考前主題班會(huì)

關(guān)于考前主題班會(huì)少壯很努力，老大不傷悲！為什么我不認(rèn)真聽課呢？第2頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天面對(duì)剩下2天，我

（）填一個(gè)描寫情緒或行為的詞語(yǔ)害怕逃避哭泣興奮微笑……第3頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

現(xiàn)在的你也許很疲憊，有些時(shí)候，你會(huì)有很多的困惑：為什么我每天忙忙碌碌，卻在考試時(shí)總與成功失之交臂？為什么我每天熬夜苦讀，學(xué)習(xí)成績(jī)也總不見起色？為什么我雖然真誠(chéng)待人，卻難以贏得友誼？為什么我的心靈常感疲憊，體會(huì)不到快樂的感覺？第4頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天心態(tài)的自我診斷考試中遇到一道難題例：你的想法與做法是怎樣的？第5頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天甲乙想法這道題，我難別人也難，所以別慌，讓我想想，既然想不出來，先做后面的題目，回頭再來做這道。真該死，這道題怎么做不出，萬(wàn)一做不出怎么辦？不行，一定要做出來。情緒鎮(zhèn)定、從容不迫急躁、冒汗、理不出頭緒?時(shí)間過去會(huì)做的題目做好正仔細(xì)分析難題后面還有好多題目沒做真心慌考試即將結(jié)束解出難題，復(fù)查放棄解不出的題還有題目沒做完顧不上復(fù)查了結(jié)果考出實(shí)際水平考不出實(shí)際水平第6頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

面對(duì)現(xiàn)在繁重的學(xué)習(xí)，巨大的壓力，你對(duì)自己說什么？完了，我不行，沒希望了！我能行，一定有辦法！第7頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天培養(yǎng)積極的心態(tài)

學(xué)習(xí)是件苦差事，但每個(gè)人都不能懈怠，要學(xué)會(huì)苦中做樂。每次考試的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。

千萬(wàn)別認(rèn)為是學(xué)習(xí)成績(jī)影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績(jī)。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。第8頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天1、學(xué)會(huì)微笑高興笑笑高興第9頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天2、學(xué)會(huì)接受接受自己目前的狀態(tài)，悅納自己的成績(jī)、性格。第10頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天3、心懷必勝、積極的想法，并努力付于行動(dòng)。第11頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天4、學(xué)會(huì)不再埋怨選擇自己的態(tài)度尋找每個(gè)人身上最好的東西第12頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天5、用健康、積極的暗示來幫助自己，用積極的情緒感染你周圍的人。第13頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天6、自律、堅(jiān)持自律就是選擇你的目標(biāo)，放棄與此無(wú)關(guān)的一切東西，堅(jiān)持到底，永不放棄。想一下不自律的同學(xué)？第14頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天做最好的你自己以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)剩下的幾天，充分發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，開發(fā)潛力，超越自己。第15頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天“考試期間要求及應(yīng)試指導(dǎo)”

——讓我們?yōu)槟繕?biāo)而努力奮斗

第16頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天考試日程

（給同學(xué)們念考試安排）第17頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天應(yīng)試策略與應(yīng)試心理一人難我難我不畏難，人易我易我不大意考場(chǎng)上你一定要長(zhǎng)自己的志氣，你不能長(zhǎng)別人的志氣。一看別人翻卷子心理就慌，一看別人拿筆寫心理就慌。別人翻卷子是因?yàn)椴粫?huì)做在找自己會(huì)做的試題，別人在那里寫，不會(huì)做，他在款涂亂畫，這樣你的志氣就可能長(zhǎng)起來。第18頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

二要學(xué)會(huì)排除干擾

?？纪暌豢瓶梢钥偨Y(jié)一科的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，但不要后悔，不要放棄，不要總是在那里對(duì)答案?？纪暌豢品畔乱豢?，繼續(xù)往前走。我想考試要有一個(gè)好的心態(tài)，考試的過程就是知識(shí)能量的釋放過程，能力能量釋放的過程。這些釋放需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是催化劑。

