中學(xué)生心理健康教育教學(xué)案

./第一課我的新畫像教學(xué)目的1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識、評價(jià)自己。2．了解他人對自己的評價(jià)、能客觀分析對自己不利的評價(jià)、冷靜面對過高的評價(jià)。3．明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。4．培養(yǎng)學(xué)生自信心,增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)1．重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價(jià)自己2．難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己,提高自信心。教學(xué)過程活動一：問一問：同學(xué)們,聽說過上帝造人的故事嗎？相傳,上帝在造每一個(gè)人的時(shí)候,就把模子打碎了,每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的?，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此,我們每一個(gè)人由于生長的環(huán)境,所受的教育程度等諸多因素的不同,致使每一個(gè)人也不盡相同,那么"我是誰？""我到底有什么與眾不同之處呢？"展示：出示一張照片,來猜猜我是誰？〔猜后請?jiān)撏瑢W(xué)介紹"我的成長經(jīng)歷"活動二：展示："我的成長經(jīng)歷卡片"請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷,并就此展開想像。想一想：未來的我會是什么樣子。小組內(nèi)展示照片,互相交流。師生歸結(jié)：從這些照片中,我們看到了每一個(gè)人不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)。想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象,別人是怎樣看我的呢？說一說：我是誰〔別人眼中的我先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言,行為動作,姿態(tài)等,其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？〔如果需要配合,也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演生猜中后,讓表演的同學(xué)說一說"為什么要這樣模仿×××？你眼中的×××是一個(gè)什么樣的人？"〔提示生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子,來說明×××同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn),性格,氣質(zhì)等。問一問：×××同學(xué),你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā熒〗Y(jié)：看來,正確看待自己是一件很不容易的事,正所謂"不識廬山真面目,只緣身在此山中。"要想正確看清自己就需要大家的幫助。說一說：我的與眾不同之處我們之所以能猜出他是誰,就是因?yàn)樗兄c別人不一樣的地方,下面就請同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個(gè)同學(xué)的最大特點(diǎn)?；顒尤貉菔荆骸栋准埡邳c(diǎn)與黑紙白點(diǎn)》的故事情節(jié)。教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺,先拿出了一張畫有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙,想一想："同學(xué)們,你們看到了什么？"學(xué)生回答："一個(gè)黑點(diǎn)"。師沮喪："難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點(diǎn)上,黑點(diǎn)會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！"展示：老師又拿出一張黑紙,中間有一個(gè)白點(diǎn)。想一想："同學(xué)們,你們又看到了什么？"學(xué)生齊答："一個(gè)白點(diǎn)"。師高興道："同學(xué)們太好了,無限美好的未來在等著你們。"生活中也是這樣,評價(jià)自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點(diǎn),我們更要認(rèn)識他的優(yōu)點(diǎn)。談一談：你同桌的優(yōu)點(diǎn)吧！指名談,其他同學(xué)可以補(bǔ)充。你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點(diǎn)？能談?wù)劇痢痢恋膬?yōu)點(diǎn)嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點(diǎn)嗎？教師歸結(jié)：人各有所長,我們要學(xué)會揚(yáng)長避短,把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致?；顒铀模簡栆粏枺嚎磥硗瑢W(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識自我,肯定自我了,進(jìn)而發(fā)展自我,為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚(yáng)起頭來,迎接挑戰(zhàn)。那么如何培養(yǎng)自信心呢？小組討論：<略>學(xué)生回答：①正確認(rèn)識自己,提高自我評價(jià)。②正確認(rèn)識自卑感,提高克服自卑感的自信心。③進(jìn)行積極的自我暗示,自我鼓勵,相信事在人為。④積極與他人交往。展示：讓我們來看幾個(gè)有關(guān)自我認(rèn)識的名人名言：在人們的一般缺點(diǎn)中,最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦?！R修·阿諾德你的卓越、成功和最大的驕傲,只能來自于你一個(gè)人：你自己。——弗蘭克·羅賓遜自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己?！Ｃ魍诙n學(xué)習(xí)歸因有方法[活動目的]

通過本活動,讓學(xué)生正確歸納考試成敗的原因,進(jìn)而對"現(xiàn)實(shí)自我"進(jìn)行審視和調(diào)整,以順利地向"理想自我"邁進(jìn)。

[活動過程]

一.引入話題

一個(gè)人遇到挫折、遭到失敗時(shí),常常會聽到一句耳熟能詳?shù)拿裕?失敗乃成功之母。"請問各位：失敗一定是成功之母嗎？〔學(xué)生會回答：不一定。是的,不一定。失敗要成為成功之母,首先必須對失敗進(jìn)行正確歸因,然后調(diào)整對策,重整旗鼓,這樣才能走向成功?？梢?正確歸因非常重要。今天我們的輔導(dǎo)話題就是"正確歸因,不斷進(jìn)步"。

二.個(gè)例分析

歸因的領(lǐng)域很廣,涉及工作、學(xué)習(xí)、生活等各個(gè)方面。今天我們縮小范圍,專就學(xué)習(xí)來談。先請各位當(dāng)當(dāng)專家,看下面的個(gè)例——

小張是一名高一學(xué)生,初中時(shí)盡管父母很少顧及他的學(xué)習(xí),可他的成績總是名列班級前茅。上了高中以后,他的成績處在中等水平,對此他感到壓力很大。平時(shí)他非常用功,看書、做作業(yè)經(jīng)常很晚,電視很少看,文體活動也很少參加。可第二個(gè)學(xué)期的期中考試他還是沒有考出自己期望的好成績,為此他感到失望、自卑,晚上甚至出現(xiàn)了失眠,不知怎么辦才好。

請你幫小張分析一下成績下降的原因,并告訴他以后該怎么辦。

〔每個(gè)小組先進(jìn)行討論,然后派代表發(fā)言。

生：我們認(rèn)為小張成績下降的原因有：1.競爭加劇,各路"高手"云集一處；2.雖然用功,但方法可能不當(dāng)；3.因文體活動很少參加而導(dǎo)致體質(zhì)下降,精力不足；4.由于初中時(shí)成績一直優(yōu)秀,上了高中以后可能期望過高,自我要求太嚴(yán)；5.家庭關(guān)心可能升溫太快。

以后他可以這樣調(diào)整對策：1.適當(dāng)降低自己的期望值,不能繼續(xù)以初中的名次標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,現(xiàn)在的同學(xué)畢竟都是初中的精英,聚到一起來,排起名次總會有先后之分。2.改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法,不能照搬初中的一套。高中不但課程多,難度也加大了,初中的學(xué)習(xí)方法已不再完全適用。3.調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時(shí)間,勞逸結(jié)合,不打疲勞戰(zhàn)。4.取得家庭的配合,不給太大的壓力。

三.自我歸因

這個(gè)虛擬的例子讓我們覺得似曾相識,有點(diǎn)自己的影子在里頭。下面干脆不繞彎子,請各位對自己進(jìn)行歸因分析——

這次期中考試你考得如何？請你對自己進(jìn)行歸因分析。

〔先讓他們小組交流,然后每組派代表發(fā)言。

生1：這次考試我考得不理想,主要原因是學(xué)習(xí)方法不好,上課不善于摘記難點(diǎn)疑點(diǎn),課后也沒有及時(shí)復(fù)習(xí)和整理。

生2：我考得不好的原因也是學(xué)習(xí)方法不好,但主要是對老師的依賴性太強(qiáng),一旦自習(xí)課沒老師在我就不知該干些什么,沒有形成自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的習(xí)慣。

生3：我這次也考得不好,主要是因?yàn)樽晕移谕^高,總想和初中一樣領(lǐng)先,思想包袱太大,結(jié)果偏偏就考不好。

生4：我的思想包袱主要來自家庭。爸爸對我還好,媽媽卻一定要我考年級前10名,結(jié)果我連班級前15名都沒能考到。

生5：我在初中時(shí)成績很好,因?yàn)槲曳浅Ｓ霉?。上了高中以?總覺得可以松一口氣了,先玩玩再說,結(jié)果成績也被松下來了。

生6：我的興趣愛好太廣泛了,又想踢足球,又想玩電腦,又想當(dāng)表演家,結(jié)果一樣都沒搞好,成績也跟著往下掉。

生7：相比較而言,我這次考得比較好。一是我及時(shí)改變了學(xué)習(xí)方法,適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)；二是我的心理壓力不大,考得比較輕松。

生8：進(jìn)入高中以后,面對高手如林的同學(xué),我有種"雞立鶴群"的自卑感。經(jīng)過老師的心理輔導(dǎo)和自己的主動調(diào)節(jié),現(xiàn)在已逐漸擺脫了自卑,所以這次我雖然考得不好,但比以前進(jìn)步多了。

四.原理介紹

心理學(xué)家張鐵忠教授等人發(fā)現(xiàn),中學(xué)生對學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6

種類型：1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心,自暴自棄,放棄努力。2.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己重燃希望,變得努力。3.把失敗歸之于學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會使自己學(xué)習(xí)積極性受影響,甚至?xí)ο鄳?yīng)學(xué)科失去信心。4.把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會使自己重新樹立信心。5.把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理,下次不一定會努力。6.把成功歸之于自己能力強(qiáng)、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪,也可能使自己產(chǎn)生驕傲、自負(fù)等情緒。

對學(xué)習(xí)進(jìn)行正確的歸因分析,是為了自己下一步學(xué)得更好,使"現(xiàn)實(shí)自我"進(jìn)一步靠近"理想自我"。在"現(xiàn)實(shí)自我"走向"理想自我"的過程中,會出現(xiàn)三種類型：

