高中體育教案9篇

高中體育教案9篇高中體育教案篇一教學(xué)內(nèi)容籃球：1.原地雙手胸前傳接球；2.行進(jìn)間運(yùn)球教學(xué)目標(biāo)1.認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使同學(xué)懂得原地雙手胸前傳接球與行進(jìn)間運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感；2.技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使95%以上的同學(xué)在初步把握雙手胸前傳接球技術(shù)的同時(shí)，根本能跟上音樂節(jié)奏，50%左右的同學(xué)能在老師指導(dǎo)下完成雙手胸前傳接球動(dòng)作，80%以上的同學(xué)能嫻熟地把握原地雙手胸前傳接球動(dòng)作和較好地把握行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)；3.情感目標(biāo)：通過教學(xué)，初步培育同學(xué)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)和鑒賞力量及進(jìn)展同學(xué)自學(xué)、自練、自控、自調(diào)、自評(píng)的力氣和制造思維力氣，培育集體榮譽(yù)感，體驗(yàn)成功感。教學(xué)過程一.原地雙手胸前傳接球1.生疏球性1)雙手彈撥球2)圍繞頸部交接球3)圍繞腹背交接球4)圍繞單腿交接球5)圍繞雙腿交接球6)雙手拋接球7)單手拋接球教學(xué)重點(diǎn)：球感教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)2.組織：每人一球，同時(shí)進(jìn)展練習(xí)3.教法與步驟：1)老師示范，同時(shí)歸納、講解動(dòng)作要領(lǐng)2)觀看學(xué)生練習(xí)3)集體訂正4)老師用音樂指揮同學(xué)練習(xí)4.行進(jìn)間運(yùn)球接力賽方法：把同學(xué)分成人數(shù)相等的八組，面對(duì)圓心縱隊(duì)站立，老師發(fā)令后，各隊(duì)第一人行進(jìn)間運(yùn)球繞過標(biāo)志物后跑回，連續(xù)二次。當(dāng)回來后觸及其次人手時(shí)，其次人快速運(yùn)球跑出，依此類推，以各隊(duì)最終一人運(yùn)球到本隊(duì)起跑線的快慢打算勝敗。5.放松整理活動(dòng)1)舞蹈(持球波浪操)2)自制造型6.小結(jié)講評(píng)7.收回器材8.師生再見高中體育課教案篇二一、體育玩耍作為一種現(xiàn)代化的玩耍方法和教育手段，體育玩耍將熬煉身體作為根本方法，以到達(dá)消遣身心、改善體質(zhì)和陶冶性情的目的。通過開展玩耍，人們將各種各樣的社會(huì)活動(dòng)閱歷傳授給自己的后代。參照俄國教育家馬卡連柯的觀點(diǎn)，我們認(rèn)為與成人生活中工作、效勞和活動(dòng)相比，兒童生活中的玩耍也具有同樣重要的意義，以玩耍中孩子的表現(xiàn)為參照，可推想出其在以后生活中的表現(xiàn)，這也就是我們常說的“三歲看大，七歲知老”。因此玩耍對(duì)于孩子的成長培育具有極其重要的意義。玩耍在人類歷史進(jìn)展中派生出很多分支，體育玩耍是其中的一支。體育玩耍是一種具有制造性、主動(dòng)性和意識(shí)性的活動(dòng)，通常依據(jù)某種規(guī)章或目的來組織。普及性、群眾性和消遣性是體育玩耍的根本特征。體育玩耍一般可分為競賽性體育玩耍和活動(dòng)性體育玩耍兩種。其中競賽性體育玩耍是體育玩耍的高級(jí)階段。二、體育玩耍在中學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用在授課的開頭環(huán)節(jié)，必需先使同學(xué)興奮起來，以利于組織活動(dòng)，并使同學(xué)留意力提高，進(jìn)而快速融入課堂練習(xí)活動(dòng)。應(yīng)使其身體各局部都得到有效的活動(dòng)，從而在體育課堂學(xué)習(xí)潔、短小的原則來進(jìn)展對(duì)體育玩耍的選取與應(yīng)用。將“預(yù)備活動(dòng)”做好，才能使內(nèi)臟器官的惰性得以克制，從而促進(jìn)身體各局部組織和器官快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。在此環(huán)節(jié)，可引導(dǎo)同學(xué)以玩耍方式反復(fù)屢次練習(xí)已把握的體育技巧，從而為同學(xué)根本局部技術(shù)的學(xué)習(xí)過程制造良好的前提條件。與此同時(shí)，還可以將內(nèi)容選擇面予以適當(dāng)擴(kuò)大，以利于同學(xué)身體得到全面進(jìn)展。例如打活動(dòng)目標(biāo)、小型競賽、投擲練習(xí)、上下花式傳球、左右傳球練習(xí)等等。通過此類練習(xí)，同學(xué)的身體器官與機(jī)能快速融入工作狀態(tài)，進(jìn)而做好心理與生理的預(yù)備以迎接根本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)同學(xué)學(xué)習(xí)相關(guān)的技能學(xué)問、熬煉身體和培育水平的過程為根本環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容與目的。