體育三級跳遠友善用腦教案

《三級跳技術(shù)分析》教學(xué)設(shè)計（第一課時）課題三級跳技術(shù)分析課型新授課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)讓學(xué)生初步掌握三級跳遠的技術(shù)動作對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解3.提高學(xué)生對三級跳遠的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)重點三級跳遠動作結(jié)構(gòu)的學(xué)習(xí)，掌握合理的節(jié)奏學(xué)習(xí)難點三跳的銜接、協(xié)調(diào)用力能力及相關(guān)素質(zhì)的發(fā)展學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境揭發(fā)式提問：同學(xué)們想了解三級跳遠技術(shù)動作的知識嗎？認真傾聽、仔細思考激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：了解三級跳遠1、三級跳遠的來源2、三級跳遠的重要性仔細思考+1組織：學(xué)生圍坐一圈形式：老師提問講解，同學(xué)積極提問并回答，回答正確的同學(xué)給予加分?；顒佣喝壧夹g(shù)分析活動三：小組討論學(xué)習(xí)1、營造寬松的課堂氛圍2、A、組織學(xué)生觀看視頻，建立正確的技術(shù)動作概念B、以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方式，掌握三級跳遠的技術(shù)并改進不足之處。在三級跳遠的教學(xué)視頻中，教師結(jié)合實際情況，不斷提出學(xué)生思考的技術(shù)點和價值點，不失時機的對學(xué)生進行克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+2各組成員討論到位+2組織形式：學(xué)生分為四組進行討論觀看學(xué)習(xí)。每組成員發(fā)表示三級跳技術(shù)動作觀點冥想課堂總結(jié)布置課后任務(wù)分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳技術(shù)動作記憶和掌握。板書設(shè)計教學(xué)反思《體能一般訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計（第二課時）課題體能一般訓(xùn)練課型新授課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1.提高對體育運動的認知，進一步提高身體素質(zhì)恢復(fù)練習(xí)的重要性。2.恢復(fù)提高身體素質(zhì)，掌握基本的運動能力。3.培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、團結(jié)協(xié)作的體育品質(zhì)。學(xué)習(xí)重點恢復(fù)體能、運動參與學(xué)習(xí)難點練習(xí)時身體的協(xié)調(diào)性和學(xué)生的積極性學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）體育委員整隊報告人數(shù)。

師生問好。

3、提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、跑步練習(xí)圍著操場慢跑1圈認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）

學(xué)生聽講、學(xué)生觀看教師示范，進行模仿學(xué)習(xí)、認真練習(xí)認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。自主探究，獲取新知（18分鐘）一、柔韌練習(xí)1、壓腿弓步壓腿：正反方向各4x8拍前壓腿：4x8拍2、踢腿正踢腿：4x8拍側(cè)踢腿：4x8拍二、腿部力量練習(xí)1、提踵2、深蹲3、開合跳4、高抬腿5、小步跑1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進行第一遍練習(xí)，第二遍練習(xí)由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生進行。2、教師巡視指導(dǎo)并給與相應(yīng)的提示。3、分組進行，采用間歇訓(xùn)練法學(xué)法:1、學(xué)生按要求模仿教師動作。2、按要求跟體育委員進行練習(xí)。3、合理進行組間間歇休息，完成動作練習(xí)。通過親身的嘗試柔韌練習(xí)，腿部力量練習(xí)的動作。。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）引導(dǎo)學(xué)生討論在練習(xí)中腰腹力量顯得十分薄弱，對設(shè)置的任務(wù)有部分不能夠完成，總結(jié)原因。1、各組成員動作到位+22、團結(jié)協(xié)作+1通過本次課的練習(xí)，學(xué)生對身體素質(zhì)中腰腹力量的重要性認識有了進一步的提高。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）1、跟著音樂和老師一起做放松活動2、課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲課后自行學(xué)習(xí)本堂課的內(nèi)容，下節(jié)課老師進行檢查。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《三級跳遠助跑練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第三課時）課題三級跳遠助跑練習(xí)課型新授課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解跳遠的作用以及在實際生活中的應(yīng)用2.發(fā)展學(xué)生跳躍能力與發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)素質(zhì)，并初步掌握跳遠的助跑3.讓學(xué)生體驗運動的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生超越自我的意志品質(zhì)和不怕困難的精神。學(xué)習(xí)重點步點準(zhǔn)確學(xué)習(xí)難點起跳時機的把握及重心轉(zhuǎn)移學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）體育委員整隊報告人數(shù)。

