職業(yè)生涯規(guī)劃-認(rèn)識自己(MBTIHOLAND)

職業(yè)生涯規(guī)劃step1

——了解自我（一）1了解自我興趣

價值觀能力

性格

2喜歡干什么——職業(yè)興趣能夠干什么——職業(yè)技能適合干什么——個人特質(zhì)最看重什么——職業(yè)價值觀了解自我包括4個方面的內(nèi)容3（一）人格興趣與SDS測試4

不要因為專業(yè)而限制了對自己興趣愛好的探索選擇你的興趣，而不是行業(yè)。

兩點忠告5

很多職位在15年前是不存在的；從現(xiàn)在起的15年，又會出現(xiàn)很多新工作、新職位名稱以及我們今天未知的新行業(yè)。

62008中國十大職場女性熱門職業(yè)玩具設(shè)計師1家居設(shè)計師

2HR管理

3職業(yè)規(guī)劃師

4瑜伽教練

5小語種導(dǎo)游

6調(diào)香師

7動漫繪圖師

8公共營養(yǎng)師

9親子教育教師

107探索自己的興趣——職業(yè)興趣

為所有的興趣都劃出一個明確的界限確實有困難，發(fā)現(xiàn)一個人的興趣特長也不是一件容易的事。如果興趣能夠被快速而有效地測量出來，就能簡化生涯規(guī)劃的過程，可以讓我們少走一些彎路。8什么是興趣？——“人們?yōu)榱藰啡せ蛳硎芏龅哪切┦隆薄寕€體感到愉悅和滿足的事物，更多是以過程而不是結(jié)果為中心

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同職業(yè)領(lǐng)域工作的人有著不同的興趣模式。

興趣量表的本質(zhì)是測量某人對上百條關(guān)于個人喜歡什么以及不喜歡什么的題目的反應(yīng)。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同職業(yè)領(lǐng)域工作的人有著不同的興趣模式。

興趣量表的本質(zhì)是測量某人對上百條關(guān)于個人喜歡什么以及不喜歡什么的題目的反應(yīng)。9什么是職業(yè)興趣？——能喚起個體的注意、好奇并吸引投入的職業(yè)活動。10約翰·霍蘭德的興趣理論及應(yīng)用11完成SDS測試基本假定職業(yè)選擇是人格特質(zhì)在職業(yè)中的體現(xiàn)，生涯即人格在學(xué)業(yè)、工作、休閑等活動中的體現(xiàn)。同一種職業(yè)吸引具有相同經(jīng)驗和人格的人；人格特質(zhì)與職業(yè)類型之間的一致性決定了工作上的適應(yīng)、滿足與成就；12完成SDS測試基本假定（續(xù)）人格特質(zhì)與環(huán)境特質(zhì)都可以分為六類：實用、研究、藝術(shù)、社會、企業(yè)和傳統(tǒng)；六種類型依其之間的相似程度構(gòu)成一個正六邊形；六邊形上距離越近，相似程度越高。13完成SDS測試完成Self－DirectedSearch。14擁有機械和運動能力；喜歡使用工具在戶外工作；偏愛工具擁有數(shù)學(xué)和科學(xué)能力；喜歡獨自工作和解決復(fù)雜的問題，偏愛觀念擁有文書和計算能力；喜歡在戶內(nèi)工作和組織事情；偏愛處理文字和數(shù)字擁有藝術(shù)能力和想象力；喜歡從事原創(chuàng)性的工作；偏愛觀念擁有領(lǐng)導(dǎo)和演說才能；喜歡有影響力；熱衷于政治和經(jīng)濟(jì)，偏愛人和觀念擁有社交技能；熱衷于社會關(guān)系和幫助他人解決問題，偏愛人實用型R研究型I企業(yè)型社會型S事務(wù)型企業(yè)型E藝術(shù)型

