biāo)；通過(guò)練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)及接球技術(shù)發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，提高傳接球自信心，增強(qiáng)集體主義精神。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)

要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部(-)慢跑組上織方法二：一

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

組織教法

學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球組織方法:

技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：

1、腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球：直線助跑，

支撐前的最后一步稍大些，支撐腳

站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正

對(duì)出球方向，支撐對(duì)膝關(guān)節(jié)微曲，

在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)

小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程

中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近

球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，

將球踢出。

2、腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖正示范：講解動(dòng)作要領(lǐng)。

對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微曲，同側(cè)肩正

對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，

腳尖微翹，腳底基本與地面平

行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)組織方法:

腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速

后撤，把球接在腳下。

要求：認(rèn)真，精神集中。

練習(xí)一：兩人一組一一個(gè)足球，面對(duì)

面做腳內(nèi)側(cè)傳接球，一個(gè)人傳，一

個(gè)人接。

要求：積極模仿教師動(dòng)作，一定要

主動(dòng)迎球接球，接在適合自己連接

下一個(gè)動(dòng)作的位置，接球之前抬頭

觀察，呼應(yīng)同伴。示范：教師示范腳內(nèi)側(cè)傳接球的技術(shù)動(dòng)作。

1:兩人一組一個(gè)足球，面對(duì)面做腳內(nèi)側(cè)停

接球，一個(gè)人傳，一個(gè)人接。

2：每人觸球20次，每人做5組。

結(jié)

一，整理活動(dòng)(3min)

1、慢跑放松

2、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)

二、本課小結(jié)(2min)

需要場(chǎng)地：一塊足球場(chǎng)

場(chǎng)地器材：十個(gè)足球，十六個(gè)標(biāo)志盤

器材

430課堂訓(xùn)練教案

第一周2課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳內(nèi)側(cè)傳接球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)。

2、技能目標(biāo)；通過(guò)練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)及接球技術(shù)發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，提高傳接球自信心，增強(qiáng)集體主義精神。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)

要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部(-)慢跑組工織方法人二：一

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球

技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)：

1、腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球：直線助跑，

支撐前的最后一步稍大些，支撐腳

站在球的側(cè)面約15厘米處，腳尖正

對(duì)出球方向，支撐對(duì)膝關(guān)節(jié)微曲，

在支撐腳著地時(shí)，踢球腿大腿帶動(dòng)

小腿由后向前擺動(dòng)，在前擺的過(guò)程

中大腿外展，當(dāng)膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)接近

球的正上方時(shí)小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)，

將球踢出。

2、腳內(nèi)側(cè)接地滾球：支撐腳腳尖正

對(duì)來(lái)球，膝關(guān)節(jié)微曲，同側(cè)肩正

對(duì)來(lái)球。接球腿提膝大腿外展，

腳尖微翹，腳底基本與地面平

行，腳內(nèi)側(cè)正對(duì)來(lái)球并前迎，當(dāng)

腳內(nèi)側(cè)與球接觸的一剎那迅速

后撤，把球接在腳下。

要求：認(rèn)真，精神集中。

練習(xí)：4人一組，分成兩組，面對(duì)1、4人一組，分成兩組，面對(duì)面，練習(xí)腳內(nèi)

面，練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球，接對(duì)面球,側(cè)傳接球，接對(duì)面球，接完傳回對(duì)面，繞到

接完傳回對(duì)面，繞到自己組的隊(duì)尾,自己組的隊(duì)尾，下一組開(kāi)始。

下一組開(kāi)始。2、每人接觸球10次，做三組。

要求：兩腳球，接傳，注意擊球部

位，迎球接球，停在適合自己連接

下一個(gè)動(dòng)作的位置，接球之前抬頭

觀察，呼應(yīng)同伴。

組織方法:

結(jié)

5

束

一,整理活動(dòng)(3min)分

部

2、慢跑放松鐘

分

2、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)

二、本課小結(jié)(2min)

430課堂訓(xùn)練教案

第二周1課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳內(nèi)側(cè)傳接球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)。

2、技能目標(biāo)；通過(guò)練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)及接球技術(shù)發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，提高傳接球自信心，增強(qiáng)集體主義精神。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)

要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容：

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部(一)慢跑組織方法二：

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)[(4.

