素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3篇

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3篇如何加強(qiáng)護(hù)生的素養(yǎng)教育,培育具有創(chuàng)新精神和實(shí)踐力量的復(fù)合型的護(hù)理人才,是一項(xiàng)具有深遠(yuǎn)意義的重大課題。下面是為大家預(yù)備的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會，盼望大家喜愛!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會范文1素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會

昨天在廣州笑翻天樂園進(jìn)行了為期一天的訓(xùn)練，留給我們無盡的思考，一切都?xì)v歷在目，仿佛一次頭腦風(fēng)暴，思想達(dá)到了史無前例的一個(gè)新高度。在一天的拓展訓(xùn)練中，我們共參與了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻等8個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)，每當(dāng)順當(dāng)?shù)耐瓿梢粋€(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們會歡呼雀躍;失敗時(shí)，又會特別的懊惱，檢討自己的過失。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束以后，培訓(xùn)師會帶領(lǐng)我們進(jìn)行訓(xùn)練小結(jié)，無論成敗與否，每個(gè)人都要發(fā)表自己的看法，談自己的想法同時(shí)提出建議。我感到訓(xùn)練小結(jié)起了畫龍點(diǎn)睛的作用。在小結(jié)中，我學(xué)會了充分發(fā)表自己的看法，更學(xué)會了傾聽每個(gè)人的發(fā)言。

1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅(jiān)持就是成功。

望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不行及，可當(dāng)我看到隊(duì)友們勝利登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上平安帶。可是等到用身愛護(hù)在一個(gè)直面墻壁上，開頭攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點(diǎn)舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而漸漸減弱。在攀到距頂峰一步之遙時(shí)，臂力已經(jīng)讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時(shí)我聽到隊(duì)友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我肯定要堅(jiān)持，不能讓大家絕望。于是我要緊牙關(guān)，奮力一躍，最終攀上了頂峰，此時(shí)唯一的感覺就是：真的不敢信任自己能勝利，堅(jiān)持就是成功!“空中抓杠”項(xiàng)目，原本在地面上可以順當(dāng)完成，可是等升到肯定高度，就會讓人感到恐驚，很明顯這是人為自設(shè)的心里障礙?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼裕魬?zhàn)自己、制服自己就會得到人生的一大勝利。

攀巖和空中抓杠項(xiàng)目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認(rèn)為自己根本不行能完成，但是當(dāng)我真的勝利完成之后，就會覺得我們的力量遠(yuǎn)比我們自己想象的要強(qiáng)的多。這說明我們每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平常的工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來，有時(shí)候可能連自己都不清晰能不能完成的一項(xiàng)艱難任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信念、有士氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學(xué)習(xí)中，我們會遇到許多機(jī)會，同時(shí)也會遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機(jī)會，就要看能不能英勇的跨出第一步，假如不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永久也不會知道自己的力量和潛力有多大，永久不會進(jìn)步。

2.通過“背摔”，我明白了信任是團(tuán)結(jié)合作的基礎(chǔ)。

背摔，簡言之就是一個(gè)人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時(shí)隊(duì)友們正用手臂交織成一張平安網(wǎng)，順當(dāng)?shù)慕幼∷は聛淼幕锇?。背摔?xùn)練需要建立在相互信任的基礎(chǔ)上，當(dāng)隊(duì)友將他的生命完全交給我們的時(shí)候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必需以高度的責(zé)任心來承接這份信任;同時(shí)也要求背摔者克服自己的害怕心理，充分信任同伴的力氣，否則就會消失身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給平安網(wǎng)增大不必要的偏差力。

其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能猜測前面會遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會信任，信任團(tuán)隊(duì)，在人生的道路上，離不開同事的支持和關(guān)心。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)是我們頑強(qiáng)的后盾，他們永久是值得信任的伴侶。只有這樣，才能增加團(tuán)隊(duì)的分散力，從中找到歸屬感。就猶如這樣一句話“沒有完善的人，只有完善的團(tuán)隊(duì)?！?/p>

3、“七巧板”，通力合作、合理的安排資源，即快好省的完成工作進(jìn)度。

“七巧板”項(xiàng)目一開頭有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結(jié)果耗時(shí)許多，收效甚微。經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來，認(rèn)真思索，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;其次步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，仔細(xì)實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一熟悉，平靜爭辯，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;依據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的安排資源，能把許多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)。

拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領(lǐng)悟的人生真諦。我想我們每個(gè)參訓(xùn)的隊(duì)員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓(xùn)練”為我們激發(fā)出的能量，把個(gè)人潛質(zhì)發(fā)揮到最佳位置。

超越幻想一起飛，你我需要英勇面對，讓生命回味這一刻，讓我們永久奮飛!無論工作與生活，讓我們懷著一顆感恩的心，不斷地接受人生一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)吧!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會范文2戶外素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月19-20日，我參與了公司組織的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，雖然雨水不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，在輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來的不便，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓舞，充分地體會來自——團(tuán)隊(duì)的力氣!

