T CACM 成年人中醫(yī)體質(zhì)治未病干預(yù)指南

ICS11.020

CCSC05

團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)

T/CACM1460—2023

成年人中醫(yī)體質(zhì)治未病干預(yù)指南

GuidelinesforinterventionofTCMconstitutionforthepreventionofdiseases

intheadultpeople

T/CACM1460—2023

前言

本文件參照GB/T1.1—2020《標(biāo)準(zhǔn)化工作導(dǎo)則第1部分：標(biāo)準(zhǔn)化文件的結(jié)構(gòu)和起草規(guī)則》的規(guī)定

起草。

請(qǐng)注意本文件的某些內(nèi)容可能涉及專利。本文件的發(fā)布機(jī)構(gòu)不承擔(dān)識(shí)別專利的責(zé)任。

本文件由北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)家中醫(yī)體質(zhì)與治未病研究院提出。

本文件由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)歸口。

本文件起草單位：北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)家中醫(yī)體質(zhì)與治未病研究院、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)體質(zhì)分會(huì)、

南方醫(yī)科大學(xué)、廣東省中醫(yī)院、開(kāi)封市中醫(yī)院、福建中醫(yī)藥大學(xué)、浙江省中醫(yī)院、云南省中醫(yī)院、上

海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院、新疆烏魯木齊市中醫(yī)院、深圳龍崗區(qū)中醫(yī)院、浙江中醫(yī)藥大學(xué)、首都醫(yī)

科大學(xué)宣武醫(yī)院、長(zhǎng)春市中醫(yī)院、內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院、南京中醫(yī)藥大學(xué)、廣西

中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院、河南省中醫(yī)院、黃岡市中醫(yī)醫(yī)院、成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院。

本文件主要起草人：王琦、倪誠(chéng)、李英帥、鄭燕飛、王濟(jì)。

本文件參與起草人：趙曉山、楊志敏、龐國(guó)明、李燦東、李玲孺、駱斌、湯軍、何渝煦、張曉天、

翟玉珍、胡世平、朱愛(ài)松、韋芳寧、曲淼、李芳莉、謝衛(wèi)平、張春玲、張亞軍、張榮春、吳承艷、林

江、金明蘭、謝長(zhǎng)才、白明華、黃鸝、楊玲玲、呂沛宛、何江明、周開(kāi)林、張妍、申榮旻、侯淑涓、

姚海強(qiáng)、俞若熙、楊正、梁雪、秦靜波、李博懌、秦俊俊。

II

T/CACM1460—2023

引言

中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)從2009年起被納入原衛(wèi)生部頒布的《國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范》，實(shí)現(xiàn)了中醫(yī)藥

首次進(jìn)入國(guó)家公共衛(wèi)生體系；先后載入3份國(guó)務(wù)院、12份部委級(jí)政策文件；被全國(guó)二級(jí)以上中醫(yī)院的

235家“治未病”協(xié)作組、450所高校及醫(yī)院采用；僅老年人群應(yīng)用3.13億人次。體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)理服

務(wù)逐漸從基層醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)走向廣覆蓋，中醫(yī)體質(zhì)臨床和科研工作近年也得到迅速發(fā)展。

通過(guò)前期市場(chǎng)調(diào)研、文獻(xiàn)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，目前在體質(zhì)調(diào)理過(guò)程中，存在如下問(wèn)題，如對(duì)中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理

的相關(guān)術(shù)語(yǔ)、定義理解不清；中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理方法缺少統(tǒng)一規(guī)范，特別是缺少兼夾體質(zhì)的調(diào)理方法等。

為進(jìn)一步適應(yīng)國(guó)家對(duì)體質(zhì)辨識(shí)在治未病、公共衛(wèi)生和慢病防控領(lǐng)域發(fā)揮重要作用的政策要求，滿

足人民群眾日益增長(zhǎng)的保健需求，規(guī)范體質(zhì)健康管理行業(yè)行為，項(xiàng)目組編制《成年人中醫(yī)體質(zhì)治未病

干預(yù)指南》，旨在明確體質(zhì)調(diào)理原則和方法，為調(diào)體治未病、慢病防控、健康管理等社會(huì)實(shí)踐提供科學(xué)

指導(dǎo)，形成規(guī)范化實(shí)踐模式，對(duì)提升全民健康水平，減輕國(guó)家醫(yī)療負(fù)擔(dān)具有重要意義。

III

T/CACM1460—2023

成年人中醫(yī)體質(zhì)治未病干預(yù)指南

1范圍

本文件提供了中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理方法、常見(jiàn)兼夾體質(zhì)調(diào)理原則、體質(zhì)干預(yù)后評(píng)價(jià)方法等指南。

本文件適用于中國(guó)18周歲～60周歲人群的中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理。

本文件適合綜合醫(yī)院中醫(yī)科、中西醫(yī)結(jié)合科、治未病科、體檢中心，基層醫(yī)院等相關(guān)科室臨床醫(yī)

師使用。

2規(guī)范性引用文件

下列文件中的內(nèi)容通過(guò)文中的規(guī)范性引用而構(gòu)成9文件必不可少的條款。其中，注日期的引用文

件,僅該日期對(duì)應(yīng)的版本適用于本文件；不注日期的引用文件，其最新版本(包括所有的修改單)適用于

本文件。

ZYYXH/T157—2009中醫(yī)體質(zhì)分類與判定

3術(shù)語(yǔ)和定義

下列術(shù)語(yǔ)和定義適用于本文件。

3.1

中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理conditioninginTCMconstitution

以中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)為依據(jù)，制定防治原則，選擇相應(yīng)的治療、預(yù)防、養(yǎng)生方法，從而采取“因人制

宜”的干預(yù)措施。

3.2

偏頗體質(zhì)biasedconstitution

9種基本中醫(yī)體質(zhì)類型中，除平和體質(zhì)外的其他體質(zhì)類型。

3.3

兼夾體質(zhì)concurrentconstitution

同一機(jī)體同時(shí)具有兩種或以上體質(zhì)類型特征的體質(zhì)狀態(tài)。

3.4

中醫(yī)體質(zhì)干預(yù)后評(píng)價(jià)evaluationofTCMconstitutionafterintervention

應(yīng)用體質(zhì)調(diào)理的方法（非藥物或藥物），對(duì)相應(yīng)體質(zhì)類型進(jìn)行調(diào)理（干預(yù)）后，采用一定的方法評(píng)