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

練習(xí)：四打二組織方法：(

六人一組，分兩組，四打二，四個(gè)人

在外面，二個(gè)人進(jìn)到里面，四個(gè)人互

相傳接球，里面兩個(gè)人搶，搶到之后

和外面的人進(jìn)行替換。

要求，抬頭觀察，呼應(yīng)同伴，兩腳球,

注意擊球部位，迎球接球，停在適

合自己連接下一個(gè)動(dòng)作的位置，搶劫

的人積極防守。

結(jié)1、六人一組，分兩組，四打二，四個(gè)人在外

面，二個(gè)人進(jìn)到里面，四個(gè)人互相傳接球，里

面兩個(gè)人搶。

束2、搶到之后和外面的人進(jìn)行替換。

部一，整理活動(dòng)(3min)組織方法:

3、慢跑放松

5

2、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)

分

分

二、本課小結(jié)(2min)

鐘

430課堂訓(xùn)練教案

第二周2課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳內(nèi)側(cè)傳接球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生初步掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)。

2、技能目標(biāo)；通過(guò)練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)及接球技術(shù)發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，提高傳接球自信心，增強(qiáng)集體主義精神。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)

要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部(-)慢跑組工織方法人二：一

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

練習(xí)：組織:

腳背外側(cè)運(yùn)球變向

要求：

1、上身前傾，同時(shí)屈膝，重心降低;

2、控制好觸球的力量和節(jié)奏；

3、抬頭觀察

基

本

部重點(diǎn)：

、重心降低；

分1人數(shù)分配均勻站兩排，每人

2、提起腳跟，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)；

3、變向時(shí)運(yùn)球腳跨出一步；一個(gè)球腳背外側(cè)斜線運(yùn)球變向

(聽(tīng)吹哨變向)，第一排完成一

次變向后第二排跟著走；

一，整理活動(dòng)(3min)組織方法：

結(jié)

4、慢跑放松

束5

2、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)

部分

分鐘

二、本課小結(jié)(2min)

需用

場(chǎng)地：一塊足球場(chǎng)

場(chǎng)地

器材：十個(gè)足球，十六個(gè)標(biāo)志盤

器材

課后小結(jié)：

430課堂訓(xùn)練教案

第三周1課時(shí)

授課內(nèi)容：?腳背外側(cè)運(yùn)球_________________________________________________

課的任務(wù)：?使學(xué)生了解腳背外側(cè)運(yùn)球的基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)要點(diǎn);___________________

-使全班90%的學(xué)生基本掌握腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)；-

?培養(yǎng)學(xué)生相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神及勇于嘗試，認(rèn)真練習(xí)掌握運(yùn)球的要領(lǐng)

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)一、

腳背外側(cè)運(yùn)球

要求：

1、掌握好觸球的力度；

2、掌握好運(yùn)球的節(jié)奏；

3、運(yùn)球時(shí)，腳觸球和小腿及腳踝的發(fā)力是

柔和的；

4、多抬頭觀察

準(zhǔn)

備重點(diǎn)：每個(gè)紅地標(biāo)后站兩名同學(xué)拿一

1、跑動(dòng)時(shí)身體自然放松，重心降低上體稍個(gè)球，第一個(gè)拿球的同學(xué)腳背外側(cè)

部前兩臂自然擺動(dòng)，步幅要小些；運(yùn)球到黃地標(biāo)，腳背外側(cè)扣球再運(yùn)

2、運(yùn)球時(shí)腳跟提起，腳尖梢內(nèi)轉(zhuǎn)；回紅地標(biāo)。下一個(gè)人接著走，每個(gè)

分3、膝關(guān)節(jié)彎屈；人做10次做三組

4、在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球,

隨后腳順勢(shì)落地；

練習(xí)二組織方法二:

腳背外側(cè)運(yùn)球過(guò)障礙物接力

要求：

1、身體重心的控制；

2、腳踝放松，觸球時(shí)踝關(guān)節(jié)稍加緩

沖；

3、保持腳背與地面角度基本垂直；

基4、控制好觸球和傳球的力量

本

部

分重點(diǎn)：

1、繞桿運(yùn)球涉及到變向，支撐腳落地時(shí)