在根本環(huán)節(jié)中，針對(duì)體育玩耍的運(yùn)用，在玩耍形式選擇方面應(yīng)結(jié)合實(shí)際狀況，保證科學(xué)、合理。這樣不僅能使玩耍練習(xí)枯燥單調(diào)的形式得以轉(zhuǎn)變，同時(shí)也起到掛念作用，使動(dòng)作技能的把握與形成過程得到加快，教學(xué)效果也得到相應(yīng)的提高，課堂氣氛也因此而活潑。在短跑教三、體育玩耍在教學(xué)活動(dòng)中的時(shí)機(jī)選擇在體育教學(xué)的開頭與預(yù)備環(huán)節(jié)，應(yīng)使同學(xué)留意力得到轉(zhuǎn)移，使同學(xué)由安靜狀態(tài)快速轉(zhuǎn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。此時(shí)將體育玩耍合理運(yùn)用到課堂活動(dòng)中，能夠使同學(xué)將自身各系統(tǒng)組織和器官的。功能快速提高，盡快并做好充分的生理與心理預(yù)備，為課程根本環(huán)節(jié)的開展和猛烈緊急的活動(dòng)制造有利條件。同學(xué)在老師對(duì)某種技術(shù)動(dòng)作反復(fù)講解示范或過多重復(fù)練習(xí)時(shí)，極易消逝神經(jīng)系統(tǒng)的功能疲乏現(xiàn)象，留意力也大幅下降，在課程的完畢環(huán)節(jié)，同學(xué)的肌肉過于緊急，急需放松，身體的整體機(jī)能也需要確定程度的恢復(fù)。此種狀況一般多消逝在課程根本環(huán)節(jié)具有大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)以后，還存在其他具有較大運(yùn)動(dòng)量的課程支配中。老師可針對(duì)性地支配一些較為放松的小玩耍，使同學(xué)在猛烈活動(dòng)之后漸漸恢復(fù)至安靜狀態(tài)，其心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的狀態(tài)也回歸正常。通過支配此類具有放松性質(zhì)的小玩耍，使同學(xué)在體育課堂活動(dòng)中有張有弛，在熬煉了身心的同時(shí)又不至消逝不良影響。比方在大運(yùn)動(dòng)量的田徑類的活動(dòng)完畢后，可以進(jìn)展“按報(bào)數(shù)結(jié)組“的體育玩耍，全部同學(xué)圍成圓圈并作逆時(shí)針慢跑，在跑動(dòng)過程中對(duì)疲乏部位的肌肉進(jìn)展擊打，同時(shí)留意老師報(bào)數(shù)，在聽到報(bào)數(shù)后，同學(xué)應(yīng)馬上依照所報(bào)出的數(shù)字就近抱團(tuán)結(jié)組，失敗者為最終不能湊足人數(shù)者。通過類似的方法，同學(xué)在大運(yùn)動(dòng)量后的疲憊度得以有效緩解，教學(xué)活動(dòng)也在輕松快活的氣氛中完畢，給同學(xué)留下良總而言之，應(yīng)將體育玩耍與體育課程的教學(xué)大綱和教材充分結(jié)合起來，以利于體育教學(xué)任務(wù)的完成，促進(jìn)同學(xué)動(dòng)作技能的完善與提高，同時(shí)更有在選擇體育玩耍類型時(shí)不能只聽?wèi){同學(xué)的要求、愛好或熱忱，老師應(yīng)從實(shí)際動(dòng)身，結(jié)合同學(xué)性別、年齡、身體素養(yǎng)、生理、心理以及技能等方面的特點(diǎn)，合理選擇體育玩耍，使其與課程支配有機(jī)融合，發(fā)揮最大效果，切忌濫用。只要老師們嚴(yán)格遵循體育教學(xué)的根本原則，并充分考慮到同學(xué)身心進(jìn)展的特點(diǎn)與具體狀況，擅長總結(jié)，深化探究，勇于創(chuàng)新，銳意突破，信任在中學(xué)體育教學(xué)中，體育玩耍的運(yùn)用會(huì)越來越合理，越來越有成效。高中體育教案篇三彎道跑1、同學(xué)能夠根本把握彎道跑的技術(shù)動(dòng)作。2、同學(xué)能樂觀主動(dòng)參與練習(xí)，在練習(xí)中熬煉下肢力增加身體素養(yǎng)的進(jìn)展。3、同學(xué)能在練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅。4、培育同學(xué)吃苦耐勞、堅(jiān)韌拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺、自律、自強(qiáng)，并不乏共性的張揚(yáng)。重點(diǎn)：合理的傾斜角度，正確的擺臂動(dòng)作，兩腳的著地方法。難點(diǎn)：把握重心，克制離心力，保持身體的平衡。教與學(xué)過程的設(shè)計(jì)思路：(1)開頭階段熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防損害事故。(2)激發(fā)運(yùn)動(dòng)愛好階段以玩耍的方式把同學(xué)引領(lǐng)進(jìn)一個(gè)輕松快活的學(xué)習(xí)氣氛，從而為學(xué)習(xí)主教材做好預(yù)備。(3)把握運(yùn)動(dòng)技能和提高階段。通過靈敏多樣的教學(xué)方法手段，激發(fā)同學(xué)的學(xué)習(xí)熱忱培育同學(xué)的學(xué)習(xí)愛好，在學(xué)是把握彎道跑技術(shù)的同時(shí)，提高同學(xué)自主實(shí)踐的力氣，為同學(xué)的終身體育奠定良好的根底。