部編版《道德與法治》七年級(jí)下冊(cè)：青春的邀約1 悄悄變化的我

悄悄變化的我道德與法治七年級(jí)下冊(cè)第一課青春的邀約第一框1.青春期的身體變化表現(xiàn)在哪些方面？2.青春期的生理變化帶來(lái)哪些影響？3.怎樣正確看待青春期的生理變化？4.青春期產(chǎn)生矛盾心理的原因是什么？5.怎樣正確調(diào)適青春期的矛盾心理？6.如何認(rèn)識(shí)青春期的矛盾心理？

知識(shí)目標(biāo)？變化？想一想：上初中后，你又發(fā)生了哪些變化？這些變化說(shuō)明了什么？一、悅納生理變化P3青春期？【青春期】一般指人的發(fā)育過(guò)程中，介于兒童期和成年期之間的過(guò)渡期（青春期一般指10—20歲這個(gè)發(fā)展階段）。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。1.青春期身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟

積極影響：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對(duì)成長(zhǎng)充滿強(qiáng)烈渴望，感覺(jué)生活擁有無(wú)限可能。青春的活力盡情揮灑熱情洋溢渴望新知志愿服務(wù)2.青春期的生理變化帶來(lái)哪些影響？青春的活力青春的煩惱

消極影響：有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來(lái)煩惱。2.青春期的生理變化帶來(lái)哪些影響？（2）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化；長(zhǎng)痘痘變聲長(zhǎng)胖長(zhǎng)胡子3.怎樣看待青春期的生理變化？P5（1）受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，身體發(fā)育各不相同；排憂1：長(zhǎng)痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來(lái)，就形成青春痘。對(duì)策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開(kāi)朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過(guò)酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開(kāi)水、淡茶水或泡菊花茶。排憂3：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：長(zhǎng)高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開(kāi)朗。精神狀態(tài)良好能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。3.怎樣看待青春期的生理變化？P5（3）在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化素養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。片段一：我不喜歡爸媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！片段二：升入初中后，我有心理話不愿對(duì)別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我！片段三：面對(duì)班長(zhǎng)的邀請(qǐng)，從小練習(xí)唱歌的我突然變得非常怯懦，不敢在舞臺(tái)上給大家表演。二、直面矛盾心理P5青春日記青春期矛盾心理的問(wèn)題。他出現(xiàn)了什么問(wèn)題？4.

青春期矛盾心理產(chǎn)生的原因是什么？

伴隨著生理的發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……片段一：反抗與依賴片段二：閉鎖與開(kāi)放片段三：勇敢與怯懦青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)5.怎樣正確調(diào)適青春期的矛盾心理？P6（1）參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己；（2）通過(guò)求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）通過(guò)培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理；（4）學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。比如：面對(duì)苦惱的他，你有何好的建議？潘長(zhǎng)江，自稱(chēng)“袖珍男子漢”，自嘲“凡是濃縮的都是精品”著名電視主持人楊瀾，在一次大型活動(dòng)的主持中，突然絆倒在地。楊瀾不慌不忙，自嘲道：“我的滾翻動(dòng)作還不過(guò)關(guān)，下面請(qǐng)看著名的舞獅節(jié)目?！睂擂尉瓦@樣輕輕地化解了。自我解嘲

6.如何認(rèn)識(shí)青春期的矛盾心理？

青春期矛盾心理會(huì)給我們帶來(lái)煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。積極面對(duì)和正確處理，才能讓我們健康成長(zhǎng)。煩惱→契機(jī)→面對(duì)→處理→健康成長(zhǎng)P6

議一議：青春期的矛盾心