師生問好。

3、提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、跑步練習(xí)圍著操場慢跑1圈認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）

學(xué)生聽講、學(xué)生觀看教師示范，進行模仿學(xué)習(xí)、認真練習(xí)認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。自主探究，獲取新知（18分鐘）短距離助跑起跳1.分組討論，進行探究如何進行跳躍2.測量步點，準(zhǔn)備跳躍3.自主練習(xí)助跑踏跳，找出問題，由小組長進行總結(jié)1.提出問題，怎么樣跳得更遠，如何踏上合適的地點。2.助跑點的測量2n-1法，請同學(xué)們測量4步助跑的起跑點。3.指導(dǎo)學(xué)生分組討論，到指定地方進行步點測量并巡回指導(dǎo)。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）從教師指出的動作失誤中理解正確的步點順序1、各組成員動作到位+22、團結(jié)協(xié)作+1引導(dǎo)學(xué)生提出自主練習(xí)中存在的問題并進行分析。1.講起跳難點2.起跳制動過大冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）1、跟著音樂和老師一起做放松活動2、課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳技術(shù)動作記憶和掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《三級跳遠第一步練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第四課時）課題三級跳遠第一步練習(xí)課型新授課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握第一跳的上板、緩沖、蹬板三個階段。。學(xué)習(xí)重點上板、緩沖、蹬板技術(shù)動作學(xué)習(xí)難點維持身體平衡學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）提出本課測試內(nèi)容與要求。2、跑步練習(xí)，體育委員整隊，報告人數(shù)。3、師生問好，宣布課的內(nèi)容。認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，認真傾聽和仔細思考。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）