(4)完畢調(diào)整階段。上述練習(xí)同學(xué)的身體負(fù)荷已經(jīng)到達(dá)了確定的強(qiáng)度指數(shù)身體機(jī)能開頭下降，通過放松練習(xí)，讓同學(xué)在歡快中完畢本課。高中體育教案篇四一、開頭局部1、課堂常規(guī)(略)2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)3、值日生播送一條體育新聞①蛇行變向跑，留意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。②徒手操八節(jié)(略)二、根本局部動(dòng)作要領(lǐng)：助跑起跳后，搖擺腿大腿樂觀下放后擺，與起跳腿靠近，同時(shí)兩臂向側(cè)前方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經(jīng)前向前方搖擺，收腹舉腿，小腿前伸落地。①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。②、原地做挺身式仿照練習(xí)、③、從70——80厘米的高臺(tái)上向前跳下，空中成挺身姿勢。④、短程助跑，在起跳板上起跳，搖擺腿踏在正前方高約60——80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)10重點(diǎn)：起跳與騰空難點(diǎn)：騰空步2、同學(xué)技巧呈現(xiàn)練習(xí)153、墊上力氣素養(yǎng)練習(xí)(1)仰臥起坐(2)背肌練習(xí)15×2兩組交替進(jìn)展三、完畢局部躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來，輕輕抖動(dòng)全身。2、講評(píng)并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)高中體育課教案篇五在以往的舊的體育教學(xué)觀念影響下，老師填鴨式地教,同學(xué)被動(dòng)地學(xué)，再加上中同學(xué)體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)測試給同學(xué)造成了確定的心理負(fù)擔(dān)，消逝了隨著年齡增長，寵愛上體育課(特殊是寵愛體育活動(dòng))的人數(shù)呈下降趨勢的現(xiàn)象。其中高三女生特殊突出，上體育課時(shí)消逝無精打采，畏難心情增大，借故請(qǐng)假的增多了等等狀況。我認(rèn)為體育課對(duì)于同學(xué)來說應(yīng)當(dāng)是很有愛好的一門課，但是由于體育課的教學(xué)理念過于陳舊，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡潔缺乏新意，同學(xué)漸漸對(duì)體育課的愛好降低，最終還可能對(duì)體育課產(chǎn)生一種厭惡心理，尤其是高中女生。如何轉(zhuǎn)變這種現(xiàn)狀呢?我在教學(xué)中嘗試對(duì)于不同的身體條件用不同的體育玩耍來促進(jìn)體育教學(xué)，以此來提高高中同學(xué)特殊是高中女生對(duì)體育課的學(xué)習(xí)愛好。這是開學(xué)初的一個(gè)單元一節(jié)體育課，教學(xué)內(nèi)容是身體素養(yǎng)恢復(fù)性練習(xí)，重點(diǎn)是提高同學(xué)靈敏素養(yǎng)。為了到達(dá)教學(xué)目的，男女生都支配了體育玩耍教學(xué)背景：高三(2)班是一個(gè)文科班，女生有10多人身體素養(yǎng)較好，活潑好動(dòng)，有幾個(gè)還是班級(jí)的體育骨干，另外的女生則身體素養(yǎng)一般，不老師：同學(xué)們，今日我們做一個(gè)玩?！瑢W(xué)：不是“貼膏藥”吧(小聲地說)。老師：不是，是個(gè)新玩耍，方法是：全部人圍成一個(gè)圈并且編號(hào)；教師喊一個(gè)號(hào)后將一個(gè)排球高拋；其他同學(xué)跑開；被喊中號(hào)的同學(xué)上來拿球喊停；然后用球滾過擊打其他同學(xué)；打中后交換角色，不中連續(xù)。同學(xué)們歡快地去玩去了。五分鐘后……同學(xué)：(大聲地)老師換一個(gè)吧，這個(gè)不好玩。老師在想：這幫女生還挺挑剔!再一想，也難怪，這些女同學(xué)中有幾個(gè)是體育特長生和學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)成員，還有好幾個(gè)身體素養(yǎng)也不錯(cuò)，這個(gè)嬉戲?qū)τ谒齻兪怯悬c(diǎn)簡潔了。干脆給她們換一個(gè)男生的工程----“打野鴨子”。不過這個(gè)玩耍要求比擬高，不知道她們行不行。老師：好吧，我們換工程。大家聽好：前排同學(xué)圍成一個(gè)大圈，用排球擊打圈內(nèi)的同學(xué)，圈內(nèi)的同學(xué)自由奔馳躲避，擊中者退出，假如接住可以重新進(jìn)來一個(gè)；直到全部擊中后交換。場面一下子吵鬧起來，同學(xué)們奔馳、跳動(dòng)、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。老師：同學(xué)們你們真行!沒想到這個(gè)玩耍你們做得還真不錯(cuò)。同學(xué)甲：老師，我覺得還是簡潔了，還有沒有更難的。