《運動醫(yī)學(xué)賞常識》完整教育培訓(xùn)課件

精選PPT課件精選PPT課件。運動員常見運動損傷與急救方法·

運動損傷的原因及預(yù)防·

運動員的合理營養(yǎng)

救方法損有些精選PPT課件一

、速動員常見速動損傷與急思考：精選PPT課件通動員帶見速動損傷2、

過度使用損傷腱鞘炎滑囊炎疲勞性骨折肌痙攣1、

急性損傷擦傷挫傷和扭傷脫白骨折精選PPT課件1、

急性損傷思考：銀經(jīng)距精選PPT

課件急性損傷現(xiàn)場紫急處理方法·

擦傷擦傷后，要盡快清洗傷口，然后敷紅藥水或消炎軟膏。。挫傷和扭傷扭傷后要立即冷敷扭傷部位，

目

的是制止內(nèi)

部繼續(xù)出血，防止扭傷部位淤血腫大。然后用繃

帶包扎固定，并注意抬高患部。精選PPT

課件·

脫臼立即用木板或硬紙板等夾住脫位關(guān)節(jié)，并用繩子、鞋帶扎勞，然后立即去醫(yī)院，在這期間要

盡量保護脫節(jié)關(guān)節(jié)，不要晃動、扭傷?！?/p>

骨折立即用木板、硬紙板等夾住骨折部位，并用繩子扎勞，然后立即去醫(yī)院，在這期間要確保骨折部位不晃動。精選PPT課件包扎固定術(shù)?！?”字形包扎法·

螺旋形包扎法·轉(zhuǎn)折行包扎法·

環(huán)形包扎法精選PPT課件2、

過度使用損傷腱鞘炎：當(dāng)手部固定在一

定位置作重復(fù)、過度

活動時，使肌腱和腱

鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，

以致水腫、纖維性變，

引起內(nèi)腔狹窄。由于

肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，

通過的徑道狹窄，從

而出現(xiàn)疼痛和運動障礙。精選PPT

課件滑囊炎：滑囊位于骨頭

與肌腱或骨頭與皮

膚之間。當(dāng)過度使

用時，滑囊與肌腱

反復(fù)的摩擦或外來

的壓迫都會引起滑囊發(fā)炎、腫脹，甚至滑囊壁增厚，影

響周圍的肌腱或組

織的活動度。半月板韌帶前交叉韌帶、后交叉韌帶-半月板髕骨股骨脛骨精選PPT課件疲勞性骨折：疲勞性骨折主要是指骨骼在長期反復(fù)的操作下無法承受猛烈的壓力而導(dǎo)致骨骼部份或完全斷裂的一種現(xiàn)象。肌痙攣：運動性肌肉痙攣，俗稱抽筋，使肌肉持續(xù)性不自主的強烈收縮，躲在大量訓(xùn)練和激烈比賽時

發(fā)生。(三)準(zhǔn)備活動和整理活動不充分(四)身體局部負(fù)擔(dān)過重(五)身體訓(xùn)練水平低，技術(shù)不正確·客觀原因：(六)場地、器材、服裝等原因運動損傷的形成。主觀因素：(一)急功近利，忽視健康(二)運動量安排不合理精選PPT課件二

、造動損傷的形成及預(yù)防(二)在訓(xùn)練和比賽前要充分做好準(zhǔn)備活動。(三)要注意采用一些合理的保護措施。(四)切勿在場地不平或地滑的條件下運動。(五)加強靈敏性、柔韌性，及協(xié)調(diào)性素質(zhì)練習(xí)。(六

)要把握訓(xùn)練強度。精選PPT課件運動損傷的預(yù)防(一)要從思想上引起重視。3個膳食上的錯誤觀念：(一)“吃主食發(fā)胖”的錯誤觀念(二)“肉等與營養(yǎng)”的錯誤觀念

(三)“不可不喝水的錯誤觀念精選PPT

課件三

、速動員的合理營養(yǎng)排球運動員膳食原則精選PPT課件思考：精選PPT課件一、

補水的時機在訓(xùn)練前30分鐘左右補足水分最好。若訓(xùn)練中口渴難

忍，則應(yīng)在中間過程中少量補水，進行大強度運動時，除運動前補足水外，最好在訓(xùn)練后補水。二、補水量和水的溫度運動中補水量不應(yīng)過多，既不利吸收，不會使胃膨脹，

影響消化功能。正確方法是少量多次，每次25毫升左右。水溫最好在5-10度間，不應(yīng)飲用冰水。三、

水的選擇種類應(yīng)根據(jù)具體情況加以選擇，如果運動時間長、強

度大、能量消耗大，右適當(dāng)補