快速提高學(xué)習(xí)效率的10個(gè)有效方法

快速提高學(xué)習(xí)效率的10個(gè)有效方法高速發(fā)展的信息化社會(huì)催生了海量的知識(shí)，對(duì)人才的各項(xiàng)要求越來(lái)越高，給學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了更高的要求，這篇文章從提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的角度進(jìn)行了探討。不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿(mǎn)負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效的督促方法。在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話(huà)和在學(xué)習(xí)之前不妨給定下一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果遇到特殊的情況，不三、減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾當(dāng)必須使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開(kāi)QQ之類(lèi)的聊天工具，郵件也不要開(kāi)，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)的干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把干擾的東西都收起來(lái)，使自己能更專(zhuān)注于學(xué)習(xí)本身。如果比較心煩的時(shí)候，不要等心情變好，可以試著馬上開(kāi)始學(xué)習(xí)。有時(shí)候情緒受到干擾，經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有思路，不知道從哪里開(kāi)始。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開(kāi)始學(xué)習(xí)之后，很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來(lái)，那還是睡覺(jué)吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也很多同學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不好，晚上就在家大吃一頓。時(shí)間長(zhǎng)了，你不僅會(huì)發(fā)現(xiàn)體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)更容易犯困，效率很差，對(duì)腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。晚上學(xué)習(xí)時(shí)，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)σ粯?，?huì)減慢大腦的思維速度，影響人的判斷。最好多喝水。七、用一個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈合適的燈光會(huì)讓眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時(shí)充足的光線(xiàn)，也不容易犯困。學(xué)習(xí)40分鐘左右要休學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。九、實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下可以站起來(lái)，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個(gè)澡，聽(tīng)一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂(lè)也會(huì)有幫助。十、最重要的是開(kāi)始的15分鐘這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開(kāi)始孩子就心猿意馬，左顧右盼自然是不行的。只要專(zhuān)