價(jià)調(diào)理（干預(yù)）的效果。

1

T/CACM1460—2023

4中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理

4.1成年人9種基本中醫(yī)體質(zhì)類型調(diào)理方法

4.1.1平和體質(zhì)

4.1.1.1調(diào)體原則

平調(diào)陰陽(yáng)。

4.1.1.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：宜保持平和的心態(tài)，保持樂(lè)觀、開(kāi)朗的情緒。積極進(jìn)取，節(jié)制偏激的情感，及時(shí)調(diào)節(jié)

生活中不利事件對(duì)情緒的負(fù)面影響。

飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜謹(jǐn)和五味、粗細(xì)糧食合理搭配，多食五谷雜糧及新鮮瓜果蔬菜。平時(shí)可將大米、

小米、黑米、紅薯、豌豆做成五谷飯食用。春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘之品以發(fā)散，如韭菜、香菜、豆

豉、棗等，而不宜食酸收之味。夏季心火當(dāng)令，宜多食辛味助肺以制心，如洋蔥、大蒜、花椒、干姜、

茴香、茼蒿、雞肉等，暑濕較盛的地區(qū)宜適量吃苦味食物如苦瓜、蓮子心等，且飲食宜清淡而不宜肥

甘厚味。秋季干燥易傷津液，宜食性潤(rùn)之品以生津液，如銀耳、杏、梨、鴨肉、豬肉等，而不宜食辛

散之品。冬季陽(yáng)氣閉藏，故宜食溫補(bǔ)之品以補(bǔ)精益氣，如板栗、紅棗、黑豆、羊肉、桂圓等，而不宜

食寒涼之品。少食過(guò)于油膩及辛辣食品；不要過(guò)饑過(guò)飽，也不要進(jìn)食過(guò)冷過(guò)燙或不干凈食物；注意戒

煙限酒。

起居調(diào)攝：起居應(yīng)有規(guī)律。保持睡眠的規(guī)律與充足。勞逸相結(jié)合，穿戴求舒適，飯后宜緩行百步，

不能食后即睡。

運(yùn)動(dòng)保?。盒纬闪己玫倪\(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣?？筛鶕?jù)個(gè)人愛(ài)好和耐受程度以及四季寒熱溫涼的不同，選

擇運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目，如運(yùn)動(dòng)量較小的郊游、放風(fēng)箏、踢毽子等，運(yùn)動(dòng)量適中的跳繩、登高、騎馬等。同

時(shí)還可習(xí)練一些健身功法如五禽戲、太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等。盡量避免鍛煉太過(guò)以耗傷正氣，避

免汗出太過(guò)以傷陰津。

穴位保?。嚎蛇x取涌泉、足三里穴進(jìn)行穴位保健。常灸此二穴具有健脾胃、助消化、調(diào)氣血、扶

正氣、壯元陽(yáng)作用，可以起到防病健身，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，延緩衰老的作用。

4.1.1.3藥物調(diào)理

平和體質(zhì)一般不用藥物調(diào)理。

4.1.2氣虛體質(zhì)

4.1.2.1調(diào)體原則

培補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)氣健脾。

4.1.2.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：宜保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，不可過(guò)度勞神。宜欣賞節(jié)奏明快的音樂(lè)，如笛子曲《喜相逢》

等。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選擇性平偏溫、健脾益氣的食物，如小米、糯米、紅薯、南瓜、菜花、胡蘿卜、土

2

T/CACM1460—2023

豆、山藥、香菇、熟蓮藕（生者甘寒，可清熱涼血；熟者甘溫，可健脾益氣）、蓮子（去芯）、芡實(shí)、

白果、扁豆、黃豆、蠶豆、豇豆、豌豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉（蛋）、豬肚、牛肉、兔肉、淡水魚、

黃魚、比目魚、刀魚、泥鰍、黃鱔、大棗、蘋果、熟菱角、葡萄干、龍眼肉等。盡量少吃或不吃空心

菜、檳榔、生蘿卜等耗氣的食物。由于氣虛者多有脾胃虛弱，因此飲食不宜過(guò)于滋膩，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)豐

富而且易于消化的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。

起居調(diào)攝：提倡勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞作，以免損傷正氣，注意規(guī)律作息。平時(shí)應(yīng)避免汗出受風(fēng)。

居室環(huán)境應(yīng)采用明亮的暖色調(diào)。

運(yùn)動(dòng)保?。哼\(yùn)動(dòng)宜柔緩。鍛煉宜采用低強(qiáng)度、多次數(shù)的運(yùn)動(dòng)方式，循序漸進(jìn)、持之以恒地進(jìn)行。

不宜進(jìn)行大負(fù)荷強(qiáng)體力運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，忌用猛力和做長(zhǎng)久憋氣的動(dòng)作?？蛇x擇一些比較柔和的

傳統(tǒng)健身項(xiàng)目如八段錦、太極拳、五禽戲等進(jìn)行鍛煉?？蛇x用閉口調(diào)息法，經(jīng)常閉口調(diào)整呼吸，保持

呼吸的均勻、和緩。同時(shí)從現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生理角度分析，慢跑、健步走等也是有效的鍛煉方法，可適當(dāng)選

用。

穴位保健：可選取氣海、關(guān)元（Ⅴ類推薦，E級(jí)證據(jù)）、足三里（Ⅴ類推薦，E級(jí)證據(jù)）穴進(jìn)行穴

位保健。

4.1.2.3藥物調(diào)理

常用藥物有黨參、黃芪、山藥、白術(shù)、茯苓、甘草、大棗等。可酌加菟絲子、五味子、枸杞子等

益腎填精。再參以紫河車、阿膠、鹿茸等血肉有情之品，充養(yǎng)身中形質(zhì)，氣味同補(bǔ)。

推薦中藥方劑：補(bǔ)中益氣湯（Ⅱ類推薦，C級(jí)證據(jù)）、玉屏風(fēng)散（Ⅱ類推薦，C級(jí)證據(jù)）。

調(diào)體要點(diǎn)：①把握劑量，不可峻補(bǔ)；②補(bǔ)氣佐以理氣；③補(bǔ)氣須防虛中夾實(shí)。

4.1.3陽(yáng)虛體質(zhì)