三級跳遠第一跳之單足跳起跳認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，動作的要點。自主探究，獲取新知（18分鐘）分成4個小組進行三級跳遠上板練習(xí)上板，在第一跳起跳中是一個關(guān)鍵點，要完成得積極、快速，常用“向起跳板進攻”來要求，其實質(zhì)是要以助跑和起跳銜接動作的動作結(jié)構(gòu)的合理性來保證起跳時保持助跑的高跑速，至少也要做到盡可能地減少水平速度的損失。為達到這一目的，上板的正確技術(shù)應(yīng)該是：在助跑最后一步，擺動腿向下、后做扒、蹬動作時要特別積極有力，使身體重心更快地移過垂直支撐面，同時起跳腿的大小腿充分折疊迅速前擺，將同側(cè)髖部帶向前去，以利于起跳腿積極攻板。通過練習(xí)，初步掌握三級跳遠第一步。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）小組討論第一步，教師提醒注意身體重心不能由于上板動作而下降，相反要特別重視使起跳腿同側(cè)的髖部迅速隨著上板動作向前上運動。1.能說出第一步動作要領(lǐng)+12.能連貫做出第一步上板動作+1通過交流，了解第一步上板動作要領(lǐng)。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對本課的掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《體能強化訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計（第五課時）課題體能強化訓(xùn)練課型新授課課時一課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1.使學(xué)生初步了解體能訓(xùn)練的相關(guān)知識及鍛煉價值，激發(fā)學(xué)生對體能練習(xí)的興趣，并積極主動參與鍛煉，為進一步掌握技術(shù)技能打好基礎(chǔ)。2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握幾種體能練習(xí)的方法，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，增強學(xué)生身心健康。3.培養(yǎng)學(xué)生積極向上、團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的意志品質(zhì)，增強學(xué)生的自信心以及集體榮譽感，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神。學(xué)習(xí)重點幾種素質(zhì)練習(xí)的動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)難點通過多種形式的練習(xí)，提高學(xué)生的體能。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖導(dǎo)入課堂常規(guī)體育委員集合整隊并報告出勤人數(shù)。師生問好，宣布本次課內(nèi)容及要求。安全提示，檢查整理服裝，安排見習(xí)生。學(xué)生面向老師，成四列橫隊，注意聽教師講解?；顒右罁?jù)：友善用腦教學(xué)步驟——亮標(biāo)設(shè)計意圖：使學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)的目的性。活動一準(zhǔn)備階段慢跑2圈徒手操每個動作示范1×8拍領(lǐng)做2×8拍出示每節(jié)課必備熱身運動活動二出示規(guī)則要求規(guī)則：1、隊列整齊安靜（每條+1分）認真模仿做熱身運動（每條+1分）3、動作到位、充分熱身（每條+1分）。引導(dǎo)學(xué)生認真完成熱身活動三學(xué)習(xí)階段一組蹲下起立及反口令練習(xí)20次2、縱跳15次三組3、收腹跳15次二組4、高抬腿50次二組5、跨步跳20米二組6、30米往返接力7、俯臥撐15個仰臥起坐40個二組1、先講解再示范指導(dǎo)學(xué)生完成動作分組進行練習(xí)4、總結(jié)各個動作的作用5、根據(jù)老師語言提示，體會動作要領(lǐng)并不斷改進學(xué)生按老師提出的要求逐個完成所有練習(xí)內(nèi)容，動作到位，保質(zhì)保量。此環(huán)節(jié)的設(shè)計是讓學(xué)生學(xué)會有條理地交流、評價，動手能力，在交流、評價中掌握講解的方法和技巧。冥想總結(jié)放松階段帶領(lǐng)學(xué)生放松2、進行自評互評，學(xué)生總結(jié)本節(jié)課收獲，教師小結(jié)3、整理歸還器材宣布下課4、引導(dǎo)學(xué)生自評互評，分享學(xué)習(xí)心得，教師總結(jié)，師生共同分享勝利喜悅總結(jié)本堂課板書設(shè)計教學(xué)反思《三級跳遠第二步練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第六課時）課題三級跳遠第二部練習(xí)課型新授課課時一課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1.基本掌握三級跳遠的技術(shù)動作：對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的了解，能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏。2.通過各種跳躍運動來培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。3.培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺性及跳躍特長，提高運動鍛煉的興趣。學(xué)習(xí)重點第一跳和第二跳的結(jié)合技術(shù)。學(xué)習(xí)難點積極的“刨地式著地”和第一、二跳結(jié)合技術(shù)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖導(dǎo)入課堂常規(guī)1、體委整隊；2、師生問好，安排見習(xí)生；3、宣布本課的內(nèi)容和要求活動依據(jù)：友善用腦教學(xué)步驟——亮標(biāo)設(shè)計意圖：使學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)的目的性。活動一準(zhǔn)備階段繞操場順時針慢跑二圈2、徒手操：①、頭部運動②、擴胸運動③、體轉(zhuǎn)運動④、膝關(guān)節(jié)運動⑤、弓步壓腿⑥、腹背運動⑦腕踝關(guān)節(jié)運動3．游戲單足跳接力。講解練習(xí)要求：慢跑要求一列縱隊，保持隊形。徒手操動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量。2、教師示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、講解游戲方法及規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生去嘗試游戲2、安全提示3、語言激勵、巡視指導(dǎo)活動二出示規(guī)則要求規(guī)則：1、隊列整齊安靜（每條+1分）認真模仿做熱身運動（每條+1分）3、動作到位、充分熱身（每條+1分）。引導(dǎo)學(xué)生認真完成熱身活動三基本部分二、三級跳遠示范講解1、教師示范完整動作節(jié)奏，讓學(xué)生建立三跳動作節(jié)奏的概念。節(jié)奏練習(xí)3組1、立定跳遠，單腳落地2、單足落地后接跨步3.組合練習(xí)練習(xí)要求：1、踏跳積極有力、向前起跳、起跳腿折疊前擺。2、蹬擺連貫穩(wěn)定、大腿積極下壓、小腿積極前伸。3、雙手直臂上擺制動、擺動腿積極前伸、收腹后雙腿積極前伸。根據(jù)自己的能力和教師的指導(dǎo)，進行符合自己能力的分層教學(xué)，并努力提高自己的技術(shù)水平。冥想總結(jié)放松階段一、集合隊伍二、放松練習(xí)三、總結(jié)上課情況四、布置、收回器材五、師生再見總結(jié)本堂課板書設(shè)計教學(xué)反思《專項體能下肢訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計（第七課時）課題專項體能下肢訓(xùn)練課型新授課課時一課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1.初步掌握下肢各項練習(xí)的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法；2.