大學(xué)體育與健康教程 第11章

第十一章網(wǎng)球第一節(jié)網(wǎng)球運動概述第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介

第一節(jié)網(wǎng)球運動概述一、網(wǎng)球運動的起源及發(fā)展

1.網(wǎng)球運動的起源

網(wǎng)球運動起源于法國。早在12至13世紀(jì)，法國的傳教士為了調(diào)節(jié)教堂單一的生活，在教堂回廊里用手掌擊打用皮或布裹著毛發(fā)制成的小球。后來這種活動逐漸傳入法國宮廷，很快成為王室貴族們的一種娛樂游戲。當(dāng)時把這種游戲稱為“jeudepaume”，譯作“掌球戲”。隨后，這種游戲從室內(nèi)被移向室外，形成了在一塊空地上，將一條繩子架在中間，兩邊各站一人，用手掌來回?fù)舸蛞环N裹著頭發(fā)的布球的玩法。

2.世界網(wǎng)球發(fā)展趨勢

(1)底線型打法成為主流。

當(dāng)今的網(wǎng)球比賽中，運動員的各方面技術(shù)都有長足的進(jìn)步，尤以接發(fā)球技術(shù)最為突出。

(2)技術(shù)精細(xì)，戰(zhàn)術(shù)多變。

在比賽中，運動員之間的攻防經(jīng)常轉(zhuǎn)換，主動與被動經(jīng)常交替。

(3)步法靈活，體能充沛。

隨著底線型打法逐漸占據(jù)網(wǎng)壇的主導(dǎo)地位，步法和體能在比賽中就顯得尤為重要，成為取得勝利的重要影響因素。

(4)心理穩(wěn)定，意志頑強(qiáng)。

隨著現(xiàn)代網(wǎng)球運動的高速發(fā)展，運動員職業(yè)化進(jìn)程不斷加快，各國教練員運用了大量科學(xué)手段最大限度地挖掘運動員各方面的潛能。

(5)女子技術(shù)男子化發(fā)展。

女子網(wǎng)壇一個比較明顯的趨勢就是力量型選手占主導(dǎo)地位，技術(shù)動作男性化。世界女子職業(yè)網(wǎng)球協(xié)會排名前幾位的選手，無一不是力量型選手的杰出代表。

二、我國網(wǎng)球運動的發(fā)展概況

1885年前后，網(wǎng)球運動傳入我國。當(dāng)時，外國的傳教士、駐軍和一些商人在上海、廣州、香港、北京、青島、天津等地修建了不少網(wǎng)球場，供他們平時消遣娛樂。不久之后，網(wǎng)球運動在學(xué)校和教會中逐漸開展起來。上海圣約翰書院在1898年舉辦了“斯坦豪斯杯”網(wǎng)球賽，這是中國最早的學(xué)校網(wǎng)球比賽。

中國網(wǎng)球20世紀(jì)初才開始與國際網(wǎng)壇進(jìn)行交流。

中華人民共和國成立后，我國的網(wǎng)球事業(yè)得到更大、更快發(fā)展。

1980年，國際網(wǎng)聯(lián)接納中國網(wǎng)球協(xié)會為正式會員，同年10月在日本舉行的東京女子網(wǎng)球公開賽中，我國女子網(wǎng)球選手余麗橋奪得單打冠軍。

進(jìn)入21世紀(jì)后，中國網(wǎng)球事業(yè)也掀開了嶄新的歷史畫卷。

特別是“中國網(wǎng)壇一姐”李娜，曾經(jīng)是世界女子網(wǎng)壇單打排名第二。

近20年來，我國部分省市相繼引進(jìn)了一些高水平的國際賽事，尤其是在2002年年底開始的上海大師杯賽以及ATP巡回賽等高水平網(wǎng)球賽事，有力地推動了網(wǎng)球運動在中國的普及與發(fā)展。

三、網(wǎng)球運動協(xié)會組織及賽事

(1)?ITF—國際網(wǎng)球聯(lián)合會（InternationalTennisFederation）簡稱國際網(wǎng)聯(lián)，1912年在法國巴黎成立。

(2)?ATP—職業(yè)男子網(wǎng)球協(xié)會（AssociationofTennisProfessional）。

(3)?WTA—職業(yè)女子網(wǎng)球協(xié)會（Women’sTennisAssociation）成立于1973年，球員總部設(shè)在美國佛羅里達(dá)州的圣彼得斯堡。

