公體教學(xué)案田徑、體操及排球

./第一周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1建立跳遠(yuǎn)技術(shù)概念2短程助跑騰空步練習(xí)3完整技術(shù)練習(xí)教具排球4個鐵锨1把跳繩8根目的任務(wù)1使學(xué)生初步建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念,并向?qū)W生介紹跳遠(yuǎn)的競賽規(guī)則。1通過練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量,培養(yǎng)學(xué)生的全身的協(xié)調(diào)用力的能力。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘1整隊集合。2師生問好。3檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。4布置課的內(nèi)容及任務(wù)。5熱身跑。6游戲："活動山羊"方法：全班分成兩組,站成兩列橫隊。除排頭外,其他同學(xué)彎腰拱背成"山羊",排頭依次跳過每個"山羊"后在排尾彎腰成"山羊",后面的同學(xué)緊跟排頭。先完成的一組獲勝。規(guī)則：每個同學(xué)都要跳過"山羊",不準(zhǔn)繞過。7徒手擊掌操：1--4組織方法如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生在體操館內(nèi)繞場地慢跑至微出漢。6教法：a講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項。b把全班分成兩組進(jìn)行游戲練習(xí)。組織方法：如下圖◆

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要求：〔1作"山羊"的同學(xué)必須低頭?！?加強(qiáng)自我保護(hù),注意安全。7組織方法：學(xué)生成二列橫隊體操隊形站立。教法：a講解示范動作方法及要點(diǎn)。b帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操。c糾正錯誤。部分課的內(nèi)容組織方法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘第一節(jié)：伸展運(yùn)動兩個八拍第二節(jié)：四肢運(yùn)動兩個八拍第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動兩個八拍第四節(jié)：踢腿運(yùn)動兩個八拍第五節(jié)；體側(cè)運(yùn)動兩個八拍第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動兩個八拍第七節(jié)：腹背運(yùn)動兩個八拍第八節(jié)：跳躍運(yùn)動兩個八拍預(yù)備1.324備1234備1234預(yù)備1.324預(yù)備1.324預(yù)備1.32412341.324567二基本部分60分鐘1講解示范跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)2原地模仿起跳動作要領(lǐng)：以擺動腿支撐,膝微曲,隨著身體重心的前移,起跳腿屈膝前擺,然后從1組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教師示范,學(xué)生觀看。要求：學(xué)生初步建立跳遠(yuǎn)的技術(shù)概念2組織方法：如圖教法：a講解示范練習(xí)方法b學(xué)生分組練習(xí),教師觀察并糾正出現(xiàn)的錯誤。。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分60分鐘上向下做扒地動作,同時擺動腿前擺,兩臂前后擺動3高抬腿結(jié)合起跳練習(xí)重點(diǎn)：扒地動作不要過重4短中距離助跑的騰空步練習(xí)重點(diǎn)：助跑起跳保持騰步的姿勢,以擺動腿著地繼續(xù)向前跑。5進(jìn)行短中距離的助跑練習(xí)和步點(diǎn)的丈量練習(xí)6完整的助跑起跳練習(xí)7素質(zhì)訓(xùn)練〔160米加速跑〔2十級蛙跳〔3原地縱跳要求：練習(xí)時,扒地時擺腿要協(xié)調(diào)3教法：a講解示范練習(xí)方法b學(xué)生分組練習(xí),教師觀察并糾正出現(xiàn)的錯誤。C集體練習(xí)。要求：做幾次高抬腿后,隨身體重心前移,起跳腿屈膝前擺,然后從上向下做扒地動作,同時擺動腿前擺,兩臂前后擺動。4教法與組織方法：同上3要求：〔1起跳腿落地時不要重落,著地后身體快速前移,起跳結(jié)束時,上體接近正直,起跳腿充分伸直,擺動腿屈膝高抬?！?練習(xí)時應(yīng)強(qiáng)調(diào)起跳前身體重心不下降,不出現(xiàn)停頓和不改變跑的姿勢。5教法：同上3組織方法：同上3要求：采用走步丈量法,并反復(fù)的練習(xí)。6教法：同上3組織方法：同上3要求：助跑自然,起跳有力,并無重心下降。7〔1教法：a講解練習(xí)方法。b學(xué)生分組練習(xí)。組織方法：如圖法與組織方法：同上7〔1教法與組織方法：同上7〔1部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)三結(jié)束部分10分鐘1放松整理〔1放松操①甩臂放松練習(xí)。②甩腿放松練習(xí)。2整隊總結(jié)。3布置課后練習(xí)任務(wù)。4歸還器材下1〔1組織方法：成二列橫隊體操隊形。教法：a講解示范練習(xí)方法及要求。b帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。要求：放松肩帶及下肢肌肉,同時注意精神的放松。2——4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分鐘5分鐘第二周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1復(fù)習(xí)騰空步練習(xí)2完整技術(shù)練習(xí)3各種克服體重的跳躍練習(xí)教具排球3個跳繩20根踏板1塊鐵锨1把目的任務(wù)1鞏固已經(jīng)掌握的騰空步的技術(shù)動作,培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成動作的能力,并改進(jìn)各種騰空步技術(shù),進(jìn)行完整的技術(shù)練習(xí)。2進(jìn)行各種克服體重的跳躍練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的堅強(qiáng)意志品質(zhì)。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘二基本部分65分鐘1整隊點(diǎn)名2課堂常規(guī)檢查3布置本次課的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生5熱身跑6游戲：跳繩接力要求:<1>跳繩完畢后必須放回原處〔2跳繩次數(shù)累加1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的助跑與起跳動作〔1集體練習(xí)1-4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*◆◆◆◆◆◆◆*★方法：將全班分成人數(shù)相等的三組,每組排頭的同學(xué)從起點(diǎn)出發(fā),跑到指定的地點(diǎn),拿起跳繩跳10次,然后把跳繩放回原處,返回?fù)粝乱晃煌瑢W(xué)的手掌,依次完成直到最后一位同學(xué)完成,先完成的一組為勝。1〔1教法：a學(xué)生分組練習(xí),教師觀察出現(xiàn)的錯誤。1〔1組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆◆◆★4分鐘4分鐘12分鐘5分鐘部分課的內(nèi)容組織教法及要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘〔2教師示范講解教師講解分析學(xué)生中存在的錯誤動作,并進(jìn)行完整與分解的正確技術(shù)動作示范學(xué)生練習(xí)2學(xué)習(xí)和掌握騰空步姿勢與落地動作?！?行進(jìn)間的挺身式空中動作模仿練習(xí)。〔2從高處跳下,完成挺身式空中模仿動作?！?短中距離助跑的挺身式完整跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)3全程助跑,作完整技術(shù)練習(xí)組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教師示范講解,學(xué)生觀看。組織方法：同上1〔1教法：學(xué)生輪流練習(xí),教師觀察并糾正學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作。2〔1教法：a教師示范講解技術(shù)動作。b學(xué)生模仿練習(xí),教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作并給以及時的糾正。c學(xué)生分組練習(xí)。2〔1組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1組織方法：把全班同學(xué)分成兩組,輪流的從臺階上跳下。要求：1擺動腿下落時,注意同時做"送"髖的動作。2在空中做挺胸展腹,身體要放松舒展,并注意適當(dāng)延長這一挺身動作的時間。挺身式跳遠(yuǎn)時,要防止動作緊張和身體后仰。〔3教法：同上2〔1組織方法：同上1〔1要求：注意助跑的節(jié)奏,同時注意"送"髖。3教法：同上2〔1組織方法：同上2〔1要求：著重體會全程助跑節(jié)奏和起跳前的心理和本體感覺。5分鐘10分鐘5分鐘5分鐘5分鐘15分鐘部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘三結(jié)束部分5分鐘4素質(zhì)訓(xùn)練〔1單腳輪換跳30次/2組〔2跳繩50次/4組〔3慢跑400米1整隊總結(jié)。2布置課后練習(xí)任務(wù)。3歸還器材下課4〔1——〔2組織方法：如圖

