常見心理障礙育心理危機識別預防改課件

心理健康及常見心理問題的識別預防1心理健康2心理健康的含義①沒有心理疾??；②有積極發(fā)展的心理狀態(tài)理解心理健康的三個含義：①克服心理疾?。虎诔絹喗】禒顟B(tài)③自我實現(xiàn)兩個原則：1、個人內心體驗到的主觀感受2、社會適應性3如何評估一個人的心理狀態(tài)？1、對環(huán)境適應能力6、自尊心7、注意水平8、對暗示的敏感9、心理康復能力2、社會交往狀態(tài)

3、心理活動耐受力4、自控能力5、自信心4何謂健康（即常態(tài)）心理1、對現(xiàn)實充分準確的感知。2、善于了解并調整自己的情緒。3、具有對行為有意控制的能力。4、自尊和認可、適應。使自己被人所接受，與人和平相處。

5、形成誠摯關系的能力。并不完全自我中心。

6、效率。能夠勝任所做的工作，并且精力使用恰當。5不健康心理的幾個階段不良狀態(tài)：亞健康狀態(tài)；生活事件（工作壓力，晉升失敗，被領導批評，婚變挫折等）；身體不良狀態(tài)（長期加班勞累；身體有病等）；個性所致（好勝、敏感、孤僻等）?？赡芡ㄟ^休息、聊天、運動、旅游、、娛樂進行自我調整。心理障礙：由于個人與環(huán)境因素導致的心理狀態(tài)的停滯、延遲、退縮、偏離或超前等。需要求助心理醫(yī)生。心理疾病：主要為大腦功能失調導致的感知與情感反應異常。同樣需要心理醫(yī)生的治療才能控制病情發(fā)展。6下列心理行為是否屬于心理健康問題？

1、陷入往事的回憶，自責不能自拔2、工作時注意力不集中3、總是不滿意自己4、常將別人的優(yōu)點與自己的不足相比較5、思想與行為消極6、單相思7、失眠78、無聊、度日如年9、理想、現(xiàn)實沖突10、不愿主動與人交往11、情緒易沖動12、有較強的攻擊沖動13、自我封閉14、感到很壓抑和委屈15、沒有人生目標8怎樣進行精神狀態(tài)自我檢查？

①是否感到抑郁？是否感覺到很悲傷，大部分時間都不是很開心？你是否感到沮喪？你什么事情都不關心？②有沒有感覺到狂躁的時候？③是否感到特別焦急、害怕，或驚慌失措？是否總是覺得緊張、急切、擔心太多？④是否有偏執(zhí)行為或者強迫性沖動9⑤是否經常被過去發(fā)生的一件極具傷害性的事情所纏繞？⑥是否有暴飲暴食或拼命節(jié)食減肥⑦你的入睡困難嗎？⑧你的性格的表現(xiàn)方式是否極不靈活缺乏適應性⑨你是否找了許多醫(yī)生看你的一些生理癥狀，健康狀況

1010你是否總是無法控制自己的沖動，以至出現(xiàn)麻煩？11你是否有與自己的記憶、與本身、與外部世界完全隔斷的奇怪體驗？12是否有某種讓你窮于應付的壓力？13你是否感覺與現(xiàn)實脫軌，相信有陌生人在議論你，跟蹤你，算計你？14你的思維是否不聽使喚？11如何行為：事在人為運用言語自我暗示，運用想象自我放松；通過交談進行渲泄，或以寫作代以表達；讀本自己喜愛的書，陶醉其中可忘煩惱；大聲誦讀或唱歌，抒發(fā)心中郁煩之氣；外出散步、逛街或買些東西，轉移心境踏青或到自然環(huán)境中感受自然存在的力量；給自己放假，好好睡上一覺；靜心分析、審視一下自我：壓力-原因；……其它個人行之有效的方法求助于心理專業(yè)人員12焦慮情緒——出現(xiàn)緊張不安、神經過敏、擔心害怕，同時可拌有心慌氣短、消化不良、尿瀕等軀體癥狀，社會適應能力也可受到不同程度影響，如注意力不能集中、學習成績或工作效率下降等抑郁情緒——表現(xiàn)為整日愁眉苦臉、情緒不高，甚至對生活失去興趣，自卑自責，無望及無助感，也常拌有食欲減退、睡眠障礙、體重減輕等軀體癥狀和社會適應能力降低、退縮等表現(xiàn)13品行問題——自暴自棄，說謊、逃學、離家出走、打架斗毆、物質濫用、過早的性行為等嚴重者可表現(xiàn)為攻擊性或反社會行為也可有情緒障礙與品行障礙并存者14五焦慮癥是由緊張，不安，焦急、憂慮、恐懼等感受交織組成的情緒狀態(tài)，生活中暫時性的焦慮并非心理異常，焦慮之成為病態(tài)者，表現(xiàn)為：a、驚恐障礙無緣無故地大為驚慌，使焦慮加重，心跳加速，呼吸迫促，四肢膻抖等b、廣泛性焦慮缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽，緊張不安，對細枝末節(jié)的小事敏感，反復回憶過去的失敗經驗；表現(xiàn)為情緒緊張、心情紊亂，注意力不集中，身心疲倦，頭昏目眩，心悸失眠15六強迫癥是當事人的行為不受自己意志所支配，自我強迫與反強迫并存，二者之間的強烈沖突使病人感到焦慮和痛苦，無法控制，身不由已地重復該種行為有強迫思想：（包括強迫觀念）回憶表象有強迫行為：反復洗滌、檢查、核對、詢問，有時兩者伴隨出現(xiàn)焦慮與強迫癥的區(qū)別在于焦慮癥由外在原因引起，而強迫癥是由當事人自己的思想，行為引起16

七恐懼癥：（恐懼焦慮障礙）

是一種過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的恐懼反應a.場所恐懼癥：廣場、閉室、黑暗、擁擠場所，交通工具b.社交恐懼癥：懼怕在公共場合進食、談話、開會、與人接觸c.特定恐懼癥：高處、黑暗、雷電、鮮血、動物17八疑病癥是一種擔心或相信嚴重軀體疾病的持久性觀念的反應，無論如何就醫(yī)也不能打消其疑慮，既使當事人有某些軀體疾病，也不能解釋所訴癥狀的性質程度、痛苦和優(yōu)勢觀念18九抑郁癥：

判斷標準：情緒長期陷入低潮認知自卑悲觀絕望喪失主動和興趣生理負性反應a.興趣喪失