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文檔簡(jiǎn)介
體育何以讓“立德樹人”成為可能一、本文概述《體育何以讓“立德樹人”成為可能》是一篇深入探討體育教育在人的全面發(fā)展和社會(huì)道德建設(shè)中所起重要作用的文章。文章旨在揭示體育教育如何通過(guò)其獨(dú)特的育人功能和價(jià)值,實(shí)現(xiàn)“立德樹人”的教育目標(biāo)。文章首先概述了“立德樹人”的教育理念和體育教育在現(xiàn)代教育體系中的地位,然后分析了體育教育如何通過(guò)身體鍛煉、競(jìng)技活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等方式,培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)、人格魅力和社會(huì)責(zé)任感。文章還強(qiáng)調(diào)了體育教育在促進(jìn)學(xué)生身心健康、塑造良好品格、培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面的獨(dú)特作用,并提出了加強(qiáng)體育教育、提高體育教育質(zhì)量的具體建議。通過(guò)深入剖析體育教育的育人功能和實(shí)踐路徑,本文旨在為教育工作者和社會(huì)各界提供更多關(guān)于如何有效實(shí)施“立德樹人”教育理念的啟示和思考。二、體育對(duì)“立德樹人”的貢獻(xiàn)體育在“立德樹人”的過(guò)程中起著不可替代的作用。體育教育有助于塑造學(xué)生健全的人格。在體育運(yùn)動(dòng)中,學(xué)生們需要面對(duì)挑戰(zhàn)、克服困難,這不僅能培養(yǎng)他們的堅(jiān)韌不拔的意志力,更能讓他們體驗(yàn)到成功與失敗,學(xué)會(huì)如何在困境中保持冷靜,如何面對(duì)挫折并再次站起來(lái)。這種經(jīng)歷將深深地烙印在他們的性格中,使他們?cè)谖磥?lái)的人生道路上更加堅(jiān)定和自信。體育活動(dòng)為學(xué)生提供了團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì),有助于培養(yǎng)他們的集體主義精神。在球類運(yùn)動(dòng)、接力賽等團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,每個(gè)學(xué)生都明白個(gè)人的力量是有限的,只有團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同努力,才能達(dá)到最佳的效果。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅在學(xué)校生活中有價(jià)值,更將伴隨他們走向社會(huì),成為他們工作和生活中的重要財(cái)富。再者,體育能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),為他們打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。一個(gè)健康的身體是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值、為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的基礎(chǔ)。通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉,學(xué)生們可以增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力,為他們的學(xué)習(xí)和生活提供有力的保障。體育還是一種寓教于樂的教育方式。在體育活動(dòng)中,學(xué)生們可以在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),這種教育方式更符合青少年的身心特點(diǎn),也更容易被他們所接受。通過(guò)體育,我們可以將德育、智育、美育等多方面的教育融為一體,實(shí)現(xiàn)全面育人的目標(biāo)。體育在“立德樹人”的過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。通過(guò)體育教育,我們可以塑造學(xué)生健全的人格、培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神、增強(qiáng)他們的身體素質(zhì),并實(shí)現(xiàn)寓教于樂的教育目標(biāo)。因此,我們應(yīng)該高度重視體育教育,讓它在“立德樹人”的任務(wù)中發(fā)揮更大的作用。三、體育在“立德樹人”中的實(shí)踐途徑體育作為教育的重要組成部分,其實(shí)踐途徑多種多樣,能夠全方位地推動(dòng)“立德樹人”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。以下將詳細(xì)闡述體育在“立德樹人”中的幾種主要實(shí)踐途徑。德育融合:體育課程不僅是身體鍛煉的過(guò)程,更是德育的重要載體。