應(yīng)考慮重心的控制；每個(gè)黃地標(biāo)后人數(shù)分配均勻，第

2、球的運(yùn)行速度和運(yùn)球腳的空間變向前一排拿球的同學(xué)腳背外側(cè)運(yùn)球過(guò)障

的步伐調(diào)整；礙，做完最后一個(gè)障礙物時(shí)轉(zhuǎn)身腳背

3、運(yùn)球腳大跨步踏在球的側(cè)面偏前位外側(cè)運(yùn)球回到黃地標(biāo)給下一名同學(xué),

置，距球稍遠(yuǎn)；給變換運(yùn)球腳完成動(dòng)以此類推；

作留出空間；

組織方法:

結(jié)一，整理活動(dòng)(3min)

束5、慢跑放松

部2、下肢拉伸運(yùn)動(dòng)

分

二、本課小結(jié)(2min)

430課堂訓(xùn)練教案

第三周2課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳背外側(cè)運(yùn)球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)概念；

2、技能目標(biāo)；使50%以上的學(xué)生能正確了解腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)；

3、情感目標(biāo)：通過(guò)足球練習(xí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)t

要求：°1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備

3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部

(-)慢跑組織方法二：

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分

2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)￡

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)一（10分鐘）組織方法一:

在一定區(qū)域內(nèi)，學(xué)生用腳背外側(cè)自由

帶球，老師給出口令，例如，“頭部”，學(xué)

生用頭部停球。

重點(diǎn):1、運(yùn)球時(shí)，身體持正常跑動(dòng)姿勢(shì)，

上體稍前傾，步幅不易過(guò)大；

2、運(yùn)球退提起，膝關(guān)節(jié)稍去，褪

關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖向內(nèi)旋轉(zhuǎn),

使腳背外側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向；

基3、運(yùn)球腳落地前，用腳背外側(cè)推

撥球的后中部

要求：1、動(dòng)作協(xié)調(diào)，觸球部位準(zhǔn)確;

2、運(yùn)球注意觀察，避免相撞;

本

部

練習(xí)二（15分鐘）

在一定區(qū)域內(nèi)，學(xué)生用腳背外側(cè)運(yùn)

分球，在運(yùn)球的過(guò)程中避開(kāi)標(biāo)志物。

重點(diǎn)：1、運(yùn)球時(shí)，身體持正常跑動(dòng)姿勢(shì),

上體稍前傾，步幅不易過(guò)大；

2、運(yùn)球退提起，膝關(guān)節(jié)稍去，嵌

關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖向內(nèi)旋轉(zhuǎn),

使腳背外側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向；

3、運(yùn)球腳落地前，用腳背外側(cè)推

撥球的后中部

要求：1、動(dòng)作協(xié)調(diào)，觸球部位準(zhǔn)確；

2、抬頭觀察標(biāo)志物和隊(duì)友的位置;

3、運(yùn)球中注意安全，避免相撞。

一，整理活動(dòng)(6min)a織方法：

小雨、中雨、大雨

老師通過(guò)口令指揮大家進(jìn)行身

結(jié)體的放松，小雨，兩臂上舉五指分

開(kāi)，輕輕抖動(dòng)；中雨，兩腿原地上JJb

束下抖動(dòng)；大雨，手臂和兩腿同時(shí)抖J?i

動(dòng)。

部*t

分二、本課小結(jié)(2min)▲A

430課堂訓(xùn)練教案

第四周1課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳背外側(cè)運(yùn)球

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)概念；

2、技能目標(biāo)；使50%以上的學(xué)生能正確了解腳背外側(cè)運(yùn)球技術(shù)；

3、情感目標(biāo)：通過(guò)足球練習(xí)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

準(zhǔn)2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

備

部要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

分4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

(―)慢跑組織方法二：

(二)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)￡匕…

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)

要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

課的時(shí)

教,普理用動(dòng)用6min)船題:教法

部分間

小雨、中雨、大雨▲▲

老師通過(guò)口令指揮大家進(jìn)行身

結(jié)舔削放物f鉀卜雨，兩臂上舉五指分10

開(kāi)，和藕藏內(nèi)些煙翻腳i愿嵋意

分aJjR

惠市翻翻牛龍曦；礫嬲!榔咖融#鐘;?1

觸斷。搶斷后進(jìn)行運(yùn)球，無(wú)球?qū)W生繼續(xù)

