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第第頁桂林米粉和米飯哪個熱量大

最末就來比誰的熱量更高吧。一般廚師和營養(yǎng)師說的幾兩米飯幾兩饅頭都是指原料的重量是幾兩，因此，兩者的熱量看起來似乎一樣?結(jié)果卻不是，究竟，一般吃飯誰跟你算原材料的重量，一般都是徑直多重就多重。

所以，總的來說，水分越多熱量就越低，因此，三者所含熱量最高的是饅頭，其次是米飯，最末是面條。

經(jīng)過討論測定，100克米粉中所含有的熱量為362大卡，這個數(shù)值相對來說還是比較高的，所以說米粉它也是屬于一種熱量較高的食物，對于那些假如比較著重減肥瘦身的人來說的話，平常對于米粉的食用量是需要得到限制的，由于熱量高的食物在體內(nèi)堆集多了會簡單長胖，所以米粉要留意掌握好食用量很重要。

雖然說米粉所含有的熱量相對比較高，但是米粉所含有的一些營養(yǎng)元素卻是特別充分的，不管是其中含有的碳水化合物還是其中含有的脂肪成分，都是比較值得讓人贊揚的，在平常吃一些米粉來為自己的體內(nèi)補充營養(yǎng)，絕對是特別管用的，而且吃米粉還可以為體虛的'人補充一些脂肪成分。

桂林米粉和米飯哪個熱量大2

一、米飯和米粉哪個熱量高

米粉是以大米為原料制成的米制品，為半成品，而米飯是徑直將大米煮熟制成的煮熟，是世界上食用人群和食用量最高的主食之一，這兩種食物的熱量是差不多的，每100克米粉中含有112大卡左右的熱量，而每100克米飯中含有120大卡左右的熱量，這兩種米制主食都有很高的營養(yǎng)價值，且簡單被人體汲取。

二、米飯和米粉的營養(yǎng)價值

1、米飯中含量最大的兩種營養(yǎng)物質(zhì)為碳水化合物和蛋白質(zhì)，能夠給人提供大量的能量，且米飯中還含有各種人體所需微量礦物質(zhì)元素。

桂林米粉和米飯哪個熱量大3

一碗桂林米粉的熱量是多少

一碗桂林米粉的熱量是337卡路里，這里說的是用清湯煮，假如用加了許多料的高湯煮，其熱量會達(dá)到50熱量相較于其他主食來講其熱量是不高的，尤其是正宗的云南米線，只要不過量食用是不會長胖的。但是要知道，無論是什么東西，吃多了一樣會長肉。另外，還要看吃的這種米線的配料是什么，不同的配料所含的熱量也有高有低。假如是炒米粉的話，熱量會有500卡。

在全部做為主食的淀粉食物中，米的熱量沒有面高，由于蛋白質(zhì)含量低，大家知道，同等份量，蛋白質(zhì)的熱量高于碳水化合物，所以米粉的熱量沒有面條高。但假如下了許多油的話，熱量就另計了。

要留意的是，對卡路里攝入的掌握應(yīng)當(dāng)按部就班，以保證人體能夠漫漫適應(yīng)，同時每天攝入的卡路里一般以不少于800大卡為宜，否那么人體會通過降低

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