1.自知之明型。特點(diǎn)是：理想自我比現(xiàn)實(shí)自我稍高一些,因此,理想自我對現(xiàn)實(shí)自我有導(dǎo)向、激勵作用。表現(xiàn)為：①能正確地認(rèn)識自我,合理地要求自我〔即正確定位理想自我,通過努力就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),每次努力都會獲得成就感的滿足。②能正確地對待成功與失敗。知道自己優(yōu)點(diǎn),也知道自己不足,所以成功時(shí)不會沾沾自喜,知道自己還有不足,與理想的自我還有距離；失敗時(shí)也不氣餒,不拉客觀,能冷靜地分析原因。③能和諧地與人相處,不會老是想著與人家比高低,比名次。不驕傲,也不自卑,以平常心與人相處。

⒉自我貶低型。特點(diǎn)是：自我評價(jià)過低,與理想自我差距太大,即使通過努力,也因目標(biāo)過高而受挫失望,理想自我成為苛求自己的緊箍咒。表現(xiàn)為：①拼命地與他人比較,以自己之短比他人之長,看不到自己的優(yōu)點(diǎn),越比越感到自慚、羞愧。②對失敗或生理上的不足〔比如長得不高或不美等等感到自責(zé)。③失敗歸因錯(cuò)誤?？倸w因?yàn)樽约耗X子不靈,智商不高,覺得努力也沒用,喪失信心,對前途悲觀失望。④有時(shí)為超越他人而強(qiáng)迫自己做乏味的事,結(jié)果學(xué)習(xí)效果很差,并因此對學(xué)習(xí)失去興趣。

3.自我夸張型。特點(diǎn)是：對現(xiàn)實(shí)自我評價(jià)過高,以致出現(xiàn)了虛假的理想自我。表現(xiàn)為：①好夸張自己的成績與能力。好炫耀自己,表現(xiàn)自己。②好他人表揚(yáng)、贊許,聽不得別人的批評。③好說一些不中聽的話,常常傷害別人。

五.自我分析

聽了以上介紹后,請每人認(rèn)真思考一下,你的現(xiàn)實(shí)自我是怎樣的？理想自我又是怎樣的？要從現(xiàn)實(shí)自我順利走向理想自我,現(xiàn)在該作什么調(diào)整？

〔先自己思考,然后小組交流,再讓每小組派代表參加全班交流。下面略舉幾例。

生1：我基本上屬于"自知之明"型的。我知道自己的優(yōu)點(diǎn),也基本清楚自己的不足,所以成功時(shí)不會太得意,失敗了也不會過于傷心。我理想中的自我是做一名優(yōu)秀的教師。我的知識面比較豐富,興趣愛好也很廣泛,做事也比較認(rèn)真,目前最大的問題是語言表達(dá)水平不是太好,所以我以后要有意識地培養(yǎng)這方面的能力,當(dāng)一名享譽(yù)一方的名師。

生2：我基本上屬于"自我夸張"型。取得了一點(diǎn)成績就沾站自喜,自以為很了不起,總希望別人吹捧自己,而自己卻不是以禮待人,總會有意無意地傷害別人。我理想中的自我是當(dāng)一名優(yōu)秀的企業(yè)家。我的優(yōu)勢是管理能力比較強(qiáng),但我的"自我夸張"型性格是當(dāng)好企業(yè)家的最大障礙。一旦自以為是、一意孤行,再好的企業(yè)也會在我手中垮下。此外,我現(xiàn)在數(shù)學(xué)知識雖然學(xué)得還可以,但數(shù)學(xué)思維能力、思維方法還需要加強(qiáng),這也是當(dāng)好企業(yè)家所必備的。

生3：我是"自我貶低"型的,我經(jīng)常懷疑自己的能力,經(jīng)常自責(zé),這次考試沒考好,又使我傷心得不能自拔。幼時(shí)曾有過的理想早已如沉入大海的冰山了。今天聽了老師的歸因理論介紹后,我的內(nèi)心又有了些觸動。我對自己認(rèn)真審視后發(fā)現(xiàn),是我的消極、錯(cuò)誤的歸因,才使我在成績不理想與心理自卑之間形成了惡性循環(huán)。今后,我首先要做的是進(jìn)行積極的歸因,找出成績不好的真正原因,調(diào)整心理,讓自己從"自我貶低"型走向"自知之明"型,不以物喜,不以己悲,正確認(rèn)識自己,把握自己。

生4：我是個(gè)"自我夸張"型的。我心氣浮躁,感覺太好,愛好太廣泛,而學(xué)習(xí)卻不認(rèn)真、不踏實(shí),不肯吃苦。我的理想是當(dāng)個(gè)比爾·蓋茨一樣的享譽(yù)全球的電腦專家?？晌椰F(xiàn)在才明白,要實(shí)現(xiàn)這一理想,首先必須學(xué)會吃苦,必須培養(yǎng)自己認(rèn)真、專心的學(xué)習(xí)態(tài)度,從眼前開始,踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好書本知識,為以后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

六.任課教師點(diǎn)撥

現(xiàn)在,請任課老師來給我們點(diǎn)撥指導(dǎo)。

師1：我們班的學(xué)習(xí)風(fēng)氣比較好,但學(xué)習(xí)方法還沒有完全跟上高中的步伐。高中生要有記課堂筆記的良好習(xí)慣,及時(shí)記下難點(diǎn)和疑點(diǎn)。晚上則要對當(dāng)天的知識進(jìn)行及時(shí)的歸納和整理。

師2：進(jìn)入高中以后,一些同學(xué)因?yàn)闆]有順利完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)而變得自卑。所以現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急是先完成學(xué)習(xí)上和心理上的適應(yīng)。走過去,才會有一片藍(lán)天。

師3：要擺脫自卑,還要少跟優(yōu)勝者比,多跟自己比。要善于向自己挑戰(zhàn),不斷刷新自己的記錄。

師4：雖然說"一份耕耘一份收獲",但有時(shí)耕耘不一定有收獲。這時(shí)候就需要改進(jìn)耕耘的方法,一味地埋頭苦讀是不夠的,還要注意方法,要有效率意識。

師5：我想對心氣浮躁的同學(xué)說一句：遠(yuǎn)大的理想要從腳下開始。要認(rèn)認(rèn)真真、踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)好每一天、每一門的知識。否則理想永遠(yuǎn)是理想,永遠(yuǎn)是可望不可即的海市蜃樓。

七.結(jié)束話題

今天我們對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了歸因分析,對"現(xiàn)實(shí)自我"進(jìn)行了審視和調(diào)整。剛上課時(shí)我們說過一句名言："失敗乃成功之母。"面對失敗,只要能夠正確歸因,就可能走向成功,從低谷走向高峰。但是,面對成功,假如不能正確歸因,也會從高峰摔入低谷,出現(xiàn)我們這節(jié)課上的新名言："成功乃失敗之母。"所以,不管是失敗時(shí)還是在成功時(shí),都要學(xué)會正確歸因,這樣才能使"失敗乃成功之母"永遠(yuǎn)成為真理,使我們的新名言永遠(yuǎn)無生存之地。也才能使自己不斷進(jìn)步,順利地從"現(xiàn)實(shí)自我"走向"理想自我",最后完全到達(dá)理想的彼岸,實(shí)現(xiàn)自己的理想。

第三課沖突與和諧活動設(shè)計(jì)：

與人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個(gè)具體的表現(xiàn),也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn),中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想相對單純,在人際交往中沒有利益上的直接沖突,所以人際交往相對較為容易和簡單。但是,中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時(shí)期,心理素質(zhì)不穩(wěn)定,也沒有多少社會經(jīng)驗(yàn)。因而,不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾,也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰?；他們常常只從自己的角度考慮問題,顧及自己的需要,卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此,教育學(xué)生與人和睦相處,需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識,并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式,尊重別人,相信別人,和別人交往時(shí)要禮貌和友善等。

輔導(dǎo)目的：

1、幫助學(xué)生認(rèn)識人際交往中交往方式的重要性。

2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧。

3、認(rèn)識到友善行為是受人歡迎的行為。

輔導(dǎo)方式：

1、講述與討論

2、問卷調(diào)查

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、教師編制有關(guān)人際交往的故事<用幻燈投影>

2、教師印制"人際關(guān)系自我查核表"<表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟>

輔導(dǎo)時(shí)間：1課時(shí)

輔導(dǎo)場地：公開課教室

輔導(dǎo)步驟：

<一>教師講述一個(gè)不能與人和睦相處的故事給學(xué)生聽。<用幻燈片投影給學(xué)生看>故事內(nèi)容如下：

一天,語文老師趙老師正在上課,班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學(xué)來。吳老師給大家介紹新同學(xué)說："同學(xué)們,從今天起,我們班又多了一位新同學(xué)。這位新同學(xué)叫李紅華,他以后要和大家一起學(xué)習(xí)。"然后,吳老師就出去了。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)的到來。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。之后,趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說："我討厭和女生坐一起。"

趙老師看到李紅華沒有課本,就讓陳燕燕和李紅華一起看,可是,李紅華卻說："把課本給我,你那樣拿,我怎么看得見?"說著,一把把陳燕燕手里的書搶過來,幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評了李紅華,然后叫李紅華一個(gè)人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室,被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室,他大聲叫："放開我,我才不要上課呢!你管不著我。"趙老師很生氣,李紅華破壞了課堂紀(jì)律,使趙老師無法上課。過了很久,趙老師才使李紅華安靜下來,而這時(shí)下課鈴響了。趙老師只好宣布下課,讓大家去操場上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩,她們一直玩得很好。李紅華跑過來,一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了,就非常生氣地走開了,讓李紅華一個(gè)人玩,李紅華也生氣了。他也不愿意一個(gè)人玩。但大家都不理他。

就在這時(shí),陳燕燕走過來,李紅華就用繩子把陳燕燕套住,大聲叫著："現(xiàn)在我把你逮住了,你這個(gè)討厭的家伙,看你敢不敢告訴老師!"陳燕燕被繩子弄痛了,哭了起來……

<二>教師講完故事后,組織學(xué)生討論以下的問題：<用幻燈片投影>

1、這位新同學(xué)做得對嗎?為什么?