(4)網(wǎng)球四大公開賽：

①澳大利亞網(wǎng)球公開賽。

②溫布爾登網(wǎng)球公開賽。

③法國網(wǎng)球公開賽。

④美國網(wǎng)球公開賽。

第二節(jié)網(wǎng)球基本技術(shù)一、網(wǎng)球運動的起源及發(fā)展

1.網(wǎng)球運動的起源

網(wǎng)球運動起源于法國。早在12至13世紀(jì)，法國的傳教士為了調(diào)節(jié)教堂單一的生活，在教堂回廊里用手掌擊打用皮或布裹著毛發(fā)制成的小球。后來這種活動逐漸傳入法國宮廷，很快成為王室貴族們的一種娛樂游戲。當(dāng)時把這種游戲稱為“jeudepaume”，譯作“掌球戲”。隨后，這種游戲從室內(nèi)被移向室外，形成了在一塊空地上，將一條繩子架在中間，兩邊各站一人，用手掌來回?fù)舸蛞环N裹著頭發(fā)的布球的玩法。

一、握拍方法

1.東方式握拍方法

東方式握拍方法相比于其他握拍方法對于正拍擊球、反拍擊球、高球、低球都很好處理，也叫“握手式”握拍方法。東方式握拍方法如圖11-1所示。圖11-1

2.大陸式握拍方法

大陸式握拍法如圖11-2所示。圖11-2

3.西方式握拍方法

西方式握拍方法如圖11-3所示。圖11-3

4.雙手握拍方法

雙手握拍方法可以增加擊球的力量，提高回球的穩(wěn)定性，便于打出上旋球，但是靈活性較差，因此對練習(xí)者的協(xié)調(diào)性、步伐和移動要求較高。

(1)雙手正手握拍方法。圖11-4所示。圖11-4

(2)雙手反手握拍方法。

如圖11-5所示。圖11-5

二、球的旋轉(zhuǎn)

1.上旋球

上旋球是指球拍自球的后下方，向前上方揮動，摩擦整個球體，使球由后下方向前上方轉(zhuǎn)動。

2.下旋球

下旋球是指球拍向后傾斜，球拍自上向下切，動作由高向低地往前擊出，使球向下旋轉(zhuǎn)。

3.側(cè)旋球

側(cè)旋球是指球拍由后部向內(nèi)側(cè)平行揮動，使球產(chǎn)生由外向內(nèi)的側(cè)旋轉(zhuǎn)，故稱側(cè)旋球。

4.平擊球

平擊球是指揮拍擊球的路線向上較平緩，擊球時拍面幾乎垂直于地面，擊球的正后部。

三、底線擊球技術(shù)

1.正拍擊球

正拍擊球是網(wǎng)球運動中運用最多的一項技術(shù)。正拍擊球也是網(wǎng)球技術(shù)中最基本、最主要的擊球方式，初學(xué)者應(yīng)該從正拍擊球開始練習(xí)。

(1)準(zhǔn)備姿勢

(2)拉拍準(zhǔn)備擊球

①封閉式步法（圖11-6）圖11-6

②開放式步法（圖11-7）圖11-7

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤：

①準(zhǔn)備動作時身體重心高，膝關(guān)節(jié)不彎曲。

②拉拍時不轉(zhuǎn)體，拉拍不到位。

③擊球時手腕不固定，甩胳膊，收拍不完整。

2.反拍擊球

反拍擊球和正拍擊球一樣，屬于最基本和最主要的擊球方式。

1)單手反拍擊球

(1)準(zhǔn)備姿勢

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

2)雙手反拍擊球

(1)準(zhǔn)備姿勢

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍圖11-8所示。

(5)易犯錯誤圖11-8

3)反手削球

在底線反手擊球、接發(fā)球、網(wǎng)前截?fù)糁校?jīng)常用到反手削球，它是反拍擊球中不可缺少的一項技術(shù)。

(1)準(zhǔn)備姿勢

(2)轉(zhuǎn)體拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

四、發(fā)球技術(shù)

網(wǎng)球運動中，發(fā)球技術(shù)是非常重要的，也是主動得分的手段，并且完全是由自己掌握不受對手干擾的擊球法。發(fā)球是網(wǎng)球比賽中進(jìn)攻的開始，通過運動員控制球的落點、旋轉(zhuǎn)、速度，在比賽中直接得分或創(chuàng)造得分機(jī)會。