發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)、下肢力量等素質(zhì)；3.培養(yǎng)學(xué)生堅韌的良好品質(zhì)。學(xué)習(xí)重點初步掌握下肢各項練習(xí)的動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法學(xué)習(xí)難點發(fā)展學(xué)生的靈敏協(xié)調(diào)、下肢力量等素質(zhì)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖導(dǎo)入課堂常規(guī)1、體委整隊；2、師生問好，安排見習(xí)生；3、宣布本課的內(nèi)容和要求活動依據(jù)：友善用腦教學(xué)步驟——亮標(biāo)設(shè)計意圖：使學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)的目的性?；顒右粶?zhǔn)備階段繞操場順時針慢跑二圈2、徒手操：①、頭部運動②、擴胸運動③、體轉(zhuǎn)運動④、膝關(guān)節(jié)運動⑤、弓步壓腿⑥、腹背運動⑦腕踝關(guān)節(jié)運動3．游戲單足跳接力。講解練習(xí)要求：慢跑要求一列縱隊，保持隊形。徒手操動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量。2、教師示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、講解游戲方法及規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生去嘗試游戲2、安全提示3、語言激勵、巡視指導(dǎo)活動二出示規(guī)則要求規(guī)則：1、隊列整齊安靜（每條+1分）認真模仿做熱身運動（每條+1分）3、動作到位、充分熱身（每條+1分）。引導(dǎo)學(xué)生認真完成熱身活動三下肢練習(xí)1.交替提膝擊掌左右腳交替提起，雙手在抬起的大腿下方擊掌，上半身挺直。2.原地擺臂快跑身體稍向前傾，雙手在體測擺動，雙腳迅速原地跑，保持身體穩(wěn)定。3.深蹲跳腰背挺直，收緊腰腹，下蹲時手臂前伸，與地面平行，上跳事，手臂自然發(fā)力向上擺。根據(jù)自己的能力和教師的指導(dǎo)，進行符合自己能力的分層教學(xué)，并努力提高自己的技術(shù)水平。冥想總結(jié)放松階段一、集合隊伍二、放松練習(xí)三、總結(jié)上課情況四、布置、收回器材五、師生再見總結(jié)本堂課板書設(shè)計教學(xué)反思《三級跳遠第三步練習(xí)》（第八課時）教學(xué)設(shè)計課題三級跳遠第三步練習(xí)課型新授課課時一課時學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過游戲的練習(xí)提高學(xué)生的運動興趣，激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉。2、通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握三級跳運的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生善于思考的優(yōu)良傳統(tǒng)。學(xué)習(xí)重點通過游戲的練習(xí)提高學(xué)生的運動興趣，激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉。學(xué)習(xí)難點通過練習(xí)使學(xué)生初步掌握三級跳運的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生善于思考的優(yōu)良傳統(tǒng)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖導(dǎo)入課堂常規(guī)1、體委整隊；2、師生問好，安排見習(xí)生；3、宣布本課的內(nèi)容和要求活動依據(jù)：友善用腦教學(xué)步驟——亮標(biāo)設(shè)計意圖：使學(xué)生明確本課的學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)習(xí)的目的性。活動一準(zhǔn)備階段繞操場順時針慢跑二圈2、徒手操：①、頭部運動②、擴胸運動③、體轉(zhuǎn)運動④、膝關(guān)節(jié)運動⑤、弓步壓腿⑥、腹背運動⑦腕踝關(guān)節(jié)運動3．游戲單足跳接力。講解練習(xí)要求：慢跑要求一列縱隊，保持隊形。徒手操動作清晰，幅度到位，提高動作質(zhì)量。2、教師示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1、講解游戲方法及規(guī)則，引導(dǎo)學(xué)生去嘗試游戲2、安全提示3、語言激勵、巡視指導(dǎo)活動二出示規(guī)則要求規(guī)則：1、隊列整齊安靜（每條+1分）認真模仿做熱身運動（每條+1分）3、動作到位、充分熱身（每條+1分）。引導(dǎo)學(xué)生認真完成熱身活動三三級跳遠田徑：三級跳遠動作要領(lǐng)：運動員由助力跑開始，沿直線連續(xù)三次水平跳躍的田徑項目，根據(jù)田徑規(guī)則規(guī)定，三級跳遠的第一跳為單足跳，第二跳為跨步跳，第三跳為跳躍，即前兩跳為同一條腿跳躍，最后一跳用另一條腿進行跳躍。重點：維持身體平衡，按適當(dāng)比例，有節(jié)奏地完成三跳。難點：扒地式落地，保持三跳的水平速度，第二跳有一定距離并能不減速根據(jù)自己的能力和教師的指導(dǎo)，進行符合自己能力的分層教學(xué)，并努力提高自己的技術(shù)水平。冥想總結(jié)放松階段一、集合隊伍二、放松練習(xí)三、總結(jié)上課情況四、布置、收回器材五、師生再見總結(jié)本堂課板書設(shè)計教學(xué)反思《專項體能腰腹訓(xùn)練》教學(xué)設(shè)計（第九課時）課題專項體能腰腹訓(xùn)練課型復(fù)習(xí)課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1．了解三級跳遠專項體能腰腹訓(xùn)練相關(guān)知識。2．掌握專項體能腰腹訓(xùn)練與三級跳遠結(jié)合的技術(shù)動作。3.提高學(xué)生對三級跳遠的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)重點腰腹的訓(xùn)練與保護。學(xué)習(xí)難點腰腹的保護。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境揭發(fā)式提問：同學(xué)們想了解三級跳遠時有關(guān)腰腹的訓(xùn)練與保護的知識嗎？認真傾聽、仔細思考激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：專項體能腰腹訓(xùn)練1、腰腹訓(xùn)練的重要性2、腰腹保護的重要性仔細思考+1組織：學(xué)生圍坐一圈形式：老師提問講解，同學(xué)積極提問并回答，回答正確的同學(xué)給予加分?；顒佣簩ｍ楏w能腰腹訓(xùn)練基本技術(shù)動作活動三：小組展示專項體能腰腹訓(xùn)練1、營造寬松的課堂氛圍2、腰腹的訓(xùn)練1)仰臥起坐：仰臥于地面，雙手抱頭，身體向上抬起。2)直抬腿練習(xí)：坐臥于地面，直腿抬高，保持上身核心肌肉的穩(wěn)定。3）交替收膝練習(xí)：仰臥于地面，雙手抱頭，雙腿交替與手肘觸碰。4）屈腿練習(xí)：仰臥于地面，雙腿彎曲，抬離地面。5）橫打腿練習(xí)：仰臥于地面，雙腿伸直，迅速交叉。1、小組展示以上基本動作認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+2各組成員動作到位+2組織形式：學(xué)生分為八組站立，同學(xué)之間間隔一臂距離，一排一排地練習(xí)動作每組成員展示技術(shù)動作冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳遠基本技術(shù)動作記憶和掌握。板書設(shè)計教學(xué)反思《三級跳遠騰空練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第十課時）課題三級跳遠騰空動作練習(xí)課型新授課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生認識三級跳遠騰空練習(xí)的意義，從小培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好。