2、李紅華同學(xué)這樣做,在班上能交到新朋友嗎?

3、如果有人像李紅華那樣對待你,你會怎么樣?

4、李紅華如果想要別人喜歡他,他應(yīng)該怎么做?

<三>教師講評：李紅華是個(gè)頑皮的孩子,他不懂禮貌,不守紀(jì)律,不尊敬老師,也不能和同學(xué)和睦相處,這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn),才能得到同學(xué)們的友誼。

<四>教師將學(xué)生分成若干組,討論以下問題：<用幻燈片>

1、與人相處時(shí),哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的?

2、與人相處時(shí),哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?

3、什么樣的人是受人歡迎的?

3、什么樣的人是不受人歡迎的?

<五>最后,教師總結(jié)：我們在與人相處時(shí),一定要態(tài)度誠懇,要有禮貌,要保持情緒的穩(wěn)定,不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發(fā)脾氣。這樣才會受人歡迎,與人和睦相處。

<六>填寫"人際關(guān)系自我查核表",檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況。"人際關(guān)系自我查核表"如下：人際關(guān)系自我查核表年級班級姓名

項(xiàng)目我能經(jīng)常做到我有時(shí)能做到我沒有做到

1、我看見熟人能立即打招呼

2、別人和我打招呼時(shí)我能立即應(yīng)答

3、我常說"請"和"對不起"

4、我能常常保持儀容整潔,使人感到愉快

5、<我的要求遭到別人婉言拒絕時(shí),我能原諒對方>

6、我對別人的東西不亂翻,不亂拿

7、我和別人交往時(shí)能常常面帶笑容

8、我看到別人有煩惱時(shí),能同情和安慰他

9、我待人和藹而且誠懇

10、我能尊重同學(xué)的家長

11、我不嫉妒別人的才能

12、我樂意宣揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)

13、我能接受別人善意的勸告

14、我愿意與人合作

15、我喜歡參加團(tuán)體游戲

16、我喜歡幫助別人完成他們該做的工作

17、我在約會時(shí)能守時(shí)

18、我對朋友守信用

19、我在團(tuán)體中能守本分

20、我能保守別人秘密

21、我有困難時(shí)能向朋友求助

22、當(dāng)別人說話時(shí)我能注意聽

23、別人發(fā)言時(shí)我不打岔

24、別人表演后,我總是鼓掌,表示贊賞

25、我一定要努力完成朋友委托我的事情

<七>根據(jù)"人際關(guān)系自我查核表",教師評價(jià)學(xué)生的人際關(guān)系情況,后進(jìn)行有針對性的個(gè)別輔導(dǎo)教育。第四課向快樂出發(fā)一、主題分析：從心理學(xué)角度講,心情也稱為心境,是人的情緒狀態(tài),也屬于情感的內(nèi)容,是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱,影響人的整個(gè)精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn),它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個(gè)人處于某種心境時(shí),往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此,有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度,調(diào)整自己不良的情緒,培養(yǎng)激發(fā)良好的心境,是很有必要的。

二、活動目的：

1懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。

2學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。

3掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)：

1重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。

2難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動準(zhǔn)備：

1用透明的杯子裝上半杯水。

2制作幻燈片。

五、活動過程：〔一體驗(yàn)感悟

1導(dǎo)入"杯,是半空的還是半滿的"

就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ?只剩下半杯"還是"還有半杯"？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度,學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身,而是人們對于事件的看法。對同一事件,看法不同,結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同,相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以,情緒好壞,決定權(quán)在自己手中。

2故事《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個(gè)兒子,一個(gè)是賣布鞋的,一個(gè)是賣雨傘的,晴天,老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去,雨天,她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展,沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度,換個(gè)角度考慮問題。

〔二與人分享

1提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事,你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。

2實(shí)際情景：假如你第一次考了65分,而這次考了70分,但在班級中仍然處于最后幾位,你會怎樣評價(jià)這個(gè)成績？

教師分析：評價(jià)分絕對評價(jià)和相對評價(jià)。

3自身實(shí)例：大學(xué)里,一個(gè)室友愛聽音樂,常把自己的耳機(jī)音量開到最大〔內(nèi)放……

4教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：

①

提出合理要求,不作過高奢望,減少失敗或失落感

舉自身例子,對上大學(xué)充滿了幻想,進(jìn)入這個(gè)象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。

再比如說,你的物理成績在班中屬于中等,那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí),也不能要求自己去考全班第一的好成績,否則考得不好,自己的失敗感會比平常增加幾倍。

②

提高耐受挫折的能力,正確對待失敗。

讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷,問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？

事例《一個(gè)博士生的自殺》

一個(gè)博士,從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀,博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘,同時(shí)去應(yīng)聘的還有很多人,其中有他認(rèn)識的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中,有許多各方面才能不如他的人,都先后接到了公司的聘書,惟獨(dú)他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷,對自己心灰意冷,所有好的感覺都沒有了,進(jìn)而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他,他對自己活著的價(jià)值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他,從十層樓上跳下,結(jié)束了自己年輕的生命。其實(shí),他已經(jīng)被公司聘用,只是公司想檢驗(yàn)一下他的抗挫折能力。

提另一個(gè)事例,剛接到聘用書馬上又被解雇了。

提供一個(gè)情境"落選之后"：在一次班干部選舉中,你落選了,你會怎么安慰自己？

③

認(rèn)準(zhǔn)了要做的事,就努力去做好,不要太在乎別人的評價(jià),記住但丁的話："走自己的路,讓別人去說吧。"

〔三引導(dǎo)實(shí)踐

1情景體驗(yàn)"撞車了"

放學(xué)了,你騎著自行車在小心地避開人群往家趕,急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然,你被飛馳而來的摩托車擦了一下,你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇,但沒有受傷,只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒,你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了,不過還好,我懂得了樂極生悲的道理,凡事不要太高興過頭了。

2情景體驗(yàn)"丟傘之后"

3幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上,一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上,士兵嚇得魂不附體,全場氣氛異常緊張,將軍大人一時(shí)也呆住了。所幸的是,他立刻反映過來,微笑著說"…………"一句話,使在場的人大笑起來,難堪的局面立刻打破,而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的"雷聲過后必有驟雨"論,蕭伯納的"智退情書"。

4推薦讀物《富翁的價(jià)值》

有一天,蘇格蘭詩人貝恩斯獨(dú)自一個(gè)人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個(gè)富翁失足掉進(jìn)河里,他在水中呼喊救命。當(dāng)時(shí)有一個(gè)窮苦的青年,他聽到喊聲后,就奮不顧身跳進(jìn)河里,冒著生命危險(xiǎn),把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后,對這位救起他的窮青年,沒說一句好話,丟下一個(gè)銅元,轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人,被這個(gè)富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來,七手八腳,抬起那位富翁,想把他再扔到河里去。

這時(shí)目睹這場鬧劇的貝恩斯過來,勸阻群眾說："…………。"那個(gè)富翁聽了,面紅耳赤,狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？