A事務(wù)型C

大多數(shù)人都屬于六種人格類型，同時大多數(shù)職業(yè)也屬于六種環(huán)境類型。15完成SDS測試實際型順從、坦率、謙虛、自然、實際、內(nèi)向、穩(wěn)健、節(jié)儉、勤勞；有操作機械的能力。喜歡做與物體、機械、工具、動物和植物有關(guān)的工作。重視具體的事物和明確的關(guān)系，如收入，權(quán)力、地位等。缺乏人際關(guān)系方面的能力。典型職業(yè)有：機械師、電器師、駕駛員、農(nóng)牧民、各類技工等；16完成SDS測試研究型謹(jǐn)慎、批評、好奇、獨立、聰明、精確、理性、內(nèi)向；有數(shù)理能力和科研精神，喜歡觀察、學(xué)習(xí)、分析、思考和解決問題，是很客觀的科學(xué)家。喜歡研究性質(zhì)的情境和職業(yè)，缺乏領(lǐng)導(dǎo)和影響他人能力，避免領(lǐng)導(dǎo)情境。典型職業(yè)有：物理學(xué)家、化學(xué)家、數(shù)學(xué)家等17完成SDS測試藝術(shù)型復(fù)雜、想象能力強、沖動、獨立、直覺、無秩序、情緒化、理想化、不順從、有創(chuàng)意、不實際。富有表達(dá)力和創(chuàng)造性；喜歡藝術(shù)性質(zhì)的職業(yè)和情境，避免傳統(tǒng)性質(zhì)的職業(yè)；典型職業(yè)：詩人、畫家、音樂創(chuàng)作者、作家、導(dǎo)演、演員等18完成SDS測試社會型合作、友善、慷慨、助人、仁慈、負(fù)責(zé)、善社交、善解人意、理想主義、富洞察力。喜歡社會性的職業(yè)和情境，避免實際型的職業(yè)；自覺喜歡幫助別人、了解別人，有教導(dǎo)他人的能力，缺乏機械與科研能力。重視社會與倫理的活動與問題。典型職業(yè)：教師、咨詢輔導(dǎo)員、傳教士、護(hù)理人員等19完成SDS測試企業(yè)型冒險、有野心、獨斷、沖動、樂觀、自信、追求地位和知名度、享樂、精力充沛、善社交。喜歡企業(yè)性質(zhì)的職業(yè)和情境，避免研究型的職業(yè)；自覺有沖勁，自信，有領(lǐng)導(dǎo)和語言能力；重視政治與經(jīng)濟(jì)上的成就；典型職業(yè)：推銷員、企業(yè)經(jīng)理、政治家等20完成SDS測試傳統(tǒng)型順從、謹(jǐn)慎、保守、自抑、服從、有規(guī)律、堅毅、實際、穩(wěn)重、有效率，缺乏想象力。喜歡傳統(tǒng)性質(zhì)的職業(yè)和情境，避免藝術(shù)性質(zhì)的職業(yè)；有較強的文書、數(shù)字能力，過有規(guī)律的生活。重視商業(yè)和經(jīng)濟(jì)上的成就。典型職業(yè)：銀行助理、行政助理、會計員、出納等21完成SDS測試你是哪一類型的？按照類型分組，討論：向小組介紹自己歸類的原因；自我感覺和測評結(jié)果的異同；選代表報告本組人的共同特征。22完成SDS測試重要概念一致性分化性適配性23RIACES與物接觸與人接觸事物處理心智思考24小練習(xí)：1、SDS第一頁上，你寫下的三個職業(yè)是屬于哪一個類型？它們在這個坐標(biāo)的什么位置？2、在SDS空白處寫下三件最近一段時間你最愉快的事情，和你的舍友或者好朋友共同討論一下自己的興趣點。25明確你的職業(yè)興趣類型了嗎？26（二）人格簡介與MBTI測驗27——個體在思想、情感和行為方面區(qū)別于他人的獨特而穩(wěn)定的反應(yīng)模式。什么是人格？28完成SDS測試

