拓展訓(xùn)練心得感悟范文

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁拓展訓(xùn)練心得感悟范文拓展訓(xùn)練是一種培育現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓(xùn)方式，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培育人的自信，制造性的發(fā)揮人的團隊合作力量。下面是我整理的拓展訓(xùn)練心得，歡迎大家參閱。

關(guān)于拓展訓(xùn)練心得體會

20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分賜予關(guān)心與鼓舞，建立自信與互信，感受彼此在工作中的親密關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開頭，學員們就體驗到一種準軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學員們在練中學、學中悟，一天一夜拓展過后，有歡樂、淚水，也有勝利的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。

訓(xùn)練后學員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感謝、懷著對明天無限的向往…….全體隊員們踏上了返程的路途。

回歸的路上，心中依舊無法安靜，隊員們戰(zhàn)勝困難時的笑臉，隊員們喜極而泣的淚水，遇到困難時相互鼓舞的眼神……我們彼此扶持，我們彼此信任，我們從中得到很多，從中感悟到很多，我們不再是一個人，我們是一個團結(jié)的整體;我們不再計較個人得失，我們更重視集體的榮譽;我們不在乎項目是否完成，我們更明白只要努力了，只要嘗試了，這種經(jīng)受更值得我們一生珍藏……

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔憂，看似簡潔的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是簡單的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在其次輪行進中，電車突然停止不動了，在不準通話的前提下，大家用意念在溝通，用眼神在鼓舞，電車最終又開動起來，當電車到達終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們?nèi)绱伺d奮，是什么讓隊員們?nèi)绱思で?，是團隊，是團隊的力氣讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當?shù)?，當然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后，我們都若有所思，假如不是自己那樣坐以待斃，假如自己再為對方多想想，假如自己再和大家多溝通多溝通……結(jié)果肯定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然或許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責任，擔負了責任，是一種榮譽，也是一種驕傲。

還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團隊總結(jié)上，隊員們?nèi)颊J為這個項目是我們今日讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依舊記得隊員們彼此之間絕望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項浩大的工作，難免力不從心呀。假如我們每個人事先都有自己明確的目標，信任此任務(wù)定能順當完成。

還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當全部人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?信任每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解平安措施和我們每個人的任務(wù)后，一開頭浮躁不定的心緒開頭緩和了，繼而是為自己加油，為團隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依舊回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信念，懷著全體隊員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)靜、那份感動，我們?nèi)w隊員為你傲慢!

結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今日的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開頭來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團隊，什么是責任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓舞多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順當前行。

拓展訓(xùn)練心得體會

這次拓展訓(xùn)練學校參與的拓展培訓(xùn)，是我參與工作以來第一次有幸參與的模擬實戰(zhàn)訓(xùn)練。它給了我很多啟示與思索，同時也使我受益匪淺。

“貢獻的是個人，呈現(xiàn)的是整個團隊”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團隊擁有各種力量與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)全都，充分發(fā)揮其作用，形成強大的分散力，是一個團隊勝利的關(guān)鍵所在。而團隊里的每個成員都必需將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯(lián)系在一起，并樂觀接受團隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的盼望所在。個人與團隊相互依存，共謀進展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿足度將同時獲得提升。

在項目拓展訓(xùn)練中，隊員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢，學習他人之長，共同完成目標任務(wù)，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信任，激情與挑戰(zhàn)，士氣與信念，素養(yǎng)與心態(tài)，見解與共識的完善統(tǒng)一。在此過程中，也熬煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合力量。

通過這次拓展訓(xùn)練，對比檢查自己的工作，我想應(yīng)當從以下兩個方面加以改進。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負責人，他的心理素養(yǎng)的表現(xiàn)將直接對下屬工作心情產(chǎn)生影響。假如做到既不急噪，又冷靜堅決，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒服。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信念。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特殊是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信任他人。由于一個人的力量和精力都是有限的，不行能把全部的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔憂會出問題，要信任他有力量比自己干的更精彩。這樣，就能造就始終人人都特殊能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

總之，這次拓展訓(xùn)練使我熟悉到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，呈現(xiàn)團隊精神風貌，分散團隊力氣，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永久立于不敗之地。

拓展訓(xùn)練心得體會范文

有人說，“閱讀的信息，我們能記得10%;聽到的信息，我們能記得20%;但所經(jīng)受過的事，我們卻能記得80%?！?月17-18日，榮達公司一天一夜的鳳凰嶺拓展訓(xùn)練很快結(jié)束了，但“美洲豹”的隊名、隊歌、隊徽和隊訓(xùn)，卻永久牢記在我的心里。漂亮的鳳凰嶺，帶給我給無限的留戀和懷念，還夾雜著些許的圓滿。一天一夜的培訓(xùn)，感受許多。下面是我的拓展訓(xùn)練心得體會