5《成功之路在于情緒教育》

1995年《紐約時(shí)報(bào)》科學(xué)專欄作家丹尼爾?戈?duì)柭男轮肚楦兄巧獭芬粫鴨柺篮?"情感智商"真正被世人所了解。在美國企業(yè)界,許多人事主管也普遍認(rèn)為"智商使人得以錄用,而情商使人得以晉升。"許多大公司的管理人員也已感到情感智商對企業(yè)發(fā)展的重要性,并已將它運(yùn)用到企業(yè)的人才管理之中。目前,無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門,越來越在乎所招收員工的情商高低,他們不僅進(jìn)行有關(guān)的能力測試,還請專家來進(jìn)行專業(yè)的情商測試。在測試中,專家們甚至提出,不僅個(gè)體有情商的高低之分,集體也有其情商。我的假想觀眾教學(xué)目標(biāo)：通過活動使學(xué)生了解客觀地評價(jià)自己、認(rèn)識社會的意義。在活動中試著評價(jià)自己、認(rèn)識自己。引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)筑"理想的自我意識",引發(fā)對理想人生的追求。"我的資源圖"示范圖投影片或多媒體課件制作。教學(xué)過程：主題活動"玫瑰旅程"指導(dǎo)語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來,每個(gè)人對自己的未來都是充滿好奇的,而現(xiàn)實(shí)中并沒有這樣的水晶球；現(xiàn)在,讓我們假設(shè),在我們每個(gè)人面前就有一個(gè)這樣的水晶球,讓我們隨著音樂,展開我們的想象,做一次生命之旅,來看看我們的未來,看看某年某月的某一天的"我"在干什么？讓學(xué)生看書上的表格。開始想象?！步處煵シ疟尘耙魳穂教師提示：在學(xué)生想象的過程中,教師以親切的聲音加以言語提示,引導(dǎo)想象。如不要打攪別人,靜靜地想一想,一年半后的一天你在什么地方？在做什么？……你希望你的人生是怎樣的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大變化。"兩年后"指的并不一定是兩年后的今天,而是兩年以后,五年以前。]4與小組同學(xué)進(jìn)行交流。選派小組代表在全班中進(jìn)行交流。[交流中的注意事項(xiàng)]：在交流的過程中,學(xué)生的情緒可能會過于興奮,教師要加以控制。一些學(xué)生的發(fā)言可能會引起其他同學(xué)的嘲笑,如有同學(xué)要在三十歲成為諾貝爾獎的獲得者,可能有同學(xué)會直接在課堂上加以嘲笑,教師要給予支持,如：這位同學(xué)能夠有這樣的志向太好了,如今成才者的年齡正日益提前,我們期待著在二十年后,在我們中間也能出一位偉大的人物。個(gè)別學(xué)生,可能會有一些負(fù)面的想法,或是故意在同學(xué)面前搞笑,如"四十年后在周游全球,身邊是年輕美貌的女秘書"。在課堂上教師不要給予過多關(guān)注,略為引導(dǎo)如：周游世界不錯(cuò)啊,如果有家人的陪伴那就更好了。在課后根據(jù)情況加以教育。另外,教師在學(xué)生交流的過程中也可以適當(dāng)加以啟發(fā)和引導(dǎo)如：你認(rèn)為你的水晶球能實(shí)現(xiàn)嗎？實(shí)現(xiàn)的可能性為多少？]5教師總結(jié)剛才大家都談的很好,我們的同學(xué)到最后都能安度晚年,剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態(tài)下進(jìn)行的,而在現(xiàn)實(shí)中我們將遇到更多的情況,考慮的也要更多。以下都是我們要考慮的一些因素。2．"理想我"的構(gòu)建模型要實(shí)現(xiàn)自己的理想時(shí),要對以下的幾個(gè)方面加以思考和規(guī)劃。〔1你目前所處的位置請學(xué)生在自己的本子上寫下自己目前所處的位子并標(biāo)處可用的資源。朋友有一些,不算多學(xué)校朋友有一些,不算多學(xué)校班級GOOD父母父母管得很嚴(yán)都是普通工人家庭學(xué)習(xí)環(huán)境家庭學(xué)習(xí)環(huán)境有自己的小屋在做"我的資源圖"時(shí),要盡量避免給學(xué)生帶來傷害,如有的同學(xué)一直為自己的家庭感到低人一等〔父母離異、家長坐牢、經(jīng)濟(jì)收入低下等,教師要引導(dǎo)學(xué)生正確地對待自己的實(shí)際情況。如可討論"富裕的家境是否一定有助于一個(gè)人成功"等,引導(dǎo)學(xué)生辨證地看待事物。讓學(xué)生思考：你所認(rèn)為的有利的資源是否真正有利于你的發(fā)展？面對阻礙你發(fā)展的資源時(shí),你又將如何處理？在我們的資源中有那些可以改進(jìn)的地方？〔2你希望的位置請兩位同學(xué)講自己將來的希望的位置是什么？請同學(xué)加以判斷是否適合該同學(xué)、是否有實(shí)現(xiàn)的可能性。希望的位置事實(shí)上也就是我們的理想,我們要明確自己所希望的位置具體的要求是什么,需要認(rèn)清一個(gè)人不可能什么都干。你的競爭者請學(xué)生談如何看待社會競爭、如何看待競爭者。啟發(fā)設(shè)問：有沒有競爭的地方？如何與競爭者相處？當(dāng)在競爭中處于劣勢時(shí)如何調(diào)整心態(tài)？當(dāng)競爭不合理時(shí)怎么辦？你的支持體系每個(gè)人都有自己的支持體系,社會家庭對個(gè)人的獨(dú)立與成功起著重要的影響作用。當(dāng)你決定去做一件難度較大的目標(biāo)時(shí),要考慮到自己的支持系統(tǒng)〔5你的忍耐要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要有足夠的忍耐力,其實(shí)生活中很多時(shí)候都需要我們要有忍耐力。啟發(fā)設(shè)問：當(dāng)你做作業(yè)時(shí),會經(jīng)不起電視的誘惑嗎？你的朋友邀請你去參加一個(gè)PARTY,而明天就是對你來說很重要的一場考試,你會如何選擇？你的承受力對待挫折,你準(zhǔn)備了多少？你的承受能力有多大？啟發(fā)設(shè)問：假如你一直向往大學(xué)的某一專業(yè),并覺得憑自己的實(shí)力完全能考上,待到高考時(shí)卻發(fā)現(xiàn)因身體原因受到了專業(yè)限制,你怎么辦？假如你一直向往大學(xué)的某一專業(yè),并覺得憑自己的實(shí)力完全能考上,待到高考時(shí)卻發(fā)現(xiàn)由于家庭經(jīng)濟(jì)的原因,不得不去放棄,而去選擇你并不喜歡的專業(yè),你怎么辦？在你的生活中曾經(jīng)發(fā)生過類似的事情嗎？〔7活動：競選班長讓學(xué)生假設(shè)現(xiàn)在班級中正在競選班長,請同學(xué)為自己把把脈,自己目前在班級中的位子,可以參加競選嗎。如果不行,是為什么；如果可以,列出自己的有利條件、將如果面對自己的競爭者、當(dāng)你的競選面對一些同學(xué)的冷嘲熱諷,將如果對待〔忍耐力等。請同學(xué)在小組中進(jìn)行交流,然后請個(gè)別同學(xué)在班級中交流。3.重新評價(jià)在做了以上的自己評估之后,請?jiān)趤砘仡欁约旱?人生水晶球",有改變嗎？請?jiān)賮碓u價(jià)你的理想,是更堅(jiān)定了實(shí)現(xiàn)的信念還是覺得希望更渺茫了。注意事項(xiàng)：在一節(jié)課上,如果教師所有的活動都展開去做,可能時(shí)間不夠,因此要根據(jù)班級學(xué)生及教師本人的特點(diǎn)有選擇地選取重點(diǎn)內(nèi)容。1、在本課中,"人生水晶球"是一個(gè)重要概念,如果學(xué)生不了解"在傳說中水晶球能夠預(yù)見未來"這一知識,就會影響后面的操作,因此,教師在活動前要略加提示。水晶球的傳說可能許多學(xué)生是較陌生的,教師也可用電視《家有仙妻》中的玉手鐲替換。2、在主題活動中,教師要掌握好時(shí)間,想象過程以10—15分鐘為宜。3、想象的過程中,不許學(xué)生交流,保持安靜。4、對于有消極傾向的學(xué)生教師要加以注意,并在課后進(jìn)行輔導(dǎo)。5、如果有學(xué)生不愿交流自己的"玫瑰旅程",不宜勉強(qiáng),讓學(xué)生保留自己的秘密。6、在"我的資源圖"中,可讓學(xué)生用不同顏色的筆標(biāo)出"有利資源""不利資源",再思考有哪些有利資源存在著成為不利資源的可能；有哪些不利資源是可以通過努力改變的。7、在"理想我"的構(gòu)建模型中,"競爭者"、"支持體系"、"忍耐力"、"承受能力"等個(gè)要點(diǎn)教師都可以根據(jù)自己的教學(xué)需要設(shè)計(jì)活動,展開討論,這里不再贅述。8、本課的幾個(gè)活動相互之間是有關(guān)聯(lián)的,教師在操作時(shí)要注意完整性。溫故而知新[設(shè)計(jì)理念]記憶力是智力的基本要素之一。人們通過記憶來積累知識、經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中,幾乎所有的知識都需要記憶的參與。記憶能力是學(xué)生學(xué)習(xí)能力的重要組成部分。尤其是學(xué)生進(jìn)入高中后,課程增多,內(nèi)容增多,要記憶的東西較多。因此,學(xué)生必須進(jìn)一步加強(qiáng)有意記憶,由機(jī)械記憶為主轉(zhuǎn)向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律,掌握一點(diǎn)記憶方法和技巧很重要。[教學(xué)目標(biāo)]1、學(xué)生能粗略地了解記憶和遺忘的基本知識；2、學(xué)生能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。[教學(xué)準(zhǔn)備]PPT[教學(xué)方法]游戲講授法討論法[教學(xué)過程]一、暖身活動1．記憶大比拼大家先全神貫注的觀察下列6組數(shù)字,然后再努力記住它們,看看在兩分鐘內(nèi)能記住多少。31415926535103839081726354491625364964請同學(xué)報(bào)告記憶結(jié)果,分享記憶方法。教師總結(jié)：雖然大家記憶的結(jié)果不同,但是都說出了自己是怎樣記憶的,可見不同的人有自己不同的記憶方法。2．記憶大搜索請大家寫出一句廣告詞的準(zhǔn)確內(nèi)容,并思考自己為什么對它記得如此牢？教師總結(jié)：原因有很多,如經(jīng)常播出,形象,朗朗上口,感興趣等。通過上面兩個(gè)小游戲,大家猜到今天上課的內(nèi)容了嗎？沒錯(cuò),今天,我們就來共同研究一下如何提高記憶效率。升入高中以后,科目增多,大家普遍覺得課程緊,要記的內(nèi)容多,腦子整天似乎忙不過來了,而且經(jīng)常出現(xiàn)"記得快,忘得快；記得慢,忘得更快"的現(xiàn)象。許多人抱怨記不過來,或者埋怨腦袋不靈光,但實(shí)際的情形卻不完全是這樣。很大程度上是因?yàn)槲覀儾涣私庥洃浐痛竽X的工作方式和規(guī)律,逆規(guī)律而行,因此,學(xué)點(diǎn)記憶和遺忘方面的知識很重要。下面我們就先簡單地了解一些關(guān)于記憶和遺忘的知識。二、打開記憶之門教師：大家可能都知道這樣一種現(xiàn)象,當(dāng)你數(shù)兩疊鈔票,在數(shù)到第二疊一半的時(shí)候,有人插進(jìn)來和你說話,干擾了你的數(shù)數(shù),這時(shí)你可能還記得第一疊鈔票有多少張,但卻不記得第二疊數(shù)到哪里了。為什么我們會對這兩個(gè)數(shù)的記憶有差別呢？現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為,這是因?yàn)槟惆训谝化B的鈔票數(shù)放進(jìn)了長時(shí)記憶,而把第二疊的鈔票數(shù)只放在短時(shí)記憶中。1．了解記憶分類教師：上面出現(xiàn)了長時(shí)記憶和短時(shí)記憶的概念,這是怎么分的呢？心理學(xué)家根據(jù)信息保持時(shí)間的長短,將記憶分為感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。感覺記憶的存儲時(shí)間大約為0.25~2秒,長時(shí)記憶的存儲時(shí)間長,從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段,保持時(shí)間大約為5秒~2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時(shí)記憶才可能轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶?？偨Y(jié)：所以,我們想要牢記所學(xué)的知識,就是要想辦法將新學(xué)到的暫時(shí)保存在感覺記憶或短時(shí)記憶中的知識轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶中。2．了解遺忘教師：關(guān)于遺忘,大家一定深有體會。比如,大家在考試中的暫時(shí)遺忘經(jīng)歷,明明知道該填的那句古詩詞,但就是想不起來。干擾說：輸入大腦的信息儲存以后,受到內(nèi)外因的干擾而無法提取。例：考試、演講中的暫時(shí)遺忘經(jīng)歷,消退說：暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系得不到強(qiáng)化而消退所致,記憶痕跡不常被強(qiáng)化、重復(fù),容易隨時(shí)間而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級第一學(xué)期同桌姓名？三、遺忘的規(guī)律1．先快后慢。結(jié)論：在學(xué)習(xí)識記完某一知識后,遺忘就開始發(fā)生,尤其在起始階段遺忘的速度較快。2．抽象的無意義的不理解的材料容易忘。分別呈現(xiàn)三組材料,總結(jié)規(guī)律。第一組thelittleboysitsdown第二組hewantstostudyenglish第三組pleasetellmeallaboutthat結(jié)論：從這里,我們不難發(fā)現(xiàn)第三組內(nèi)容最容易記住。同樣,我們發(fā)現(xiàn),政、史、地課本中的內(nèi)容易忘,相反,小說,影片往往記得很清楚；一段描寫景物的文字和表現(xiàn)同樣內(nèi)容的圖畫,后者往往更容易記住。3．處在識記中間部分的材料容易忘記。學(xué)生A背誦朱自清《荷塘月色》的段落："曲曲折折的荷塘上面,彌望的是田田的葉子……"學(xué)生B背誦劉禹錫《陋室銘》："山不在高,有仙則名…孔子云：‘何陋之有’"教師：大家在記憶一段長長的文字時(shí),發(fā)現(xiàn)開頭和結(jié)尾部分比中間部分更容易記住,這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。先〔后學(xué)習(xí)的材料對后〔前學(xué)習(xí)的材料產(chǎn)生的干擾作用叫做前攝抑制〔倒攝抑制。教師：遺忘還有許多其他規(guī)律,比如長時(shí)間記憶相同的內(nèi)容,自己不感興趣的內(nèi)容,松散無結(jié)構(gòu)的內(nèi)容等,同學(xué)們也可以結(jié)合自身實(shí)際,去總結(jié)出更多的遺忘規(guī)律。四、討論教師：我們了解了遺忘的規(guī)律,下面請同學(xué)們分成三個(gè)小組進(jìn)行討論,針對遺忘的規(guī)律,我們可以通過哪些方法,提高記憶的效率。學(xué)生自由討論,分享結(jié)果。教師總結(jié)：同學(xué)們提出了很多有效的方法,比如及時(shí)復(fù)習(xí)；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義,增加形象感,使之生動有趣〔諧音法歸類記憶圖表圖解聯(lián)想法歌謠口訣；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用〔將課文分成若干小段加以記憶,然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時(shí)安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。五、學(xué)以致用教師：請同學(xué)們選用一定的方法記憶下列內(nèi)容1．火車、河流、風(fēng)箏、大炮奇特聯(lián)想：火車在河流上奔跑風(fēng)箏跟著大炮在飛！2．馬克思的生日：1818年5月5日諧音法：馬克思一巴掌一巴掌把資產(chǎn)階級打得嗚嗚直哭3．蘋果、馬、香蕉、大象、螞蟻、桔子〔歸類記憶4．與中國相鄰的國家：越南、俄羅斯、緬甸、蒙古,不丹,哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、尼泊爾、朝鮮、巴基斯坦、阿富汗歌謠口訣法：月娥姑娘〔越南、俄羅斯很靦腆〔緬甸,蒙著布單披三毯〔蒙古,不丹,哈薩克斯坦、塔吉克斯坦、吉爾吉斯斯坦,度過稀泥〔印度、老撾、尼泊爾去朝鮮,吧嘰吧嘰一身汗〔巴基斯坦、阿富汗六、小結(jié)當(dāng)然,這僅供同學(xué)們參考。正確的方法是成功的保證,只有認(rèn)識規(guī)律利用規(guī)律,才能把事情做的更好,達(dá)到事半功倍的效果。記憶的方法和策略多種多樣,需要大家在不斷嘗試中善于總結(jié),找到最適合自己的記憶方法,從而提高記憶效率。第七課青春拋物線活動設(shè)計(jì)：

