快速提高學(xué)習(xí)效率的10個有效方法

快速提高學(xué)習(xí)效率的10個有效方法高速發(fā)展的信息化社會催生了海量的知識，對人才的各項要求越來越高，給學(xué)生的學(xué)習(xí)提出了更高的要求，這篇文章從提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的角度進(jìn)行了探討。不至于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種有效的督促方法。在學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和在學(xué)習(xí)之前不妨給定下一個規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果遇到特殊的情況，不三、減少學(xué)習(xí)時的干擾當(dāng)必須使用電腦學(xué)習(xí)時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)的干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把干擾的東西都收起來，使自己能更專注于學(xué)習(xí)本身。如果比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學(xué)習(xí)。有時候情緒受到干擾，經(jīng)常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)之后，很快就會進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那還是睡覺吧，這種時候就是學(xué)習(xí)估計也很多同學(xué)午餐在學(xué)校食堂吃，難免吃的不好，晚上就在家大吃一頓。時間長了，你不僅會發(fā)現(xiàn)體重增加很多，而且晚上學(xué)習(xí)的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。晚上學(xué)習(xí)時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因?qū)σ粯?，會減慢大腦的思維速度，影響人的判斷。最好多喝水。七、用一個好一點的臺燈合適的燈光會讓眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。學(xué)習(xí)40分鐘左右要休學(xué)習(xí)時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷定記得控制時間，用鬧鐘定時。九、實在很困的時候，活動一下可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人?，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強(qiáng)的音樂也會有幫助。十、最重要的是開始的15分鐘這個時間很重要，如果一開始孩子就心猿意馬，左顧右盼自然是不行的。只要專