2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握三級跳遠騰空動作練習(xí)的方法。3、通過游戲不僅激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還充分地發(fā)揮學(xué)生的想象力，模仿能力，同時培養(yǎng)學(xué)生從小就提高觀察能力。學(xué)習(xí)重點五種騰空步技術(shù)學(xué)習(xí)難點五種騰空步技術(shù)要領(lǐng)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。2、跑步練習(xí)，體育委員整隊，報告人數(shù)。3、師生問好，宣布課的內(nèi)容。檢查服裝，安排見習(xí)生。認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子安排見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）示范三級跳遠五種騰空步練習(xí)及要求認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握五種騰空步練習(xí)動作的要點。自主探究，獲取新知（18分鐘）后蹬跑連續(xù)一步起跳做騰空步借助起跳板做騰空步借助雙杠做騰空步連續(xù)幾步起跳過障礙物1.老師講解、示范，并請一組學(xué)生演示。2.進行教學(xué)比賽。1、各組成員動作到位+2團結(jié)協(xié)作+1通過親身的嘗試練習(xí)，掌握五種騰空步練習(xí)，通過游戲增強趣味性。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）第一跳落地后，擺動腿迅速向前上方擺起，由于緩沖落地的動作而彎屈的起跳腿迅速伸直蹬地，兩臂同時配合伸蹬動作，從后側(cè)向前上方擺動，開始第二跳。起跳后，仍成騰空步姿勢。在騰空拋物線的后三分之一時，開始做落地和準(zhǔn)備第三次起跳的動作。兩臂配合向前做大幅度的擺振。能說要求能說動作要領(lǐng)+13、能連貫做出動作+1通過交流，了解五種騰空步練習(xí)的動作要領(lǐng)。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳遠的掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《專項體能上肢練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第十一課時）課題專項體能上肢練習(xí)課型新授課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。2、通過本課教學(xué)，使學(xué)生在活動中學(xué)會專項體能上肢練習(xí)的動作，以及游戲的方法和規(guī)則。3、發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。4、通過練習(xí)和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作學(xué)習(xí)的感受。學(xué)習(xí)重點俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上學(xué)習(xí)難點擺動臂屈伸的動作要領(lǐng)。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）體育委員整隊報告人數(shù)。