進(jìn)入青春期,中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化,性意識也隨之覺醒。他們樂意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級活動等。男生在女生面前,往往表現(xiàn)出健壯、剛強(qiáng)、寬容大度；女生在男生面前,則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情,這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識性心理、性意識的產(chǎn)生,不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事,以引起異性同學(xué)對自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對異性同學(xué)的好感,陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識的產(chǎn)生感到困惑,甚至以為自己變壞了,因而憂心忡忡。……

這些,嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康,影響同學(xué)之間的交往,影響學(xué)習(xí)和工作。而過去,學(xué)校對學(xué)生這方面的幫助教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,學(xué)生只能從書本或其他渠道偷偷了解有關(guān)的知識。因此,有必要讓學(xué)生從公開的渠道了解有關(guān)性意識、性道德的知識,了解青春期的性意識的特點(diǎn),學(xué)會與異性同學(xué)正常交往。

本節(jié)課主要內(nèi)容兩個(gè)：一是讓學(xué)生了解青春期性意識的特點(diǎn)；二是懂得如何與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解性意識的產(chǎn)生是青少年成長過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象,正確對待性意識,培養(yǎng)正確的性道德,與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)難點(diǎn)與重點(diǎn)：

因青春期學(xué)生特有的羞澀,學(xué)生大多不敢公開議論這個(gè)話題,所以要事先做好部分學(xué)生的工作,讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備,并收集資料準(zhǔn)備上課。

1、青春期性意識產(chǎn)生的特點(diǎn)。

2、與異性同學(xué)正常交往。

輔導(dǎo)時(shí)間：一課時(shí)

輔導(dǎo)地點(diǎn)：教室

輔導(dǎo)形式：老師講課與學(xué)生討論發(fā)言結(jié)合

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、學(xué)生：請三、四個(gè)同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例,有關(guān)的語錄、格言,并且每人準(zhǔn)備2分鐘的說話,或談典型事例,或談自己的體會。

2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例,有關(guān)的語錄三、四條。

輔導(dǎo)過程：

<一>故事引入<2分鐘>

有一位男生,上高中以后,感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個(gè)女生,每天都忍不住想回頭看她幾眼,聽到這位女生大聲的說笑聲,他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥,以為自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己,于是就拼命壓制自己的想法,不讓自己回頭。實(shí)在忍不住,就用小刀在自己手腕上劃。可是手腕上雖傷痕累累,但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚,最后不得不請教心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生會告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容,與異性同學(xué)正常的交往。板書：男女同學(xué)正常交往。

在講這個(gè)問題之前,讓我們先了解青春期意識,性心理產(chǎn)生的特點(diǎn)。

<二>老師講述青春期性意識的幾個(gè)特點(diǎn)<5分鐘>

<板書>1、好奇性

2、吸引性

3、閉鎖性

4、羞澀性

5、差異性

好奇性：這一時(shí)期對性充滿了興趣和特殊的好奇,關(guān)注異性的情況,渴望了解性知識,兩性的生理差異。

吸引性：對異性充滿了好感,有的同學(xué)會用各種方法引起異性對自己的注意,設(shè)法接觸異性。閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密,對成人,包括父母、老師,不太樂意談知心話。與成人交流減少,但與同齡同學(xué)交往增多。

羞澀性：既表現(xiàn)出對異性各種情況的濃厚興趣,又表現(xiàn)出對異性特有的害羞、難為情。

差異性：不同的性別,表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。

既然青少年在青春期性意識、性心理具有以上幾種特點(diǎn),那么,在青春期產(chǎn)生的對異性同學(xué)的好感,想與異性同學(xué)交往,都是正常的心理,不是什么羞恥、下流的事情。

在中學(xué)階段,我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢?