人格的決定因素遺傳：指那些受胚胎決定的因素。遺傳因素對人格差異有50%的貢獻(xiàn)。環(huán)境：后天的和外在的影響因素。如成長的文化背景、早年的生活條件、家庭、朋友和社會群體的社會規(guī)范等29大五人格理論穩(wěn)定、平和、安全、自信神經(jīng)質(zhì)、自疑、情緒化情緒穩(wěn)定性合群友好健談羞怯退縮不確定努力自律有責(zé)任沖動粗心不負(fù)責(zé)關(guān)心體貼他人依賴?yán)淠疅o禮好奇有創(chuàng)造性刻板保守固執(zhí)外向性責(zé)任心宜人性經(jīng)驗開放性30維度高分低分情緒穩(wěn)定性航空飛行員和外科醫(yī)生藝術(shù)家社會外向性營銷人員、政治家和娛樂業(yè)工作者產(chǎn)品經(jīng)理、自然科學(xué)家宜人性教師和社會工作者企業(yè)家和軍事領(lǐng)導(dǎo)者責(zé)任感經(jīng)理主管人員以及那些高成就者藝術(shù)家和音樂家思維開放性企業(yè)家，變革者，藝術(shù)家和理論科學(xué)家

會計師，產(chǎn)品經(jīng)理31A型人格當(dāng)事情的進(jìn)展速度不能如你所愿時，你是不是會變得不耐煩，或者生氣?你行動、吃飯、走路的速度是不是總是很快?在談話中你是否過分強調(diào)一些詞，并且對句子中最后的幾個詞一帶而過?你是否經(jīng)常在同一時間干幾件事?你是否經(jīng)常把話題轉(zhuǎn)到你所感興趣的問題上來?當(dāng)你休息時，你是否有點負(fù)罪感?你是否經(jīng)常不注意環(huán)境中的新事物?你是否更關(guān)心結(jié)果而不是過程?

你是否經(jīng)常在很短的時間內(nèi)安排很多的事情?你是否發(fā)現(xiàn)你和也喜歡趕時間的人在暗地里競爭？在交談時，你是否喜歡用一些有感染力的手勢，比如為了強調(diào)某一個問題而握緊拳頭或敲桌子?你是否認(rèn)為行動迅速是成功的關(guān)鍵?在日常生活中，你是否經(jīng)常用數(shù)字給你的成就打分，比如賣出貨物的數(shù)量，汽車的數(shù)量，等等如果你答“是”的個數(shù)超過7個，那么你可能就是—32A型人格：追求高強度、緊張的競爭活動；要求自己在最短的時間里干最多的事情；對阻礙自己努力的其他人和事進(jìn)行攻擊；表現(xiàn)為生活節(jié)奏很快，對很多事情的進(jìn)展感到不耐煩；總是試圖同時作兩件以上的事情；無法處理休閑時光；用自己的獲益多少來衡量成功33MBTI行為風(fēng)格測驗使用最為廣泛的測驗，每年300萬人使用用于考察參測人員在組織中的貢獻(xiàn)、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、偏好的工作環(huán)境、潛在的缺陷等個體特征與潛力34完成MBTI測試35注意力和能量指向獲取外界的信息對獲取的信息做決定對待所作出決策的方式內(nèi)向（introversion）外向（extraversion）

感覺（sensing）直覺（intuition）

思維（thinking）情感（feeling）判斷（judging）知覺（perceiving）36MBTI的四個維度都有兩極，形成四個連續(xù)體，我們的偏好總是落在連續(xù)體的某一個點上。當(dāng)發(fā)揮我們的偏好的時候，我們感到最舒服，也能夠做到最好。37外向和內(nèi)向