在體育教學(xué)中,通過(guò)規(guī)則講解、團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)賽對(duì)抗等環(huán)節(jié),可以自然融入德育內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生的規(guī)則意識(shí)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和公正競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度。身體素質(zhì)培養(yǎng):體育活動(dòng)能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)抵抗力,為學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。健康的身體是實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)責(zé)任的前提,因此,身體素質(zhì)的培養(yǎng)是“立德樹人”不可或缺的一環(huán)。心理健康教育:體育活動(dòng)能夠釋放壓力,調(diào)節(jié)情緒,對(duì)心理健康教育具有獨(dú)特的作用。通過(guò)運(yùn)動(dòng),學(xué)生可以學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài),面對(duì)挫折和困難時(shí)更加堅(jiān)韌不拔。社會(huì)實(shí)踐:通過(guò)組織各類體育比賽和活動(dòng),學(xué)生能夠在實(shí)踐中鍛煉組織協(xié)調(diào)能力,培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力和責(zé)任感。同時(shí),體育比賽也是社會(huì)交往的重要平臺(tái),有助于培養(yǎng)學(xué)生的社交能力和集體榮譽(yù)感。個(gè)性發(fā)展:體育運(yùn)動(dòng)具有多樣性和包容性,能夠滿足不同學(xué)生的個(gè)性化需求。學(xué)生在選擇自己喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),可以充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)和潛力,實(shí)現(xiàn)個(gè)性化發(fā)展。體育在“立德樹人”中的實(shí)踐途徑具有多樣性和實(shí)效性。通過(guò)德育融合、身體素質(zhì)培養(yǎng)、心理健康教育、社會(huì)實(shí)踐和個(gè)性發(fā)展等途徑,體育不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身體健康,更能夠培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感,為“立德樹人”目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)提供有力支持。四、體育在“立德樹人”中的挑戰(zhàn)與對(duì)策盡管體育在“立德樹人”中發(fā)揮著不可替代的作用,但在實(shí)際操作過(guò)程中,我們也面臨著諸多挑戰(zhàn)。其中,最大的挑戰(zhàn)在于如何平衡體育競(jìng)技與全面發(fā)展的關(guān)系。過(guò)于強(qiáng)調(diào)競(jìng)技成績(jī),可能會(huì)導(dǎo)致教育目標(biāo)的偏離,使得體育成為選拔精英的工具,而非全面育人的手段。體育資源的分配不均、體育教育的專業(yè)化程度不足、社會(huì)對(duì)體育教育的認(rèn)知偏差等問題,也限制了體育在“立德樹人”中的作用。針對(duì)這些挑戰(zhàn),我們需要采取一系列對(duì)策。要明確體育教育的目標(biāo),強(qiáng)調(diào)其全面育人的功能,而非僅僅關(guān)注競(jìng)技成績(jī)。這需要我們重新審視體育教育評(píng)價(jià)體系,將學(xué)生的身心健康、團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、挫折承受能力等多方面素質(zhì)納入評(píng)價(jià)范圍。要加大對(duì)體育教育的投入,提高體育教師的專業(yè)素養(yǎng),確保他們具備全面育人的能力。要優(yōu)化體育資源的分配,確保每一個(gè)學(xué)生都能享受到高質(zhì)量的體育教育。要通過(guò)宣傳教育,提高社會(huì)對(duì)體育教育的認(rèn)知度,消除對(duì)體育教育的偏見和誤解,為其在“立德樹人”中發(fā)揮更大作用創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。體育在“立德樹人”中扮演著舉足輕重的角色。面對(duì)挑戰(zhàn),我們需要積極應(yīng)對(duì),通過(guò)改革評(píng)價(jià)體系、加大投入、優(yōu)化資源配置、提高社會(huì)認(rèn)知等多種方式,推動(dòng)體育教育在全面育人中發(fā)揮更大的作用。只有這樣,我們才能真正實(shí)現(xiàn)“立德樹人”的教育目標(biāo),培養(yǎng)出既有強(qiáng)健體魄,又有健全人格的優(yōu)秀人才。五、結(jié)論在本文的探討中,我們深入分析了體育如何作為一種獨(dú)特的教育手段,使得“立德樹人”這一崇高的教育理念成為可能。體育,作為一種綜合性的教育活動(dòng),不僅有助于培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能,更在塑造學(xué)生的人格品質(zhì)、道德觀念和社會(huì)責(zé)任感方面發(fā)揮著不可替代的作用。