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〔1——〔2教法：教師講解練習(xí)方法,學(xué)生集體練習(xí)〔3組織方法：成兩路縱隊繞田徑場跑1圈。1-3組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★15分鐘5分鐘第三周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1復(fù)習(xí)騰空步練習(xí)2完整技術(shù)練習(xí)3三五步的起跳練習(xí)教具排球3個踏板1塊鐵锨1把目的任務(wù)使學(xué)生不斷的改進(jìn)騰空步的技術(shù)動作,并且進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。2進(jìn)一步提高學(xué)生已經(jīng)掌握的技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動的良好的心理。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘二基本部分65分鐘1整隊點(diǎn)名2課堂常規(guī)檢查3布置本次課的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生5熱身跑6游戲：規(guī)則：1攻隊隊員通過火力線時,要在跑道內(nèi)通過,不能跑出跑道之外,.2守隊隊員只能用球打擊攻隊隊員頭部以下的部位,如擊中頭部,除擊中無效之外,還要將擲球者罰出游戲。1-4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：畫一個邊線長15米端線長12米的長方形,然后再兩條邊線之間畫一條1米寬的跑道。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊,一為攻隊,一為守隊,守隊隊同學(xué)拿兩個排球,均勻的散開站在兩條邊線之外阻擊,攻隊同學(xué)成縱隊站在一條端線之后。如圖：