<三>請同學(xué)們來談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往,可舉例,也可談自己的體會。<10分鐘發(fā)言>

<四>老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí),相互幫助,友好相處,這是很有必要的,既要友好相處,共同進(jìn)步,又不要交往過密。那么,這個(gè)交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?<10分鐘,例子附后>

<五>請同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。<5分鐘討論>

<六>老師總結(jié)歸納：<5分鐘>

<板書>1、樹立遠(yuǎn)大的理想。

在遠(yuǎn)XX想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動、工作,才會不斷產(chǎn)生新的健康的內(nèi)容,產(chǎn)生不斷向前邁進(jìn)的動力。

<板書>2、把握語言和行為的分寸。

交往要熱情、開朗,尊重他人,也自尊自愛。既要真誠相處,坦誠相助,又要端正大方。

<板書>3、擴(kuò)大交往的范圍,要主動與大家一道參與集體活動。

積極主動參與集體活動,努力使自己成為集體中活躍的一員,保持男女同學(xué)之間正常的友誼,不要讓友誼專注在某一個(gè)人身上。盡量不要單獨(dú)與某一異性同學(xué)相處。

<七>前人的教誨、體會、感受,對我們青年一代是很好的教育。請同學(xué)朗讀各自找到的有關(guān)格言、語錄。

<八>老師出示小黑板、展示幾條語錄。<7、8兩項(xiàng)8分鐘>

附例：

有一位重點(diǎn)中學(xué)的女生,學(xué)習(xí)成績一貫很好,父母引以為自豪。后來,在一次省極夏令營活動中,她因病沒有參加活動,與她同校的,但從未交談過的另一夏令營男營員,主動關(guān)心她,幫助她。兩人結(jié)下了友誼。回校上課后,兩人交往更密切了,從經(jīng)常來往,發(fā)展到遞字條,經(jīng)常單獨(dú)見面的地步。大家都對對方充滿了好感,相處得非常愉快。不過沒多久,問題就接踵而來。先是兩人的學(xué)習(xí)成績直線下降,后來雙方的父母慢慢都覺察到子女的變化。事情最后報(bào)到班主任和校長處。在班主任、校長的幫助下,她經(jīng)歷了一段非常痛苦的時(shí)光。最后她果斷地?cái)財(cái)鄡扇说那榫?回到正常的學(xué)習(xí)生活中,全身心投入學(xué)習(xí)。高考時(shí),考上了清華大學(xué)。

她就是86年XX高考文科狀元袁紅。袁紅用詩一般的語言講述了自己的體會："情竇初開的少女,是多么自作多情,將友誼拔苗助長成愛情?？墒?不成熟的幼苗根本承受不了任何感情風(fēng)雨,要么扭曲變形,要么枯萎壞死。如果自己能把握小船的航向,彼此間保持一段距離,也許能留下美好而不是痛苦的回憶。

"千萬不要讓船兒過早地靠岸。"

板書：男女同學(xué)正常交往

一、青春期性意識的特點(diǎn)：

好奇性、吸引性、閉鎖性、羞澀性、差異性

二、男女同學(xué)正常交往

1、樹立遠(yuǎn)大的理想。

2、把握語言和行動的分寸

3、擴(kuò)大交往的范圍,主動參與集體活動。面對危機(jī)一、輔導(dǎo)目的：

體驗(yàn)風(fēng)險(xiǎn)和助人的感受,增強(qiáng)對他人的信任和責(zé)任感,領(lǐng)悟戰(zhàn)勝自我和超越自我。

1、通過訓(xùn)練,使受訓(xùn)者在面臨挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)時(shí),積極調(diào)節(jié)心態(tài),體驗(yàn)超越心理極限的感受,領(lǐng)悟自我超越,以增強(qiáng)對他人的信任感,培養(yǎng)臨危不懼,勇敢迎接挑戰(zhàn)的心理品質(zhì)。

2、通過訓(xùn)練,使受訓(xùn)者在面臨他人求助保護(hù)時(shí),能本著對他人負(fù)責(zé)的態(tài)度,互相合作,傾力保護(hù)他人,體驗(yàn)助人的感受,以增強(qiáng)對他人的責(zé)任感,樹立合作和助人的意識。

二、輔導(dǎo)流程、內(nèi)容和方法：

輔導(dǎo)流程：輔導(dǎo)引入→后倒訓(xùn)練→背摔訓(xùn)練→交流小結(jié)

輔導(dǎo)方法：采用團(tuán)體訓(xùn)練法。通過示范、鼓勵和激勵促使參與者以積極的心態(tài)參與訓(xùn)練活動,指導(dǎo)參與者在活動中互相配合,進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),并由此引導(dǎo)他們表達(dá)和交流活動的體驗(yàn)和感受,領(lǐng)悟其中的道理。

三、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1、擺放好兩套約80cm高跳箱和若干軟墊子。

2、課前了解哪些同學(xué)膽子比較大,請他做好思想準(zhǔn)備。

3、與體育委員協(xié)商活動中如何整隊(duì)。

四、輔導(dǎo)過程

整隊(duì)要求：全班分為3大組,各大組分別在場地的左、前、右方,面向中心站成兩列橫隊(duì),整體成n型。前排學(xué)生與后排學(xué)生兩人一組,一共約25組。

〔一引入訓(xùn)練：

1、引入：

今天我們搞一個(gè)背摔的心理訓(xùn)練,既然是心理訓(xùn)練,就要有心理準(zhǔn)備。有沒有聽說探險(xiǎn)運(yùn)動：方程式車賽、登山、漂流、穿越沙漠——有風(fēng)險(xiǎn)——正是在這種超越極限的搏擊中,他們鑄就了頑強(qiáng)的意志。

"風(fēng)險(xiǎn)"面前需要什么心態(tài)？需不需要互相信任？需不需要互相幫助、甚至"救助"？——在這個(gè)訓(xùn)練中我們的心理會受到?jīng)_擊,接受考驗(yàn)。同學(xué)們一旦完成了這個(gè)心理訓(xùn)練,就會得到一種新的體驗(yàn),這種體驗(yàn)將有利于改變自我,超越自我,提高自己的心理素質(zhì)?！@堂課要同學(xué)們體驗(yàn)一下戰(zhàn)勝風(fēng)險(xiǎn)過程中的種種感受。

2、活動要求

心理訓(xùn)練分為后倒與背摔兩步進(jìn)行,具體要求：

1、每個(gè)人都要積極參與,只有在參與中才能產(chǎn)生積極的心理體驗(yàn),才能戰(zhàn)勝自我,超越自我,達(dá)到輔導(dǎo)的目的。

2、必須做到"安全第一",請同學(xué)們務(wù)必認(rèn)真地按照要求和要領(lǐng)去做！

〔二后倒訓(xùn)練

1、講解要領(lǐng)、示范

⑴后倒活動要求：

A．基本要求：前面的同學(xué)身體要保持筆直往后倒下,后面的同學(xué)要用雙手托住倒下同學(xué),保證到后倒同學(xué)的安全。

B．每人至少做3遍,兩個(gè)同學(xué)交換位置做,做到達(dá)到要求為止。

C．要領(lǐng)：

怎樣才能接住后倒的同學(xué),保證他安全呢？——后面的同學(xué)站好弓步,要用雙手穩(wěn)穩(wěn)地托住倒下同學(xué)的背部,保證不讓他摔倒在地上,因此,托的位置要適當(dāng),不要太高或太低。

怎樣讓他放心？——前面的同學(xué)先大聲說："我相信你！",后面保護(hù)的同學(xué)對前面的同學(xué)大聲：說"×××,請你放心,我會保護(hù)你的！"。

⑵請學(xué)生出列演示：兩人一組,一前一后站立,做后倒練習(xí),。

2、訓(xùn)練開始

教師巡視,鼓勵學(xué)生參與活動,并發(fā)現(xiàn)問題。

3、交流體會

全體坐下。

做第1遍就達(dá)到要求的同學(xué)有多少？3遍以內(nèi)達(dá)到要求的同學(xué)有多少？做3遍以上的同學(xué)最后達(dá)到要求了嗎？有什么困難？

請幾個(gè)同學(xué)談?wù)勼w會：你對剛才的活動有什么體會？得到什么啟示？

——從擔(dān)心到信任,接的同學(xué)要有責(zé)任感?！涣?xí)慣的動作反復(fù)練一練就習(xí)慣了。

〔三背摔活動

1、講解要領(lǐng)、示范

⑴基本要求和活動的程序：

一個(gè)同學(xué)站在高處望后筆直倒下〔背摔,8個(gè)同學(xué)接住摔倒下的同學(xué),保證到后倒同學(xué)的安全。

A．接背摔的8位同學(xué)齊聲說："×××,準(zhǔn)備好了嗎？"——"我已經(jīng)準(zhǔn)備好了！"

——"請你放心,我們會保護(hù)你的"。

B．背摔的同學(xué)背對倒下的方向,身體保持筆直往正后方倒下。

C．8位接背摔的同學(xué)互相緊緊握住對方的手腕,用自己的手臂接住摔倒下來的同學(xué)。

請8位個(gè)子較高、力氣較大的同學(xué)承擔(dān)接背摔的任務(wù),指導(dǎo)握手的方式和接摔的位置：兩人一組,右手握住自己的左手腕,左手握住對方的右手腕,面對面依次靠攏蹲在背摔同學(xué)倒下的方向,準(zhǔn)備接住摔倒下的同學(xué)。

⑵教師示范并講解要領(lǐng)：

A．背摔的同學(xué)需要做到什么？背摔的同學(xué)背對倒下的方向,身體保持筆直往正后方倒下。倒下時(shí)身體保持立正姿勢,兩腿并攏,兩手臂用力緊貼身體,不要蜷曲,更不能跳下。

B．接背摔的任務(wù)：強(qiáng)調(diào)他們要有責(zé)任感,不讓同學(xué)摔到地上。握手的方式要正確〔示范指導(dǎo),要求握緊不松開,讓他們向背摔的同學(xué)方向靠攏、并穩(wěn)穩(wěn)地蹲好。前兩位接摔的同學(xué)要防備摔下的同學(xué)兩腿分開而被踢著。