1.下手發(fā)球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢

(3)拋球

(4)后擺拉拍

(5)揮拍擊球

(6)隨揮動作

(7)易犯錯誤

2.上手發(fā)球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢

(3)拋球

(4)后擺拉拍

(5)揮拍擊球

(6)隨揮動作

上手發(fā)球的方法如圖11-9所示。

(7)易犯錯誤

圖11-9

3.不同的發(fā)球方式

根據(jù)球發(fā)出去后的旋轉(zhuǎn)方向和飛行軌跡，發(fā)球大致分為平擊球、側(cè)旋球、上旋球三種方式。

(1)平擊球

(2)側(cè)旋球

(3)上旋球

4.發(fā)球的練習(xí)方法

(1)拋球練習(xí)

(2)揮拍練習(xí)

(3)半場發(fā)球練習(xí)

(4)對墻發(fā)球

(5)定點發(fā)球練習(xí)

五、截?fù)羟?/p>

截?fù)羟蚣夹g(shù)又稱攔網(wǎng)，它是指球在空中未落地之前，直接回?fù)舻囊环N技術(shù)方法。網(wǎng)前截?fù)羟蚴枪粜源蚍ú豢扇鄙俚募夹g(shù)。截?fù)羟蚍譃檎慕負(fù)艉头磁慕負(fù)?，分別如圖11-10和圖11-11所示。圖11-10圖11-11

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢

(3)拉拍

(4)揮拍擊球

(5)易犯錯誤

(6)練習(xí)方法

①空揮拍練習(xí)

②抓球練習(xí)

③兩人對擊

④多球練習(xí)

⑤底線與網(wǎng)前配合練習(xí)

六、高壓球

網(wǎng)球高壓球是對付對方挑高球的一項進(jìn)攻技術(shù)，一般來說打高壓球就意味著得勢和得分。

1.擊球方式

(1)落地高壓球

(2)凌空高壓球

(3)后場高壓球

2.動作要領(lǐng)

(1)握拍方法

(2)后擺拉拍

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

(6)練習(xí)方法：

①動作模仿練習(xí)

②對墻練習(xí)

③定位多球練習(xí)

七、挑高球

挑高球就是把球向高空挑起，以迫使對手退回后場，因此挑高球已成為網(wǎng)球運動中的一項重要技術(shù)。根據(jù)挑高球的性質(zhì)，挑高球可分為兩種類型，即防守型與進(jìn)攻型。

1.防守型挑高球

(1)握拍方法

(2)揮拍動作

(3)隨揮收拍

2.進(jìn)攻性挑高球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢

(3)揮拍動作

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

(6)練習(xí)方法

八、放小球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備姿勢

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

(6)練習(xí)方法

九、反彈球

(1)握拍方法

(2)準(zhǔn)備動作

(3)揮拍擊球

(4)隨揮收拍

(5)易犯錯誤

(6)練習(xí)方法

第三節(jié)網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)一、單打戰(zhàn)術(shù)

1.發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

發(fā)球可以不受對方支配，可以利用力量、速度和準(zhǔn)確性來達(dá)到得分目的；針對對方弱點，攻其薄弱環(huán)節(jié)；利用不同的發(fā)球方式，隨球上網(wǎng)截?fù)?；運用相似手法，發(fā)出不同性能的球，使對方不易捉摸；利用外界自然條件（如風(fēng)向、陽光、硬地和草地等）發(fā)球，給對方接發(fā)球制造困難。(1)第一次發(fā)球及站位(2)第二次發(fā)球及站位(3)發(fā)球上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

2.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)接發(fā)球站位

(2)接發(fā)球方法

(3)接發(fā)球上網(wǎng)

3.上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

1)上網(wǎng)時機(jī)

(1)借助第一次強(qiáng)有力的發(fā)球，在對方難于回?fù)魰r上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(2)把球打到對手的空當(dāng)或把對手拉出場外擊球時上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(3)放小球，在對手急于救球時上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

(4)削球時，由于球在空中飛行時間長，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，球落地反彈低，這時可以上網(wǎng)截?fù)簟?/p>

2)上網(wǎng)站位

把握時機(jī)迅速移動，當(dāng)不能夠一次性移動到網(wǎng)前時，可以在發(fā)球線前一點做第一攔截，把球攔截到底線深處，然后跟進(jìn)在網(wǎng)前截?fù)舻梅帧Ｈ绻诮W(wǎng)，則進(jìn)攻威脅性大，封網(wǎng)角度小，防守控制面積大，應(yīng)盡可能站到距離網(wǎng)約2米處。