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方法：教師發(fā)令后,攻隊隊員依次從跑道中沖過去,并盡量避免被球擊中,守隊對員則準(zhǔn)確快速地用排球打擊通過者頭部以下的部位。如被球擊中,則應(yīng)自動站到邊線外。攻隊來回兩次沖過火力線之后,兩隊交換又由另一隊2次沖過火力線,被擊中人數(shù)少的隊為勝。4分鐘4分鐘12分鐘部分課的內(nèi)容組織教法及要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的助跑與起跳動作〔1集體練習(xí)〔2教師示范講解教師講解分析學(xué)生中存在的錯誤動作,并進(jìn)行完整與分解的正確技術(shù)動作示范學(xué)生練習(xí)學(xué)習(xí)和掌握騰空步姿勢與落地動作。〔1行進(jìn)間的挺身式空中動作模仿練習(xí)。〔2從高處跳下,完成挺身式空中模仿動作。1〔1教法：a學(xué)生分組練習(xí),教師觀察出現(xiàn)的錯誤。1〔1組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆★組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教師示范講解,學(xué)生觀看。組織方法：同上1〔1教法：學(xué)生輪流練習(xí),教師觀察并糾正學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作。2〔1教法：a教師示范講解技術(shù)動作。b學(xué)生模仿練習(xí),教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作并給以及時的糾正。c學(xué)生分組練習(xí)。2〔1組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1組織方法：把全班同學(xué)分成兩組,輪流的從臺階上跳下。要求：1擺動腿下落時,注意同時做"送"髖的動作。2在空中做挺胸展腹,身體要放松舒展,并注意適當(dāng)延長這一挺身動作的時間。挺身式跳遠(yuǎn)時,要防止動作緊張和身體后仰。要求：注意助跑的節(jié)奏,同時注意"送"髖。5分鐘5分鐘10分鐘5分鐘5分鐘部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘三結(jié)束部分5分鐘〔3短中距離助跑的挺身式完整跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)3全程助跑,改進(jìn)騰空步和落地技術(shù)4素質(zhì)訓(xùn)練〔1深蹲跳起30次/2組〔2十級蛙跳4組〔3加速跑60米/4組〔4慢跑400米1整隊總結(jié)。2布置課后練習(xí)任務(wù)。3歸還器材下課2〔3教法：同上2〔1組織方法：同上1〔13教法：同上2〔1組織方法：同上2〔1要求：著重體會落地時,上體前傾的時機(jī),并且體會怎樣既能把雙腿伸出去,又不至于后坐在沙坑里。4〔1——〔3組織方法：如圖◆

★〔1——〔3教法：教師講解練習(xí)方法,學(xué)生集體練習(xí)〔4組織方法：成兩路縱隊繞田徑場跑1圈。1-3組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分鐘15分鐘5分鐘5分鐘第四周第次課教學(xué)內(nèi)容跳遠(yuǎn)：1放松加速跑2騰空步練習(xí)3完整技術(shù)練習(xí)教具排球3個踏板1塊鐵锨1把目的任務(wù)使學(xué)生不斷的改進(jìn)騰空步的技術(shù)動作,并且進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。2進(jìn)一步提高學(xué)生已經(jīng)掌握的技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動的良好的心理。部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)一準(zhǔn)備部分20分鐘1整隊點(diǎn)名2課堂常規(guī)檢查3布置本次課的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生5熱身跑6游戲：打龍尾1-4組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈6組織方法：如下圖◆

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方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組,站在場地內(nèi),〔如圖,聽到口令后,排頭持球按要求將球傳向排尾,排尾得球后,迅速跑向排頭位置,其余同學(xué)依次后退,游戲繼續(xù)進(jìn)行,直到排頭返回到原來位置上,先到者為勝。教法：a講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項。b把全班分成兩組進(jìn)行游戲練習(xí)。4分鐘4分鐘12分鐘部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘1復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)的助跑與起跳動作〔1集體練習(xí)〔2教師示范講解教師講解分析學(xué)生中存在的錯誤動作,并進(jìn)行完整與分解的正確技術(shù)動作示范學(xué)生練習(xí)2學(xué)習(xí)和掌握騰空步姿勢與落地動作?！?行進(jìn)間的挺身式空中動作模仿練習(xí)?！?從高處跳下,完成挺身式空中模仿動作。1〔1教法：a學(xué)生分組練習(xí),教師觀察出現(xiàn)的錯誤。1〔1組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆★組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆★教法：教師示范講解,學(xué)生觀看。組織方法：同上1〔1教法：學(xué)生輪流練習(xí),教師觀察并糾正學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作。2〔1教法：a教師示范講解技術(shù)動作。b學(xué)生模仿練習(xí),教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤動作并給以及時的糾正。c學(xué)生分組練習(xí)。2〔1組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★2〔2教法：同上2〔1組織方法：把全班同學(xué)分成兩組,輪流的從臺階上跳下。要求：1擺動腿下落時,注意同時做"送"髖的動作。10分鐘5分鐘15分鐘部分課的內(nèi)容組織教法與要求時間/次數(shù)二基本部分65分鐘三結(jié)束部分5分鐘〔3短中距離助跑的挺身式完整跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)3全程助跑,作完整技術(shù)練習(xí)4按步點(diǎn)作完整技術(shù)練習(xí)5素質(zhì)訓(xùn)練〔1深蹲跳起30次/2組〔2十級蛙跳4組〔3加速跑60米/4組慢跑400米1整隊總結(jié)2布置下次課的內(nèi)容3歸還器材下課2在空中做挺胸展腹,身體要放松舒展,并注意適當(dāng)延長這一挺身動作的時間。3>挺身式跳遠(yuǎn)時,要防止動作緊張和身體后仰。〔3教法：同上2〔1組織方法：同上1〔1要求：注意助跑的節(jié)奏,同時注意"送"髖。3教法：同上2〔1組織方法：同上2〔1要求：著重體會全程助跑節(jié)奏和起跳前的心理和本體感覺。4教法：同上2〔1組織方法：同上2〔1要求：教師觀察并糾正學(xué)生中容易出現(xiàn)的錯誤動作。5〔1——〔3組織方法：如圖◆

