高中生如何有效管理時間

關(guān)于高中生如何有效管理時間一、人生刻度尺請大家拿出一張紙，畫上一條坐標。它的長度代表你的生命長度。找到你現(xiàn)在所在的年齡位置，然后找出人生可能結(jié)束的刻度。劃去已經(jīng)度過的這些年和你的人生可能結(jié)束后的部分，只剩下你即將要開始和面對的人生，再找出退休的刻度，然后劃去退休后的時光。020406080100第2頁,共20頁，2024年2月25日，星期天1.算一算a.從現(xiàn)在開始到退休（男60，女50），我們還剩下多少年？b.這幾十年中，有多少時間要用來睡覺休息？（1/3）有多少時間要用來吃飯、娛樂休閑、發(fā)呆？（……）還剩下多少時間可以用來學(xué)習(xí)、工作？（……）珍惜時間第3頁,共20頁，2024年2月25日，星期天

小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干，平時總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)。那是一個周二的早晨，小C剛走進校門，便碰到幾個鄰班的好朋友，他們對小C說：“今天吃完中飯12：15我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。”可踏進班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進行‘英語百詞競賽’?！彼@才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時門外突然一個學(xué)生會的干部找上來說：“小C，團委王老師讓你今天中午12：30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的?！眲傋轿蛔由希叨膶W(xué)社的社長跑進來對他說：“今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。”社長剛走，物理老師走進教室，對同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯的很多，只有小C等幾個同學(xué)做的不錯?！毙一聽，頓時覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……2.案例分析

a.

情境展現(xiàn)第4頁,共20頁，2024年2月25日，星期天b.問題設(shè)置A.如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪些事情呢？為什么？B.那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？第5頁,共20頁，2024年2月25日，星期天c.信息提煉：今天中午要做的事情：1）12：15看體育雜志。2）12：20學(xué)校英語百詞競賽，班級10位推薦選手之一。3）12：25物理作業(yè)講評，自己做的不錯。4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會，關(guān)于明天演講比賽。5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。第6頁,共20頁，2024年2月25日，星期天時間段計劃內(nèi)容重要性排序要做的事情希望完成的時間和達到的效果中午休息時間（11：40~13：15）看體育雜志5告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志

學(xué)校英語百詞競賽1參加學(xué)校英語百詞競賽（12：20—13：10）

聽物理作業(yè)講評（已掌握）4向物理老師請假

召集學(xué)習(xí)委員開會（委托他人）2尋找協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容與要求（明天演講比賽）

文學(xué)社討論外出采訪事情（周六）3與文學(xué)社社長商量另定討論時間（周六外出）

第7頁,共20頁，2024年2月25日，星期天d.小結(jié)1）必須要做，且不能耽誤的事情——

重要緊急的事件2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——

緊急的事件3）必須要做，但有充足時間的事情——

重要的事件4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件5）重復(fù)、價值不大的事情——可以放棄的事件

用計劃“超越”時間——我們的原則是：

首先考慮做好重要緊急的事情，其次安排好緊急的事情，自己做好重要的事情，放棄重復(fù)、價值不大的事情，最后考慮不重要、不緊急的事情。第8頁,共20頁，2024年2月25日，星期天二、管理時間必須遵循的三條準則

1.集中主要時間和精力做最重要的事。最重要的事是同你的內(nèi)心感受相關(guān)的：不做你會感到有壓力、懊悔、不舒服或痛苦；做了就會覺的舒服、充實、不后悔。比如現(xiàn)在你想考清華、人大、北航、復(fù)旦等，那么，如何提高你的學(xué)習(xí)成績（花大量的時間聽課、復(fù)習(xí)、做題……）是你最重要的事，而看小說、閑聊、上網(wǎng)、睡覺、逛街等，最多算是你的愛好。第9頁,共20頁，2024年2月25日，星期天2.優(yōu)先處理最重要的事?，F(xiàn)有一塊大石塊，少許小石子，一些細沙和半杯水。如何又快又好將這4種材料放進一個大玻璃杯子中？大石塊先放進去——優(yōu)先處理重要的事；小石子——細沙——水事情的級別不同，分成等級來排先后順序，預(yù)測完成時間。第10頁,共20頁，2024年2月25日，星期天a.有拖拉習(xí)慣的同學(xué)不要畏懼b.可以將整體分成部分逐個解決掉c.制定學(xué)習(xí)計劃d.給自己加壓和自控e.不要過分追求十全十美f.最好的辦法是強迫自己，立即動手3.拒絕拖延，立即行動。第11頁,共20頁，2024年2月25日，星期天為更好地管理我們的時間，我們有必要將一天的時間分為四類：第一類，睡眠、午休時間；第二類，課余活動、鍛煉時間；第三類，飲食及個人衛(wèi)生時間；

