初中七年級體育與健康課件-球類運(yùn)動

球類運(yùn)動

能力培養(yǎng)1.積極參與球類運(yùn)動并體驗其中的樂趣。2.掌握一些常見球類運(yùn)動項目的基礎(chǔ)知識與基本技術(shù)。3.培養(yǎng)遵守規(guī)則的精神，提高競爭與合作的意識與能力。

球類運(yùn)動是集體能、技能、智能等多元為一體的體育項目，它不僅包含了攔截、搶斷、扣殺等豐富多樣的技法，還蘊(yùn)含了靈活多變、精彩紛呈的戰(zhàn)術(shù)配合，從而變得趣味十足、激情四射。也正因為如此，球類運(yùn)動才成為風(fēng)靡全球、廣受人們喜愛的運(yùn)動項目。球類運(yùn)動的特點與價值

全身運(yùn)動，強(qiáng)健身體

球類運(yùn)動內(nèi)容豐豐富、形式多樣、特點鮮明，集技巧性、娛樂性、對抗性為一體。如足球運(yùn)動可以讓你在快樂奔跑的同時發(fā)展耐力，籃球運(yùn)動可以讓你在激情對抗的同時增強(qiáng)力量，排球運(yùn)動可以讓你在空中扣殺的同時提高靈敏性。因此，球類運(yùn)動不僅能愉悅心靈，促進(jìn)生長發(fā)育，還能全面發(fā)展體能，使你變得更加強(qiáng)健有力。戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜，靈活多變

球類運(yùn)動與田徑、體操、游泳、滑雪等項目的最大區(qū)別就在于它更強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計與技法的靈活運(yùn)用。

在集體球類項目比賽前，你和隊友要先設(shè)計出場陣容，準(zhǔn)備不同的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，預(yù)測對方可能采用的防守技法；比賽中，你不僅要和隊友協(xié)同合作，積極貫徹賽前的戰(zhàn)術(shù)安排，還要不斷觀察對手的戰(zhàn)術(shù)變化，及時調(diào)整應(yīng)對策略，以求在這場緊張激烈且充滿樂趣的攻防戰(zhàn)中獲得勝利。對抗激烈，觀賞性強(qiáng)

對抗激烈是球類運(yùn)動的又一大特點。當(dāng)然，這里的對抗不僅僅是指速度的比拼、力量的碰撞、耐力的僵持，更是指技戰(zhàn)術(shù)、智慧與意志力的相互對于抗，這種對抗集中體現(xiàn)在球類比賽結(jié)果的不可預(yù)測性上：即使你在比賽中占盡優(yōu)勢，也有可能在最后時刻功虧一簣；同樣，即使你一直處于劣勢，只要你鍥而不舍地努力拼搶，就有可能扭轉(zhuǎn)乾坤。正是這種激烈的對抗性、充滿誘惑的不確定性使得球類運(yùn)動變得趣味十足、引人注目。比如，每一屆世界杯足球賽都會成為街頭巷尾談?wù)摰慕裹c；每一場NBA總決賽都會讓各大媒體為之瘋狂；每一次“蘇迪曼杯”羽毛球賽都會讓數(shù)以萬計的球迷為之激情澎湃……總之，球類運(yùn)動因?qū)苟ち?，因激烈而趣味十足，因趣味十足而風(fēng)靡全世界。羽毛球的起源