通過(guò)體育教育,學(xué)生可以學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作、公平競(jìng)爭(zhēng)、尊重規(guī)則等重要的社會(huì)價(jià)值觀,這些價(jià)值觀是構(gòu)成健全人格的重要基石。同時(shí),體育教育還能夠培養(yǎng)學(xué)生的毅力、勇氣、自律等品質(zhì),幫助他們?cè)诿鎸?duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持堅(jiān)韌不拔的精神。這種精神品質(zhì)的培養(yǎng),對(duì)于學(xué)生未來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展具有深遠(yuǎn)的意義。體育教育還能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展,實(shí)現(xiàn)知識(shí)與能力、情感與態(tài)度的和諧統(tǒng)一。在體育活動(dòng)中,學(xué)生需要運(yùn)用各種知識(shí)和技能,同時(shí)也需要表達(dá)自己的情感和態(tài)度。這種全面的發(fā)展,使得學(xué)生在體育教育的熏陶下,不僅能夠成為身心健康的人,更能夠成為具有高尚道德情操和強(qiáng)烈社會(huì)責(zé)任感的人。體育作為一種特殊的教育形式,通過(guò)其獨(dú)特的教育功能和作用機(jī)制,使得“立德樹人”成為可能。在未來(lái)的教育實(shí)踐中,我們應(yīng)該充分發(fā)揮體育教育的優(yōu)勢(shì)和作用,將其與其他教育形式相結(jié)合,共同推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步。參考資料:本文將探討研究生導(dǎo)師立德樹人職責(zé)的全面落實(shí)問題。隨著研究生教育的不斷發(fā)展,研究生導(dǎo)師在培養(yǎng)學(xué)生的過(guò)程中扮演著越來(lái)越重要的角色。導(dǎo)師不僅需要傳授學(xué)術(shù)知識(shí),還需學(xué)生的思想道德、職業(yè)發(fā)展和人格養(yǎng)成等方面。因此,對(duì)立德樹人職責(zé)的全面落實(shí)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。先前的研究主要集中在導(dǎo)師立德樹人的具體職責(zé)、重要性和實(shí)現(xiàn)途徑等方面。研究表明,導(dǎo)師的言傳身教、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度和良好的師德師風(fēng)對(duì)學(xué)生的人格塑造和學(xué)術(shù)成長(zhǎng)具有深遠(yuǎn)的影響。然而,仍有一些研究指出,在實(shí)際操作中,導(dǎo)師的立德樹人職責(zé)往往存在一定的缺失和偏頗,如過(guò)于注重學(xué)術(shù)成果、忽視學(xué)生思想道德教育等現(xiàn)象。本研究采用定性和定量相結(jié)合的研究方法。首先通過(guò)文獻(xiàn)分析法,梳理現(xiàn)有研究中的主要觀點(diǎn)和不足之處。運(yùn)用問卷調(diào)查法,以全國(guó)范圍內(nèi)的研究生導(dǎo)師為樣本,了解他們對(duì)立德樹人職責(zé)的認(rèn)知和實(shí)踐情況。采用案例分析法,選取若干個(gè)典型案例,深入探討導(dǎo)師立德樹人職責(zé)全面落實(shí)的具體措施及效果。研究結(jié)果表明,雖然大多數(shù)導(dǎo)師都認(rèn)為立德樹人是他們的基本職責(zé),但在實(shí)際操作中仍存在一些問題。一方面,導(dǎo)師的學(xué)術(shù)壓力和功利心可能影響到他們?nèi)媛男辛⒌聵淙寺氊?zé);另一方面,研究生培養(yǎng)體制和評(píng)價(jià)機(jī)制的不完善也可能制約導(dǎo)師立德樹人職責(zé)的發(fā)揮。因此,需要進(jìn)一步完善研究生培養(yǎng)體制和評(píng)價(jià)機(jī)制,同時(shí)加強(qiáng)導(dǎo)師隊(duì)伍建設(shè)和師德師風(fēng)建設(shè),以提高導(dǎo)師立德樹人職責(zé)的全面落實(shí)。研究生導(dǎo)師立德樹人職責(zé)的全面落實(shí)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程,需要導(dǎo)師、學(xué)校和社會(huì)各方面的共同努力。未來(lái)研究可以進(jìn)一步探討如何完善研究生培養(yǎng)體制和評(píng)價(jià)機(jī)制,以更好地促進(jìn)導(dǎo)師立德樹人職責(zé)的全面落實(shí),為社會(huì)培養(yǎng)更多優(yōu)秀的研究生。在當(dāng)代社會(huì),教育的目標(biāo)不僅是傳授知識(shí),更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和綜合素養(yǎng)。尤其在數(shù)學(xué)教學(xué)中,除了教授數(shù)學(xué)知識(shí)和技能,還應(yīng)注重學(xué)生的情感、態(tài)度和價(jià)值觀的培養(yǎng)。數(shù)學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)而實(shí)用的學(xué)科,它能夠培養(yǎng)學(xué)生的邏輯思維、問題解決和創(chuàng)新能力。