部進(jìn)行搶斷?！?/p>

於重點(diǎn)本課麒格m嶗彳本持正常跑動(dòng)姿勢(shì)，

上體稍前傾，步幅不易過(guò)大；

2、運(yùn)球退提起，膝關(guān)節(jié)稍去，儆￡梟

關(guān)節(jié)前送，提踵，腳尖向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，

A

部使腳背外側(cè)正對(duì)運(yùn)球方向；

需要場(chǎng)地：3、運(yùn)球腳落地前，用腳背外側(cè)推要求：1、動(dòng)作協(xié)調(diào)，觸球部位準(zhǔn)確；

場(chǎng)地器材：撥球的后中部2、抬頭觀察隊(duì)友和搶球?qū)W生的位置

器材3、合理運(yùn)用左右腳；

分3、運(yùn)球搶斷中注意安全，避免相撞。

430課堂訓(xùn)練教案

第四周2課時(shí)

授課內(nèi)容：?腳背外側(cè)帶球

課的任務(wù)：?使學(xué)生初步學(xué)會(huì)腳背外側(cè)帶球的動(dòng)作方法，并能集中注意力參與。

?提高學(xué)生的柔韌性，協(xié)調(diào)性以及腿部力量等身體素質(zhì)。

?培養(yǎng)學(xué)生在比賽中腳背外側(cè)帶球的能力。

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)1:腳背外側(cè)連續(xù)觸球帶球比賽。組織教法：

四人一排，每人一球，練習(xí)腳背外側(cè)帶球

要求：一步一觸球，每人帶球十米，十米內(nèi)誰(shuí)

1.觸球部位準(zhǔn)確。觸球次數(shù)多誰(shuí)獲勝，后排人數(shù)觸球次

2.一步一觸球。數(shù)。

3.直線帶球。

1i羽4

1I

*4.4

基礎(chǔ)

部分

練習(xí)2：腳背外側(cè)帶球聽(tīng)哨腳背外側(cè)帶球原地組織教法：在大禁區(qū)內(nèi)腳背外側(cè)運(yùn)球，聽(tīng)到

轉(zhuǎn)圈繼續(xù)帶球。老師的哨聲，急停后腳背外側(cè)原地帶球轉(zhuǎn)個(gè)

圈，繼續(xù)腳背外側(cè)運(yùn)球。

要求：

1.觸球部位準(zhǔn)確。

2.一步一觸球。

3.聽(tīng)哨音迅速腳背外側(cè)帶球轉(zhuǎn)圈。ft

4.運(yùn)球時(shí)抬頭觀察，避免與隊(duì)友相

撞。

■

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

組織教法：

在中圈內(nèi)一人一球，腳背外側(cè)運(yùn)

球。老師發(fā)出指令，首先用手比劃

練習(xí)3：腳背外側(cè)運(yùn)球同時(shí)抬頭觀察以及反映出數(shù)字，讓運(yùn)球?qū)W生喊出數(shù)字。其

練習(xí)。次老師喊出：坐球、頭觸球、腳踩

球等指令，練習(xí)學(xué)生在腳背外側(cè)運(yùn)

球時(shí)抬頭觀察能力和反應(yīng)能力。

要求：

1.觸球部位準(zhǔn)確。

2.盡量多觸球。

3.運(yùn)球同時(shí)抬頭觀察。

4.在老師給出指令時(shí)反映迅速。

基礎(chǔ)

部分

iJg

430課堂訓(xùn)練教案

第五周1課時(shí)

授課內(nèi)容：?顛球（腳背）______________________________________________

課的任務(wù)：1.提高學(xué)生顛球的基本要領(lǐng)和技術(shù)

2培.養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神

3防.止學(xué)生上課受傷

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

一、課堂常規(guī)（3min）組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服

裝。

轉(zhuǎn)產(chǎn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

備4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的力

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7min）動(dòng)。

（一）慢跑

部（二）徒手操組織方法二：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、振臂運(yùn)動(dòng)

分3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)

要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意

力集中；2、充分熱身，防止在練

習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)一：

1.正腳背顛球：

全身放松,千萬(wàn)不要讓腳僵硬顛球的時(shí)候

要擊球的底部中央顛的球最好不要高于膝蓋1*&ti

顛球的時(shí)候一定要集中注意力,用力要適當(dāng)腳白

*

尖上翹腳背崩住勁腳踝要固定Iii

基要求：組織方法：

1）注意力量適中一人一顆球

本2）擊球位置在球的底部向下扔用腳背去找球腳尖翹

起腳背繃直力量適中的將球

部踢起不要超過(guò)頭頂

分

練習(xí)二：

正腳背的點(diǎn)球比賽，讓學(xué)生們?cè)诰毩?xí)