★〔1——〔3教法：教師講解練習(xí)方法,學(xué)生集體練習(xí)織方法：成兩路縱隊繞田徑場跑1圈。1——3組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★5分鐘10分鐘10分鐘10分鐘5分鐘跳遠(yuǎn)：1短程助跑完整技術(shù)練習(xí)排球3個2全程助跑完整技術(shù)練習(xí)踏板1塊3測驗跳遠(yuǎn)鐵锨1把1使學(xué)生不斷的改進(jìn)騰空步的技術(shù)動作,并且進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。2進(jìn)一步提高學(xué)生已經(jīng)掌握的技術(shù),培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育運(yùn)動的良好的心理,使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立鍛煉身體的能力。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲：6組織方法：如下圖12分鐘"活動山羊"◆

方法：全班分成兩組站成兩列橫隊。除排頭外,其他同◆

學(xué)彎腰拱背成"山羊",排頭要求：〔1作"山羊"的同學(xué)必須低頭。依次跳過每個〔2加強(qiáng)自我保護(hù),注意安全。"山羊"后在排尾彎腰成"山羊教法：",后面的同學(xué)a講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項緊跟排頭。先b把全班分成兩組進(jìn)行游戲練習(xí)。完成的一組獲勝。規(guī)則：每個同學(xué)都要跳過"山羊",不準(zhǔn)繞過跳遠(yuǎn)1加速跑教法：學(xué)生分組練習(xí)5分鐘組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆要求：注意跑的節(jié)奏以及跑動與起跳的銜接2短中距離助2教法：a學(xué)生分組練習(xí),教師觀察出20分鐘跑的挺身式完現(xiàn)的錯誤。整跳遠(yuǎn)技術(shù)練組織方法：如下圖習(xí)◆◆◆◆◆◆★b教師分析與總結(jié)學(xué)生中普遍存在的錯誤動作,并進(jìn)行正確動作示范組織方法：如下圖◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆◆c分組練習(xí)組織方法：同上2a3全程助跑,3教法同上220分鐘作完整技術(shù)練3組織方法：同上2習(xí)要求：進(jìn)行教學(xué)比賽4測驗跳遠(yuǎn)要求：1按點(diǎn)名冊的順序進(jìn)行20分鐘2每人跳兩次,取最好的成績3執(zhí)行考試規(guī)則1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1復(fù)習(xí)正面上手傳球和正面雙手墊球技術(shù)排球15個2復(fù)習(xí)各種移動步法3復(fù)習(xí)下手發(fā)球1使學(xué)生初步了解排球運(yùn)動的規(guī)則,鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),并且進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。2培養(yǎng)學(xué)生快速靈活的移動能力和敏銳的觀察力。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6徒手操12分鐘第一節(jié)：伸展運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第二節(jié)：四肢運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第四節(jié)：踢腿運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第五節(jié)；體側(cè)運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第七節(jié)：腹背運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第八節(jié)：跳躍運(yùn)動預(yù)備1.3245678兩個八拍1復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿組織方法：如圖5分鐘勢

重點(diǎn)：身體重

量前腳掌上,★保持前傾教法：a講解示范動作方法及要點(diǎn)。難點(diǎn)：整個身b學(xué)生練習(xí)。體姿勢應(yīng)處于要求：1采用原地走步或跑步的形式,最靈活的平穩(wěn)看到教師的信號后,立即做好準(zhǔn)備姿勢狀態(tài)。2學(xué)生仔細(xì)觀察教師動作,在自己的頭腦中形成清晰的動作表象。2復(fù)習(xí)正面上2〔1組織方法：如圖15分鐘手傳球技術(shù)

★一人一2〔1教法：同上1球自拋球,用要求；從不同的角度和位置進(jìn)行示頭頂球,體會范。如何對準(zhǔn)并了解傳球部位徒手?！?組織方法與教法：同上2〔1仿練習(xí)重點(diǎn)：蹬地和伸臂動作協(xié)調(diào)持球模〔3組織方法與教法：同上2〔1仿練習(xí)要求：手掌不能觸球,上下肢動作配合要協(xié)調(diào)原地傳〔4組織方法與教法：同上2〔1拋來的球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)原地自〔5組織方法與教法：同上2〔1傳要求：體會觸球時,手指的正確感覺,重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正提高控制球的能力。確的手指手腕擊球動作與手指彈力的合理運(yùn)用。3復(fù)習(xí)正面雙3〔1組織方法與教法：同上2〔120分鐘手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)兩人一組拋墊球〔2對墻墊3〔2組織方法與教法：同上2〔1球要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度。4復(fù)習(xí)下手發(fā)4組織方法：如圖20分鐘球

重點(diǎn)：

一低二直

三跟進(jìn)

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)。1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1復(fù)習(xí)傳球、墊球和下手發(fā)球技術(shù)排球15個2學(xué)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)1使學(xué)生初步學(xué)習(xí)排球上手發(fā)球技術(shù),鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),并且進(jìn)行專項素質(zhì)訓(xùn)練。2培養(yǎng)學(xué)生快速靈活的移動能力和全身協(xié)調(diào)能力。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲6組織方法：畫一個邊線長15米端線長規(guī)則：12米的長方形,然后再兩條邊線之間畫一1隊員隊員條1米寬的跑道。將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩通過火力線時,隊,一為攻隊,一為守隊,守隊隊同學(xué)拿要在跑道內(nèi)通兩個排球,均勻的散開站在兩條邊線之外阻過,不能跑出擊,攻隊同學(xué)成縱隊站在一條端線之后。跑道之外,.如圖：2守隊隊員只能用球打擊攻隊隊員頭部12分鐘以下的部位,