感受一：背摔。

當一個人站在1.6米的高臺上,蒙上眼睛，手腳被困住，半只腳懸空的時候，無助恐怖的感覺突然襲來。很想找一個支點，找一個可以依附的力氣，觸摸到教練的氣息，都感覺到特殊的依靠。一剎那大腦甚至一片空白，當隊友們大聲的鼓舞傳近大腦的時候，只有信任，別無選擇。于是我倒下去，倒在團隊暖和的懷抱，感覺到心里是那么的踏實。過后我不斷的想當時的緊急，畢竟是為什么?是恐驚還是不信任?我無從回答，或許只是本能吧。但是團隊每一位隊員暖和的雙手，永久留在了我的記憶里。浮躁喧囂的社會，太多太多的現(xiàn)實讓我們遺忘了信任，也遺失了許多曾經(jīng)美妙的東西。背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些暖和的雙手，感謝教練，再次教會我信任自己，更要信任伙伴，信任是合作的前提，合作是勝利的基礎(chǔ)。(勵志天下)

感受二：盲人方陣

當我們的眼睛蒙上眼罩，一下子被黑暗包圍的時候，有瞬間的不適應(yīng)。手觸摸到嬉戲的道具“繩子”的時候，仿佛一下子找到了家。齊心協(xié)力我們速度很快，但是，領(lǐng)導(dǎo)-指令傳達-執(zhí)行力在毫無預(yù)備的狀況下遭受到一起的時候，消失了許多偏差，走了許多彎路。但是，準時的修正，準時的溝通，我們很圓滿的完成了任務(wù)，在黑暗中把繩子圍成了方形。嬉戲很簡潔，道理不簡潔，她就是我們?nèi)粘９ぷ鞯膶懻?。她告知我們，當環(huán)境及條件受到限制的時候。怎樣轉(zhuǎn)變自己，尋求特別環(huán)境中最有效的溝通方式并順當解決問題。我更體會到領(lǐng)導(dǎo)者的重要性，也明白了聽從命令、貫徹執(zhí)行命令的重要性。

感受三：天梯

天梯，是我留下長長期久圓滿的項目。天梯，兩人合作的項目，是1+1>2的最好詮釋。勝利攀登天梯的關(guān)鍵不僅在于強健的體魄，更著重與合作伙伴的協(xié)作。在攀登過程中需要合作、溝通、鼓舞，共同查找更上層樓的捷徑，把兩個人的力氣完善的合一，在相互督促與協(xié)作中共同勝利。

我有一個很優(yōu)秀的合作伙伴，也有一個很支持我、鼓舞我的團隊，還有一個閱歷豐富、嚴峻有加的教練，但是我沒有完成任務(wù)，沒有登上頂峰，只走了一半的路程。在即將勝利的一剎那，我選擇了放棄。恐高，或許只是一個借口，一個允許自己失敗的蒼白的理由。當全部的隊員經(jīng)過一路艱辛攀到終點的時候，唯獨由于我，影響了整個團隊成果的完善。我也曾懊悔過，懊悔自己輕言放棄，也想過從頭再來，但是，已經(jīng)沒有機會和任何的意義。承認自己的失敗，的確需要很大的士氣。我只能說，這次的失敗，是刻骨銘心的，只是由于一時的怯懦，給整個團隊的表現(xiàn)打了折扣，沒有得到應(yīng)有的完善。教練的一句話我記憶猶新：勝利的喜悅或許你會很快遺忘，但是失敗的苦痛會長期占據(jù)你的記憶。我將時刻用這次失敗的閱歷提示自己：當你要放棄的時候，其實離勝利已只有一步之遙了。我不會再輕言放棄。

感受四：雷陣

一個很小的嬉戲，卻闡釋出人生的禪機：在反復(fù)嘗試中，假如學會放棄既得利益，一切重新來過，或許能闖出另一番天地。舍得，舍得，有“大舍”，才會有“大得”。

感受五：求生墻

求生墻，也稱“畢業(yè)墻”，團隊合作項目。這個活動使美洲豹團隊的戰(zhàn)斗力得到充分體現(xiàn)。全部男士都沖到前面，盡顯“紳士”風度、“騎士”風骨和“勇士”風采，他們有的奮勇當先，躍