4.1.3.1調(diào)體原則

補(bǔ)腎溫陽(yáng)，益火之源。

4.1.3.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：陽(yáng)虛質(zhì)多性格沉靜、內(nèi)向，易出現(xiàn)悲傷、沮喪的情緒，應(yīng)加強(qiáng)精神調(diào)養(yǎng)，盡量避免和

減少悲傷、驚恐等不良情緒的影響。宜保持積極向上的心態(tài)，正確對(duì)待生活中的不利事件，及時(shí)調(diào)節(jié)

自己的消極情緒。日常生活中可以多聽(tīng)諸如《黃河大合唱》等激昂、高亢、豪邁的音樂(lè)，還可選擇一

些優(yōu)美、暢快的旋律或輕音樂(lè)。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用甘溫補(bǔ)脾陽(yáng)、溫腎陽(yáng)為主的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、韭菜、茴

香、核桃、山藥、荔枝、櫻桃、栗子、干姜、蔥、胡椒、辣椒、蒜、花椒、姜、丁香、肉桂、香菜等。

少食生冷、苦寒、黏膩食物，如螃蟹、苦瓜、西瓜、梨、綠豆、綠茶、冷凍飲料等。即使在盛夏也不

要過(guò)食寒涼之品。

起居調(diào)攝：日常起居中要注意避寒取暖，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。冬季要適當(dāng)多穿衣服，盡量吃溫?zé)岬氖澄铮?/p>

平時(shí)要注意腰部、背部和下肢的保暖。居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、寒冷的環(huán)

境下長(zhǎng)期工作和生活。陽(yáng)虛質(zhì)應(yīng)養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。

運(yùn)動(dòng)保?。阂嗽陉?yáng)光充足的環(huán)境下適當(dāng)進(jìn)行舒緩柔和的戶外活動(dòng)，如進(jìn)行日光浴、空氣浴等。還

3

T/CACM1460—2023

可選擇傳統(tǒng)的健身功法如太極拳、八段錦等。陽(yáng)虛質(zhì)鍛煉時(shí)間最好選擇春夏，冬季宜避寒就溫，盡量

避免在大風(fēng)、大寒、大雪的環(huán)境中鍛煉。

穴位保?。嚎蛇x取命門、關(guān)元穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.3.3藥物調(diào)理

常用藥物有桂枝、肉桂、附子、菟絲子、巴戟天、杜仲、干姜等。

推薦中藥方劑：桂附地黃丸（Ⅰ類推薦，A級(jí)證據(jù)）。

調(diào)體要點(diǎn)：①溫陽(yáng)佐以養(yǎng)陰；②溫陽(yáng)兼顧脾胃；③慎用辛熱有毒之品。

4.1.4陰虛體質(zhì)

4.1.4.1調(diào)體原則

滋補(bǔ)腎陰，壯水制火。

4.1.4.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：宜加強(qiáng)自我修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的耐性，盡量減少與人爭(zhēng)執(zhí)、動(dòng)怒，不宜參加競(jìng)爭(zhēng)勝負(fù)的

活動(dòng)?？稍诎察o優(yōu)雅環(huán)境中練習(xí)書法、繪畫等。有條件者可選擇在環(huán)境清新涼爽的海邊、山林旅游度

假。平時(shí)可以多聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，如《小夜曲》等。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用甘涼滋潤(rùn)的食物，如鴨肉、百合、梨、芹菜、荸薺、銀耳、桑椹、甘蔗等。少

食溫燥、辛辣、香濃的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葵花籽、荔枝、龍眼等（Ⅲ類推薦，D級(jí)證

據(jù)）。

起居調(diào)攝：保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)分熬夜。盡量避免高度緊張的工作、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷

暑的環(huán)境。不宜洗桑拿、泡溫泉。同時(shí)要節(jié)制房事。此外，陰虛質(zhì)者居住環(huán)境宜安靜。注意防曬，保

持皮膚濕潤(rùn)。

運(yùn)動(dòng)保?。阂俗鲋行?qiáng)度、間斷性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜進(jìn)行大強(qiáng)度、

大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，避免在炎熱的夏天或悶熱的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇太極拳、太極劍、八段錦、游泳等

（Ⅲ類推薦，D級(jí)證據(jù)）。

穴位保?。嚎蛇x取太溪、三陰交穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.4.3藥物調(diào)理

常用藥物有熟地黃、山茱萸、百合、桑椹子、女貞子等。

推薦中藥方劑：六味地黃丸、左歸丸。

調(diào)體要點(diǎn)：①滋陰與清熱并用；②補(bǔ)血、養(yǎng)血即可生津，注意結(jié)合填精、養(yǎng)血的方藥；③養(yǎng)陰兼

顧理氣健脾。

4.1.5痰濕體質(zhì)

4.1.5.1調(diào)體原則

健脾祛濕，化痰泄?jié)帷?/p>

4.1.5.2非藥物調(diào)理

4

T/CACM1460—2023

情志調(diào)攝：痰濕體質(zhì)者性格溫和，處事穩(wěn)重，為人恭謙，多善于忍耐。遇事當(dāng)保持心境平和，及

時(shí)消除不良情緒。節(jié)制大喜大悲。平時(shí)宜多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好?？梢赃m當(dāng)聽(tīng)一些節(jié)

奏強(qiáng)烈、輕快振奮的音樂(lè)，如二胡《賽馬》、比才的《卡門序曲》、《拉德茨基進(jìn)行曲》等。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用健脾助運(yùn)、祛濕化痰的食物，如冬瓜、赤小豆、紫菜、竹筍、黃瓜、玉米、扁