★如擊中頭部,除擊中無效之◆◆◆◆◆◆外,還要將擲球者罰出游戲。

方法：教師發(fā)令后,攻隊隊員依次從跑道中沖過去,并盡量避免被球擊中,守隊對員則準(zhǔn)確快速地用排球打擊通過者頭部以下的部位。如被球擊中,則應(yīng)自動站到邊線外。攻隊來回兩次沖過火力線之后,兩隊交換又由另一隊2次沖過火力線,被擊中人數(shù)少的隊為勝。1復(fù)習(xí)正面上1〔1組織方法：如圖10分鐘手傳球技術(shù)

★一人一1〔1教法：a講解示范動作方法及球自拋球,用要點(diǎn)。頭頂球,體會b學(xué)生練習(xí)。如何對準(zhǔn)并了要求：從不同的角度和位置進(jìn)解傳球部位行示范。原地傳〔2組織方法：同上1〔1拋來的球

★

教法：同上1〔1要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)原地自〔3組織方法與教法：同上1〔1傳球要求：體會觸球時,手指的正重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確感覺,提高控制球的能力。確的手指手腕擊球動作與手指彈力的合理運(yùn)用。2復(fù)習(xí)正面雙2〔1組織方法與教法：同上1〔210分鐘手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)兩人組拋墊球〔2對墻墊2〔2組織方法與教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度。3復(fù)習(xí)下手發(fā)3組織方法：如圖10分鐘球

重點(diǎn)：

一低二直

三跟進(jìn)

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)。4學(xué)習(xí)上手發(fā)教法：〔1師范講解35分鐘球技術(shù)〔2學(xué)生徒手練習(xí)a講解師范動〔3教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤,作要領(lǐng)。并給以及時糾正。組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆★◆◆◆◆◆◆要求：教師以規(guī)范的動作進(jìn)行師范,突出拋球擊球手法和擊球部位的講解,讓學(xué)生理解技術(shù)關(guān)鍵。b徒手模仿練b教法：同上4a習(xí)組織方法：如圖

★要求：按照動作要領(lǐng),讓學(xué)生徒手模仿練習(xí)。c拋球練習(xí)c組織方法與教法：同上4a要求：左手持球,向右肩前下方拋球,不要過高。d對墻發(fā)球練d教法：同上4a習(xí)組織方法：每人面對墻站立要求：拋球和揮臂擊球動作的配合節(jié)奏,先不用發(fā)力,后逐漸的發(fā)力。e上網(wǎng)發(fā)球e教法：同上4a組織方法：如圖

要求：主要體會擊球用力和動作的連貫性1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)排球15個體操墊2塊2學(xué)習(xí)扣球技術(shù)跳繩2根1使學(xué)生初步學(xué)習(xí)排球扣球技術(shù),鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),提高學(xué)生的運(yùn)動感知能力。2培養(yǎng)學(xué)生能夠獨(dú)自糾正錯誤動作的能力。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲6組織方法：如圖12分鐘前滾翻—跳繩接力◆◆◆◆重點(diǎn)：★1前滾翻要◆◆◆◆滾動圓滑2必須雙腳方法：將全班分成兩組,并按次序站好跳繩在隊的前方設(shè)一返回點(diǎn),返回點(diǎn)處有跳繩,兩隊排頭聽到口令后,立即向前跑,在墊子上做前滾翻完成后,到3跳繩必須返回點(diǎn)拿起跳繩連續(xù)跳20次后,將跳放回原位繩放回原處,返回,擊下一位同學(xué)的手掌,依次完成,先完成的組為勝。規(guī)則：假如沒有按要求完成該同學(xué)將重新完成該項練習(xí)。1復(fù)習(xí)排球的1教法：a講解示范動作方法及30分鐘基本技術(shù)要點(diǎn)。b學(xué)生練習(xí)?！?原地傳〔1組織方法：如圖拋來的球

★

要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)原地自〔2組織方法與教法：同上1〔1傳球要求：體會觸球時,手指的正重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確感覺,提高控制球的能力。確的手指手腕擊球動作與手指彈力的合理運(yùn)用。〔3復(fù)習(xí)正〔3a組織方法與教法：同上1〔1面雙手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)a兩人一組拋墊球b對墻墊〔3b組織方法與教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度。〔4復(fù)習(xí)上手發(fā)〔4組織方法：如圖球

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)。2學(xué)習(xí)扣球技術(shù)2〔1教法：〔1師范講解動作要領(lǐng)35分鐘〔1助跑〔2學(xué)生徒手練習(xí)起跳〔3教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤,重點(diǎn)：最后一并給以及時糾正。步要大,揮臂2〔1組織方法：如圖及時,不要前◆◆◆◆◆◆沖?！镆螅航處熞砸?guī)范的動作進(jìn)行師范,突出擊球手法和擊球部位的講解,讓學(xué)生理解技術(shù)關(guān)鍵?！?揮臂〔2教法：同上2〔1擊球手法練習(xí)〔2組織方法；如圖重點(diǎn)：手臂上

