初中八年級-靈敏性的組成要素_第1頁
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文檔簡介

靈敏性的組成要素第一頁，共十三頁。足球、籃球一對一過人，要求有假動作、變向和加速。體驗第二頁，共十三頁。從這兩個運球過人技術(shù)組合，不僅可以看出一個人的技術(shù)嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。第三頁，共十三頁。人體的靈活性取決于速度、肌肉力量、協(xié)調(diào)性和平衡能力等體能的綜合發(fā)展水平。第四頁，共十三頁。1.速度靈活性組成要素第五頁，共十三頁。2.肌肉力量靈活性組成要素第六頁，共十三頁。3.協(xié)調(diào)性靈活性組成要素第七頁，共十三頁。4.平衡能力靈活性組成要素第八頁，共十三頁。應(yīng)用1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會遇到需要快速判斷并做出相應(yīng)動作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應(yīng)和敏捷的身手有助于運動員在進(jìn)行這些活動時有更好的表現(xiàn)。第九頁，共十三頁。應(yīng)用2.突然失去重心或需要躲閃意外沖撞、避免意外傷害時，靈敏性也能發(fā)揮很大的作用。第十頁，共十三頁。應(yīng)用3.在生活中遇到自然災(zāi)害或突發(fā)事件等險情時，靈敏性有助于我們盡快采取正確的措施脫險。第十一頁，共十三頁。謝謝第十二頁，共十三頁。內(nèi)容總結(jié)靈敏性的組成要素。足球、籃球一對一過人，要求有假動作、變向和加速。從這兩個運球過人技術(shù)組合，不僅可以看出一個人的技術(shù)嫻熟程度，還可以反映出他的靈活性水平。3.協(xié)調(diào)性。4.平衡能力。1.在球類（如足球、籃球、排球等）游戲和比賽中，經(jīng)常會遇到需要快速判斷并做出相應(yīng)動作的情況。隨著靈敏性的不斷提高，快速的反應(yīng)和敏捷的身手有助于運動員在進(jìn)行這些活動時有更好的表現(xiàn)。3.在生活中遇到自然災(zāi)害或突發(fā)事件等險情時，

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