豆、山藥、薏苡仁、豌豆、蠶豆、黃豆芽、鯽魚、薏米、白蘿卜、海帶等。少食肥甘、油膩食物，如

肥肉、油炸食品、冰激凌、奶茶以及碳酸飲料等。吃飯不宜過(guò)飽，七分飽即可，忌暴飲暴食和進(jìn)食速

度過(guò)快。

起居調(diào)攝：痰濕體質(zhì)之人以濕濁偏盛為特征，不宜在潮濕環(huán)境中久留，在陰雨季節(jié)要注意避免寒

濕侵襲，在濕冷氣候條件下減少戶外活動(dòng)，避免受寒淋雨。濕性重濁，易阻滯氣機(jī)，遏傷陽(yáng)氣。平時(shí)

應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多參加集體旅游、爬山等項(xiàng)目，增加戶外運(yùn)動(dòng)量，以舒展陽(yáng)氣，通達(dá)氣機(jī)。保持

居室干燥。衣著應(yīng)透氣散濕。痰濕體質(zhì)者嗜睡，應(yīng)適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，晚上睡覺(jué)枕頭不宜過(guò)高，防止

打鼾加重。此外，平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖、血脂、血壓。

運(yùn)動(dòng)保健：宜長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如游泳（需注意時(shí)間要短，游泳后馬上擦干或吹干，不能停留

在水里不動(dòng)或太久）、散步、慢跑、球類、太極拳、五禽戲、舞蹈、快步走、登山、健身操、八段錦以

及適合自己的各種舞蹈。痰濕體質(zhì)人要加強(qiáng)機(jī)體物質(zhì)代謝過(guò)程，應(yīng)做較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)。一般熱身

15min左右，然后開(kāi)始慢慢增加頻率，運(yùn)動(dòng)量1h為最佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在下午2：00～4：00陽(yáng)氣極盛

之時(shí)。對(duì)于體重超重、陸地運(yùn)動(dòng)能力極差的人，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行游泳鍛煉。痰濕體質(zhì)者一般體重較大，運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷強(qiáng)度較大時(shí)，要注意運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，循序漸進(jìn)地進(jìn)行。

穴位保?。嚎蛇x取豐隆、足三里、陰陵泉穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.5.3藥物調(diào)理

常用藥物有陳皮、生黃芪、肉桂、制蒼術(shù)、冬瓜皮、干荷葉、茯苓、生山楂、昆布、海藻、姜黃、

生蒲黃等。兼氣虛質(zhì)者，重用生黃芪，加炒白術(shù)；腹脹者，加炒萊菔子、雞內(nèi)金、砂仁；便秘者，酌

加大黃、炒萊菔子、炒白芥子、蘇子。

推薦中藥方劑：參苓白術(shù)散（Ⅱ級(jí)推薦，C級(jí)證據(jù)）。

調(diào)體要點(diǎn)：①配用溫化通陽(yáng)；②細(xì)察痰瘀互夾；③少用甘潤(rùn)之品。

4.1.6濕熱體質(zhì)

4.1.6.1調(diào)體原則

分消濕濁，清瀉伏火。

4.1.6.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：情緒宜穩(wěn)定。宜多參加各種活動(dòng)，合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)廣泛的興

趣愛(ài)好。經(jīng)常練習(xí)深呼吸，多聽(tīng)舒緩、流暢、悠揚(yáng)的音樂(lè)，如《高山流水》等。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜食用甘寒或苦寒的清熱利濕食物，如西瓜、苦瓜、芹菜、綠豆、黃瓜、絲瓜、冬瓜、

鴨肉、梨、葫蘆、蓮藕、草莓、蘋果、海帶、橙子、赤小豆、綠豆芽等。少食羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等肥厚

油膩之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。

起居調(diào)攝：起居避濕熱，居室宜干燥、通風(fēng)良好。宜選擇款式寬松、透氣性好的天然棉、麻絲質(zhì)

5

T/CACM1460—2023

服裝。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。應(yīng)避免長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度疲勞。保持二便通暢。此外，濕熱質(zhì)者

必須要限煙戒酒。

運(yùn)動(dòng)保?。哼m合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如各種球類、游泳、中長(zhǎng)跑、登山、武術(shù)、自行車

等，以消耗體內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。還可以將健身力量練習(xí)（如杠

鈴）和中長(zhǎng)跑相結(jié)合。氣功六字訣中的“呼”“嘻”字訣也有健脾清熱利濕的功效。濕熱體質(zhì)者在運(yùn)動(dòng)

時(shí)應(yīng)避開(kāi)暑熱環(huán)境。

穴位保健：可選取支溝、合谷、陰陵泉穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.6.3藥物調(diào)理

常用藥物有黃芩、黃連、黃柏、薏苡仁、白蔻仁、梔子、苦參、茵陳蒿等。

推薦中藥方劑：藿香正氣散、龍膽瀉肝湯。

調(diào)體要點(diǎn)：①宣透化濕以散熱；②通利化濕以泄熱；③慎用辛溫助火之品。

4.1.7血瘀體質(zhì)

4.1.7.1調(diào)體原則

活血祛瘀，疏通經(jīng)絡(luò)。

4.1.7.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：遇事宜沉穩(wěn)，努力克服浮躁情緒，保持精神舒暢。宜欣賞流暢抒情的音樂(lè)，如《春江

花月夜》等。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如生山楂、油菜、黑木耳、絲瓜、黑豆、桃仁、玫

瑰花等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜，花生米，以及高脂肪、高膽固醇、

油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、奶酪等。不宜飲用烈性酒，可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒等。

起居調(diào)攝：避免寒冷刺激。居室宜溫暖舒適，不宜在陰暗、寒冷的環(huán)境中長(zhǎng)期工作和生活。衣著

宜寬松，注意保暖，保持大便通暢。日常生活規(guī)律，注意動(dòng)靜結(jié)合，不宜貪圖安逸。避免長(zhǎng)時(shí)間打麻

將、久坐、看電視等。戶外運(yùn)動(dòng)宜在陽(yáng)光充足的時(shí)候進(jìn)行。

運(yùn)動(dòng)保?。阂硕嗖捎靡恍┯幸嬗诖龠M(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持經(jīng)常性鍛煉，持之以恒。如各種