舉要放松、自

然,弧形揮動有鞭甩動作?！镆螅喊凑談幼饕I(lǐng),讓學(xué)生徒手模仿練習(xí)。〔3完整〔3a教法：1師范講解動作要領(lǐng)扣球技術(shù)練習(xí)〔2學(xué)生徒手練習(xí)a對墻連續(xù)扣〔3教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯并球給以及時糾正。a組織方法：每人一球,面對墻站立要求：體會小臂鞭打動作。b助跑起跳上b組織方法：如圖網(wǎng)扣教師低◆◆◆◆◆◆拋球★教法：同上〔3a要求：隊員按扣球方法助跑、起跳扣球,教師在隊員做好助跑起跳動作,揮臂扣擊的一瞬間,將球準(zhǔn)確的拋到隊員手上擊球部位,隊員即將球扣出。這一練習(xí)使隊員一心一意在扣球動作上,無須跳起后在空中找球。1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1學(xué)習(xí)扣球技術(shù)排球15個2介紹攔網(wǎng)技術(shù)1使學(xué)生初步學(xué)習(xí)排球扣球技術(shù),鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),提高學(xué)生的運(yùn)動感知能力。2通過做游戲的形式,提高學(xué)生的靈敏素質(zhì),反應(yīng)速度以及全身協(xié)調(diào)的能力-。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲：6組織方法：如下圖12分鐘"活動山羊"◆

方法：全班分成兩組站成兩★列橫隊。除排頭外,其他同◆

學(xué)彎腰拱背成"山羊",排頭要求：〔1作"山羊"的同學(xué)必須低頭。依次跳過每個〔2加強(qiáng)自我保護(hù),注意安全。"山羊"后在排尾彎腰成"山羊教法：",后面的同學(xué)a講解游戲的方法、規(guī)則及注意事項緊跟排頭。先b把全班分成兩組進(jìn)行游戲練習(xí)。完成的一組獲勝。規(guī)則：每個同學(xué)都要跳過"山羊",不準(zhǔn)繞過1復(fù)習(xí)排球的1〔1教法：a講解示范動作方法及25分鐘基本技術(shù)要點(diǎn)。b學(xué)生練習(xí)?！?原地傳組織方法：如圖拋來的球

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確的手指手腕擊球動作與★手指彈力的合

理運(yùn)用。要求：a拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)b體會觸球時,手指的正確感覺,提高控制球的能力?！?復(fù)習(xí)正〔2a組織方法與教法：同上1〔1面雙手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)a兩人一組拋墊球b對墻墊〔2b組織方法與教法：同上1〔1球要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度?！?復(fù)習(xí)上〔3教法：同上1〔1手發(fā)球組織方法：如圖

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)。2學(xué)習(xí)扣球技術(shù)2〔1教法：〔1師范講解動作要領(lǐng)30分鐘〔1助跑〔2學(xué)生徒手練習(xí)起跳〔3教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤,重點(diǎn)：最后一并給以及時糾正。步要大,揮臂2〔1組織方法：如圖及時,不要前◆◆◆◆◆◆沖?！镆螅航處熞砸?guī)范的動作進(jìn)行師范,突出擊球手法和擊球部位的講解,讓學(xué)生理解技術(shù)關(guān)鍵?！?揮臂〔2教法：同上2〔1擊球手法練習(xí)〔2組織方法；如圖重點(diǎn)：手臂上

舉要放松、自

然,弧形揮動有鞭甩動作?！镆螅喊凑談幼饕I(lǐng),讓學(xué)生徒手模仿練習(xí)?！?完整〔3a教法：1師范講解動作要領(lǐng)扣球技術(shù)練習(xí)〔2學(xué)生徒手練習(xí)a對墻連續(xù)扣〔3教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯并球給以及時糾正。a組織方法：每人一球,面對墻站立要求：體會小臂鞭打動作。b助跑起跳上b組織方法：如圖網(wǎng)扣教師低◆◆◆◆◆◆拋球★教法：同上〔3a要求：隊員按扣球方法助跑、起跳扣球,教師在隊員做好助跑起跳動作,揮臂扣擊的一瞬間,將球準(zhǔn)確的拋到隊員手上擊球部位,隊員即將球扣出。這一練習(xí)使隊員一心一意在扣球動作上,無須跳起后在空中找球。3介紹攔網(wǎng)技術(shù)3a教法：教師示范講解,學(xué)生模仿練習(xí)。10分鐘a單人攔網(wǎng)組織方法：如圖準(zhǔn)備、移動、起◆◆◆◆◆◆跳、空中動作落地★b雙人攔網(wǎng)3b教法與組織方法：同上3ac三人攔網(wǎng)3c教法與組織方法：同上3a1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1復(fù)習(xí)排球基本技術(shù)排球15個2介紹基本戰(zhàn)術(shù)1鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),提高學(xué)生的運(yùn)動感知能力。2通過戰(zhàn)術(shù)教學(xué),提高學(xué)生的集體作戰(zhàn)能力,使學(xué)生了解排球運(yùn)動的基本防守戰(zhàn)術(shù)和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲：6組織方法：如下圖12分鐘規(guī)則：12米的長方形,然后再兩條邊線之間畫一條1米寬的跑道。將學(xué)生分成人數(shù)相等1隊員隊員的兩隊,一為攻隊,一為守隊,守隊通過火力線時,隊同學(xué)拿兩個排球,均勻的散開站在兩條要在跑道內(nèi)通邊線之外阻擊,攻隊同學(xué)成縱隊站在過,不能跑出一條端線之后。跑道之外,.如圖：2守隊隊員只能用球打擊攻隊隊員頭部12分鐘以下的部位,

