青春的情緒“十校聯(lián)賽”一等獎

規(guī)則：每個人伸出左手食指抵住左邊人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右邊人的左手食指，當(dāng)聽到“開始”時立即抓住右邊人的手，同時防止左手指被別人抓。講一講：準(zhǔn)備狀態(tài)時的感受、逃脫時的感受、被抓住時的感受。沒有抓住對方手指時的感受、抓住對方手指時的感受。第四課揭開情緒的面紗第一節(jié)青春的情緒

一、情緒面面觀1、什么是情緒？情緒是伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。2、情緒的基本類型喜怒哀懼判斷：遇到以下情境，你會是怎樣的情緒感受？里約奧運(yùn)會中國女排奪冠下課鈴響了，老師還在拖堂美國在韓國部署薩德系統(tǒng)懸在半空中等待救援喜眉飛色舞、歡呼雀躍、高興、興奮、激動……怒怒不可遏、生氣、大發(fā)雷霆、義憤填膺……哀悲痛欲絕、哀傷、傷心、難過、懊悔……懼恐懼、害怕、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心驚肉跳……詞匯大比拼

怎樣才能知道自己或他人處在何種情緒狀態(tài)下？3、情緒的成分情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。

當(dāng)我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，對新鮮事物充滿好奇；可能會笑容滿面，步履輕盈。當(dāng)我們憤怒的時候，可能會血壓升高、心跳加快；可能會感到口干，也可能會出汗。

當(dāng)我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。

當(dāng)我們害怕的時候,可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。我們的喜、怒、哀、懼都有相應(yīng)的內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)每個人只有一種情緒嗎？思考：面對同樣的比賽結(jié)果，李梅和韓紅兩人的情緒有什么不同？請你分析一下導(dǎo)致兩人產(chǎn)生不同情緒的原因。李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉當(dāng)眾表達(dá)能力。韓紅是班里公認(rèn)的演講天才，出口成章。學(xué)校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結(jié)果出來了，李梅得了個鼓勵獎，她高興得歡呼起來：“我終于戰(zhàn)勝了自己?！弊谝慌缘捻n紅手里也拿著寫有“鼓勵獎”的獎狀卻傷心地哭了。4、影響情緒的因素對某件事的預(yù)期小女孩買了把新傘，開心地說：“太棒了！”大姐姐想出去踏青，傷心的說：“太糟了！”遇到下雨天了。。。為什么有人歡喜有人抱怨呢？結(jié)論：不同的人面對同一件事有不同的看法內(nèi)心需要李白在流放途中，經(jīng)過長江時寫下：楚水清若空，遙將碧海通。人分千里外，興在一杯中。谷鳥吟晴日，江猿嘯晚風(fēng)。平生不下淚，于此泣無窮。

當(dāng)他大赦，重獲自由，經(jīng)過長江時，欣然寫道：

朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。

個人境遇今天去圖書館看書我喜歡看書，真開心！我不喜歡看書，真沒意思！

個人志趣社會穩(wěn)定時——《春夜喜雨》好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。社會動蕩時——《春望》感時花濺淚，恨別鳥驚心。

社會生活杜甫

情緒受多方面因素的影響恐懼、焦慮，遇到難題，頭腦一片空白。欣喜、鎮(zhèn)定，難題迎刃而解。期中考試（1）漫畫中體現(xiàn)了哪幾種情緒？（2）漫畫中的情緒分別產(chǎn)生了怎樣的作用和結(jié)果？考試成績不理想?？荚嚦煽兝硐?。5、情緒的作用美國作家卡森曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性是1/500?？ㄉ统Ｗx幽默小說、看滑稽電影，堅(jiān)持“笑療”，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。紅樓夢中的林黛玉，聰明美貌，多愁善感。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)與寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時的同學(xué)在相同時間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的知識遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。請同學(xué)們回憶一下，當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時，你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時,學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么都有勁。在不開心時,注意力無法集中,記東西老記不住，干什么事都提不起勁。究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活？

情緒是一把雙刃劍積極情緒（促使人積極地行動）興奮、喜悅消極情緒（削弱人的活動能力）抑郁、悲傷

積極作用消極作用積極情緒只有積極影響，消極情緒只有消極影響嗎？《儒林外史》中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時,終于聽到自己金榜題名,“喜極而瘋”

戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)交響曲》。

有時情緒具有雙重作用，如高興本是一種積極的情緒體驗(yàn)，然而樂極可能生悲；而悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。哀喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷懼不能悲痛欲絕不能驚慌失措

保持平和的心態(tài)

二、情緒的青春色調(diào)進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。青春期的情緒特點(diǎn)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒波動與固執(zhí)情緒的細(xì)膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性下列情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點(diǎn)？激情熱情平靜細(xì)膩閉鎖煩躁波動不穩(wěn)定探究與分享小偉是班級的宣傳委員，擅長繪畫。一天，他正在出板報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小偉聽后心里美滋滋的，畫得也更起勁兒。這時，小剛過來了，對板報提出了一些意見，小偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛?cè)匀徊煌５卣f，小偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”隨后，他揚(yáng)長而去。（1）小偉的心理反應(yīng)和行為有什么變化?（2）小偉前后的變化反映了情緒的哪些特點(diǎn)?（3）假如你是小偉，遇到類似情況會怎么做？今天的你，從早上起床到此刻，經(jīng)歷了哪些情緒？你的情緒有何特點(diǎn)？同桌相互說兩分鐘，然后說給全班同學(xué)聽。說一說青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。我們要善于激發(fā)正面的情緒感受，它可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒還包括“煩惱”和“擔(dān)憂”。學(xué)習(xí)積極面對