這是我參與的第一次參與戶外拓展培訓(xùn)，經(jīng)過訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素養(yǎng)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)分。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律聽從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清晰個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強(qiáng)競爭意識，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開頭前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組，給所在的小組命名、選隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手，設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答“好”、“很好”、“特別好”，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“相依為命”、“真人CS”、“不倒森林”、“有軌電車”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

19號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“相依為命”，――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的鋼絲上，面對面相互支撐，在高空中行走一段距離。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí)，只覺得世界是空的，只剩那條鋼絲，風(fēng)刮著的聲音在耳邊咆哮著，我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的平安愛護(hù)繩，盡管我知道萬一失足也不會有危急，可是，我還是慌恐，沒有足夠的士氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓舞聲，我們肯定不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我和我的搭檔相互鼓舞著、支撐著，緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過，鋼絲微微地晃動(dòng)，像是呼喚，又像示威。最終，我和我的搭檔勝利的走到了終點(diǎn)!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依舊有些不敢信任，自己真的做到了嗎?高高的空中，鋼絲依舊在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)受了恐慌——英勇——成功的過程，勝利后心里有說不出的興奮。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會，你會發(fā)覺自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不行能的事，不要輕易說“不”，要重新熟悉自我，超越自我。

下午各隊(duì)進(jìn)行了“真人CS”訓(xùn)練，通過這個(gè)項(xiàng)目，使我在突破自我極限、打破舊的思維模式、樹立敢于迎接挑戰(zhàn)的信念與決心，磨煉意志，建立全局觀意識方面有了新的熟悉和提高。

20號的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目“有軌電車”使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長3。6米寬0。15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，根據(jù)教練的命令前進(jìn)或后退，十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對指令的誤會都會消失失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目，必需明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，加強(qiáng)有效溝通與合作力量，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的力氣，感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起樂觀作用時(shí)或許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就特別大，從而再引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。

兩天的素養(yǎng)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，戶外素養(yǎng)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作，培育了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)分散力。

再次感謝公司為我們供應(yīng)的這次機(jī)會，也感謝培訓(xùn)基地的教練們，總之這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)受，我會深深體會在活動(dòng)中的每一點(diǎn)感想和活動(dòng)結(jié)束以后教練的點(diǎn)評，回到工作崗位后系統(tǒng)、全面的了解和總結(jié)有價(jià)值的火花，并充實(shí)到自己的實(shí)際生活工作中去，讓它切實(shí)的指導(dǎo)自己的人生歷程，并一步步地把工作做的更好，為蓋世集團(tuán)的輝煌盡自己的最大力氣!

素養(yǎng)拓展訓(xùn)練心得體會范文3高校生素養(yǎng)拓展心得體會

20xx年5月20日，對于我來說的是一個(gè)難忘的日子。由于這一天我參與了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作，現(xiàn)實(shí)告知我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，意味著你將接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種擔(dān)當(dāng)，團(tuán)隊(duì)需要你，你必需毫無保留分付出。它有時(shí)會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒有成員之間的協(xié)作，一切都是枉然。

那天也許8點(diǎn)左右動(dòng)身前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)如同“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。處處可以觀察綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場地。我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生，是不是很有心愿。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。也許有6，7米左右。我們需在系上平安帶的狀況下，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)英勇的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛速的走著，突然感覺自己很享受這種漂移的感覺。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目，不過每個(gè)人都英勇的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃爍在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。其次個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)フJ(rèn)真琢磨。試了5次，我們還是由于時(shí)間問題沒有勝利，但每一次失敗后，我們都會總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人，第六次，我們以54秒，第一的成果完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有很多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們在做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行，由于每一個(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人，所以還是很有難度，由于我們隊(duì)有三個(gè)男生，第一個(gè)男生先過去，然后由我和另一人依次關(guān)心女生過網(wǎng)。最終，我。倆再過去。這個(gè)方案明顯不錯(cuò)，我們試著過去幾個(gè)人，但卻由于一次次的觸網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的當(dāng)心翼翼。最終，最終全隊(duì)過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的勝利率只有30%的時(shí)候，我們甭提多驕傲。

說說最終的一個(gè)項(xiàng)目吧，集體翻過4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開頭，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項(xiàng)目開頭，我們想了很久，打算做人梯。由于我們外語學(xué)院，男生偏少的原因。意味著男生需要付出更多，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員，沒有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)。途中由于違反項(xiàng)目歸隊(duì)，隊(duì)長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影。看著他們由于我們的錯(cuò)誤，做出擔(dān)當(dāng)?shù)臅r(shí)候，我們很難過，真的，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要擔(dān)當(dāng)?shù)膯?。種種這些無疑激起了我們對勝利的渴望。我們嚴(yán)格根據(jù)歸隊(duì)，不畏艱辛，最終完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起，或許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的分散力，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)，我們不會忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴，我們不會嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福。

在歡聲笑語中，這個(gè)活動(dòng)圓滿的結(jié)束，好像由之前的反感，變成了現(xiàn)在的依依不舍，這就是團(tuán)隊(duì)的力氣嗎?

這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)受過的人是不會明白它有多難忘。團(tuán)隊(duì)，讓我重新端詳了自己。一個(gè)班級，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué)習(xí)，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加很多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)勝利必需具備三個(gè)詞，一是合作，二是擔(dān)當(dāng)，三是不棄。當(dāng)你打算走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)究竟有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清晰的熟悉自己，了解自己的境況，給自己合理的定位。它永久給你傳達(dá)的是一種樂觀向上的精神，當(dāng)你傲慢時(shí)，它會告知你，勝利并不是你一個(gè)人的努力。當(dāng)你氣餒時(shí)，它告知你，背后還有那么多身影在悄悄的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清晰的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。