★如擊中頭部,除擊中無效之◆◆◆◆◆◆外,還要將擲球者罰出游戲。

方法：教師發(fā)令后,攻隊隊員依次從跑道中沖過去,并盡量避免被球擊中,守隊對員則準(zhǔn)確快速地用排球打擊通過者頭部以下的部位。如被球擊中,則應(yīng)自動站到邊線外。攻隊來回兩次沖過火力線之后,兩隊交換又由另一隊2次沖過火力線,被擊中人數(shù)少的隊為勝。1復(fù)習(xí)排球的1〔1教法：a講解示范動作方法及25分鐘基本技術(shù)要點(diǎn)。b學(xué)生練習(xí)?！?原地傳組織方法：如圖拋來的球

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確的手指手腕擊球動作與★手指彈力的合

理運(yùn)用。要求：a拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)b體會觸球時,手指的正確感覺,提高控制球的能力?！?復(fù)習(xí)正〔2a組織方法與教法：同上1〔1面雙手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)a兩人一組拋墊球b對墻墊球〔2b組織方法與教法：同上1〔1要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度?！?復(fù)習(xí)上〔3教法：同上1〔1手發(fā)球組織方法：如圖

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)?！?復(fù)習(xí)扣球技術(shù)〔4教法：助跑起跳上組織方法：如圖網(wǎng)扣教師低◆◆◆◆◆◆拋球★教法：同上1〔12介紹戰(zhàn)術(shù)配2〔1a組織方法：如圖30分鐘合形式進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)a中一、二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)：二傳在中間3號位教法：1講解中一二進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的配合形式2分組練習(xí)要求：每組4人,分別站于二、三、四、六號位,由教師傳拋球,給六號位同學(xué)墊起后,給三號位同學(xué),再由三號位傳于二或四號位同學(xué)。b邊一、二進(jìn)2〔1b組織方法：如圖攻戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)：二傳在2或4號位教法；同上2〔1a要求：每組4人,分別站于一、二、四、六號位,由教師傳拋球,給一號位同學(xué)墊起后,給二號位同學(xué),再由二號位傳于三或四號位同學(xué)。防守戰(zhàn)術(shù)〔2a組織方法：如圖a"心跟進(jìn)"〔以4號位進(jìn)攻為例教法：同上2〔1a要求：本方2號位隊員進(jìn)行攔網(wǎng),3號位隊員后撤到進(jìn)攻線的附近保護(hù)攔網(wǎng)和防吊球,4號位隊員后撤到進(jìn)攻線后參加后排進(jìn)攻。b"邊跟進(jìn)"〔2b組織方法：如圖〔以4號位進(jìn)攻為例教法：同上2〔1a要求：本方2號位隊員進(jìn)行攔網(wǎng),1號位隊員前移到進(jìn)攻線的附近保護(hù)攔網(wǎng)和防吊球,6號位隊員后撤1號位后參加后排防守。1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★排球：1復(fù)習(xí)排球基本技術(shù)排球15個2介紹排球競賽規(guī)則,進(jìn)行教學(xué)比賽1鞏固學(xué)生已經(jīng)掌握的排球運(yùn)動的基本技術(shù),提高學(xué)生的運(yùn)動感知能力。2通過教學(xué)比賽,提高學(xué)生的集體作戰(zhàn)能力,使學(xué)生了解排球運(yùn)動的基本競賽規(guī)則。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6徒手操12分鐘第一節(jié)：伸展運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第二節(jié)：四肢運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第四節(jié)：踢腿運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第五節(jié)；體側(cè)運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動預(yù)備1.324兩個八拍第七節(jié)：腹背運(yùn)動預(yù)備1234兩個八拍第八節(jié)：跳躍運(yùn)動預(yù)備1.3245678兩個八拍1復(fù)習(xí)排球的1〔1教法：a講解示范動作方法及25分鐘基本技術(shù)要點(diǎn)。b學(xué)生練習(xí)?！?原地傳組織方法：如圖拋來的球

重點(diǎn)：學(xué)習(xí)正確的手指手腕擊球動作與★手指彈力的合

理運(yùn)用。要求：a拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)b體會觸球時,手指的正確感覺,提高控制球的能力?！?復(fù)習(xí)正〔2a組織方法與教法：同上1〔1面雙手墊球要求：拋球者固定拋球的高度和落點(diǎn)a兩人一組拋墊球b對墻墊球〔2b組織方法與教法：同上1〔1要求：手臂角度固定,用力適當(dāng),控制球的高度?！?復(fù)習(xí)上〔3教法：同上1〔1手發(fā)球組織方法：如圖

