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高考應(yīng)考心理輔導(dǎo)

——高考心理輔導(dǎo)系列講座之九主講：邱莉〔國家級心理咨詢師〕高考應(yīng)考心理輔導(dǎo)

——高考心理輔導(dǎo)系列講座考前八天十要十不要一、要相信自己，不要迷信考前八天十要十不要二、要心平氣和，不要情緒煩躁考前八天十要十不要三、要自我減壓，不要自我加壓考前八天十要十不要四、要生活有序化，不要生活無序化考前八天十要十不要五、要打效率戰(zhàn)，不打時間戰(zhàn)考前八天十要十不要六、要適當(dāng)運動，不要劇烈過多活動考前八天十要十不要七、要注意飲食的心理和生理衛(wèi)生，不要一邊吃飯一邊討論一邊看書考前八天十要十不要八、要適當(dāng)做卷，不要只看不做考前八天十要十不要九、要做好考試的物質(zhì)準(zhǔn)備，不要倉促上場考前八天十要十不要十、要睡眠充足，不要最后的沖刺考前最后一天（6號）如何調(diào)整6月7號如何調(diào)整遇到難題的態(tài)度：人易我易我不大意人難我難我不畏難

強化信心優(yōu)化情緒維護狀態(tài)超常發(fā)揮相信自己！沒有時間再無謂的承諾嘆息讓太陽曬一曬充滿希望的背脊迎著世界的風(fēng)我要無畏的堅決對于必須做的事我一點都不疑心要做就做最好的不要明天再說真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停地努力喔我真的不錯喔我真的很不錯我的朋友我想驕傲地告訴你喔我真的不錯喔我真的很不錯我的朋友我想驕傲地告訴你喔我真的不錯喔我真的很不錯我真的真的真的真的真的很不錯

我真的很不錯Let

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