讓好習慣陪伴每一天

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讓好習慣陪伴每一天高二（1）班學法指導班會2024/3/3周璐制作2行為養(yǎng)成習慣，習慣形成性格，性格決定命運，可見，良好習慣的養(yǎng)成至關重要

說一下自己身上的好習慣和壞習慣？你還知道日常生活和學習中有哪些好的和壞習慣？

2024/3/3周璐制作3上好七節(jié)課用好自己的時間生活習慣2024/3/3周璐制作4一定要吃早餐??！早餐沒有吃飽，早餐的營養(yǎng)不夠使人的血糖低于正常供給，對大腦的營養(yǎng)供應不足，久之對大腦有害,造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，而且會傷害腸胃。2024/3/3周璐制作5使人感到疲倦、胃部不適和頭痛.對于我們學生而言連續(xù)的三節(jié)主課早就耗完了。一般同學在第二節(jié)課時就感到饑餓，這樣就無法高效率的學習，就會影響學生效率,何況我們還要堅持上四節(jié)課呢!2024/3/3周璐制作6吃早餐同時要吃好早餐

合理的早餐食品應該是富含水分和營養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，還應加上其他谷類食品，谷類食品能對牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率。還要有適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆制品2024/3/3周璐制作7餅干和曲奇屬于十大垃圾食品，它們在制作過程中一般都會加熱到120℃,這時就會產(chǎn)生丙烯酰胺,人在長期低劑量食用含丙烯酰胺的食品后，會出現(xiàn)嗜睡、情緒與記憶改變、產(chǎn)生幻覺和震顫等癥狀，并伴隨末梢神經(jīng)病很多同學把餅干當成早餐，這是不科學的2024/3/3周璐制作8

還有一些大家要注意的壞習慣會影響我們的健康長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

常吃宵夜：會得胃癌.因為胃得不到休息

不睡午覺：下午1點肝臟休息，血液中溶入一些糖原，我們感覺有些疲勞，要適當休息。2024/3/3周璐制作9睡眠不足：會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

睡前不刷牙∶晚上睡前經(jīng)常不刷牙者，特別容易患感冒和肺炎，容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。睡前不洗臉∶睡前不洗臉面部皮膚上的污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。2024/3/3周璐制作10尊重與欣賞老師的習慣

一個學生同時面對的各學科教師，長短不齊,在所難免。所以學生要學習好，除了我們老師努力提高能力水平，適應學生外，學生更要尊重老師，適應老師，2024/3/3周璐制作11

并學會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學生用不同的方式，眼睛向內、提高自我的方式去適應，與老師共同進步。從現(xiàn)在適應老師，長大了適應社會。不會稍不如意就埋怨環(huán)境。2024/3/3周璐制作12專心上課的習慣教與學應該同步，應該和諧，因此學生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認真聽同學發(fā)言，抓住重點、難點、疑點聽，邊認真聽邊積極思考。2024/3/3周璐制作13哪怕是你已經(jīng)超前學過了，也還是要認真聽，要把教師的思路、其他同學的思路與自己的思路進行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。2024/3/3周璐制作14善于提問的習慣

我們要積極質疑問題，帶著知識疑點問老師，問同學。學問、學問，學習就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學習的表現(xiàn)，能提出問題的學生是學習能力最強的學生，是具有創(chuàng)新精神的學生。2024/3/3周璐制作15自學預習的習慣

自學是獲取知識的主要途徑。就學習過程而言，教師只是引路人，學生是學習的真正主體，學習中的大量問題，主要靠自己去解決。2024/3/3周璐制作16

提前預習，是培養(yǎng)自主學習的精神和自學能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預習教材，自主查找資料，研究新知識的要點重點，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內重點解決，掌握聽課的主動權，使聽課具有針對性。2024/3/3周璐制作17獨立作業(yè)的習慣

做作業(yè)是一種學習和積累的過程。做作業(yè)的目的是鞏固所學的知識，是培養(yǎng)獨立思考能力，不是為了交教師的差。2024/3/3周璐制作18

有的同學簡單的是會而不對，復雜的對而不全，這些不良習慣嚴重的影響了學習效果。所以我們要重視做作業(yè)，在做習題時要認真思考，總結概念、原理的運用方法、解題的思路、并且盡量多記憶一些有用的中間結論。2024/3/3周璐制作19

一般說來，習題做完之后，要從五個層次反思：1、怎樣做出來的？想解題采用的方法；2、為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；3、為什么想到這種方法？想解題的思路；4、有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；練后反思的習慣2024/3/3周璐制作205、能否變通一下而變成另一習題？想一題多變，促使思維發(fā)散。當然，如果發(fā)生錯解，更應進行反思：錯解根源是什么？解答同類試題應注意哪些事項？如何克服常犯錯誤？“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。2024/3/3周璐制作21復習歸納的習慣

復習就是通過對知識，對解決問題的思路進行提煉，進行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯(lián)，從而學生的知識系統(tǒng)化、條理化、重點化，避免前后知識的脫離與割裂。2024/3/3周璐制作22

每天盡量把當天的東西都復習一遍，每周再做總結，一章學完后再總的復習一下。對記憶性知識的復習，每一遍的用時不需多，但是反復的遍數(shù)要多，以加深印象。2024/3/3周璐制作23

每章每節(jié)的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結歸納。對所學知識進行概括，抓住應掌握的重點和關鍵。2024/3/3周璐制作24

對比理解易混淆的概念。每學習一個專題，要把分散在各章中的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結構化2024/3/3周璐制作25客觀評價的習慣

學生應養(yǎng)成正確對待自己和他人，正確對待成