彎道跑說課及教案

彎道跑說課稿授課單位：德陽五中授課教師：張曉麗指導教師：鄒世泉古井《彎道跑》德陽五中授課教師：張曉麗指導教師：鄒世泉古井教學設(shè)計1、指導思想：本次課以《新課程標準》為依據(jù)，以學生發(fā)展為中心，貫徹“健康第一”的指導思想，力求讓學生在玩中學、學中思、思中練、練中懂，使不同層次的學生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。2教材及學情分析：跑相對來說是一個較為枯燥單調(diào)的教材，但是從考慮學生發(fā)展角度來看又是一個十分有益于學生身心發(fā)展的好教材。因高一年級學生已通過三年的初中學習，對田徑的各項運動技術(shù)都有所掌握，但通過之前的教學發(fā)現(xiàn)同學們對彎道跑的技術(shù)掌握參差不齊，重難點把握不對，很少有同學對彎道跑技術(shù)形成動力定型。所以本節(jié)課將《彎道跑》作為主教材，它和直道跑不同，學生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力，才能沿著彎道跑進，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關(guān)鍵。由于高一學生在練習方法上已經(jīng)具備了一定的自學、自練能力，在教師的引導下，在學練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題的能力及合作、自控的能力，為本節(jié)課教學的順利開展奠定了基。3教學重難點重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地點難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。4、教學目標：（1）認知目標：使學生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)。（2）技能目標：利用橡皮筋進行輔助練習，使80%學生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學生能達到動力定型。（3）素質(zhì)目標：發(fā)展學生速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；（4）情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。5、教學過程及策略：（1）熱身：“慢跑聽哨聲變向”——“彎道加速、直道慢跑”——“專項準備活動”。通過集中注意力練習，調(diào)節(jié)學生興奮點，做好充分的準備活動，激發(fā)學生學習興趣，體驗彎道跑的感覺，緊扣主教材內(nèi)容。（2）讓學生自由的說出對彎道跑認識（2’）這樣做的目的是調(diào)動學生的積極性，充分就自己所了解的進行闡述。（3）分小組觀看彎道跑與直到跑兩種圖片，各組并總結(jié)出兩者之間的差異。（3’）這樣做的目的是為了讓學生通過自己的觀察以及小組的討論建立一個感性認識，最終通過老師對各小組的成果進行總結(jié)歸納出彎道跑的動作技術(shù)原理，使同學們對動作概念的認識更加深刻。（4）示范與講解彎道跑擺臂技術(shù)，學生原地模仿練習（創(chuàng)設(shè)情境，直道、彎道交替進行）（2’）這樣做的目的是為了使學生能在愉悅的情境中去體會彎道跑的擺臂動作及身體內(nèi)傾的感覺，通過身體的練習和大腦的感知建立起正確的動作概念。（5）利用橡皮筋進行配合性練習：兩人一組，有序進行（充分考慮到保護與幫助）（彎道區(qū)域，從足球端線回到起點，共3組）（6’）學生在練習中要充分信任伙伴，此練習是讓學生對彎道跑的擺臂、身體的內(nèi)傾、著地腳的位置進行大膽的嘗試，在伙伴的幫助下進行動態(tài)的練習，更加形象具體的去感知動作，為后續(xù)練習奠定了基礎(chǔ)。兩人慢跑，但要求兩人同步：滯后會造成阻力，超前會造成牽引，同步的情況下才能更深刻的體會到動作技術(shù)要點。（6）輔助練習：彎道追逐跑比賽。區(qū)域：400米起點處至出彎道進入直到處沿足球場端線回到起點的閉合路線（10’）方法：全班分成3組，每組使用兩根道，排尾沖刺追到排頭后，下一位出發(fā)，依次進行，隊伍行進慢速跑，只有要去超越的人才加速跑且只能從右側(cè)經(jīng)外道超越不能犯規(guī)。從起點出發(fā)、追逐回到起點，游戲結(jié)束，用時最短獲勝目的：共進行3次，確保每位同學都能體驗到彎道上的快速追逐，對彎道跑進行鞏固強化。（7）教師鼓勵學生出來示范，學生來進行評價（1’）這樣做的目的是給學生一定的空間和時間讓學生展示一下自已的練習成果，充分體現(xiàn)學生主動參與意識和自主學習的意義。