舞蹈、步行健身法、徒手健身操、八段錦、太極拳、五禽戲、導(dǎo)引、易筋經(jīng)等。鍛煉強(qiáng)度應(yīng)視身體情

況而定，宜采用中小負(fù)荷、多次數(shù)的鍛煉，不宜進(jìn)行大強(qiáng)度、大負(fù)荷的體育鍛煉，以防意外。若有以

下感覺(jué)之一（如胸悶或絞痛、呼吸困難、特別疲勞、惡心、眩暈、頭痛、足關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)疼痛、髖關(guān)

節(jié)疼痛、兩腿無(wú)力、行走困難、心慌等），應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

穴位保?。嚎蛇x取太沖、血海（Ⅰ類推薦，A級(jí)證據(jù)）、膈俞穴（Ⅰ類推薦，A級(jí)證據(jù)）進(jìn)行穴位

保健。

4.1.7.3藥物調(diào)理

常用藥物有桃仁、紅花、丹參、赤芍、當(dāng)歸、川芎、生山楂、玫瑰花、茜草、蒲黃等。

推薦中藥方劑：血府逐瘀湯。

調(diào)體要點(diǎn)：①養(yǎng)陰以活血；②調(diào)氣以化瘀；③女性防動(dòng)血，月經(jīng)期、月經(jīng)過(guò)多及孕婦均當(dāng)慎用或

6

T/CACM1460—2023

忌用；④溫陽(yáng)化瘀。

4.1.8氣郁體質(zhì)

4.1.8.1調(diào)體原則

疏肝行氣，開(kāi)郁散結(jié)。

4.1.8.2非藥物調(diào)理

情志調(diào)攝：宜樂(lè)觀開(kāi)朗，主動(dòng)尋求快樂(lè)，多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng)。不苛求自己也不苛求

他人，如心境抑郁不能排解時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)向朋友傾訴。在名利上不計(jì)較得失，知足常樂(lè)，

以寬容的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。宜欣賞節(jié)奏歡快、旋律優(yōu)美、能振奮精神的樂(lè)曲，如《金蛇狂舞》

等，還適宜看喜劇、勵(lì)志劇以及輕松愉悅的相聲表演，勿看悲劇、苦劇。此外，可以多讀一些積極的、

鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍來(lái)培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的心態(tài)。

飲食調(diào)養(yǎng)：宜選用具有理氣解郁作用的食物，如黃花菜、香菜、薄荷、刀豆、海帶、大麥、金橘、

柑橘、柚子、佛手等。少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、

檸檬、南瓜、泡菜等。

起居調(diào)攝：居室要溫馨，且應(yīng)選擇向陽(yáng)的朝向?？稍诜块g內(nèi)或陽(yáng)臺(tái)上擺放一些帶有香氣的玫瑰花、

月季花、茉莉花、梔子花等。氣郁質(zhì)者容易失眠多夢(mèng)，睡覺(jué)前可以用溫開(kāi)水泡腳以促進(jìn)氣血運(yùn)行以及

提高睡眠質(zhì)量。避免熬夜，睡前不宜喝茶、咖啡和可可等飲料，也不宜聊天、看驚險(xiǎn)刺激的節(jié)目，避

免大腦過(guò)度興奮。此外，宜穿色彩鮮艷如黃色、橘色、天藍(lán)色、粉色等暖色調(diào)的衣服，衣著應(yīng)柔軟、

透氣、舒適。

運(yùn)動(dòng)保?。阂硕鄥⒓尤后w性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，堅(jiān)持做較大強(qiáng)度、較大負(fù)荷的“發(fā)泄式”鍛煉或參加

體娛活動(dòng)，分散注意力。切忌獨(dú)自在家，不與他人交往。鍛煉時(shí)最好選擇環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、陽(yáng)光

明媚的公園或家里的小院等。

穴位保?。嚎蛇x取太沖、合谷、期門穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.8.3藥物調(diào)理

常用藥物有柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、白芍、甘草、當(dāng)歸、薄荷等。氣郁質(zhì)者多兼血郁、

痰郁、火郁、濕郁、食郁，但以“氣郁”為先導(dǎo)，臨證總以香附、柴胡、枳殼等行氣藥為主，血郁加

川芎、丹參、桃仁；痰郁加蒼術(shù)、半夏、竹茹；火郁加梔子、連翹；濕郁加蒼術(shù)、厚樸；食郁加神曲、

山楂等。

推薦中藥方劑：逍遙散（Ⅰ類推薦，A級(jí)證據(jù)）、越鞠丸（Ⅰ類推薦，A級(jí)證據(jù)）。

調(diào)體要點(diǎn)：①掌握用藥法度：理氣不宜過(guò)燥，以防傷陰；養(yǎng)陰不宜過(guò)膩，以防黏滯；用藥不宜峻

猛，以防傷正。②提倡情志相勝。

4.1.9特稟體質(zhì)（此處指過(guò)敏體質(zhì)）

4.1.9.1調(diào)體原則

益氣固表，涼血消風(fēng)，以糾正過(guò)敏體質(zhì)為要。

4.1.9.2非藥物調(diào)理

7

T/CACM1460—2023

情志調(diào)攝：過(guò)敏體質(zhì)的人因?qū)^(guò)敏原敏感，容易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，因此在盡量避免過(guò)敏原

的同時(shí)，還應(yīng)避免緊張情緒?？梢赃x擇一些優(yōu)美的輕音樂(lè)緩解情緒，轉(zhuǎn)移注意力。

飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜均衡、粗細(xì)糧食搭配適當(dāng)、葷素配伍合理，宜多食益氣固表以及能抗過(guò)敏的食

物，盡量少食辛辣、腥發(fā)食物，不食含致敏物質(zhì)的食品，如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、

蟹、茄子、辣椒、菠蘿、濃茶、咖啡等。此外還要少食油膩、甜食，嚴(yán)禁冰冷食物。

起居調(diào)攝：起居宜避過(guò)敏，在陌生環(huán)境中要注意減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免接觸各種致敏的動(dòng)植物，以