視野開闊、反響要快；當(dāng)然也要留意平安。同學(xué)乙：不行，別換了，受不了了----玩耍還是增加難度了，而且效果很好。同學(xué)們哄堂大笑，被打的同學(xué)也是樂不行支。哈哈的笑聲布滿在運(yùn)動(dòng)場中。只觀看同學(xué)滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。想不到她們是那樣的活潑，真有種自嘆不如的感覺。高中體育教案篇六【教學(xué)目標(biāo)】1.通過教學(xué)和練習(xí)使同學(xué)正確把握蛙泳和自由泳的根本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；生疏并把握踩水和反蛙泳的根本技術(shù)，了解一些簡潔的自救和間接救生技能，把握心肺復(fù)蘇的流程和方法。2.正確引導(dǎo)和教育同學(xué)自覺遵守水中活動(dòng)的相關(guān)平安規(guī)定，不做簡單引起危急事故的事情，學(xué)習(xí)和把握正確的水中平安防護(hù)學(xué)問和技能；培育同學(xué)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，克制怕水、怕冷、疲乏等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培育同學(xué)遇事冷靜冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持樂觀向上的精神【教學(xué)重難點(diǎn)】1.教學(xué)重點(diǎn)：通過教學(xué)和練習(xí)使同學(xué)正確把握蛙泳和自由泳的根本技術(shù)，能夠獨(dú)立連續(xù)游進(jìn)50~100米；生疏并把握踩水和反蛙泳的根本技術(shù)，了解一些簡潔的自救和間接救生技能，把握心肺復(fù)蘇的流程和方法。2.教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)和把握正確的水中平安防護(hù)學(xué)問和技能；培育學(xué)生堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，克制怕水、怕冷、疲乏等困難，堅(jiān)持完成練習(xí)內(nèi)容；培育同學(xué)遇事冷靜冷靜、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)秀品質(zhì)，保持樂觀向上【教學(xué)過程】一、新課導(dǎo)入游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂移，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)可分為競技游泳和有用游泳，競技游泳是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)中的其次大工程，它包括蝶泳、仰泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速工程，以及把戲游泳等。二、新課學(xué)習(xí)(一)生疏游泳運(yùn)動(dòng)1.運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)游泳是在水環(huán)境中進(jìn)展的運(yùn)動(dòng)，呼吸方式與大多數(shù)陸地運(yùn)動(dòng)不一樣，具有獨(dú)特性；由于水的浮力和阻力作用，人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)與陸地上的方式完全不一樣，需要重新適應(yīng)和學(xué)習(xí)；游泳時(shí)身體各關(guān)節(jié)和肌肉幾乎都要參加，是項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)；由于水的浮力和阻力作用，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)降低了對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的沖擊，能使運(yùn)動(dòng)損害程度降到最低。2.運(yùn)動(dòng)價(jià)值游泳是一項(xiàng)生存技能，在自己或是他人遇到溺水時(shí)，能夠自救或是救助他人；經(jīng)常游泳有助于加速身體新陳代謝、促進(jìn)血液循環(huán)，提高心肺耐愉悅身心，還能熬煉英勇、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，增加自信念。3.運(yùn)動(dòng)原理游泳運(yùn)動(dòng)是人在水中行進(jìn)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中涉及如何利用水的浮力和阻力等力學(xué)原理，并與人體力學(xué)和流體力學(xué)等理論嚴(yán)密相關(guān)。游泳劃水受力面積越大，從水的阻力獲得的反作用力即向前推力也就越大。所以，向后劃水時(shí)候盡量做到受力面積大，保持向前阻力面積較小的身體姿勢，削減收腿和手前伸的受力面積，降低身體向前游進(jìn)的阻力。這樣，向后的推力大，身體向前的阻力小，就會(huì)游得更順暢和更快。思考爭辯：游泳有哪些平安須知?(二)技術(shù)提高與運(yùn)用1.