排球游戲及排球墊球游戲

排球游戲力量游戲被人角力游戲開始前，兩人背貼背，肘腕肘站立。當(dāng)游戲開始的信號(hào)發(fā)出后，兩人都用力并設(shè)法將對(duì)方背起，一旦使對(duì)方雙腳離開地面，則判背起人的隊(duì)員獲勝。還可以在半場(chǎng)上開始，將對(duì)方背頂出邊線外為勝者。推球角力參加游戲的兩個(gè)人站在直徑2米挽臂拔河講游戲者分成兩組，每組6人，兩組游戲者向相反的方向相間站在中場(chǎng)上，每名游戲者均與對(duì)方兩名游戲兩臂互挽（兩頭除外），雙腳前后開立。游戲開始，兩組用力拉，以將對(duì)方拉過前面的邊線外的組委勝。分組攻防將游戲者分成人數(shù)相等的甲、乙組，各組隊(duì)員依次靠墻邊相接，兩組排頭肩頂肩。游戲開始兩組互相擠頂，被擠頂?shù)綦x者再跑到本隊(duì)排尾。以把對(duì)方組擠后退3米手推車兩人一組，依然俯臥，另一人在其身后雙手扶其雙踝。游戲開始，保持這個(gè)動(dòng)作向前爬行。到端線后兩者交換，返回起點(diǎn)，下一組依次進(jìn)行。最先做完的對(duì)為勝。海豹接力游戲者四肢著地成俯撐姿勢(shì)。只憑借兩臂的力量前進(jìn)，腰部以下不得用力。此游戲可以迎面接力方式進(jìn)行。螃蟹行游戲者仰臥四肢著地，成螃蟹的姿勢(shì)前進(jìn)。也可以向后走，向側(cè)向走。還可在腰上放一球前進(jìn)時(shí)球不準(zhǔn)掉下去。雙手單腳跑游戲者四肢著地排在端線后，聽到游戲開始信號(hào)后將一只腿舉起，只允許兩手和一只腳著地的姿勢(shì)像前跑。雙腳互擊跳前進(jìn)游戲者用雙腳挑起后空中做兩腳掌相擊動(dòng)作。開始時(shí)做一次，熟練后可以在空中做兩次擊掌，可以兩人一組或接力方式進(jìn)行。10，火車賽跑講游戲者分成人數(shù)相等的若干組(每組5~7人)，各組成縱隊(duì)分別站在起點(diǎn)線后，每組排頭雙腳著地，后面的人到后向前舉起右腿，前面的人用右手握住后面人舉起的踝關(guān)節(jié)部位，左手搭上前面人肩上。游戲開始后，有節(jié)奏地一起向前跳動(dòng)，最先到達(dá)組為勝。速度游戲搶空位全隊(duì)手拉手圍成一圈，圈內(nèi)中央地上畫一小圓。先指定一人占在笑圓內(nèi)，由他請(qǐng)外圈中一位到小圓內(nèi)來，被請(qǐng)到的人離開原地，出現(xiàn)了空位。兩人在笑圓內(nèi)按教練的口令，同時(shí)三鞠躬并問三聲“你好”，然后共同去爭(zhēng)那個(gè)空位子，沒爭(zhēng)到的人，仍回到小圓內(nèi)，游戲繼續(xù)進(jìn)行?？凑l反應(yīng)快分別在兩邊線上背對(duì)場(chǎng)地站立，或作徒手操，場(chǎng)地中間放有排球若干行。游戲開始，做操到一定時(shí)候，組織者突然吹哨，各組相對(duì)的兩人立即轉(zhuǎn)身抱球并且迅速回到邊線來，重復(fù)進(jìn)行數(shù)次，抱到球多者為勝。沖過封鎖線分別為攻隊(duì)和守對(duì)。守隊(duì)站在兩邊線外沒人手持一球，攻隊(duì)則站在端線后。游戲開始，攻隊(duì)依次從場(chǎng)中央跑過，到達(dá)對(duì)面的端線外，守對(duì)在攻隊(duì)通過時(shí)用球擲擊對(duì)方腰以下部位，未被擊中而到達(dá)者得1分。然后兩隊(duì)交換。機(jī)警換位游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，間隔3米獨(dú)臂抓人在半場(chǎng)內(nèi)，選兩名抓人這，其他隊(duì)員分散開。抓人這須一手摸鼻子，另一手從扶鼻的手臂內(nèi)伸出去抓人。被抓住的人與抓人這交換較色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。抓人這摸鼻子的手不可脫離，否則無效。呼號(hào)接球游戲者圍成圓圈。選出一人站在圓心持球上拋2米或反彈不超過2順線迎面追游戲者可以分散在排球場(chǎng)的任何一條線上。選一人追，游戲開始時(shí)站在中線的邊上，游戲開始后，追者只準(zhǔn)向前跑，不準(zhǔn)轉(zhuǎn)身，可以順著兩線交界處前進(jìn)，被追者同樣只準(zhǔn)向前，不允許轉(zhuǎn)向身后跑，迎面追到后角色交換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。丟護(hù)膝游戲者面向圓心坐著或者蹲著。先選一人丟護(hù)膝。游戲開始，丟護(hù)膝者在圓外逆時(shí)針跑動(dòng)，可隨時(shí)將護(hù)膝丟在任意一人的背后。如果被丟護(hù)膝者發(fā)現(xiàn)背后有護(hù)膝，應(yīng)立即拾起去追丟護(hù)膝者，如在一圈內(nèi)未追上，被丟護(hù)膝者變?yōu)閬G護(hù)膝者繼續(xù)游戲。拍球或低滾球分成人數(shù)相等的若干組。持球邊拍邊快速跑向中線折返點(diǎn)后回到原起點(diǎn)或采用單手低滾球方式進(jìn)行分隊(duì)的接力比賽。沖刺接球教練員距隊(duì)員5~6米靈巧性游戲拋球護(hù)球全隊(duì)隊(duì)員在半場(chǎng)內(nèi)任意邊排球跑動(dòng)?？梢噪S意邊拍球邊有意識(shí)將別人求擊打出半場(chǎng)，同時(shí)要防止其他人擊打自己正在拍的球。閉眼判斷力隊(duì)員閉眼站在邊線上，向前進(jìn)或后退，要求當(dāng)睜開眼時(shí)，雙腳正踩在對(duì)面的邊線上。也可以從端線向進(jìn)攻線閉眼前進(jìn)并準(zhǔn)確踩到線上。指鼻子選一人為追者，其余人為逃者。游戲開始，逃者在區(qū)域內(nèi)自由奔跑，追者設(shè)法追逃者，逃者在迫不得已的情況下，可在原地以單腳站立，一手從膝下繞過以食指指著自己的鼻子為安全脫險(xiǎn)，只有等被其他人解救后（手摸到）才能自由活動(dòng)。貓追老鼠選出一人當(dāng)老鼠，一人當(dāng)貓，其余人手拉手圍成糧囤。游戲開始，老鼠在圈外奔跑，躲避貓的追拍，病伺機(jī)鉆進(jìn)圈來。貓?jiān)谌?nèi)，防止老鼠進(jìn)入，也可沖出圈追拍老鼠。如老鼠鉆進(jìn)圈在任一游戲者身前頂替其位置，被頂替者成老鼠。如果貓抓住老鼠，兩人交換角色。龍頭捉龍尾將參加者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每對(duì)6~8人為宜，抱住前面人腰或雙手扶肩組成兩條龍。每隊(duì)一頭為龍頭，另一頭位龍尾。游戲開始，兩條龍的龍頭分別去捉對(duì)方的龍尾。也可以采用龍頭捉自身龍尾的方法進(jìn)行游戲。巧踩腳背兩人為一組，面對(duì)面相對(duì)。游戲開始，兩人同時(shí)快速想辦法用雙腳去踩對(duì)方的腳背，同時(shí)又要防守。此法也可用拍擊對(duì)方的后背方法進(jìn)行。打碉堡分別有攻打組合守衛(wèi)者組，攻打組持球在大圓圈外守衛(wèi)者組在小圓圈前，千方百計(jì)將球擋住，不讓球擊中小圓圈中放在一塊的三個(gè)球。躲竹竿一個(gè)拿竹竿或用繩系著的球，另一人準(zhǔn)備躲閃。游戲開始，拿竹竿或繩球者從對(duì)方頭上掄過，對(duì)方則迅速低頭躲閃；接著從對(duì)方腳下掃過，對(duì)方則立即跳起躲閃。搶球追人全隊(duì)站一大圈，美人單手在腹前托一個(gè)球。另外選一人從圈外跑動(dòng)，可以任意搶某一隊(duì)員手里的球跑。被搶人要及時(shí)追趕，如追不上，則被搶球的人可以再搶其他人的球。排球墊球游戲游戲1目的：熟悉墊球部位；發(fā)展靈敏性。協(xié)調(diào)性。

