兒童營養(yǎng)需求和健康_第1頁
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匯報人：,aclicktounlimitedpossibilities兒童營養(yǎng)需求和健康CONTENTS目錄01.兒童營養(yǎng)需求02.兒童健康飲食01兒童營養(yǎng)需求營養(yǎng)需求概述兒童處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)需求較高。營養(yǎng)需求包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。不同年齡段的兒童對營養(yǎng)需求有所不同。合理膳食是滿足兒童營養(yǎng)需求的關(guān)鍵。各類營養(yǎng)素的作用蛋白質(zhì)：構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，維持生命活動脂肪：供給人體能量，保持體溫恒定碳水化合物：提供人體所需的能量，構(gòu)成細(xì)胞膜維生素：維持人體正常生理功能，促進(jìn)新陳代謝礦物質(zhì)：維持人體正常生理功能，構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)營養(yǎng)不足對兒童的影響生長發(fā)育遲緩學(xué)習(xí)成績不佳，注意力不集中免疫力下降，易感染疾病智力發(fā)育不良02兒童健康飲食健康飲食的重要性添加標(biāo)題添加標(biāo)題添加標(biāo)題添加標(biāo)題預(yù)防疾?。航】档娘嬍晨梢越档蛢和挤逝?、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險，同時也可以增強免疫系統(tǒng)，預(yù)防感染疾病。提供能量：合理搭配食物，確保兒童獲得足夠的能量和營養(yǎng)素，有助于維持身體健康和正常發(fā)育。促進(jìn)大腦發(fā)育：健康的飲食可以為兒童提供足夠的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，這些營養(yǎng)素對大腦發(fā)育和智力發(fā)育非常重要。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：從小培養(yǎng)兒童健康的飲食習(xí)慣，如定時定量、不挑食、少吃零食等，有助于兒童建立健康的飲食習(xí)慣，受益終身。兒童飲食的誤區(qū)飲食偏好：偏食、挑食，只吃喜歡的食物飲食量：過量或不足，影響生長發(fā)育飲食習(xí)慣：不規(guī)律、不定時，影響消化吸收飲食結(jié)

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