⑶指導(dǎo)體育委員演示

指導(dǎo)背摔同學(xué)和接背摔同學(xué)。

體育委員〔男、女演示。

教師在一旁保護(hù)。

2、開始活動

接背摔的同學(xué)出列。背摔的同學(xué)依次練習(xí)。

教師檢查接背摔的學(xué)生、指導(dǎo),鼓勵。

體育委員記分。

〔四討論交流

討論問題：

1、你站在上面時(shí)、摔下的過程中同學(xué)接住你的時(shí)候有什么感覺和和體驗(yàn)？

2、摔下的姿勢有沒有走樣？為什么？

3、生活中有沒有類似面臨風(fēng)險(xiǎn)的事情？背摔的體驗(yàn)對你今后把握自己的心態(tài)有什么啟示？

4、接背摔的同學(xué)有什么感覺和和體驗(yàn)？

5、生活中有沒有類似幫助和救助他人的事情？接背摔的體驗(yàn)對你今后把握自己的心態(tài)有什么啟示？

教師在引導(dǎo)學(xué)生回答時(shí)強(qiáng)調(diào)以下幾個(gè)方面：

1、人總是要不斷面臨新的挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn),要戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn),首先要戰(zhàn)勝自己,只有戰(zhàn)勝自我才能戰(zhàn)勝困難。

2、面臨挑戰(zhàn)和風(fēng)險(xiǎn)時(shí)要學(xué)會及以積極的態(tài)度來進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),積極的心態(tài)要有目標(biāo)為動力,敢于超越心理極限,在超越過程中鍛煉意志,只有敢于實(shí)踐的人才能培養(yǎng)勇敢迎接挑戰(zhàn)的心理品質(zhì),從而超越自我,獲得成長。

3、每個(gè)人生活和學(xué)習(xí)中總會遇到困難,需要幫助、救助和保護(hù),要得到他人的幫助的前提是要信任他人。

4、健康的團(tuán)體和社會既需要信任他人,又需要與人合作,關(guān)心和幫助他人。營造一個(gè)團(tuán)結(jié)、互助的團(tuán)體和心理環(huán)境,需要每個(gè)人的努力,要從自己做起,學(xué)會關(guān)心他人,學(xué)會對人負(fù)責(zé)。

5、目標(biāo)是引領(lǐng)行為的動力,有明確的目標(biāo)的人才會鑄就堅(jiān)強(qiáng)的毅力；一旦目標(biāo)確定,就要通過好的策略來實(shí)現(xiàn),任何事都有它的規(guī)律,要取得成功,就要講究策略和方法。第九課與眾不同的我一活動目的

1讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識、評價(jià)自己。

2了解他人對自己的評價(jià)、能客觀分析對自己不利的評價(jià)、冷靜面對過高的評價(jià)。

3明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。

4培養(yǎng)學(xué)生自信心,增強(qiáng)自我發(fā)展的能力。

二活動重點(diǎn)、難點(diǎn)

1重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價(jià)自己〔特別是班中一些較為自卑的學(xué)生。

2難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己,提高自信心。

三活動準(zhǔn)備

1給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙,其中一張寫上每位同學(xué)的名字。

2制作幻燈片

3以小組為單位實(shí)行加分制,先在黑板上寫上每個(gè)小組的預(yù)積分100分,以后每猜對一次加100分。

四活動過程

〔一導(dǎo)入〔小品《"我能行"和"我不行"》人物：我能行、我不行、主持人

〔生活是一種過程,你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室,向人世報(bào)到的第一聲必定是嘹亮的啼哭,從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步,你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年,每個(gè)人的生命歷程必然要被時(shí)間輪船載著駛向不同的港灣。有人說："生活是一個(gè)萬花筒,它使人眼花繚亂。"有人說："生活是一條河,它有時(shí)平靜如鏡,有時(shí)激流奔騰；它有涇流,也有旋渦；它有時(shí)水清見底,游魚可數(shù),有時(shí)濁浪排空,暗礁四伏。"

過程：

支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友,他們將要舉行一個(gè)散文朗讀比賽,我先讓他們作一下自我介紹,好不好？

我能行B：嘿,大家好,我是快樂的我能行,我相信今天的比賽勝利肯定屬于我,〔清一下嗓子,先給我點(diǎn)掌聲,行不？謝謝大家,呆會兒贏了我請各位吃一頓。

A：哪里？

B：杏園餐廳,夠檔次不？

我不行C：大家好,我是垂頭喪氣的我不行,我不知道這次比賽能否贏,我很害怕會失敗。

A：好,現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文,來,我不行先生,你先吧。

C：朗讀〔聲音較輕,很不自信

A：下面有請我能行先生。

B：朗讀〔聲音響亮,感情激昂

C：好了,群眾的眼睛是雪亮的,我請?jiān)趫龅挠^眾評評看,誰獲勝？兩位先生請先下。

學(xué)生：當(dāng)然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。

教師總結(jié)：在生活中,你要想成為我能行或是我不行,肯定得先了解自己,也讓別人了解你,看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請大家做幾個(gè)小游戲。

〔二體驗(yàn)感悟1你了解自己嗎？

每個(gè)同學(xué)用四句話概括自己的特點(diǎn),性格,愛好等,句型為"我是一個(gè)______________的人",并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來,并朗讀其中一部分,讓學(xué)生猜猜是誰。猜對了加分。

2你了解你同學(xué)嗎？

請一位男生在黑板上寫下自己的特征,并請他的同桌和班上任意一位女生也同時(shí)上黑板寫下對該男生的特征描述,可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方,談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。

請一位女生,其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫下"我最擅長的學(xué)科","我的座右銘","我最崇拜的人","我最大的愛好",但不寫姓名,收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀,為防止學(xué)生認(rèn)識字跡,讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面,看該學(xué)生猜得是否正確。猜對者加分。

教師提問：在做完了3個(gè)小游戲之后,我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？〔這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)

教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識到形象不能代表一個(gè)人,在自我認(rèn)識中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等,自我評價(jià)能力也有較大發(fā)展,但往往夸大自己符合社會期望的個(gè)性特征,而忽略不為社會所期待的個(gè)性特征。通過學(xué)生互評,能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己的個(gè)性特點(diǎn),反思自己的言行。

〔三與人分享

1夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙,上面已寫好學(xué)生的姓名,然后由教師發(fā)給同學(xué),要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn),越多越好,就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條,少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來,并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué),并抽其中幾位學(xué)生朗讀,讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?/p>

2轟炸你的優(yōu)點(diǎn)

讓一位同學(xué)〔這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點(diǎn),說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn),再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識到原來自己還有這么多優(yōu)點(diǎn),從而增強(qiáng)他的自信心。

請一位女生,同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為,自卑感起源于人的幼年時(shí)期,是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺,也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信,自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱,培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的原因：

①認(rèn)識不足,過低估計(jì)自己

②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影響

如何培養(yǎng)自信心：

①正確認(rèn)識自己,提高自我評價(jià)

②正確認(rèn)識自卑感,提高克服自卑感的自信心

③進(jìn)行積極的自我暗示,自我鼓勵,相信事在人為

④積極與他人交往

<四>引導(dǎo)實(shí)踐1一個(gè)小故事

當(dāng)年,在紐約的街頭,有一位賣氣球的小販,每當(dāng)他生意不好的時(shí)候,總要向天空中放飛幾只氣球,由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀,有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天,當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動作時(shí),發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一種疑惑的眼光望著天空,小販順著他的目光望去,看到一個(gè)黑色的氣球也在飛,黑色,在黑人小孩心中,代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過去,用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā),神情地說："小朋友,氣球能不能飛上天空,不在于它外表的顏色,而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足,那它就可能飛上天空。"這個(gè)小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提問：這個(gè)故事告訴我們什么？你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？教師總結(jié)：自我認(rèn)識的目的是促進(jìn)個(gè)體成長,尋找適合自己的生活方式和方法,挖掘自身的潛能,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。只有這樣,你才會喜歡你自己。第十一課管理情緒活動設(shè)計(jì)：

中國有個(gè)成語叫"理直氣壯",意思是說理由充分,說話的氣勢也很盛。這個(gè)成語透視出的哲理,影響多少代人,只要有理,我就不怕。的確,在很多時(shí)間它教會了人們做事的原則,這個(gè)正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何問題都不是絕對的,如果盲目的,一味的以"理直氣壯"來待人處世,有時(shí)候就會搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會,搞好人際關(guān)系,是通向成功的捷徑,我們不僅要教會他們懂得"理直氣壯",也要使他們懂得"有理也要讓三分"同樣重要,讓別人保留面子,是使別人愉快改正錯(cuò)誤的妙方,只有這樣,我們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會如何讓別人保留面子,搞好人際交往關(guān)系。

輔導(dǎo)目的：

1、通過活動,使學(xué)生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。

2、學(xué)會讓別人保留面子的技巧。

輔導(dǎo)步驟：

一、請幾個(gè)學(xué)生談?wù)勛约旱?理直氣壯"方面的親身經(jīng)歷。

<幾個(gè)學(xué)生的談話均眉飛色舞,均以自己把對方駁得啞口無言為榮,換來了全班的熱情掌聲,聽眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處理人際關(guān)系時(shí)只注意了理直氣壯這一面,很少考慮到"有理也要讓三分這一方面,讓別人保留面子,是給人改過的機(jī)會,是處理好人際關(guān)系的良方。>

二、教師板書課題："讓別人保留面子"。

教師：看來同學(xué)對"理直氣壯"這個(gè)成語理解得非常透徹,可今天我要講的是怎樣學(xué)會讓別人保留面子。

學(xué)生：<恍然大悟>

三、讓學(xué)生自我檢測"讓別人保留面子"的問卷。<每人一份>附：問卷內(nèi)容<只需回答是與不是>1、當(dāng)你有理時(shí),與同學(xué)爭論,你是非贏不可嗎?<>