蛙泳蛙泳，因與青蛙的游進(jìn)動(dòng)作相像而得名。蛙泳的換氣方法比擬簡潔把握，每個(gè)動(dòng)作完畢后都有滑行放松時(shí)間，比擬簡潔學(xué)會(huì)，游起來也比擬輕松。此外，蛙泳還便于觀看前方，在有用游泳領(lǐng)域(如踩水、救生等)常思考爭辯：游泳熬煉對(duì)心肺功能有什么影響?自由泳，也稱“爬泳”,是游泳競賽工程之一。這種姿勢動(dòng)作構(gòu)造合理，阻力小，是速度最快的一種游泳姿勢。3.溺水急救方法人溺水后會(huì)引起窒息或心跳停頓，在心跳停頓4~6分鐘內(nèi)進(jìn)展心肺復(fù)蘇術(shù)(CPR)可提高溺水者的復(fù)活率，急救方法以胸外心臟按壓和人工呼吸為主，急救過程按以下步驟進(jìn)展。(1)呼叫求助，撥打急救電話發(fā)覺有人溺水時(shí)，大聲向四周呼叫，請(qǐng)人前來幫忙。盡快撥打120急救電話，清楚地說明溺水者的狀況和當(dāng)前位置。(2)馬上進(jìn)展心肺復(fù)蘇(CPR)將溺水者救助上岸后，先推斷其意識(shí)，如發(fā)覺其已停頓呼吸或心跳停頓，需要馬上對(duì)其進(jìn)展心肺復(fù)蘇。心肺復(fù)蘇時(shí)，先使溺水者仰臥躺平，抬起下顎，使頭頸部與軀干成直線，將其雙手置于體側(cè)。然后檢查并清理溺水者口中的異物或分泌物，翻開溺水者的氣道。緊接著做2次人工呼吸，要捏住溺水者鼻子，對(duì)準(zhǔn)溺水者嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放開其鼻孔，每次持續(xù)吹氣1人工呼吸后馬上對(duì)溺水者進(jìn)展胸外心臟按壓。雙手掌根同向重疊，十指相扣，掌根至于其胸骨下段(胸部正中兩乳連接處),按壓深度到達(dá)5厘米，依據(jù)100~120次1分的節(jié)奏按壓30次。然后不斷循環(huán)2次人工呼吸接30次胸外心臟按壓，對(duì)溺水者持續(xù)進(jìn)展心肺復(fù)蘇，直到溺水者心跳和呼吸恢復(fù)為止。(3)送醫(yī)院搶救溺水者心肺復(fù)蘇成功后，或恢復(fù)呼吸和心跳但無意識(shí)，要將其翻轉(zhuǎn)為側(cè)臥位，等待醫(yī)護(hù)人員到來后送醫(yī)院救治。(三)玩耍與競賽水中玩耍和競賽可以使同學(xué)在學(xué)習(xí)枯燥的技術(shù)動(dòng)作之余能夠享受水中活動(dòng)的歡快，培育樂觀開朗，擅長交往與合作的品質(zhì)。通過水中競賽，能夠檢驗(yàn)同學(xué)平常技術(shù)學(xué)習(xí)的狀況，同時(shí)使同學(xué)學(xué)會(huì)遵守競賽規(guī)章，培育同學(xué)樂觀進(jìn)取、堅(jiān)韌拼搏、不斷挑戰(zhàn)自我的體育精神，正確對(duì)待競賽的勝敗，勝不驕、敗不餒，學(xué)會(huì)總結(jié)閱歷，樂觀面對(duì)下一次挑戰(zhàn)。1.持阻力板打水練習(xí)持阻力板打水練習(xí)主要是通過打水練習(xí)提高同學(xué)腿部力氣，穩(wěn)固打腿技術(shù)動(dòng)作。將打水板垂直置于水中，增大擋水面積，持打水板進(jìn)展蛙泳或自由泳打水。可以接受一對(duì)一對(duì)抗的形式，兩人將打水板相對(duì)，同時(shí)進(jìn)展打水，哪邊同學(xué)先后退，即為失敗。也可以接受小組接力的形式進(jìn)展持阻力板打水接力玩耍。2.打水接力運(yùn)球該玩耍可以幫忙提高同學(xué)打水的力氣，通過球等掛念器材豐富練習(xí)的形式，增加活動(dòng)的樂趣，以接力形式培育同學(xué)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。同學(xué)只能用頭向前頂球并以自由泳打水前進(jìn)，到達(dá)后，將球傳給下一名同學(xué)。3.踩水計(jì)時(shí)賽踩水計(jì)時(shí)賽主要進(jìn)展同學(xué)速度、力氣和耐力，提高踩水技術(shù)及深水自救力氣。將同學(xué)分成幾組在深水區(qū)進(jìn)展踩水競賽。要求雙手露出水面，若雙手人水即停頓計(jì)時(shí)，按時(shí)間多少成果排列名次。此玩?？梢砸罁?jù)同學(xué)力量，逐步增大踩水難度和負(fù)重。(四)進(jìn)展體能要合理支配一般體能訓(xùn)練和專項(xiàng)體能訓(xùn)練。支配一般體能訓(xùn)練可以全面地進(jìn)展同學(xué)力氣、耐力、速度、靈敏和柔韌等身體素養(yǎng)，提高同學(xué)各器為提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需要的身體力氣打下根底。與此同時(shí)，還需要合理支配代替專項(xiàng)體能訓(xùn)練。進(jìn)展一般體能訓(xùn)練時(shí)，可以接受多種多樣的身體練習(xí)方法，改良同學(xué)身體形態(tài)，促進(jìn)身體安康，提高身體機(jī)能，全面進(jìn)展身體素養(yǎng)。