Extraversion&IntroversionEI代表我們的注意和能量指向的方向Refertothedirectionwefocusourattentionandenergy38IE常常很友善，健談，容易被了解常常較冷淡，安靜，不容易被了解39IE情感外露情感內(nèi)斂40IE需要交往需要獨處41IE感到被周圍的情景拉向外部感到被周圍的紛擾推向內(nèi)部42IE與他人在一起時感到快樂獨自一人時感到愉悅43IE行動，然后（可能）思考思考，然后（可能）行動44IE給生命以廣度給生命以深度45IE內(nèi)向的人可能覺得外向的人膚淺外向的人可能覺得內(nèi)向的人孤僻46總的來說外向與他人相處精力充沛喜歡成為注意的中心行動，然后思考喜歡邊想邊說出聲易于“讀懂”和了解，隨意分享個人情況反應(yīng)快，喜歡快節(jié)奏重廣度而不是深度內(nèi)向獨自度過時光精力充沛避免成為注意的焦點思考，然后行動在心中思考問題更封閉，挑選小圈子聽的比說的多不把興奮說出來喜歡深度而不是廣度47IE需要內(nèi)向來平衡需要外向來平衡48我們都會做外向性的和內(nèi)向性的事情然而我們并非這兩種事都做得同樣好我們每一個人都更擅長其中的一種49如果讓你選的話，你更喜歡做哪一種呢？

現(xiàn)在，你清楚你的偏好了嗎？50感覺和直覺

Sensing&iNtuitionNS代表我們看待世界和收集信息的方式Refertothewaywelookattheworldandtakeininformation51NS關(guān)注特定的部分和細(xì)節(jié)關(guān)注整體模式和相互關(guān)系52NS活在當(dāng)下，享受現(xiàn)有的事物關(guān)注將來，期待可能出現(xiàn)的事物53NS喜歡處理實際問題喜歡想象可能性54NS喜歡確定的，可度量的事物喜歡可以發(fā)揮創(chuàng)造性的機會55NS從起點開始，一次只走一步從中間任何地方開始，跳躍式的前進(jìn)56NS從親自操作部件入手以了解整體設(shè)計通過研究整體設(shè)計了解部件間如何組織到一起57NS喜歡成套的程序，確立的規(guī)范喜歡變化和多樣性58NS可能顯得過于實際，缺乏想象力可能顯得反復(fù)無常，不切實際59知覺練習(xí)：看看右邊的這幅圖，把你看到它時所想到的都記錄下來。60總的來說感覺相信確定和有形的東西重視現(xiàn)實和常情喜歡使用和琢磨已知的技能留心具體的和特殊的、進(jìn)行細(xì)節(jié)描述循序漸進(jìn)地講述有關(guān)情況著眼于現(xiàn)實直覺相信靈感和判斷喜歡新思想和概念重視想像力和獨創(chuàng)性喜歡學(xué)習(xí)新技能，但掌握之后容易厭倦留心普遍的和有象征意義的，使用隱喻和類比跳躍性地展現(xiàn)事實，以一種繞圈子的方式著眼于未來61NS需要直覺來平衡需要感覺來平衡62當(dāng)我們觀察這個世界的時候，我們都會用到感覺和直覺然而我們并非這兩種方式使用得同樣好我們每個人都更擅長其中的一種63如果讓你選的話，你更喜歡做哪一種呢？現(xiàn)在，你清楚你的偏好了嗎？64思維和情感

Thinking&FeelingFT代表我們做決定的方式Refertothewaywemakedecisions65FT用腦作決定用心作決定66FT按邏輯行事按個人信念行事67FT關(guān)注事實和公平關(guān)注關(guān)系和和諧68FT以局外旁觀者的身份看待問題以局內(nèi)參與者的身份看待問題69FT客觀的看問題快速的從個人角度看問題70FT自然的發(fā)現(xiàn)缺陷并批評自然的欣賞71FT擅長分析計劃擅長理解他人72FT可能顯得冷酷，自認(rèn)為高人一等可能顯得頭腦不清，感情用事73判斷練習(xí)

