《公共體育-排球》課程實(shí)施細(xì)則

《公共體育—排球》課程實(shí)施細(xì)則一、教師信息二、課程基本信息課程名稱：排球1課程性質(zhì)：公共必修課課程類別：實(shí)踐體驗(yàn)類周學(xué)時(shí)：2學(xué)期總學(xué)時(shí)：32學(xué)分：1分開設(shè)對(duì)象：上海師大本專科學(xué)生三、課程目標(biāo)和任務(wù)（一）課程目標(biāo)：學(xué)習(xí)和掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，并具備進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)自我鍛煉的能力，形成良好的心理素質(zhì)，培養(yǎng)終身體育意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，以適應(yīng)社會(huì)的需求。（二）課程任務(wù)1、通過排球運(yùn)動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和人體的基本活動(dòng)能力，為學(xué)習(xí)排球技術(shù)和技能打下基礎(chǔ)。2、學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，具備基本的參與排球運(yùn)動(dòng)能力。3、充分認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的健身性、競(jìng)技性及娛樂性，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值。四、課程內(nèi)容描述（一）理論部分1、排球運(yùn)動(dòng)的方法、作用與特點(diǎn)；排球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)。2、排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及裁判法。3、進(jìn)行排球球運(yùn)動(dòng)鍛煉的基本原則及方法。（二）實(shí)踐部分1、基本技術(shù)（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)：稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)和半蹲尊卑姿勢(shì)。（2）移動(dòng)步法：并步移動(dòng)、滑步移動(dòng)和交叉步移動(dòng)。（3）正面雙手傳球。（4）正面雙手墊球。（5）女生：正面（側(cè)面）下手發(fā)球。男生：正面上手發(fā)球。2、基本戰(zhàn)術(shù)（1）陣容配備（四二配備和五一配備），（2）接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：“中二三”和“邊二三”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。3、身體素質(zhì)：速度、耐力、力量、靈敏與協(xié)調(diào)。（三）能力培養(yǎng)部分（1）培養(yǎng)自我鍛煉與欣賞排球運(yùn)動(dòng)的能力。（2）培養(yǎng)相互糾正、相互傳授技術(shù)、相互交流經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí)方法。（3）培養(yǎng)組織排球活動(dòng)、傳授排球技戰(zhàn)術(shù)與裁判的能力。（4）培養(yǎng)長期鍛煉的習(xí)慣，使之成為終身鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。五、教學(xué)進(jìn)度教學(xué)周次授課內(nèi)容授課形式課外學(xué)習(xí)要求11、簡述本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求注意事項(xiàng)2、排球運(yùn)動(dòng)概況簡介3、熟悉球性練習(xí)隨堂教學(xué)參閱書本或網(wǎng)絡(luò)有關(guān)資料21、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)步法2、面雙手墊球（對(duì)墻和對(duì)墊）3、耐力素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)1000米以上耐力跑兩次以上31、墊球（移動(dòng)墊球）2、復(fù)習(xí)傳球（對(duì)傳）3、耐力素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)1500米耐力跑兩次41、接發(fā)球墊球2、傳球和墊球綜合練習(xí)3、力量素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)男：引體向上女：仰臥起坐51、復(fù)習(xí)發(fā)球2、接發(fā)球墊球3、耐力素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)1200米跑三次61、發(fā)球——接發(fā)球——傳球綜合練習(xí)2、學(xué)習(xí)陣容配備和位置輪轉(zhuǎn)3、下肢力量練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)多級(jí)跳10*5組71、發(fā)球——接發(fā)球——傳球綜合練習(xí)2、復(fù)習(xí)陣容配備和位置輪轉(zhuǎn)3、耐力素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)1500米跑兩次81、復(fù)習(xí)傳球、墊球與發(fā)球2、800米測(cè)試隨堂教學(xué)與測(cè)驗(yàn)?zāi)校阂w向上女：仰臥起坐9傳球、墊球、和發(fā)球?qū)W習(xí)“中二三”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)力量素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)男：引體向上女：仰臥起坐10復(fù)習(xí)“中二三”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)六對(duì)六教學(xué)比賽3、速度素質(zhì)練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)30米加速跑6次以上111、學(xué)習(xí)規(guī)則裁判法2、六對(duì)六教學(xué)比賽3、上肢力量練習(xí)隨堂教學(xué)與練習(xí)男：引體向上女：仰臥起坐12學(xué)習(xí)“邊二三”接發(fā)球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)立六對(duì)六教學(xué)比賽1分鐘仰臥起坐測(cè)試隨堂教學(xué)與測(cè)驗(yàn)?zāi)土ε?000米以上13全面復(fù)習(xí)所學(xué)的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)復(fù)習(xí)所學(xué)的規(guī)則裁判法教學(xué)比賽隨堂教學(xué)與練習(xí)力量與耐力練習(xí)14復(fù)習(xí)本學(xué)期所學(xué)的各項(xiàng)技術(shù)兩人一組對(duì)墊考試隨堂教學(xué)與測(cè)驗(yàn)力量與耐力練習(xí)151、發(fā)球考試2、各項(xiàng)考試項(xiàng)目補(bǔ)考隨堂教學(xué)與測(cè)驗(yàn)力量與耐力練習(xí)16學(xué)期總結(jié)各項(xiàng)考試項(xiàng)目補(bǔ)考隨堂教學(xué)與測(cè)驗(yàn)力量與耐力練習(xí)六、考核內(nèi)容與方法（一）專項(xiàng)（占40分）1、發(fā)球（20分）（男生：正面上手發(fā)球；女生正面或側(cè)面下手發(fā)球）方法：站在發(fā)球區(qū)連續(xù)發(fā)五個(gè)球。要求：用正確、合法的發(fā)球方法，將球發(fā)過網(wǎng)，并落入對(duì)方場(chǎng)內(nèi)。2、墊球技評(píng)（20分）方法：兩名學(xué)生間隔3米以上進(jìn)行對(duì)墊達(dá)到六個(gè)來回即給予技評(píng)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：墊球技評(píng)評(píng)分表20—1615—1212以下具有很好的判斷、移動(dòng)能力，擊球點(diǎn)和擊球部位正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)，有很好的控球能力。具有比較好的判斷、移動(dòng)能力，擊球點(diǎn)和擊球部位基本正確，動(dòng)作較協(xié)調(diào)，控球怒穩(wěn)定。缺乏判斷、移動(dòng)能力，擊球點(diǎn)和擊球部位錯(cuò)誤，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，沒有控球能力。（二）身體素質(zhì)項(xiàng)目及其他考核內(nèi)容參見《公共體育教學(xué)大綱》總綱七、選用教材盧昌亞.曹克強(qiáng).大學(xué)體育[M].華東理工大學(xué)出版社.2004附：一般身體素質(zhì)項(xiàng)目測(cè)試周次安排