五年級(jí)科學(xué)上冊(cè)（大象版）第3.2課 生活習(xí)慣與健康（教學(xué)設(shè)計(jì)）

3.2生活習(xí)慣與健康教案【課件介紹】1.本節(jié)課分為3個(gè)部分.2.分別為①課前準(zhǔn)備②新知講解③課堂小結(jié)【第一部分：課前準(zhǔn)備】（1）教學(xué)目標(biāo)：①分析健康調(diào)查結(jié)果,提出關(guān)于人體健康的科學(xué)問(wèn)題,鍛煉提出科學(xué)問(wèn)題的能力。②參與健康調(diào)查等活動(dòng),找出如睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)等影響健康的因素。③在制定良好生活習(xí)慣評(píng)分表、制訂健康生活計(jì)劃活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己的健康狀態(tài)和生活習(xí)慣的現(xiàn)狀,保持良好的生活習(xí)慣、摒棄不良的生活習(xí)慣。（2）課前準(zhǔn)備：①材料準(zhǔn)備:人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試表、生活習(xí)慣評(píng)價(jià)表、視頻、PPT課件資料等。②活動(dòng)場(chǎng)地:在教室內(nèi)和實(shí)驗(yàn)室內(nèi)均可?！镜诙糠郑盒轮v解】（1）新知講解：教師：閱讀課本回答問(wèn)題：健康是什么？/什么是健康？學(xué)生：健康是指一個(gè)人在（身體）、（社會(huì)生活）和（精神）等方面都處于良好的狀態(tài)。教師：引入活動(dòng)—人體健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，根據(jù)下列人體健康10項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試自己和同學(xué)的健康狀況。學(xué)生：一直以為身體沒(méi)病就是健康,原來(lái)心理健康也很重要。教師:關(guān)于人體健康，你還有哪些問(wèn)題？教師：什么是生活習(xí)慣？學(xué)生：每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣是從小養(yǎng)成的、有規(guī)律的行為。比如你晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上幾點(diǎn)起床，喜歡吃什么，是不是喜歡運(yùn)動(dòng)，多長(zhǎng)時(shí)間洗一次澡等?！窘】档娘嬍沉?xí)慣】合理飲食才能保證攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，使人體各系統(tǒng)功能健全?！锒喑孕迈r衛(wèi)生的食物，食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；★多吃蔬菜和水果；★每天吃適量奶類、大豆；★常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；★減少烹調(diào)油用量；★吃清淡少鹽膳食；★食不過(guò)量，三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；★足量飲水，少喝飲料。【不良的飲食習(xí)慣】1.偏食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡、代謝失調(diào)，產(chǎn)生各種疾病。2.暴飲暴食會(huì)引起頭昏腦漲、精神恍惚、腸胃不適、腹瀉便秘等癥狀，嚴(yán)重會(huì)引起腸胃炎。3.零食多含糖類和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素。4.飲酒會(huì)使肝臟超負(fù)荷，造成肝功能損害。【體育運(yùn)動(dòng)的好處】中小學(xué)生每天應(yīng)保證不少于1小時(shí)的鍛煉時(shí)間。體育運(yùn)動(dòng)有以下好處：1.促進(jìn)身體骨骼、肌肉及其他各系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力。2.提高免疫力，減少疾病發(fā)生。3.保持健康體重，使身材更勻稱協(xié)調(diào)。4.改善情緒，促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)抗壓能力。5.改善睡眠品質(zhì)，減少失眠。6.促進(jìn)大腦的認(rèn)知功能，使學(xué)習(xí)更有效率，幫助我們?nèi)〉酶玫膶W(xué)習(xí)成績(jī)。7.增加預(yù)期壽命，改善整體生活品質(zhì)……1.早晚洗臉、刷牙、吃東西后漱口；2.勤洗澡、勤換衣物、勤剪指甲；3.飯前便后要洗手；4.不隨地吐痰；5.用餐使用公筷；6.生吃瓜果要洗凈；7.不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西；8.不吃腐敗變質(zhì)的食物；9.不咬過(guò)硬東西；10.不喝生水。結(jié)論：飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠等生活習(xí)慣是影響健康的重要因