進(jìn)展專項(xiàng)體能訓(xùn)練時(shí)，則依據(jù)游泳工程所需進(jìn)展一些有針對(duì)性的身體練習(xí)，進(jìn)展和改善與游泳技術(shù)、成果有直接關(guān)系的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和身體形(五)自我評(píng)價(jià)依據(jù)高中體育與安康課程確定的運(yùn)動(dòng)力氣、安康行為、體育品德三個(gè)方面學(xué)科核心素養(yǎng)，結(jié)合游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求，依據(jù)《自我學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)表》,同學(xué)反思在游泳學(xué)習(xí)活動(dòng)中的行為表現(xiàn)與力氣水平，綜合推斷在游泳學(xué)習(xí)、競賽和熬煉活動(dòng)中表現(xiàn)的素養(yǎng)水平，并在自我評(píng)價(jià)后爭取進(jìn)一高中體育教案篇七高中體育排球教案如下1、排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)——水平五1、使同學(xué)參與到排球下手發(fā)球的練習(xí)中來。2、讓同學(xué)了解跑是日常生活、體育消遣中最根本的一種活動(dòng)力氣，從而參與到跑的練習(xí)中來1、通過對(duì)排球下手發(fā)球動(dòng)作的復(fù)習(xí)，同學(xué)能在把握的根底上提高技術(shù)，有90%的同學(xué)能夠?qū)⑶虬l(fā)過網(wǎng)。2、通過練習(xí)，使同學(xué)把握跑的技術(shù)，提高跑的力氣。身心安康：進(jìn)展同學(xué)的速度、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性等身體素養(yǎng)，培育英勇、堅(jiān)韌、拼搏進(jìn)取的精神教學(xué)重點(diǎn)：排球下手發(fā)球時(shí)的直臂擊球教學(xué)難點(diǎn)：克制同學(xué)厭跑的心理障礙1、常規(guī)教學(xué)：(1)體育委員整隊(duì)集合，檢查服裝、人數(shù)(2)師生問好(3)簡潔介紹本課的內(nèi)容和要求(4)支配見習(xí)生2、預(yù)備局部：(1)慢跑2圈(繞四個(gè)排球場的邊線)(2)特地性預(yù)備活動(dòng)：肩部——腰部——膝關(guān)節(jié)——手腕腳踝教法：(1)組織同學(xué)慢跑2圈(2)帶著同學(xué)做特地性預(yù)備活動(dòng)學(xué)法：(1)按老師要求慢跑2圈(2)聽老師口令進(jìn)展預(yù)備操的練習(xí)(3)充分拉開身體各局部肌肉、關(guān)節(jié)(一)排球下手發(fā)球的復(fù)習(xí)教學(xué)步驟：(1)老師講示排球下手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作(2)了解同學(xué)的根本狀況(3)準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作(4)穩(wěn)固排球下手發(fā)球技術(shù)教法：(1)講解示范發(fā)球技術(shù)，提出留意點(diǎn)(2)分組練習(xí)，了解同學(xué)狀況(3)準(zhǔn)時(shí)訂正同學(xué)的錯(cuò)誤動(dòng)作(4)組織同學(xué)進(jìn)展呈現(xiàn)，賜予評(píng)價(jià)(5)再次分組對(duì)發(fā)練習(xí)(6)老師巡回指導(dǎo)(7)老師小結(jié)(2)分組進(jìn)展對(duì)發(fā)練習(xí)(3)準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作(4)個(gè)別同學(xué)呈現(xiàn)，同學(xué)相互學(xué)習(xí)(5)樂觀參與，進(jìn)展自評(píng)、互評(píng)，共同進(jìn)步(6)小結(jié)教學(xué)步驟：(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作及根本姿勢(2)組織同學(xué)進(jìn)展100M跑(3)評(píng)價(jià)與小結(jié)標(biāo)志物教法：(1)講解跑的技術(shù)動(dòng)作、留意點(diǎn)(2)組織同學(xué)進(jìn)展100M跑(2組)(定時(shí)間不定具體路程的形式，時(shí)間規(guī)定18’)(3)語言鼓舞同學(xué)認(rèn)真完成(4)評(píng)價(jià)與小結(jié)(2)認(rèn)真完成100M跑練習(xí)(2組)(3)同伴間相互鼓舞、評(píng)價(jià)(4)同學(xué)小結(jié)四、場地器材：排球30個(gè)排球場4個(gè)高中體育教案篇八一、指導(dǎo)思想依據(jù)高中同學(xué)思想較成熟，對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的把握力氣增加，對(duì)自身運(yùn)動(dòng)工程具有確定的選擇性這一特點(diǎn)及表達(dá)“安康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想，較為靈敏地支配該節(jié)課，旨在制造輕松活潑的課堂氣氛，愉悅身心，曾強(qiáng)體質(zhì)，提高技術(shù)。二、教材分析該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求同學(xué)初步把握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來說已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，關(guān)鍵是同學(xué)愿不愿學(xué)和老師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問題。