因此,如何在數(shù)學(xué)教學(xué)中“立德樹人”成為了教育界的焦點(diǎn)。嚴(yán)謹(jǐn)性:數(shù)學(xué)是一門需要精確性和嚴(yán)謹(jǐn)性的學(xué)科。在數(shù)學(xué)教學(xué)中,教師可以通過(guò)實(shí)例和案例,讓學(xué)生了解數(shù)學(xué)中的嚴(yán)謹(jǐn)性和精確性,從而培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神和認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。實(shí)用性:數(shù)學(xué)是一門實(shí)用性強(qiáng)的學(xué)科。在數(shù)學(xué)教學(xué)中,教師可以結(jié)合實(shí)際案例和問題,讓學(xué)生了解數(shù)學(xué)的實(shí)用性,從而培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和解決問題的能力。美學(xué):數(shù)學(xué)中蘊(yùn)含著豐富的美學(xué)元素,如對(duì)稱、比例、黃金分割等。在數(shù)學(xué)教學(xué)中,教師可以引導(dǎo)學(xué)生欣賞這些美學(xué)元素,從而培養(yǎng)學(xué)生的審美能力和創(chuàng)新意識(shí)。合作與交流:數(shù)學(xué)教學(xué)中經(jīng)常需要進(jìn)行小組合作和交流,這可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力。同時(shí),通過(guò)交流,學(xué)生可以互相學(xué)習(xí)、互相幫助,形成良好的學(xué)風(fēng)和班風(fēng)。挖掘德育元素:在數(shù)學(xué)教學(xué)中,教師應(yīng)深入挖掘教材中的德育元素,并將其與數(shù)學(xué)知識(shí)相結(jié)合。例如,在講解函數(shù)時(shí),可以引入生活中的實(shí)際案例,讓學(xué)生了解函數(shù)的應(yīng)用;在講解圖形時(shí),可以引入美學(xué)元素,讓學(xué)生了解對(duì)稱、比例等的美學(xué)意義。創(chuàng)新教學(xué)方法:為了更好地在數(shù)學(xué)教學(xué)中“立德樹人”,教師需要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)方法。例如,可以采用情境教學(xué)、項(xiàng)目式教學(xué)、探究式教學(xué)等方法,讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)知識(shí),同時(shí)培養(yǎng)其道德品質(zhì)。注重實(shí)踐與反思:在數(shù)學(xué)教學(xué)中,教師應(yīng)注重學(xué)生的實(shí)踐與反思。通過(guò)實(shí)踐,學(xué)生可以更好地理解數(shù)學(xué)知識(shí);通過(guò)反思,學(xué)生可以了解自己的不足之處并加以改進(jìn)。同時(shí),教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生思考學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的意義和價(jià)值,從而培養(yǎng)學(xué)生的價(jià)值觀和責(zé)任感。提高教師素養(yǎng):在數(shù)學(xué)教學(xué)中,“立德樹人”不僅需要學(xué)生的努力,更需要教師的引導(dǎo)和示范。因此,提高教師的素養(yǎng)至關(guān)重要。教師應(yīng)具備高尚的道德品質(zhì)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)以及良好的溝通能力和組織能力。只有這樣,才能更好地在數(shù)學(xué)教學(xué)中“立德樹人”。在數(shù)學(xué)教學(xué)中“立德樹人”是教育的重要任務(wù)之一。通過(guò)挖掘德育元素、創(chuàng)新教學(xué)方法、注重實(shí)踐與反思以及提高教師素養(yǎng)等多種途徑,可以實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。這也有助于培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和綜合素養(yǎng),為其未來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,教育事業(yè)迎來(lái)了前所未有的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。面對(duì)新的形勢(shì),我們需要重新審視教育的本質(zhì)和目的,尋求更加符合時(shí)代要求的教育理念?!傲⒌聵淙恕苯逃^在這種背景下應(yīng)運(yùn)而生,為我們的教育事業(yè)提供了新的指導(dǎo)思想。“立德樹人”教育觀強(qiáng)調(diào)在教育過(guò)程中以德為先,注重培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和人格素養(yǎng)。