大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康

——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理與調(diào)試——心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。綠/色/網(wǎng)/絡(luò)/陽/光/心/理目錄CONTENTS01—網(wǎng)絡(luò)的特征02—大學(xué)生的上網(wǎng)需求03—網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理的影響04—大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的特點05—大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)的特征第一部分心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)的特征a.開放性b.自由性c.身份不確定性d.免費性e.合作性f.平等性g.虛擬性h.個性化i.全球性j.持續(xù)性大學(xué)生的上網(wǎng)需求第二部分心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。大學(xué)生的上網(wǎng)需求（一）積極的心理需求1.追求開放性與求知求新心理2.滿足自我實現(xiàn)欲望（二）消極的心理需求1.獵奇心理2.急功近利心理3.發(fā)泄欲求心理4.逃避現(xiàn)實的解脫心理5.虛擬的自我實現(xiàn)心理大學(xué)生心理健康教育正在聊天的女大學(xué)生1.在XX上大學(xué)的XX被網(wǎng)友騙走了手機等財物2.XX一師范類院校女生XX在一網(wǎng)友見面時被對方侵犯3.XX某大學(xué)英語專業(yè)學(xué)生，在與網(wǎng)友第三次會面時被殺害了案例網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理發(fā)展的影響第三部分心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理過程的影響1、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生認(rèn)知發(fā)展的影響（1）網(wǎng)絡(luò)對認(rèn)知的積極影響a.網(wǎng)絡(luò)拓寬了大學(xué)生的認(rèn)知視野b.提高了大學(xué)生的認(rèn)知效率（2）網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生認(rèn)知的消極影響鋪天蓋地的信息,對阻礙大學(xué)生認(rèn)知中對信息的準(zhǔn)確選擇和內(nèi)化過程。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理過程的影響2、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生情感的影響（1）網(wǎng)絡(luò)對情感的積極影響網(wǎng)絡(luò)極大地拓展了情感交流的空間。（2）網(wǎng)絡(luò)對情感的消極影響網(wǎng)絡(luò)雖然縮小了人們之間的時空距離卻拉大了人們之間的情感距離。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理過程的影響3、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生意志的影響（1）網(wǎng)絡(luò)對意志的積極影響有助于培養(yǎng)獨立的意志品質(zhì)（2）網(wǎng)絡(luò)對意志的消極影響a.無節(jié)制的上網(wǎng)消磨人的意志b.有明顯的意志減退和意志缺乏c.對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生心理過程的影響4、網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生人格的影響（1）網(wǎng)絡(luò)對人格的積極影響網(wǎng)絡(luò)也增強大學(xué)生的平等意識和民主觀念（2）網(wǎng)絡(luò)對人格的消極影響導(dǎo)致自我意識的膨脹和集體意識的淡薄網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生行為心理的影響（1）對交往心理的積極影響a.網(wǎng)絡(luò)擴大了大學(xué)生人際交往的范圍b.有助于滿足大學(xué)生強烈的交往需求（2）對交往心理的消極影響網(wǎng)絡(luò)交往難以形成真實可信和安全的人際關(guān)系。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生行為心理的影響網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生道德心理的影響（1）對道德心理的積極影響有助于增強主體的道德選擇、自我評價的行為能力。（2）對道德心理的消極影響網(wǎng)絡(luò)容易引發(fā)道德選擇和道德評判的沖突。網(wǎng)絡(luò)對大學(xué)生性心理的影響（1）對性心理的積極影響網(wǎng)絡(luò)能及時提供豐富的性知識（2）對性心理的消極影響大量的黃色網(wǎng)站和色情信息易造成極為惡劣的影響。大學(xué)生心理健康教育案例：男生迷上網(wǎng)遭北大退學(xué)一次清華退學(xué)一次3度高考再得高分xx因迷戀上網(wǎng)誤了學(xué)業(yè)，被北京大學(xué)退學(xué)。此后，再備高考。2005年高考，張非以理科狀元，考入清華大學(xué)。但張非卻再次深陷網(wǎng)絡(luò)，被清華大學(xué)退學(xué)。在父母的勸說下，參加了當(dāng)年的高考。僅僅復(fù)習(xí)兩個月，就考了南充的理科亞軍：677分呀大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的特點第四部分心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題（1）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的表現(xiàn)形式網(wǎng)絡(luò)恐懼、網(wǎng)絡(luò)交往障礙、網(wǎng)絡(luò)孤獨、網(wǎng)絡(luò)自我迷失和自我認(rèn)同混亂、網(wǎng)絡(luò)依賴、網(wǎng)絡(luò)越軌（2）大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的特點總的來說，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理主要分為好奇心理、需求心理、逃避心理三類大學(xué)生健康網(wǎng)絡(luò)心理的培養(yǎng)第五部分心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、情感適當(dāng)、意志合理、適應(yīng)良好的狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)心理健康網(wǎng)絡(luò)心理問題是指由于對互聯(lián)網(wǎng)的認(rèn)識和使用不當(dāng)而引發(fā)的不良心理反應(yīng)?！