師生問好。

3、提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。4、跑步練習(xí)圍著操場慢跑1圈認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子可以見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）

講解示范俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上地要點。自主探究，獲取新知（18分鐘）講解并示范其動作要領(lǐng)，

學(xué)生分成四組，俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上練習(xí)。使學(xué)生在活動中學(xué)會動作。3、學(xué)生分小組練習(xí)1、各組成員動作到位+22、團結(jié)協(xié)作+1通過親身的嘗試掌握俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上的動作。。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）學(xué)會俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上的動作，擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。1、能說俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上單動作要領(lǐng)+12、能做出俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上動作+1通過交流，了解俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上動作要領(lǐng)。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）1、跟著音樂和老師一起做放松活動2、課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對俯臥撐、擺動臂屈伸、引體向上的掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《三級跳遠落地練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第十二課時）課題三級跳遠落地練習(xí)課型新授課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過練習(xí)，使學(xué)生掌握三級跳遠練習(xí)的方法，從小培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好。

2、通過游戲不僅激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還充分地發(fā)揮學(xué)生的想象力，模仿能力，同時培養(yǎng)學(xué)生從小就提高觀察能力。三級跳遠落地練習(xí)掌握三級跳遠落地技術(shù)的方法學(xué)習(xí)難點動作連貫，全是協(xié)調(diào)用力的技術(shù)練習(xí)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）提出本課測試內(nèi)容與要求。2、跑步練習(xí)，體育委員整隊，報告人數(shù)。3、師生問好，宣布課的內(nèi)容。認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，認真傾聽和仔細思考。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）通過練習(xí)，使學(xué)生掌握三級跳遠落地練習(xí)的方法，從小培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握練習(xí)動作的要點。自主探究，獲取新知（18分鐘）分成4個小組進行三級跳遠落地練習(xí) 1、各組成員動作到位+22、團結(jié)協(xié)作+1通過親身的練習(xí)，初步掌握三級跳遠落地技術(shù)。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）三級跳遠落地練習(xí)動作要領(lǐng)：1.原地向上跳起成團身動作。2.從高處跳下的立定跳遠練習(xí)。3.短距離助跑起跳落地練習(xí)。1、能說出三級跳遠落地練習(xí)動作要領(lǐng)+12、能做出三級跳遠落地動作+1通過交流，了解三級跳遠落地動作的技術(shù)要領(lǐng)。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）1、跟著音樂和老師一起做放松活動2、課堂總結(jié)3、布置課后任務(wù)4、小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對本課的掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《復(fù)習(xí)騰空落地》教學(xué)設(shè)計（第十三課時）課題復(fù)習(xí)騰空落地課型復(fù)習(xí)課課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1．了解三級跳遠騰空落地相關(guān)知識。2．學(xué)會三級跳遠第一跳和第二跳結(jié)合技術(shù)動作。3.提高學(xué)生對三級跳遠的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)重點第一跳不易過高過遠，減少支撐腿負重。學(xué)習(xí)難點身體重心起伏小，保持在一條水平線。學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖創(chuàng)設(shè)情境揭發(fā)式提問：同學(xué)們想了解三級跳遠騰空落地的知識嗎？認真傾聽、仔細思考激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣活動一：了解三級跳遠1、三級跳遠的來源2、三級跳遠的重要性仔細思考+1組織：學(xué)生圍坐一圈形式：老師提問講解，同學(xué)積極提問并回答，回答正確的同學(xué)給予加分?；顒佣簭?fù)習(xí)三級跳遠騰空落地基本技術(shù)動作活動三：小組展示三級跳遠騰空落地1、營造寬松的課堂氛圍2、第一跳不易過高過遠，減少支撐腿負重。身體重心起伏小，保持在一條水平線。1、小組展示三級跳遠騰空落地基本動作認真傾聽、仔細思考、認真練習(xí)+2各組成員動作到位+2組織形式：學(xué)生分為八組站立，同學(xué)之間間隔一臂距離，一排一排地練習(xí)動作每組成員展示三級跳遠騰空落地技術(shù)動作冥想跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳遠騰空落地基本技術(shù)動作記憶和掌握。板書設(shè)計教學(xué)反思《三級跳遠強化動作練習(xí)》教學(xué)設(shè)計（第十四課時）課題三級跳遠強化動作練習(xí)課型新授課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生認識三級跳遠動作練習(xí)的意義，從小培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣愛好。