教法：教師講解練習(xí)的方法,學(xué)生分組練習(xí)?！?復(fù)習(xí)扣球技術(shù)〔4教法：助跑起跳上組織方法：如圖網(wǎng)扣教師低◆◆◆◆◆◆拋球★教法：同上1〔12進(jìn)行教學(xué)比2組織方法：將學(xué)生分成3組,每組選6名40分鐘賽學(xué)生上場教法；學(xué)生分別進(jìn)行排球比賽,教師講解競賽規(guī)則。要求：〔1教師在一邊進(jìn)行教學(xué)技術(shù)的指導(dǎo)?！?每次打一局,誰輸誰下場,由另一組進(jìn)行練習(xí)?！?在場下的同學(xué),注意觀看裁判的判罰方法?！?教師進(jìn)行裁判規(guī)則的講解。1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★接力跑：1學(xué)習(xí)傳、接棒技術(shù)接力棒4根跳繩2根2分組進(jìn)行接力跑練習(xí)體操墊2塊1使學(xué)生初步了解接力跑技術(shù),并且教會學(xué)生兩種傳、接棒的技術(shù)。2通過本次課的學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的集體協(xié)作的精神。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6游戲6組織方法：如圖12分前滾翻—跳繩接力◆◆◆◆重點(diǎn)：★1前滾翻要◆◆◆◆滾動圓滑2必須雙腳方法：將全班分成兩組,并按次序站好跳繩在隊的前方設(shè)一返回點(diǎn),返回點(diǎn)處有跳繩,兩隊排頭聽到口令后,立即向前跑,在墊子上做前滾翻完成后,到3跳繩必須返回點(diǎn)拿起跳繩連續(xù)跳20次后,將跳放回原位繩放回原處,返回,擊下一位同學(xué)的手掌,依次完成,先完成的組為勝。規(guī)則：假如沒有按要求完成該同學(xué)將重新完成該項練習(xí)。1學(xué)習(xí)傳、接1〔1組織方法：如圖20分鐘棒技術(shù)

★◆◆◆◆◆◆持棒原教法：a示范講解上挑式和下壓式技術(shù)。地練習(xí)b學(xué)生模仿練習(xí),教師觀察學(xué)生中出現(xiàn)的錯誤并且給以糾正。C學(xué)生分組練習(xí)。"上挑式"的技術(shù)要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成45度角,掌心向后,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下,傳棒人將棒由下向上方送入接棒人的手中。"下壓式"的技術(shù)要領(lǐng)：接棒人的手臂自然向后伸出,手臂與軀干約成50度角,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前部由上向下方送入接棒人的手中?！?二人配〔2組織方法與教法：同上1〔1和原地練習(xí)要求：傳棒人的右肩對著接棒人的左肩。〔3二人配〔3教法：同上1〔1和行進(jìn)間練習(xí)組織方法：如圖◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★要求；同上1〔22學(xué)習(xí)在接力2教法：同上1〔120分鐘區(qū)完成傳、接組織方法：兩人一組完成練習(xí)棒技術(shù)。要求：當(dāng)傳棒人用較快的速度跑至標(biāo)志線時,接棒人迅速起跑,完成傳、接棒技術(shù)。3進(jìn)行4~1003教法：同上1〔125分鐘米接力跑組織方法：4人一組,分組練習(xí)要求：a在快速跑進(jìn)中傳、接棒,b保持適宜的傳、接棒距離。1整隊總結(jié)1——3組織方法：如圖5分鐘2布置下次課◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容◆◆◆◆◆◆3歸還器材◆◆◆◆◆◆下課★素質(zhì)測驗：50米跑秒表1塊一分鐘仰臥起坐體操墊2塊推鉛球鉛球1個〔4kg1通過測驗,了解學(xué)生的身體機(jī)能的情況,為今后的教學(xué)提供理論依據(jù)2幫助學(xué)生了解自己的身體狀況,為以后的自我鍛煉提供依據(jù)。1整隊點(diǎn)名1-4組織方法：如圖4分鐘2課堂常規(guī)檢◆◆◆◆◆◆◆◆◆查◆◆◆◆◆◆◆◆◆3布置本次課◆◆◆◆◆◆◆◆◆的內(nèi)容與任務(wù)4安排見習(xí)生★5熱身跑：5組織方法：成兩路縱隊繞田徑場慢跑一圈4分鐘6素質(zhì)練習(xí)6組織方法：如圖12分鐘小步跑◆◆◆◆◆高抬腿◆◆◆◆◆后蹬跑◆◆◆◆◆★要求：按照技術(shù)要求進(jìn)行練習(xí)。11組織方法：兩人一組,依次進(jìn)行20分鐘50米跑要求：聽到體育委員發(fā)令后,方可起跑。考試規(guī)則：每人跑兩次,取最好的成績。按點(diǎn)名冊的順序進(jìn)行。不得犯規(guī)強(qiáng)跑。2推鉛球2組織方法：如圖25分鐘◆◆◆◆◆◆◆◆◆要求：聽到教師念到名字后,方可出手?？荚囈?guī)則：人投兩次,取最好的成績。按點(diǎn)名冊的順序進(jìn)行,非考試的同學(xué)不得進(jìn)入投擲區(qū)。按推鉛球的競賽規(guī)則進(jìn)行,不得犯規(guī)31分鐘仰臥3組織方法：如圖20分鐘起坐◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★要求：聽到教師念到名字后,方可開始?？荚囈?guī)則：每人一次機(jī)會。按點(diǎn)名冊的順序進(jìn)行,非考試的同學(xué)自己練習(xí)?！?按推鉛球的競賽規(guī)則進(jìn)行,頭、肩觸墊子,肘關(guān)節(jié)觸墊子。1整隊總結(jié)