4.底線戰(zhàn)術(shù)

(1)進(jìn)攻型打法

(2)相持型打法

(3)防守型打法

5.破網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)

(1)挑高球破網(wǎng)

(2)打?qū)κ挚债?dāng)破網(wǎng)

(3)直接攻擊對手的弱側(cè)

二、網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)

雙打比賽是四個人的比賽，在比賽中戰(zhàn)術(shù)的運用，強(qiáng)調(diào)兩人之間的配合與溝通。

1.比賽的站位

比賽的站位分為雙上網(wǎng)站位、雙底線站位以及一前一后站位。

(1)雙上網(wǎng)站位

(2)雙底線站位

(3)一前一后站位

2.發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)發(fā)球站位

(2)第一發(fā)球

(3)第二發(fā)球

3.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

(1)接發(fā)球站位

(2)回?fù)舴椒?/p>

第四節(jié)網(wǎng)球比賽規(guī)則簡介

網(wǎng)球規(guī)則是由國際網(wǎng)球聯(lián)合會制定和修訂的，了解網(wǎng)球規(guī)則有利于網(wǎng)球愛好者欣賞和參與比賽。一、場地

網(wǎng)球場可分為室外和室內(nèi)，且有各種不同的球場表面。當(dāng)今國際比賽中使用的場地地面主要有硬地、土地和草地三種。

網(wǎng)球場地長23.77米，單打場地寬8.23米，雙打場地寬10.97米，中央網(wǎng)高0.914米，兩端網(wǎng)柱高1.07米，發(fā)球線距端線5.485米，發(fā)球線距球網(wǎng)6.4米，發(fā)球區(qū)長6.4米，發(fā)球區(qū)寬4.111米，端線外至少要有6.4米的空地，邊線外至少要有3.66米的空地，如圖11-12所示。

圖11-12

二、球

網(wǎng)球的外部需要由紡織材料統(tǒng)一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。網(wǎng)球規(guī)格是一樣的，其重量要介于56.7克和58.5克之間，并且在從254厘米的高度向混凝土地面做自由落體運動時，反彈的高度應(yīng)該介于134.62厘米和147.32厘米之間。

三、球拍

碳素纖維是目前最適合作為球拍主材的材料。拍線主要有天然腸線和人造復(fù)合線兩種材質(zhì)。

四、比賽開始前的準(zhǔn)備

在比賽開始之前，由主裁判把雙方選手召集到網(wǎng)前開賽前會議，其內(nèi)容是介紹賽制、比賽用球、司線、球童、裁判輔助設(shè)備等與比賽相關(guān)的事項。各項內(nèi)容介紹完畢后，由主裁判拋硬幣挑邊。拋硬幣獲勝方可以選擇發(fā)球權(quán)、接發(fā)球權(quán)或場地權(quán)。

五、比賽中的計分

1.一局中的計分

比賽開始報0∶0（Love）；第一球報15（Fifteen）；第二球報30（Thirty）；第三球報40（Forty）；第四球報勝一局（Game）；先勝4分者勝1局。

雙方各得3分即40∶40時為“平分”（Deuce），凈勝兩分為勝1局，如果一名選手先贏得一分，則裁判宣報“占先”（Advantage），繼續(xù)贏一球，裁判宣報勝一局（Game）。

2.勝1盤

(1)一方先勝6局為勝1盤。

(2)雙方各勝5局時，一方要凈勝2局為勝1盤，例如局?jǐn)?shù)為7∶5。

(3)雙方在局?jǐn)?shù)為6∶6時，誰先贏得7分為勝1盤。

3.平局決勝局的計分

在每盤的局?jǐn)?shù)為6平時，有以下兩種計分制，無論哪種計分都要在比賽前聲明。

1)長盤制

2)平局決勝制

(1)當(dāng)比賽局?jǐn)?shù)是6∶6時，采用1、2、3、4、5、6、7…計分（同樣必須要凈贏兩球，例如得分?jǐn)?shù)為5∶7），先得7分者為勝該盤。

(2)發(fā)球順序。首先發(fā)球者發(fā)第1分球，對方發(fā)第2、3分球，然后輪流發(fā)兩分球，直到比賽結(jié)束。第1分球在右區(qū)發(fā)，第2分球在左區(qū)發(fā)，第3分球在右區(qū)發(fā)，依此類推。

六、比賽中的規(guī)則

1.發(fā)球的規(guī)定

(1)在網(wǎng)球比賽中