2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握三級跳遠動作練習(xí)的方法。3、通過游戲不僅激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還充分地發(fā)揮學(xué)生的想象力，模仿能力，同時培養(yǎng)學(xué)生從小就提高觀察能力。學(xué)習(xí)重點第一跳與第二跳相結(jié)合的技術(shù)學(xué)習(xí)難點積極的著地和第一，二跳結(jié)合技術(shù)學(xué)習(xí)過程學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)及時間分配活動內(nèi)容活動規(guī)則活動依據(jù)及設(shè)計意圖引入（5分鐘）提出本課教學(xué)內(nèi)容與要求。2、跑步練習(xí)，體育委員整隊，報告人數(shù)。3、師生問好，宣布課的內(nèi)容。檢查服裝，安排見習(xí)生。認真傾聽、仔細思考培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣，身體不適的孩子安排見習(xí)，但要觀摩學(xué)習(xí)。亮出目標(biāo)明確任務(wù)（1分鐘）示范三級跳遠動作練習(xí)及要求認真觀摩，仔細思考明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，掌握三級跳遠動作的要點。自主探究，獲取新知（18分鐘）原地單腳跳：要求，雙腳稍開立、半蹲、上體前傾、兩臂自然后舉，單腳用力蹬地，向前或向上跳起，然后緩沖落地。二、游戲：蛙跳接力1.老師講解、示范，并請一組學(xué)生演示。2.每組派一位同學(xué)到終點等候，每組學(xué)生蛙跳去要拍一下終點同學(xué)的手，然后交換同學(xué)蛙跳回，如同樣的方法。3.進行教學(xué)比賽。1、各組成員動作到位+2團結(jié)協(xié)作+1通過親身的嘗試原地單腳跳的練習(xí)，掌握迅速用力蹬地，通過游戲增強趣味性。自主探究，總結(jié)反思（11分鐘）原地單腳跳：要求，雙腳稍開立、半蹲、上體前傾、兩臂自然后舉，單腳用力蹬地，向前或向上跳起，然后緩沖落地。要求迅速用力蹬地，將髖、膝、踝充分蹬直。能說原地單腳跳要求能說原地單腳跳動作要領(lǐng)+13、能連貫做出原地單腳跳動作+1通過交流，了解原地單腳跳動作要領(lǐng)。冥想總結(jié)分享收獲（5分鐘）跟著音樂和老師一起做放松活動課堂總結(jié)布置課后任務(wù)小組長收回器材5、師生互相道別分享收獲學(xué)生回顧學(xué)習(xí)方法、分享學(xué)習(xí)收獲，有利于學(xué)生對三級跳遠的掌握。板書設(shè)計時間教學(xué)反思《單腳起跳，雙腳落地》教學(xué)設(shè)計（第十五課時）課題單腳起跳，雙腳落地課型新授課時1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。2、通過本課教學(xué)，使學(xué)生在活動中學(xué)會單腳腳尖同時登地起跳的動作，以及游戲的方法和規(guī)則。3、發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。4、通過練習(xí)和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升，并體驗與他人合作學(xué)習(xí)的