一的基礎(chǔ)，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試和突破，

來(lái)個(gè)顛球比賽作為激勵(lì)條件，選出最優(yōu)

者。

5

一、原地放松練習(xí)分

鐘

結(jié)1、放松腳腕

2、抖腿

束3、向后伸展

二、放松的高抬腿練習(xí)

部三、總結(jié)

分

430課堂訓(xùn)練教案

第五周2課時(shí)

授課內(nèi)容：?顛球（大腿、頭）__________________________________________

課的任務(wù)：1.提高學(xué)生顛球的基本要領(lǐng)和技術(shù)__________________________________

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神一

3.防止學(xué)生上課受傷

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

一、課堂常規(guī)（3min）組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服

裝。

轉(zhuǎn)產(chǎn)

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生。

準(zhǔn)要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

備4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的力

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7min）動(dòng)。

（一）慢跑

部（二）徒手操組織方法二：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、振臂運(yùn)動(dòng)

分3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)

要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意

力集中；2、充分熱身，防止在練

習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容間組織教法

部分

練習(xí)一：

2.大腿顛球：

首先雙手拿球，將球拋至頭

頂?shù)母叨?，?dāng)球自然下落的時(shí)候，身體

直立，雙臂自然伸展以保持身體平衡，

向上抬腿用大腿的正中部擊打足球是正

下部，使球向正上方運(yùn)行。留婷

要求：1）上身直立組織方法：

一人一顆球雙手拿

2）大腿要抬平球的落點(diǎn)要在大球，將球拋至頭頂?shù)母叨龋?dāng)球

腿中間自然下落的時(shí)候，身體直立，雙

臂自然伸展以保持身體平衡，向

3）力量適中上抬腿用大腿的正中部擊打足

球是正下部，使球向正上方運(yùn)

行。

慢慢可以加大力量使球反彈的

高度稍高，并單獨(dú)完成一次顛球

后用手將球接住，反復(fù)重復(fù)此項(xiàng)

動(dòng)作。待球性稍微熟練后，可以

連續(xù)的將球頂起，或者兩腿交替

將球顛起，并降低顛球

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)二：

3.頭頂球：頂擊固定球，讓學(xué)生知道頭

部（腦門）應(yīng)該擊球的那個(gè)部位（球的

底部）眼睛要看著球的發(fā)展方向要用腰

腹的力量發(fā)力眼睛要一直盯著球看不

要害怕

基

本

部

分組織方法：

要求：1）目接目送看球的發(fā)展?fàn)顟B(tài)一人一顆球頂擊固定

2）掌握正確動(dòng)作球，全身協(xié)調(diào)用力眼睛要一直

盯著球腦門擊球的底部熟悉

后把球拋向頭部上方抬頭用

結(jié)腦門去尋找球的落點(diǎn)控制好力

束量連續(xù)擊球

部5

分

需用

場(chǎng)地10個(gè)球

器材

課后小結(jié)：

430課堂訓(xùn)練教案

第六周1課時(shí)

授課內(nèi)容1、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

__________2、游戲

課的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生熟練掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)。

2、技能目標(biāo)；通過(guò)練習(xí)，提高腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球技術(shù)及發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)性和應(yīng)變能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，提高傳接球自信心，增強(qiáng)集體主義精神。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部間

分

一、課堂常規(guī)(3min)組織方法一：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、

檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

3、安排見(jiàn)習(xí)生.

準(zhǔn)

要求：1、集合快、靜、齊；

2、精神飽滿、注意力集中；

備3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課的內(nèi)容；

4、安排見(jiàn)習(xí)生做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7min)

部(―)慢跑組；織方法(二彳：一

(-)徒手操

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

分2、振臂運(yùn)動(dòng)

3、正抬腿運(yùn)動(dòng)

5、側(cè)抬腿運(yùn)動(dòng)

6、正踢腿運(yùn)動(dòng)

7、側(cè)踢腿運(yùn)動(dòng)

8,、加速跑運(yùn)動(dòng)要求：1、認(rèn)真對(duì)待準(zhǔn)備活動(dòng)，注意力集中；

2、充分熱身，防止在練習(xí)中受傷；

3、調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

課的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容組織教法

部分間

練習(xí)一