方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的兩隊(duì)，并在排球場(chǎng)底線站好。當(dāng)聽到信號(hào)后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動(dòng)前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對(duì)區(qū)底線交給下一個(gè)人，該人接過球依舊持球跑動(dòng)前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：球落地后應(yīng)立即撿回，并在掉球處重新開始做。游戲2目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。

方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動(dòng)作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時(shí)間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。

規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時(shí)接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計(jì)次數(shù)。游戲3目的：鞏固墊球手型。擊球點(diǎn)和用力順序。

方法：每人持一球做自墊球，按一墊低約５０公分高。二墊中約１米高。三墊高約２．５米左右進(jìn)行，待球落地反彈起后再按１。２。３的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個(gè)回合的練習(xí)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)計(jì)算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。

規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。游戲4目的：提高墊擊球的準(zhǔn)確性。

方法：用呼拉圈做大筐若干，將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，每隊(duì)距筐８米，列隊(duì)站好。聽到信號(hào)后，排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，至距筐約３米處時(shí)將球墊向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動(dòng)作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊(duì)名次列前（其中以入球多少為主）。

規(guī)則：

①必須用墊擊方式墊球入筐。

②中途球落地應(yīng)在落地點(diǎn)檢起再接著做。游戲5目的：提高學(xué)生墊球能力。

場(chǎng)地器材：平整的場(chǎng)地上劃數(shù)個(gè)５～６米半徑的圓；排球若干。

方法：把學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊(duì)，每隊(duì)站成半徑５～６米的圓圈。聽信號(hào)后，開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。

規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計(jì)數(shù)。游戲6目的：提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力。

方法：將學(xué)生分咸人數(shù)相等的若干隊(duì)，并相距一定的距離迎面站好，聽信號(hào)后，排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，移動(dòng)至對(duì)面第一人后將球交給對(duì)方，該學(xué)生做同樣動(dòng)作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。

規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動(dòng)前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點(diǎn)檢起后重做，不允許持球跑。對(duì)墻墊球接力游戲方法：1、將參加游