悄悄變化的我 全市獲獎

第一課青春的邀約

第一框悄悄變化的我

幼兒期、兒童期、青春期、成年期想一想（1）與小時侯的“我”相比，現(xiàn)在的我身體上出現(xiàn)了＿＿＿＿＿＿變化（2）這些變化說明了什么？

青春期一般指10-19歲，它是人生發(fā)展的一個重要階段，是從不成熟到成熟的過渡時期。青春期通俗的說，就是我們從兒童長成大人的這個過渡時期。1、青春期的含義與地位(1)含義：青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。(2)地位：①它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。②青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時期。1、身體外型的變化2、身體內(nèi)部器官的完善3、性機(jī)能的成熟身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。

①心臟：重量增加至出生時的10倍。②肺臟：重量增加為出生時的9倍，肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升。呼吸功能日趨完善。③腦：重量及容量變化不大，神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。

如：男生：聲音變粗，出現(xiàn)胡須；女生：聲調(diào)變高等。運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等不斷成熟。2、進(jìn)入青春期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在哪些方面？說一說：學(xué)生說出體驗每種場景的感受。生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。（1）積極影響：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。②我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。（2）消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱3、青春期的生理變化帶給我們的影響有哪些？在青春期部分同學(xué)生理變化帶來的一些煩惱：

①我的個子怎么沒有別人高。②我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。

怎么我還不長胡子??？怎么我還沒有長高啊？哎，因為臉上有小痘痘，同學(xué)們都叫我“美麗豆”積極面對困惑這段時間體味特重,該怎么辦?如何看待青春期的生理現(xiàn)象呢?長痘痘變聲體味長胡子(1)原因：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同(2)這些身體變化都是正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂。(3)態(tài)度(應(yīng)對方法)：①我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。②不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；③不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重④在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美4、怎樣正確看待青春期的生理變化？

有了強(qiáng)烈的自我意識、獨立意識，渴望獨立遇到挫折又有現(xiàn)實依賴性，渴望得到家長的關(guān)懷。直面矛盾心理

求得理解內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有的事情不想跟家長交流心理閉鎖

有的事情也想與爸爸、媽媽平等交流，但又不知如何訴說。近來我常常喜歡在女生面前表現(xiàn)自己，想引起他們的注意，對我產(chǎn)生好感，所以在生活和學(xué)習(xí)中常常分心。我想努力控制自己，卻又做不到。不知這是怎么了！對異性的好感與排斥的矛盾

情境：我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給表演，我卻不敢“亮劍”。勇敢與怯懦的矛盾5、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)1、反抗與依賴

2、閉鎖與開放

3、勇敢與怯懦6、青春期矛盾心理是如何產(chǎn)生的?(原因)

伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。7、青春期矛盾心理會對我們產(chǎn)生什么影響呢？①青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)；②積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。8、怎樣調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理？1.參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；2.通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；3.通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理4.學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。根據(jù)情景，“我”是怎樣調(diào)節(jié)我的煩惱的？9、對于青春期的矛盾心理，自我調(diào)節(jié)的方法有哪些？把自己的想法寫下來。參加體育活動。學(xué)習(xí)自我暗示。試試自我解嘲。課堂小結(jié)課堂小結(jié)課堂練習(xí)：進(jìn)入青春期的每一個少男少女都要經(jīng)歷一系列的心理變化，有的同學(xué)能夠坦然處之，有的同學(xué)則惴惴不安、羞澀難言。觀察下列圖片，請回答。(1)上述圖片說明了什么？處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。(2)怎樣看待他(她)們的想法和苦惱？進(jìn)入青春期，我們的身體開始發(fā)生變化，如長痘痘和變聲等都是正常的生理現(xiàn)象，不必?fù)?dān)憂。(3)如果你是他(她)們