現(xiàn)代羽毛球(Badminton)起源于英國的伯明頓。1873年，伯明頓鎮(zhèn)的一位公爵宴請賓客。從印度歸來的幾名退役軍官在宴會上把這種游戲介紹給大家，引起了很多人的興趣。此后，這項游戲很快被英國人廣為接受并流傳開來，并以“伯明頓”來命名。球類運(yùn)動的基本技術(shù)籃球運(yùn)動的基本技術(shù)用途：提高籃球運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識。要領(lǐng)：①直線運(yùn)球：自然跑進(jìn)視前方，兩腿屈膝體前傾，球升觸其后上部，將球運(yùn)在側(cè)前方。②雙手胸前傳球：持球屈肘于胸前，含胸收腹視前方，兩臂前伸腕外翻，充分伸展指撥球③原地雙手胸前投籃(女生)：兩手持球于胸前，目視球籃中心點，蹬伸翻腕連貫好，弧度適中球后旋。④原地單手肩上投籃(男生)：右手分指左手扶，球置右肩前上方，蹬地伸臂屈手腕，投籃柔和準(zhǔn)度高。排球運(yùn)動的基本技術(shù)用途：提高排球運(yùn)動技術(shù)水平，發(fā)展上肢力量，注意不同的角色定位和同伴間的默契配合。要領(lǐng)①正面雙手墊球：兩臂夾緊腕下壓，蹬地跟腰腹前墊，抬高手臂伴送擊，對正部位是關(guān)鍵。②正面雙手傳球：準(zhǔn)備姿勢視前方，傳球手型擺頭上，伴送傳球有彈性，協(xié)調(diào)用力向上方。③正面下手發(fā)球：球拋右側(cè)右臂抬，右轉(zhuǎn)胸腹伸展開，全掌推壓成上旋，擊準(zhǔn)部位是關(guān)鍵。足球運(yùn)動的基本技術(shù)用途：提高足球運(yùn)動技術(shù)水平，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的靈活性和腿部力量，提高身體的對抗能力。要領(lǐng)①腳內(nèi)側(cè)踢球：迎面來球到體前，判斷球速是關(guān)鍵，立足支撐后倒邊，擺腿擊球莫延遲。②腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球：跑動輕松體前傾，腳尖外轉(zhuǎn)跟提起，腳背內(nèi)側(cè)觸球側(cè)，球移身隨不延遲。③正面頭頂球：屈膝挺腰下頷收，張臂睜眼看來球，球至垂面蹬擺收，擊球同時眼視球。乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)用途：提高乓珠動技術(shù)水平，提升成應(yīng)時與是教法，發(fā)展上肢與腰部的肌肉力量要領(lǐng)①平擊發(fā)球：靜止置球于掌心，垂直拋起穩(wěn)當(dāng)先，球至高點下降時，揮拍向前拍前傾，擊球位置中上部，第一落點在中區(qū)。②推擋：手臂貼身臂外旋，后擻引描拍垂直，上臂帶前臂發(fā)力，觸球瞬間指前傾，球上升時擊中部，向前借力擋來球。③正手攻球：判斷來球選站位，斜對球臺手放松，前臂內(nèi)旋右引拍，拇指壓拍拍前傾，揮拍球中上部，擊球?qū)嶋H上升期。羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)用途：提高羽毛球運(yùn)動技術(shù)水平，增強(qiáng)腕關(guān)節(jié)的靈活性和身體的靈敏性，培養(yǎng)空間方位感。要領(lǐng)①正手發(fā)高遠(yuǎn)球：兩腳開立側(cè)向站，拍從后起前上揮，大臂小臂聯(lián)合動，手腕一抖球前出。②正手擊高遠(yuǎn)球：側(cè)身抬頭引拍起，身體蹬轉(zhuǎn)前臂揮，手腕收有爆發(fā)，球向前出落后場。③并步移動：右腳向前移一步，左腳向前跟一步，右腳再往前跟進(jìn)，節(jié)奏位置兩不誤。球類運(yùn)動的注意事項在進(jìn)行球類運(yùn)動時，除了要做好充分的準(zhǔn)備活動外，還要做到：(1)檢查場地、安全運(yùn)動，避免因場地不平或者有雜物導(dǎo)致摔傷或扭傷;(2)動作正確、訓(xùn)練有度，盡量避免錯誤動作和過度疲勞而導(dǎo)致的運(yùn)動損傷;(3)適當(dāng)投入、調(diào)控情緒，避免因過度亢奮而做出一些不理智的行為。課外學(xué)習(xí)園地在課余時間，你可以練習(xí)課堂上老師教的籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球的各項技術(shù)。同時，還可以通過以下練習(xí)來提高你的球類運(yùn)動技術(shù)水平。自主學(xué)習(xí)運(yùn)球觸物為了提高你的籃球控球能力，在進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)時，你可以嘗試用非運(yùn)球手觸摸不同高度的物體。同時，體會高、低運(yùn)球技術(shù)動作的異同。玩轉(zhuǎn)“乾坤”為了體會傳不同重量球時的用力感覺，你可以利用氣排球、軟式排球、硬排球、足球等進(jìn)行傳球練習(xí)。自主學(xué)習(xí)“溜猴”傳搶為了熟悉足球的球性，你可以與同伴一起進(jìn)行“道”傳搶練習(xí)，即4名同學(xué)成一個方形，相互間用腳內(nèi)側(cè)傳球，中間一名同學(xué)負(fù)責(zé)搶球。在傳搶過程中，要注意互相指出各自技術(shù)動作上存在的不足。自主學(xué)習(xí)你推我擋為了鞏固乒乓球的推擋技術(shù)，你可以與同伴圍繞乒乓球臺站立，依次進(jìn)行乒乓球的推擋練習(xí)，每人連續(xù)推擋三次后，進(jìn)行順時針輪轉(zhuǎn)。在推擋過程中，相互間應(yīng)指出各自技術(shù)動作上存在的不足。自主學(xué)習(xí)擲準(zhǔn)練腕為了提高羽毛球中擊高遠(yuǎn)球的技術(shù)動作可準(zhǔn)備多個有得分標(biāo)記的塑料桶(如下圖所示)，你與同伴嘗試向這些塑料桶里投擲羽毛球，看誰投得準(zhǔn)、得的分?jǐn)?shù)高。在擲準(zhǔn)過程中，相互指出各自技術(shù)動作上存在的不足，體驗羽毛球擊高遠(yuǎn)