解決了上述問題，該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素養(yǎng)的要求較高，所以實(shí)行各種方式的跳動(dòng)練習(xí)來增加體質(zhì)、進(jìn)展力氣、提高跳動(dòng)力氣、增加協(xié)調(diào)性、熬煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。三、教學(xué)步驟然后聽著音樂依據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操，這樣會(huì)充分發(fā)揮同學(xué)的主體作用，克制以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式，避開了單調(diào)、呆板的缺陷，以調(diào)動(dòng)同學(xué)的運(yùn)動(dòng)愛好。通過競賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)展跨步跳和單足跳練習(xí)，在為主要內(nèi)容作好預(yù)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的愛好和樂觀性，同時(shí)還培育了同學(xué)爭強(qiáng)好勝，奮勇拼搏的體2、因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課，所以就將場地設(shè)在寬敞的跑道上進(jìn)展。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開頭，使同學(xué)對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步生疏。原地跳動(dòng)練習(xí)和4—6步行進(jìn)間跳動(dòng)練習(xí)，促使同學(xué)把握三級(jí)跳遠(yuǎn)的根本技術(shù)，再通過跳過實(shí)心球練習(xí)來把握“三步”的節(jié)奏，最終進(jìn)3、設(shè)置各種跳動(dòng)練習(xí)的場地，要求同學(xué)自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)工程，發(fā)揮個(gè)人跳動(dòng)特長，提高特長工程的技術(shù)水平和終身體育力氣，提凹凸肢爆發(fā)力，增加協(xié)調(diào)性。通過自主組織些跳動(dòng)玩耍(斗雞、跳繩等)來增加體質(zhì)的熬煉和培育同學(xué)群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，到達(dá)愉悅身心，增進(jìn)安康的目的。高中體育教案篇九【教學(xué)目標(biāo)】1.了解支撐跳動(dòng)工程的特點(diǎn)及對(duì)身體、心理的熬煉價(jià)值。2.學(xué)習(xí)把握支撐跳動(dòng)的根本學(xué)問和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)3.通過支撐跳動(dòng)練習(xí)進(jìn)展力氣、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知力氣的進(jìn)展，并能應(yīng)用于日常的體育熬煉中。4.培育同學(xué)敢于挑戰(zhàn)的精神和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，提高同學(xué)團(tuán)結(jié)協(xié)作及平安意識(shí)和力氣，把握疼惜幫忙方法，并運(yùn)用到練習(xí)實(shí)踐中?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】1.教學(xué)重點(diǎn)：了解支撐跳動(dòng)工程的特點(diǎn)及熬煉價(jià)值；學(xué)習(xí)把握支撐跳動(dòng)的根本學(xué)問和動(dòng)作技術(shù)，提高躍過障礙的運(yùn)動(dòng)力氣。2.教學(xué)難點(diǎn)：通過支撐跳動(dòng)練習(xí)進(jìn)展力氣、靈敏等體能，促進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡及空間感知力氣的進(jìn)展，并能應(yīng)用于日常的體育熬煉中?！窘虒W(xué)過程】一、新課導(dǎo)入支撐跳動(dòng)是器械體操工程之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿勢騰越器械的一種身體練習(xí)。(一)生疏支撐跳動(dòng)支撐跳動(dòng)要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動(dòng)作，特殊是快速有力的踏跳和推手，對(duì)進(jìn)展爆發(fā)力、柔韌性、速(3)重難點(diǎn)度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學(xué)練使你不斷克制恐驚心理，樹立信念，培育堅(jiān)韌、堅(jiān)決、勇于克制困難的意志品質(zhì)。