W(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)2.面對網(wǎng)絡(luò)能保持情緒的穩(wěn)定3.較好的自我控制能力4.虛擬與現(xiàn)實環(huán)境中的人格統(tǒng)一5.良好的道德約束力6.信息選擇和辨認(rèn)的能力大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（一）網(wǎng)絡(luò)焦慮1、網(wǎng)絡(luò)焦慮現(xiàn)象網(wǎng)絡(luò)適應(yīng)焦慮、網(wǎng)絡(luò)信息焦慮、網(wǎng)絡(luò)安全焦慮2、網(wǎng)絡(luò)焦慮的治療與預(yù)防——適應(yīng)焦慮的防治首先要學(xué)會客觀分析問題產(chǎn)生的原因，其次要看到自己的實力所在?！畔⒔箲]的防治要有正確的信息意識，提高自身的信息處理能力?！踩箲]的防治首先要樹立安全防范意識，其次提高自己網(wǎng)絡(luò)安全防范水平和技術(shù)。大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（二）網(wǎng)絡(luò)依戀網(wǎng)絡(luò)依戀的多種類型1.網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮2.網(wǎng)絡(luò)交際迷戀3.網(wǎng)絡(luò)游戲迷戀4.網(wǎng)絡(luò)戀情迷戀5.網(wǎng)絡(luò)制作迷戀6.網(wǎng)絡(luò)色情迷戀大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（三）網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮的含義：網(wǎng)絡(luò)成癮=網(wǎng)絡(luò)依賴=網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥（英文縮寫IAD）網(wǎng)絡(luò)成癮的癥狀對網(wǎng)絡(luò)的使用有強烈的渴求或沖動感。減少或停止上網(wǎng)時會出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、眨眼障礙等戒斷反應(yīng)。為達(dá)到滿足感不斷增加網(wǎng)絡(luò)時間和投入程度。使用網(wǎng)絡(luò)難以控制，多次努力未成功。固執(zhí)使用而不顧其明顯危害后果，即使知道也難以停止。因使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題的途徑。網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達(dá)到6小時，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)達(dá)3個月。大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（三）網(wǎng)絡(luò)成癮心理訓(xùn)練營：網(wǎng)絡(luò)成癮自測如果你開始懷疑自己已經(jīng)上網(wǎng)成癮了，想征求你的猜測的正確性，可以通過以下幾個不同的角度了解自己是否成癮和成癮的大概程度。這個測試是給那些懷疑自己的網(wǎng)絡(luò)行為已經(jīng)開始成癮的網(wǎng)友自己進行的評價。如果你有興趣，請對以下20個陳述按照發(fā)生的頻度，用0～5進行評分，0～5的具體含義如下：0分—沒有；1分—罕見；2分—偶爾；3分—較常；4分—經(jīng)常；5分—總是大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（三）網(wǎng)絡(luò)成癮開始自測：1.你發(fā)現(xiàn)呆在網(wǎng)上的時間會超出預(yù)計時間。2.由于上網(wǎng)得大多，以至于忘記了要做的事情。3.你覺得網(wǎng)上的愉悅已經(jīng)超過與戀人或伴侶間的親昵。4.你會與網(wǎng)上的人建立各種關(guān)系。5.你的親友會抱怨你花太多的實踐在上網(wǎng)。6.由于你花在網(wǎng)上的實踐太多，以至于會耽誤學(xué)業(yè)和工作7.你寧愿去查收電子郵件，也不愿意去完成須做的工作。8.由于上網(wǎng)，影響到了你的學(xué)習(xí)或工作業(yè)績和效果。9.你盡量隱瞞你在網(wǎng)上的所作所為。10.你會同時想起網(wǎng)上的快樂和生活中的煩惱。11.在準(zhǔn)備開始上網(wǎng)時，你會覺得你早就渴望上網(wǎng)了。12.沒了互聯(lián)網(wǎng)，生活會變得枯燥、空虛和無聊。13.別人打擾你上網(wǎng)時，你會惱怒或吵鬧。14.為深夜上網(wǎng)而睡不著覺。15.睡覺時你仍全身心想著上網(wǎng)或幻想著上網(wǎng)。16.你上網(wǎng)時老想著“就再多上一會”。17.你嘗試減少上網(wǎng)時間，但卻失敗了。18.你企圖掩飾自己上網(wǎng)的時間。19.你選擇花更多的時間上網(wǎng)，而不是和別人出去玩。20.當(dāng)你外出不能上網(wǎng)時，你會感到沮喪、憂郁和焦慮，但一上了網(wǎng)，這些感覺就消失了。大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題（三）網(wǎng)絡(luò)成癮評價：請把你選擇的各項分?jǐn)?shù)加在一起，合成一個總分，對照以下不同分?jǐn)?shù)段的解釋，自我評判自己的上癮與否或上癮程度。

——24～29分：你是一個一般的上網(wǎng)者，只是有時會上得多些，但總體上仍是能夠自我控制，尚未沉溺于此?！?0～79分：你由于上網(wǎng)似乎開始引起一些問題，你該謹(jǐn)慎對待上網(wǎng)給你帶來的影響以及對家庭其他成員帶來的影響?！?0～100分：上網(wǎng)已經(jīng)給你和你的家庭生活帶來很多問題，你必須馬上正視并解決這些問題。大學(xué)生常見的網(wǎng)絡(luò)心理問題及調(diào)試網(wǎng)絡(luò)成癮的危害：1.角色混亂，社會功能嚴(yán)重受損2.道德感弱化，精神異常3.荒廢學(xué)業(yè)4.危害身心健康5.網(wǎng)絡(luò)引發(fā)犯罪6.導(dǎo)致人格障礙網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)試：矯正網(wǎng)絡(luò)心理問題需要社會、學(xué)校和個人的三方面配合。（1）樹立科學(xué)網(wǎng)絡(luò)觀（2）加強自律與自我管理（3）豐富課余生活（4）積極求助心理咨詢