情境：你是一支球隊的教練。你的隊伍有20個球員，他們剛剛贏得了聯(lián)賽的冠軍?，F(xiàn)在，你們將升入另一個級別的比賽，這樣的一支隊伍只能保留其中的12個球員。問題:你會為這次的變動采取什么行動呢？74總的來說思考退后一步思考，對問題進(jìn)行非個人因素的分析重視邏輯、公平、公正；一視同仁很自然地看到缺點，傾向于批評被認(rèn)為冷酷、麻木、漠不關(guān)心被渴望成就而激勵情感超前思考，考慮行為對他人的影響重視同情與和睦，重視準(zhǔn)則的例外性被認(rèn)為感情過多，缺少邏輯，軟弱被為了獲得欣賞而激勵75FT需要情感來平衡需要思維來平衡76在作決定的時候，我們都會用到思維和情感這兩種過程都是以推理為基礎(chǔ)的但是并非這兩種方式我們都用得同樣好我們每個人都更擅長其中的一種77如果讓你選的話，你更喜歡做哪一種呢？現(xiàn)在，你清楚你的偏好了嗎？78判斷和知覺

Judging&PerceivingPJ代表我們對外部世界的態(tài)度以及我們?nèi)绾芜m應(yīng)世界Refertoourattitudetotheexternalworldandhowweorientourselvestoit79PJ喜歡井然有序的生活方式喜歡可變通的生活方式80PJ喜歡確定的秩序和結(jié)構(gòu)喜歡隨遇而安81PJ喜歡生活按部就班的進(jìn)行喜歡生活中有新情況出現(xiàn)82PJ對做出決定感到快樂對保有好奇心和發(fā)現(xiàn)新鮮事物感到快樂83PJ喜歡清晰的界限和明確的分類喜歡享有無限探索的自由84愿意維持開放的環(huán)境PJ愿意建立起封閉的環(huán)境85事先計劃，在最后期限之前按部就班的完成最后期限即將到來之際緊急趕工完成PJ86可能顯得苛刻，嚴(yán)厲，過分緊張可能顯得沒有條理，混亂，沒有責(zé)任心PJ87總的來說判斷型做了決定之后最為高興工作第一，玩其次建立目標(biāo)，準(zhǔn)時完成愿意知道他們將面臨的情況重點在于完成任務(wù)滿足感來源于完成計劃把時間看做有限的資源，認(rèn)真對待最后期限知覺型當(dāng)各種選擇都存在時感到高興先享受再工作隨著信息的獲取，不斷改變目標(biāo)喜歡適應(yīng)新情況看重過程滿足感來源于計劃的開始認(rèn)為時間是可更新的資源，而最后期限也上可以有收縮的88需要知覺來平衡需要判斷來平衡PJ89判斷和知覺都是我們生活方式的一部分然而我們并非在二者上都表現(xiàn)得同樣好我們每個人都更擅長其中的一種90如果讓你選的話，你更喜歡做哪一種呢？現(xiàn)在，你清楚你的偏好了嗎？91發(fā)現(xiàn)你的性格類型你已經(jīng)確定了自己在四個方面的大的傾向?qū)⑦@個代碼與你通過MBTI得到的代碼進(jìn)行比較至少要讀完完整的一頁對于每種類型代碼的說明以正確的找出最適合你的代碼9216種心理類型93ISTJ稽查員ISFJ保護(hù)者INFJ咨詢師INTJ智多星/科學(xué)家