減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在季節(jié)更替時(shí)要及時(shí)增減衣被，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。在春季花開(kāi)季節(jié)，盡量

避免過(guò)多的室外活動(dòng)，盡量避免去花卉集中的地方，盡量不要在室內(nèi)養(yǎng)鮮花。起居要有規(guī)律，保持充

足的睡眠時(shí)間。居室宜通風(fēng)良好。生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾等容易附

有塵螨，應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。平時(shí)外出要避免接觸過(guò)敏原。

運(yùn)動(dòng)保健：宜進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng)，也可選擇下棋、瑜伽等室內(nèi)活動(dòng)。不宜選擇大運(yùn)動(dòng)量

的活動(dòng)，避免春天或季節(jié)交替時(shí)長(zhǎng)時(shí)間在野外活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避風(fēng)寒，如出現(xiàn)哮喘、憋悶等情況時(shí)

要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。此外，對(duì)粉塵敏感的人在春季晨練時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間，宜在清晨太陽(yáng)升起一段時(shí)

間后再開(kāi)始鍛煉。

穴位保?。嚎蛇x取神闕、曲池、足三里、合谷穴進(jìn)行穴位保健。

4.1.9.3藥物調(diào)理

常用藥物有烏梅、蟬蛻、黃芪、百合、黃芩等。過(guò)敏體質(zhì)者癥狀表現(xiàn)各不相同，臨證主要在于辨

病加減，若鼻流清涕、目癢鼻塞者，以清肺消風(fēng)為主，可酌加辛夷、蒼耳子、細(xì)辛、鵝不食草等；若

皮膚風(fēng)疹或濕疹者，可酌加茜草、紫草、生甘草、地骨皮、冬瓜皮、白鮮皮；過(guò)敏性哮喘者，合用麻

杏石甘湯加減等。

推薦中藥方劑：玉屏風(fēng)散（Ⅱ類推薦，C級(jí)證據(jù)）。

調(diào)體要點(diǎn)：①注重養(yǎng)生：順應(yīng)四時(shí)變化，以適寒溫。②加強(qiáng)調(diào)護(hù)：盡量避免接觸致敏物質(zhì)，如塵

螨、花粉、油漆、動(dòng)物皮毛等。注意飲食，忌食魚腥發(fā)物。

4.2常見(jiàn)兼夾體質(zhì)調(diào)理原則

4.2.1總則

兼夾體質(zhì)可分清主次時(shí)，先調(diào)理主要體質(zhì)：根據(jù)量表得分高低或人工辨識(shí)結(jié)果，可判定出主要體

質(zhì)的，按照4.1所列調(diào)理方法先調(diào)理主要體質(zhì)，再調(diào)理次要體質(zhì)。

虛實(shí)體質(zhì)兼夾時(shí)，因?qū)嵵绿搫t調(diào)實(shí)、因虛致實(shí)則調(diào)虛：當(dāng)虛性體質(zhì)（氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛

體質(zhì)）與實(shí)性體質(zhì)（痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)）兼夾時(shí)，判斷虛實(shí)體質(zhì)的因果關(guān)系，

因?qū)嵵绿摚▽?shí)性體質(zhì)存在時(shí)間長(zhǎng)、癥狀重）則先調(diào)理實(shí)性體質(zhì)，因虛致實(shí)（虛性體質(zhì)存在時(shí)間長(zhǎng)、癥

狀重）則先調(diào)理虛性體質(zhì)。

以下常見(jiàn)兼夾體質(zhì)調(diào)理原則適于兩種體質(zhì)分值相當(dāng)?shù)那闆r，需同時(shí)綜合調(diào)理。

4.2.2氣虛兼夾陽(yáng)虛

以益氣溫陽(yáng)為基本原則。氣虛及陽(yáng)，形成氣虛兼夾陽(yáng)虛之體，故培補(bǔ)元?dú)?，溫壯元?yáng)。注意補(bǔ)氣

須佐理氣，使補(bǔ)不礙滯；溫陽(yáng)佐以滋陰，使陰陽(yáng)互生。常用藥物如黨參、黃芪、甘草、桂枝、附子等。

8

T/CACM1460—2023

同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.3氣虛兼夾陰虛

以益氣養(yǎng)陰為基本原則。素體熱盛或感受熱邪，耗傷氣陰，形成氣陰兩虛之體，故培補(bǔ)元?dú)狻⒆?/p>

陰清熱。注意補(bǔ)氣須佐理氣，使補(bǔ)不礙滯；滋陰兼顧養(yǎng)血，使津液得生。常用藥物如西洋參、山藥、

黃精、麥冬、五味子等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.4氣虛兼夾痰濕

以益氣健脾，化痰利濕為基本原則。脾為生痰之源，脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)生，形成氣虛夾痰濕之體，

故補(bǔ)氣健脾，兼以燥濕化痰。注意燥濕佐以溫陽(yáng)，溫化寒濕；化痰兼顧活血，以防痰瘀互結(jié)。常用藥

物如黃芪、肉桂、蒼術(shù)、茯苓、澤瀉等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.5氣虛兼夾血瘀

以益氣活血為基本原則。氣虛無(wú)力推動(dòng)血行，而致瘀血內(nèi)停，形成氣虛夾瘀之體，故補(bǔ)氣助運(yùn)，

兼以活血化瘀。注意配合理氣，使補(bǔ)而不滯、氣行血行。常用藥物如黨參、當(dāng)歸、桃仁、紅花、川芎

等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.6痰濕兼夾血瘀

以化痰祛瘀為基本原則。痰濕黏滯，阻遏氣機(jī)，常致血瘀，形成痰瘀互夾之體，故以化痰利濕，

兼以活血。注意配合調(diào)理氣機(jī)，或補(bǔ)氣、或行氣，使氣血調(diào)暢。常用藥物如半夏、陳皮、丹參、當(dāng)歸、

砂仁等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.7血瘀兼夾氣郁

以理氣活血為基本原則。氣滯則血瘀，氣行則血暢，故以活血配伍理氣。注意配合養(yǎng)陰，一取津

血同源之理，防止津液不足、干血內(nèi)留，一防理氣過(guò)于溫燥傷陰。常用藥物如桃仁、紅花、枳殼、陳

皮、柴胡等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.8濕熱兼夾血瘀

以清熱利濕，活血化瘀為基本原則。濕熱內(nèi)阻易使氣機(jī)郁滯，影響血液運(yùn)行，故應(yīng)清熱利濕，行

氣化瘀?；钛耐瑫r(shí)兼以行氣。常用藥物如桃仁、紅花、丹參、黃芩、黃連、黃柏、苦參等。同時(shí)，

應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝等非藥物療法。

4.2.9陽(yáng)虛兼夾血瘀

以溫陽(yáng)益氣，活血化瘀為基本原則。陽(yáng)虛則氣血推動(dòng)無(wú)力，容易出現(xiàn)陽(yáng)虛夾瘀。故應(yīng)溫陽(yáng)益氣，