2、同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時(shí),你會說這個(gè)問題很簡單。<>

3、當(dāng)對方傷害了你,你是否會責(zé)備或抱怨?<>

4、當(dāng)別人取得在你看來并不算什么了不起的成績時(shí),你是否愿意贊揚(yáng)別人?〔>

5、假如你們的爭論傳到班主任哪里,你是否會直接指出對方的錯(cuò)誤?<>

6、他第一次約你去郊外玩,你明天要測驗(yàn),是否愿意陪同?<>

7、當(dāng)別人處在尷尬時(shí),你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時(shí)候再指出?<>

8、當(dāng)別人無意損壞你心愛的東西時(shí),你是否會流露出對這件寶物依依不舍的情緒?<>

9、你是否認(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?<>

10、接待不速之客時(shí)你是否會流露出不滿情緒?〔>

以上測試,回答"是"1分,回答"否"2分。

測試分?jǐn)?shù)說明：

14分-20分：你是一個(gè)首先替別人考慮的人,你擁有許多朋友。

14分以下：你的好勝心很強(qiáng),你也擁有朋友,但不多,人們不恨你,但不大喜歡和你交往。

請同學(xué)們統(tǒng)計(jì)得分,以便對自己心里有底。

四、讓學(xué)生例舉學(xué)習(xí)生活中在"讓人保留面子"方面的一些具體表現(xiàn)。

甲：有一次我問班里一個(gè)學(xué)習(xí)好的同學(xué),讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題,這位同學(xué)對我說："這么簡單都不懂,來,我教你一手。"聽了他的話,我的臉火辣辣的,我心里想,完了,這么簡單的問題都不懂,看來是無望了,從此我不敢再去問他,學(xué)習(xí)也很沒勁,后來是班主任再次激起我對學(xué)習(xí)的興趣。

乙：小學(xué)時(shí),同桌把我的作業(yè)本藏起來,我無法交作業(yè),挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番,過后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后,一手把我揣進(jìn)辦公室,我剛想申辨,她就氣勢洶洶的說："你打架還有理是不是,你犯錯(cuò)誤還想申辨,沒門!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉。"這件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈,難道犯了錯(cuò)誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓(xùn)斥,我打架的毛病依然不改。后來慢慢長大了才改過來。

丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭論得面紅耳赤,傷了感情和氣,通常是我贏,可是我的朋友卻越來越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說的一句格言："如果你爭辯、刺激、反駁,你有時(shí)也會取得勝利；但是這將是一個(gè)毫無意義的勝利,因?yàn)槟銢Q不會得到你的對手的好感。"我常常問自己,"要勝利,還是要好感?"兩者很難得兼?，F(xiàn)在很多時(shí)候只要不是大是大非的原則問題,我一般會毫不猶豫的選擇好感,所以我的朋友越來越多,主要法寶是讓朋友保留了面子。

?。褐v一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客,朋友熱情款待,為客人沏茶,他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進(jìn)房拿茶葉,這時(shí)由于熱水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了,主人出來一看見這一場面,父親馬上臉帶愧色說："對不起,打爛了水壺。"主人說："沒關(guān)系,不就一個(gè)小小的水壺嘛"。接下來你可以猜到了,主人與客人就象沒有發(fā)生過此事一樣又愉快地交談起來?？晌沂冀K弄不明白,那位父親為什么要違心地去承認(rèn)他沒犯的錯(cuò)誤。

……

教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事,如何處理,大家也許深感為難。下面請同學(xué)們看一個(gè)小品,你們也許會有收獲。

五、學(xué)生出演小品<4個(gè)學(xué)生,一個(gè)老師>

劇情：<旁白：因?yàn)樗膫€(gè)搗蛋的同學(xué)多次遲到,受到了班主任的批評,他們很不服氣,垂頭喪氣,商量著搞一些惡作劇,"回報(bào)"班主任,恰在此時(shí)他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車,立即計(jì)上心來。>

四個(gè)人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車旁,拿出一枚鐵釘,去扎自行車輪胎,因?yàn)檩喬ナ切碌?甲乙丙丁四個(gè)同學(xué)輪流扎都沒有成功,手指都扎疼了,這時(shí)班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊,他們無一發(fā)覺,繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎,還是沒有成功。這時(shí)班主任發(fā)話了,嚇得四個(gè)學(xué)生驚慌失措,啞口人言,尷尬之極。班主任心急地說："真傻,我教你們一個(gè)容易的辦法。"班主任麻利把前后輪胎的汽嘴膠拔了出來。然后說："這樣一點(diǎn)都不費(fèi)勁,做事該好好動一下腦筋。"聽了班主任的回答,四個(gè)學(xué)生你看我,我看你,傻笑,一會都跑光了。班主任若有所思地離開了。

<旁白：又過了一個(gè)星期,下著大雨,地上泥濘,班主任把沾滿泥水的自行車又放回原處>

四個(gè)學(xué)生知道后,偷偷拿著抹布到自行車前,把車從頭到尾擦了個(gè)遍,并拿汽筒給車胎打滿了氣。然后開心地離開了。

六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容,讓學(xué)生充分發(fā)表意見,很多學(xué)生都認(rèn)為這位班主任的教育方法很高明,讓學(xué)生既保留了面子,又改正了錯(cuò)誤。

七、下面請同學(xué)們聽一個(gè)《迷途笛音》的故事。<放錄音,故事內(nèi)容附后>

聽完故事,再讓同學(xué)們發(fā)表意見,了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：由此可見,讓別人保留面子是要講究技巧的。

八、班主任引出"讓人保留面子"的技巧。

1、間接地使別人認(rèn)識到自己的錯(cuò)誤；

2、批評別人前,先提自己的錯(cuò)誤；

3、允許犯錯(cuò)誤的人申辯；

4、給人一個(gè)好名聲讓他去努力；

5、用友好的方式開始；

6、用一個(gè)小小的幽默去啟發(fā)犯錯(cuò)誤的同學(xué),使他在輕松愉快中改正錯(cuò)誤。

<這只是為了拋磚引玉>

接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)擬出4條。

九、教師總結(jié)：

同學(xué)們在人際交往關(guān)系這個(gè)問題上是存在有誤區(qū)的,經(jīng)過老師的點(diǎn)拔,大家不但知道"以理服人",更了解了"有理也要讓三分",讓人保留面子也同樣重要的道理。未來社會是一個(gè)多元化的社會,搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會,走向成功的一條捷徑,讓人保留面子,是你贏得朋友的妙方,掌握了這一技巧,你的朋友會越來越多,生活會越來越有滋味。

<注：此課是整理已在班上上過的心理研究課的課堂實(shí)錄,收獲明顯。>

附《迷途笛音》故事內(nèi)容：

迷途笛音

那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁,有一個(gè)早已被廢棄的采石場,雙親從不準(zhǔn)我去那兒,其實(shí)那兒風(fēng)景十分迷人。

一個(gè)夏季的下午,我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條孤寂的小路后,他們卻把我一個(gè)人留在原地,然后奔向"更危險(xiǎn)的地帶"了。

等他們走后,我驚慌失措地發(fā)現(xiàn),再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像只無頭的蒼蠅,我到處亂鉆,衣褲上掛滿了芒刺。太陽已經(jīng)落山,而此時(shí)此刻,家里一定開始吃晚餐了,雙親正盼著我回家……想著想著,我不由得背靠著一棵樹,傷心地嗚嗚大哭起來……

突然,不遠(yuǎn)處傳來了聲聲柳笛。我像找到了救星,急忙循聲走去。一條小道邊的樹樁上坐著一們吹笛人,手里還正削著什么。走近細(xì)看,他不就是被大家稱為"鄉(xiāng)巴佬"的卡廷嗎?

"你好,小家伙,"卡廷說,"看天氣多美,你是出來散步的吧?"

我怯生生地點(diǎn)點(diǎn)頭,答道："我要回家了。"

"請耐心等上幾分鐘,"卡適說,"瞧,我正在削一支柳笛,差不多就要做好了,完工后就送給你吧!"

卡廷邊削邊不時(shí)把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下,沒過多久,一支柳笛便遞到我手中。我倆在一陣陣清脆悅耳的笛音中,踏上了歸途……

當(dāng)時(shí),我心中只充滿感激,而今天,當(dāng)我自己也成了祖父時(shí),卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時(shí),便判定我一定迷了路,但他并不想在孩子面前扮演"救星"的角色,于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他,并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸,保護(hù)了一個(gè)小男孩強(qiáng)烈的自尊。第十二課夢想島嶼課程設(shè)計(jì)背景：

我是烹飪班的班主任,學(xué)生38人,有9名學(xué)生不參加中考,其他學(xué)生中考成績大多數(shù)在250分以下。全班絕大多數(shù)學(xué)生在初中階段都是"學(xué)困生",沒有良好的學(xué)風(fēng),而且經(jīng)歷了中考的失敗,在新的學(xué)習(xí)環(huán)境里缺乏信心。第一次班會,我設(shè)計(jì)了"樹立理想,增強(qiáng)信心"的心理輔導(dǎo)課。旨在樹立學(xué)生的信心,激勵他們珍惜三年的職高生活,努力學(xué)習(xí),提高成績。輔導(dǎo)目的：

1、使學(xué)生明確"樹立理想,增強(qiáng)信心"對人生的作用。

2、使學(xué)生樹立理想,增強(qiáng)信心,勤奮學(xué)習(xí)。

輔導(dǎo)形式：

1、角色扮演；

2、講座與講述；

3、自我測試。

輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、彩電、錄像機(jī)

2、自我測試題<每人一份>：

<1>你在中考志愿表上填報(bào)的第一志愿是<>

A、重點(diǎn)和中專B、普高C、職高

<2>你報(bào)考職高的原因是<>