這一教育觀在教育事業(yè)中具有極其重要的地位和作用,主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:培養(yǎng)全面發(fā)展的人才:在“立德樹人”教育觀的指導(dǎo)下,我們可以培養(yǎng)出既有專業(yè)知識(shí),又有良好品德的全面發(fā)展的人才。這類人才將更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,為國(guó)家的繁榮發(fā)展作出貢獻(xiàn)。提升教育質(zhì)量:注重德育培養(yǎng)有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力,提高教育質(zhì)量。同時(shí),德育培養(yǎng)也有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力,進(jìn)一步提升教育質(zhì)量。促進(jìn)社會(huì)和諧:通過(guò)“立德樹人”教育觀的培養(yǎng),我們可以為社會(huì)培養(yǎng)出更多具有高尚品德和責(zé)任感的人。這類人將積極投身于社會(huì)建設(shè),促進(jìn)社會(huì)和諧與穩(wěn)定。完善德育課程體系:我們需要將德育課程納入教育體系的核心課程,確保學(xué)生在接受專業(yè)課程的同時(shí),能夠系統(tǒng)地接受德育教育。提高教師隊(duì)伍素質(zhì):教師是學(xué)生德育培養(yǎng)的關(guān)鍵因素,我們需要加強(qiáng)教師隊(duì)伍的選拔和培訓(xùn),提高教師的道德素質(zhì)和教育理念。加強(qiáng)校園文化建設(shè):校園文化對(duì)于學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有重要影響。我們需要積極推動(dòng)校園文化建設(shè),通過(guò)各種形式的校園活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和創(chuàng)新意識(shí)。家校合作:家庭和學(xué)校應(yīng)該密切合作,共同學(xué)生的成長(zhǎng)。通過(guò)家校合作,我們可以更好地了解學(xué)生的情況,為每個(gè)學(xué)生提供個(gè)性化的教育和支持。社會(huì)實(shí)踐:學(xué)生應(yīng)該積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際生活中。這有助于培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和實(shí)際操作能力,同時(shí)也能促進(jìn)學(xué)生的自我發(fā)展。在實(shí)際教育中,“立德樹人”教育觀的應(yīng)用案例不勝枚舉。以下是一個(gè)典型案例:某高校開展“愛心接力”活動(dòng),該活動(dòng)旨在培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和感恩之心?;顒?dòng)由學(xué)生自發(fā)組織,通過(guò)為需要幫助的人提供志愿服務(wù)和物資捐贈(zèng)等方式,傳遞愛心。這個(gè)活動(dòng)不僅幫助學(xué)生樹立了良好的品德,還讓他們學(xué)會(huì)了感恩和付出。“立德樹人”教育觀在未來(lái)的發(fā)展前景廣闊。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和教育事業(yè)的不斷發(fā)展,我們需要更多具有高尚品德和責(zé)任感的人才來(lái)為社會(huì)作出貢獻(xiàn)。因此,“立德樹人”教育觀將繼續(xù)受到和重視。在未來(lái)的發(fā)展中,我們需要進(jìn)一步深化對(duì)這一教育觀的理解和實(shí)踐研究,不斷完善和創(chuàng)新德育教育的手段和方法,為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的人才作出貢獻(xiàn)。“立德樹人”教育觀是教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢(shì)。在實(shí)踐中,我們需要深入貫徹落實(shí)這一教育觀,注重培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì)和人格素養(yǎng),以培養(yǎng)出更多適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要的高素質(zhì)人才。在“立德樹人”背景下,學(xué)校體育的育人價(jià)值得到了廣泛的。體育作為教育的重要組成部分,對(duì)于學(xué)生的全面發(fā)展具有不可替代的作用。本文將探討學(xué)校體育在培養(yǎng)健全人格、促進(jìn)身體健康、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和培養(yǎng)創(chuàng)新創(chuàng)造能力等方面的育人價(jià)值。學(xué)校體育通過(guò)多種方式培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。通過(guò)參與體育活動(dòng),學(xué)生能夠養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣,如定期鍛煉、科學(xué)飲食等,從而有助于身體健康和心理平
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