陽(yáng)氣充足則氣血運(yùn)行順暢。同時(shí)溫陽(yáng)太過(guò)易傷陰，故應(yīng)配合養(yǎng)陰；活血祛瘀的同時(shí)配伍行氣藥，增強(qiáng)

活血散瘀之功。常用藥物如附子、桂枝、干姜、肉桂、桃仁、紅花等。同時(shí)，應(yīng)配合飲食調(diào)養(yǎng)、起居

調(diào)攝等非藥物療法。

5成年人體質(zhì)干預(yù)后評(píng)價(jià)

9

T/CACM1460—2023

5.1成年人體質(zhì)干預(yù)后評(píng)價(jià)的時(shí)間

偏頗體質(zhì)一般以3個(gè)月為一個(gè)調(diào)理周期，每3個(gè)月進(jìn)行一次干預(yù)后評(píng)價(jià)，并且于干預(yù)后至少隨訪

1年，方可確定是否達(dá)到改善體質(zhì)的效果。平和體質(zhì)則每1年進(jìn)行一次體質(zhì)辨識(shí)和健康指導(dǎo)。

5.2成年人體質(zhì)干預(yù)后評(píng)價(jià)的方法

對(duì)成年人偏頗體質(zhì)干預(yù)效果的判定，參考中國(guó)醫(yī)藥科技出版社出版的《中藥新藥臨床研究指導(dǎo)原

則（試行）》（2002年）中關(guān)于證候的療效評(píng)價(jià)，以偏頗體質(zhì)所表現(xiàn)出來(lái)的中醫(yī)臨床癥狀、體征消失或

基本消失為評(píng)價(jià)指標(biāo)，以偏頗體質(zhì)癥狀評(píng)分分值改善程度來(lái)衡量。

計(jì)分方法：在評(píng)價(jià)體質(zhì)干預(yù)療效時(shí)，采用尼莫地平法。以減分率=（治療前評(píng)分－治療后評(píng)分）/

治療前評(píng)分×100％的公式來(lái)計(jì)算分值的變化量。

5.3指南說(shuō)明

說(shuō)明如下：

a)本文件適用于18周歲～60周歲的人群。

b)本文件的調(diào)理內(nèi)容適用于經(jīng)醫(yī)生辨識(shí)為單一體質(zhì)類型者，兼夾體質(zhì)類型者建議先按偏頗體質(zhì)

轉(zhuǎn)化分最高的體質(zhì)類型，按照4.1所列調(diào)理方法先調(diào)理主要體質(zhì)，再調(diào)理次要體質(zhì)。

c)本文件中醫(yī)體質(zhì)分類與判定依據(jù)ZYYXH/T157—2009，具體內(nèi)容見(jiàn)附錄A。

d)高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病人群或者其他疾病的發(fā)作期，請(qǐng)?jiān)趯？漆t(yī)生的指導(dǎo)下選用

本文件。

e)本文件作為普適性指南，文中所推薦內(nèi)容針對(duì)大部分成年人的生活習(xí)慣進(jìn)行設(shè)定，對(duì)于具有

特殊生活習(xí)慣或風(fēng)俗的人群，例如素食人群、動(dòng)物愛(ài)好者等本文件部分內(nèi)容僅供參考。

f)本文件采用“陳薇,方賽男,劉建平.基于證據(jù)體的中醫(yī)藥臨床證據(jù)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)建議[J].中國(guó)中西

醫(yī)結(jié)合雜志,2019,39(03):358-364.”提出的“RCT方法學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)”對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行評(píng)分、

分級(jí)與推薦。

10

AAT/CACM1460—2023

附錄A

（規(guī)范性）

中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)

A.1概述

本附錄描述了中醫(yī)體質(zhì)9種基本類型、中醫(yī)體質(zhì)類型的特征、中醫(yī)體質(zhì)分類的判定，適用于中醫(yī)體質(zhì)

的分類、判定及體質(zhì)辨識(shí)治未病。

本附錄中醫(yī)體質(zhì)（ConstitutionofTCM）是指人體生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上

所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。是人類在生長(zhǎng)、發(fā)育過(guò)程中所

形成的與自然、社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的人體個(gè)性特征。

注：具體中醫(yī)體質(zhì)分類與判定內(nèi)容引自ZYYXH/T157—2009。

A.2中醫(yī)體質(zhì)9種基本類型與特征

A.2.1平和質(zhì)(A型)

總體特征：陰陽(yáng)氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤(rùn)、精力充沛等為主要特征。

形體特征：體形勻稱健壯。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不

易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特征：性格隨和開(kāi)朗。

發(fā)病傾向：平素患病較少。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

A.2.2氣虛質(zhì)(B型)

總體特征：元?dú)獠蛔悖云７?、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

常見(jiàn)表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，

脈弱。

心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。

發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等?。徊『罂祻?fù)緩慢。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。

A.2.3陽(yáng)虛質(zhì)(C型)

總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：肌肉松軟不實(shí)。

11

T/CACM1460—2023

常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。

A.2.4陰虛質(zhì)(D型)

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形偏瘦。

常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。

發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。

A.2.5痰濕質(zhì)(E型)

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈

滑。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。

A.2.6濕熱質(zhì)(F型)