(二)技術(shù)提高與應(yīng)用1.縱箱分腿騰越(男生)縱箱分腿騰越的身體重心運(yùn)動(dòng)軌跡是三個(gè)連續(xù)上升曲線形成的拋物線運(yùn)動(dòng)，即助跑的最終一步到上板完畢，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進(jìn)入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學(xué)的重點(diǎn)。手遠(yuǎn)撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)(也稱“其次次踏跳“)使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進(jìn)入其次騰空把身體騰得更高、更遠(yuǎn)，更充分地完成空中動(dòng)作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、平安落地可以表達(dá)動(dòng)作的完整性。(1)動(dòng)作方法有節(jié)奏的助跑漸漸加速，單跳雙落，兩臂樂觀上擺協(xié)作踏跳，起跳后兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，快速并腿落地?？焖僦?，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠(yuǎn)撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。(2)技術(shù)要點(diǎn)助跑快速，踏跳樂觀有力；遠(yuǎn)撐推手時(shí)，制動(dòng)下肢，急振上體。重點(diǎn)：樂觀有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠(yuǎn)撐推手準(zhǔn)時(shí)。難點(diǎn)：頂肩推手準(zhǔn)時(shí)，把握身體姿勢。(4)動(dòng)作規(guī)格要求踏跳有力，兩手遠(yuǎn)撐。騰空明顯，把握姿勢。(5)學(xué)練方法1)俯撐地上，練習(xí)頂肩推手或推手擊掌、推手平移。2)俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。3)半蹲兩臂由后向遠(yuǎn)處撐墊成分腿立。4)縱放山羊分腿騰越(練習(xí)漸漸加大助踏板與器械之間的距離)。5)在器械遠(yuǎn)端做標(biāo)志，練習(xí)踏跳后臂前伸遠(yuǎn)撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。6)在跳箱近端放一實(shí)心球(或小跳墊),練習(xí)起跳后預(yù)先后擺腿的分7)在疼惜幫忙下做完整動(dòng)作。(6)疼惜幫忙方法幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。(7)易犯錯(cuò)誤及訂正方法1)兩手撐器械的遠(yuǎn)度不夠或倒手換撐。緣由：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠(yuǎn)伸，心理①加強(qiáng)助跑與踏跳的練習(xí)，并漸漸提高速度。②在器械的遠(yuǎn)端做標(biāo)記。③適當(dāng)降低難度，如跳兩個(gè)山羊。④進(jìn)展心理疏導(dǎo)，鼓舞同學(xué)增加自信念。2)第一騰空不明顯。緣由：因上板起跳時(shí)，肩過早前傾或直接前撲。①反復(fù)做上板踏跳練習(xí)。②講解和演示上板的一瞬間腿快于肩。③做助跑踏跳手撐器械成分腿立撐的練習(xí)(適當(dāng)加大板與器械的距思考爭辯：有些同學(xué)可怕受傷或者是對(duì)自己的技術(shù)、身體素養(yǎng)沒有信念，不敢進(jìn)展支撐跳動(dòng)練習(xí)，如何戰(zhàn)勝自我?2.斜向助跑直角騰越(1)動(dòng)作方法(以向右為例)從器械左側(cè)斜向助跑(與器械約成20度),左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時(shí)右腿帶動(dòng)髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時(shí)兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。(2)技術(shù)要點(diǎn)踢腿同時(shí)要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點(diǎn)前，壓腿推手要協(xié)作，落前展體。(3)重難點(diǎn)重點(diǎn)：踢擺腿時(shí)髖前送，并腿高舉上體稍后傾。難點(diǎn)：落地前兩腿下壓伸髖展體。(4)動(dòng)作規(guī)格要求騰躍經(jīng)直角撐時(shí)，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。(5)學(xué)練方法1)徒手仿照三步上板。一腳瞪一腿擺的練習(xí)。2)墊上掛念練習(xí)。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐(在幫忙下完成)。要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。3)