第四類，學(xué)習(xí)時間；三、高中一天的時間分類健康必備時間第12頁,共20頁，2024年2月25日，星期天類別所花時間大致比例第一類，睡眠、午休時間大約8個小時33%第二類，課余活動、鍛煉時間大約2小時8%第三類，飲食及個人衛(wèi)生時間大約1.5小時6%第四類，學(xué)習(xí)時間零碎瑣事時間因人而異，大約3.5小時15%老師講課時間大約5小時21%自習(xí)時間大約4小時17%合計24小時100%在校生一天時間構(gòu)成和分配第13頁,共20頁，2024年2月25日，星期天平均每天的有效學(xué)習(xí)時間（單位：小時）平均有效學(xué)習(xí)利用率約占學(xué)生比例學(xué)生類別學(xué)生特點N≥625%1%A自控性很強，自信心強，學(xué)習(xí)有計劃有目的，大部分上了一流大學(xué)5～623%7%A4～518%15%B較好自控，較自信有一定學(xué)習(xí)計劃和目標3～415%37%C自律性欠佳，學(xué)習(xí)計劃不明確，成績中等N＜313%以下40%D自律差，不自信，沒有計劃更上一層樓只需每天多用心1小時第14頁,共20頁，2024年2月25日，星期天翁其釗：復(fù)旦附中，2009年4月收到普林斯頓大學(xué)、杜克大學(xué)、芝加哥大學(xué)、康奈爾大學(xué)、西北大學(xué)、阿莫斯特學(xué)院、哈佛大學(xué)9所美國頂尖大學(xué)的錄取通知書。她的媽媽：一比較善于管理時間；二學(xué)習(xí)時間利用率高；三對知識融會貫通能力好她的朋友：謙虛、善良、有自己的想法；她自己：如果是為了進一流的大學(xué)，不付出不努力是不行的。我記性不好，也經(jīng)歷過不斷復(fù)習(xí)這樣痛苦的過程。蔡偉：《38歲的三輪車夫讀博士》2009年4月，被復(fù)旦大學(xué)錄取為博士，導(dǎo)師是我國古文字泰斗裘錫圭教授。經(jīng)驗：“積微言細，自就鴻文”。自學(xué)成才，在于長時間的堅持，積累。四、有效利用時間1.事例第15頁,共20頁，2024年2月25日，星期天a.保持一個干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境我們一天找東西的時間是多少？告訴你吧，不少于30分鐘！書桌面上只放上課的書、資料和文具，減少不必要的學(xué)習(xí)用品。b.頭一天把第二天的學(xué)習(xí)用品整理好，并形成固定的位置。定期清理不用的書籍、筆記、學(xué)習(xí)用品以及其他小玩意兒，買全你的學(xué)習(xí)用品。對沒處理的試卷、筆記練習(xí)冊要另放一堆。c.定期打掃自己的內(nèi)務(wù)，包括洗衣服、整理生活用品等。d.根據(jù)生理節(jié)律調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)計劃e.限時完成任務(wù)，及時鼓勵自己2.養(yǎng)成合理利用時間的習(xí)慣第16頁,共20頁，2024年2月25日，星期天a.認真預(yù)習(xí)b.專心聽課c.及時復(fù)習(xí)

d.獨立完成作業(yè)e.練后反思

3.養(yǎng)成十大優(yōu)秀的學(xué)習(xí)習(xí)慣

f.積極應(yīng)考g.閱讀自學(xué)h.觀察i.切磋琢磨j.總結(jié)歸納第17頁,共20頁，2024年2月25日，星期天1.盛年不重來，一日難再晨；及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。（陶淵明）

5.逝者如斯夫，不舍晝夜（孔子）2.少年易學(xué)老難成，一寸光陰不可輕。（朱熹）

3.吾生也有涯，而知也無涯。（莊子）6.一萬年太久，只爭朝夕。（毛澤東）4.少年辛苦終身事，莫向光陰惰寸功。（唐·竇鞏）名言第18頁,共20頁，2024年2月