總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦。

常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男

性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。

心理特征：容易心煩急躁。

發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。

A.2.7血瘀質(zhì)(G型)

總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：胖瘦均見(jiàn)。

常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，

脈澀。

心理特征：易煩，健忘。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。

12

T/CACM1460—2023

A.2.8氣郁質(zhì)(H型)

總體特征：氣機(jī)郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體瘦者為多。

常見(jiàn)表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。

發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。

A.2.9特稟質(zhì)(I型)

總體特征：先天失常，以生理缺陷、過(guò)敏反應(yīng)等為主要特征。

形體特征：過(guò)敏體質(zhì)者一般無(wú)特殊；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先

天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。

心理特征：隨稟質(zhì)不同情況各異。

發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳疾病如血友病、先天愚型

等；胎傳疾病如五遲（立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲）、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟））、

解顱、胎驚、胎癇等。

對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。

A.3中醫(yī)體質(zhì)分類的判定

A.3.1判定方法

回答《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》中的全部問(wèn)題（見(jiàn)表A.1）,每一問(wèn)題按5級(jí)評(píng)分，計(jì)算原始分及

轉(zhuǎn)化分，依標(biāo)準(zhǔn)判定體質(zhì)類型。

原始分＝各個(gè)條目分值相加。

轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù)＝[(原始分－條目數(shù))/(條目數(shù)×4)]×100。

表A.1中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表

平和質(zhì)（A型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您精力充沛嗎？12345

(2)您容易疲乏嗎？*12345

(3)您說(shuō)話聲音低弱無(wú)力嗎?*12345

(4)您感到悶悶不樂(lè)、情緒低沉嗎?*12345

13

T/CACM1460—2023

平和質(zhì)（A型）（續(xù)）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒

12345

冷，夏天的冷空調(diào)、電扇等)嗎？*

(6)您能適應(yīng)外界自然和社會(huì)環(huán)境的變

12345

化嗎？

(7)您容易失眠嗎？*12345

(8)您容易忘事（健忘）嗎？*12345

判斷結(jié)果：□是□基本是□否

注：標(biāo)有*的條目需要先逆向計(jì)分，即：1→5，2→4，3→3，4→2，5→1，再用公式計(jì)算轉(zhuǎn)化分。

氣虛質(zhì)（B型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您容易疲乏嗎？12345

(2)您容易氣短(呼吸短促，接不上氣)嗎？12345

(3)您容易心慌嗎？12345

(4)您容易頭暈或站起時(shí)暈眩嗎？12345

(5)您比別人容易患感冒嗎?12345

(6)您喜歡安靜、懶得說(shuō)話嗎?12345

(7)您說(shuō)話聲音低弱無(wú)力嗎?12345

(8)您活動(dòng)量稍大就容易出虛汗嗎?12345

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

陽(yáng)虛質(zhì)（C型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您手腳發(fā)涼嗎?12345

(2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷嗎？12345

(3)您感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎?12345

(4)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒

12345

冷，夏天的冷空調(diào)、電扇等)嗎？

14

T/CACM1460—2023

陽(yáng)虛質(zhì)（C型）（續(xù)）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答以下沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(5)您比別人容易患感冒嗎?12345

(6)您吃(喝)涼的東西會(huì)感到不舒服或者

12345

怕吃(喝)涼的東西嗎？

(7)您受涼或吃(喝)涼的東西后，容易腹

12345

瀉(拉肚子)嗎?

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

陰虛質(zhì)（D型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)常總是

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您感到手腳心發(fā)熱嗎?12345

(2)您感覺(jué)身體、臉上發(fā)熱嗎？12345

(3)您皮膚或口唇干嗎?12345

(4)您口唇的顏色比一般人紅嗎?12345

(5)您容易便秘或大便干燥嗎?12345

(6)您面部?jī)娠E潮紅或偏紅嗎?12345

(7)您感到眼睛干澀嗎？12345

(8)您感到口干咽燥、總想喝水嗎？12345

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

痰濕質(zhì)（E型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您感到胸悶或腹部脹滿嗎？12345

(2)您感到身體沉重不輕松或不爽快嗎?12345

(3)您腹部肥滿松軟嗎?12345

(4)您有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎?12345

(5)您上眼瞼比別人腫（上眼瞼有輕微隆

12345

起的現(xiàn)象）嗎?

(6)您嘴里有黏黏的感覺(jué)嗎?12345

(7)您平時(shí)痰多，特別是咽喉部總感到有

12345

痰堵著嗎?

15

T/CACM1460—2023

痰濕質(zhì)（E型）（續(xù)）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答以下沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(8)您舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺(jué)嗎?12345

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

濕熱質(zhì)（F型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您面部或鼻部有油膩感或者油亮發(fā)

12345

光嗎?

(2)您易生痤瘡或瘡癤嗎?12345

(3)您感到口苦或嘴里有異味嗎?12345

(4)您大便黏滯不爽、有解不盡的感覺(jué)

12345

嗎?

(5)您小便時(shí)尿道有發(fā)熱感、尿色濃(深)

12345

嗎？

(6)您帶下色黃(白帶顏色發(fā)黃)嗎?（限

12345

女性回答）

(7)您的陰囊部位潮濕嗎?（限男性回

12345

答）

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

血瘀質(zhì)（G型）

請(qǐng)根據(jù)近一年的體驗(yàn)和感覺(jué)，回答沒(méi)有很少有時(shí)經(jīng)?？偸?/p>

以下問(wèn)題。(根本不)(有一點(diǎn))(有些)(相當(dāng))(非常)

(1)您的皮膚在不知不覺(jué)中會(huì)出現(xiàn)青紫

12345

瘀斑(皮下出血)嗎?

(2)您兩顴部有細(xì)微紅絲嗎?12345

(3)您身體上有哪里疼痛嗎？12345

(4)您面色晦黯、或容易出現(xiàn)褐斑嗎?12345

(5)您容易有黑眼圈嗎?12345

(6)您容易忘事（健忘）嗎？12345

(7)您口唇顏色偏黯嗎?12345

判斷結(jié)果：□是□傾向是□否

16