（8）放松：采用冥想來進行放松活動，教師通過語言帶領(lǐng)學生進入放松的情境中去，使學生身心得到調(diào)節(jié)和放松，在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學習。6預計運動負荷：運動強度中，練習密度：40-50%，平均心律：120次-130/分。7場地器材：足球場、標志物、橡皮筋，400米彎道教學設(shè)計的亮點：(1)以學生為主體，充分發(fā)揮學生的能力，通過自主學習，分析掌握原理。(2)利用橡皮筋進行充分的動態(tài)彎道跑練習，讓學生能最大限度的體會彎道跑的動作技術(shù)原理，同時也培養(yǎng)了學生學會保護與幫助以及信任。(3)原地的擺臂練習：通過創(chuàng)設(shè)情境在彎道和直道上交替進行。體會彎道與直道二者之間的動作區(qū)別。二、《彎道跑》教學課時計劃水平五：高一年級授課人數(shù)：40人授課教師：張曉麗內(nèi)容1、主教材：彎道跑2、輔教材：追逐賽教學目標1認知目標：使學生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)。2技能目標：利用橡皮筋進行輔助練習，使80%學生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學生能達到動力定型。3素質(zhì)目標：發(fā)展學生速度、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；4情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。主要學習方面運動技能身體健康心理健康重點難點重點：合理的傾斜角度，正確的擺臂動作，兩腳的著地點難點：控制重心，克服離心力，保持身體的平衡。內(nèi)容與時間教師活動學生活動次數(shù)組數(shù)重點與要求運動負荷教學組織熱身激趣階段8常規(guī)教學11.指定地點集合2.檢查著裝，向?qū)W生問好3.宣布學習內(nèi)容和教學要求1.按指定地點集合整隊2.向教師問好3.明確學習內(nèi)容和要求精神飽滿注意力集中慢跑聽哨音變向跑4’1.教師語言鼓勵、加油2.教師觀察學生生理反應(yīng)，鳴哨調(diào)整學生注意力1.學生根據(jù)教師要求熱身慢跑2.慢跑時，聽哨聲變向跑4-5組隊伍整齊有活力調(diào)整注意力彎道加速，直道慢跑小專項準備活動3’1.動作示范、口令提示2.引導學生練習1.掌握動作要領(lǐng)，聽口令統(tǒng)一練習2.主動參與，充分活動30米/組，各1組積極配合動作力度、幅度大，動作協(xié)調(diào)小學習掌握階段18’各抒己見1’讓學生自由的說出對彎道跑認識,調(diào)動學生的積極性，增強學生學習欲望根據(jù)提出的要求積極思考、回答積極思考主動回答引入主教材ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ擺臂練習兩個人一組，當前一組跑出10米后，下一組出發(fā)，輪換練習。分組識圖3’1.引導學生發(fā)現(xiàn)二者的區(qū)別2.將各組的討論成果進行歸納總結(jié)出彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)1.思考回憶運用之前所學內(nèi)容分析圖例2.小組討論精簡要點討論積極，充分發(fā)揮個人的能力小學習彎道跑技術(shù)14’1.講解示范2.講解練習的方法與要求。A:擺臂練習：原地練習B:重心、著地點練習：兩兩配合，以橡皮筋為紐帶，進行同步練習C:完整練習：獨立完成彎道跑練習練習體驗動作，與教師示范動作相比較，大膽嘗試。擺臂30次/組共3組；其余均每項均3組1.掌握動作要領(lǐng)，動作規(guī)范、協(xié)調(diào)2.利用橡皮筋時，拉繩的同學要跟跑的同學同步（滯后會造成阻力，超前會造成牽引，同步的情況下才能更深刻的體會到動作技術(shù)要點）中運用提高階段10’彎道追逐賽10’1.教師明確要求和規(guī)則2.鼓勵學生積極參與3.觀察學生動作，選取優(yōu)秀的出來展示1.各小組鼓足氣勢2.遵守比賽規(guī)則3.充分發(fā)揮個人的技術(shù)水平，永爭第一4.積極展示自我3次每次勝利的組老師做標記1整個隊伍只有追逐的人才用全速跑，其余隊員采取慢跑；2合作鞏固；3學以致用‘中每組使用兩根道：從外道追逐，全班分成三組觀看同學展示調(diào)整恢復階段4’冥想放松3’指導學生調(diào)整呼吸，學會意念放松1.認真思考2.跟隨音樂和教師語言提示練習1組融入音樂意念放松小小結(jié)1講評與小結(jié)聽講與思考反思感悟器材場地1.橡皮