可靠的樂于助人的有同情心的愛分析的恰當(dāng)?shù)淖⒁饧?xì)節(jié)的理性的自主的講事實的有奉獻(xiàn)精神的有創(chuàng)造力的堅決的邏輯的忠誠的深沉的堅定的有組織的細(xì)心的堅決的全面的實際的有組織的理想主義的獨立的現(xiàn)實的有耐心的激勵的有組織的可靠的實際的親密的有創(chuàng)新性的緘默的呵護(hù)備至的忠誠的愛獨處的明智的安靜的有條不紊的系統(tǒng)化的堅定的負(fù)責(zé)的愛思考的注重理論的詳盡的傳統(tǒng)的敏感的有遠(yuǎn)見的94ISTP操作者/演奏者ISFP作曲家/藝術(shù)家INFP治療師/導(dǎo)師INTP建筑師/設(shè)計師適應(yīng)能力強的適應(yīng)能力強的適應(yīng)能力強的自主的勇敢的關(guān)心他人的投入的認(rèn)知性的實用主義的合作的好奇的漠不關(guān)心的權(quán)宜的溫和的深沉的獨立的講求事實的和諧的有奉獻(xiàn)精神的邏輯的獨立的忠誠的富有同情心的有創(chuàng)新性的邏輯的謙虛的溫和的精確的實際的善于觀察的理想主義的自主的現(xiàn)實的敏感的富于想象力的多疑的組織多謀的自發(fā)的親密的愛思索的自主的信任的忠誠的自發(fā)的自發(fā)的善解人意的沉默寡言的注重理論的95ESTP發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFP表演者/示范者ENFP倡導(dǎo)者/激發(fā)者ENTP發(fā)明家愛參與活動的適應(yīng)能力強的有創(chuàng)造力的適應(yīng)能力強的適應(yīng)能力強的隨便的好奇的愛分析的富有冒險精神的合作的精力充沛的具有挑戰(zhàn)精神的警覺的逍遙自在的熱心的聰明的逍遙自在的熱心的善于表達(dá)的有事業(yè)心的精力充沛的友好的友好的獨立的好交際的友善的富于想象力的有創(chuàng)新性的友善的頑皮的獨立的直言不諱的實用主義的實際的有創(chuàng)造性的愛探尋的迅速的善交際的不安定的機智的自發(fā)的健談的自發(fā)的足智多謀的多才多藝的寬容的多才多藝的注重理論的96ESTJ督導(dǎo)ESFJ供給者/銷售員ENFJ教師ENTJ統(tǒng)帥/調(diào)度者果斷的謹(jǐn)慎的欣賞的具有挑戰(zhàn)精神的直接的合作的和諧的自控的高效率的和諧的老練的果斷的喜歡社交的忠誠的精力充沛的精力充沛的邏輯的優(yōu)雅的熱心的邏輯的明確的有計劃的善于表達(dá)的有條不紊的有組織的負(fù)責(zé)的理想主義的客觀的實際的反應(yīng)快的忠誠的堅持己見的負(fù)責(zé)的易于相處的有組織的有計劃的結(jié)構(gòu)化的具有同情心的優(yōu)雅的直率的系統(tǒng)化的細(xì)心的反應(yīng)敏捷的講策略的任務(wù)取向的傳統(tǒng)的支持的堅韌不拔的97分組討論：你覺得測試結(jié)果象自己嗎？舉例說明。98心理類型和環(huán)境外向喜歡多樣化和行動傾向于快節(jié)奏、不喜歡復(fù)雜程序（ES）善意的問候(EF)對需要長時間、慢的工作感到不耐煩內(nèi)向喜歡安靜和專心的環(huán)境在乎細(xì)節(jié)（IS）不愿意面對外人(IT)可以長時間持續(xù)地為一件事情工作99心理類型和環(huán)境外向感興趣他們的工作活動，也感興趣別人是如何做的不介意電話(EF)行動快速，可能沒有仔細(xì)思考喜歡周圍有人(EF)自由溝通的環(huán)境（EF)內(nèi)向?qū)λ麄児ぷ鞯募?xì)節(jié)以及背后的東西感興趣不喜歡電話(IT)在行動之前有時間思考，有時候只思考不行動喜歡獨自工作(IT)“