第19頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

三、解題方面：順口溜就是“慢做會(huì)的求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，一分也不要浪費(fèi)，舍去全不會(huì)”。第三句話“舍去全不會(huì)”要慎用。考試的時(shí)候，同學(xué)打開試卷一看試題不會(huì)，舍了，翻開第二頁(yè)，一看那題又不會(huì)，“舍去全不會(huì)”的，都舍了你怎么得分呢？時(shí)間充足了再考慮。第20頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

四、應(yīng)試步驟及策略第一步是獲取信息，解讀信息：審題要注意的是兩點(diǎn)，一定要防止思維定式。第二是一定要高度集中。第二步調(diào)動(dòng)知識(shí)，然后是運(yùn)用知識(shí)，描述和闡釋。

第21頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天應(yīng)試策略與應(yīng)試心理

五、答題注意事項(xiàng)

1在做猶豫不定的選擇題時(shí)，往往第一選擇是最正確的。第22頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天2.用筆不規(guī)范一定要用0.5毫米黑色簽字筆和2B鉛筆答題，否則閱卷機(jī)器不識(shí)別。購(gòu)買鉛筆時(shí)注意不要買到假冒偽劣產(chǎn)品。填涂答題卡時(shí)最忌諱深淺不一，那樣容易出現(xiàn)機(jī)器漏批的現(xiàn)象。第23頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天如何涂卡？學(xué)生展示？

逐一提問學(xué)生考號(hào)？第24頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天3.將答卷紙當(dāng)作草稿紙，在卷上亂畫亂改這樣做既影響卷面整潔，也會(huì)占據(jù)答題空間。一旦寫錯(cuò)了，不要用涂改液或膠帶紙修改，更不要涂成麻子臉。第25頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天4.不在規(guī)定的位置答卷有些考生答滿了規(guī)定的位置，便到邊角位置繼續(xù)答題，然后用箭頭連接起來。但是超出答題范圍的答案老師不看（機(jī)器掃描不進(jìn)去，答到另一題的范圍也不行）。

4.修改答案時(shí)未擦拭干凈尤其是選擇題，機(jī)器會(huì)掃描到兩個(gè)答案，造成失分。第26頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

5.答題步驟不完整，數(shù)字符號(hào)書寫不規(guī)范尤其是5與3、7與2、0與6等數(shù)字，書寫潦草時(shí)容易誤認(rèn)。第27頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天6.語(yǔ)文英語(yǔ)作文書寫不規(guī)范；字?jǐn)?shù)不足；標(biāo)點(diǎn)符號(hào)書寫不規(guī)范也會(huì)造成失分。如句號(hào)寫成小圓點(diǎn)，小實(shí)點(diǎn)等。第28頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

7.審題不仔細(xì)，答非所問,漏看條件，考卷答題范圍有限，錯(cuò)誤答案占據(jù)了答題空間，正確答案將無(wú)處書寫。8.復(fù)查時(shí)把對(duì)題改錯(cuò)，因拿不定主意而改錯(cuò)的考生較多。鼓勵(lì)檢查，但是要慎重修改。第29頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天9.關(guān)鍵詞不可遺漏在閱卷過程中，評(píng)卷老師的注意力集中在關(guān)鍵詞或者關(guān)鍵步驟上，有則得分、無(wú)則失分；而且往往注意答對(duì)部分，對(duì)于答偏答錯(cuò)部分常常無(wú)暇顧及。所以考生在作答時(shí)，要盡量避免下筆千言、離題萬(wàn)里的情況，盡可能地從不同的角度答得全面些，不然如果只是從一個(gè)角度或只回答一個(gè)方面，答得再完整也只有一個(gè)得分點(diǎn)。第30頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天10.回答要有技巧

閱卷，對(duì)于可給可不給的分，一般的處理原則是盡可能地給分。所以每個(gè)評(píng)卷老師都有誤差分內(nèi)的拍板權(quán)，因此，要想拿到誤差分，就必須讓評(píng)卷老師滿意,因?yàn)榧悠饋砭褪呛脦追至?，故?yīng)當(dāng)予以重視。實(shí)踐證明，要多得分應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1)卷面要整潔，字跡要工整，層次要清楚。如果書寫模糊，涂改很多，會(huì)造成難以辨認(rèn)，也不能給分。2)能答則答，不能答也要有條理地答上幾點(diǎn)。3)概念要準(zhǔn)確，敘述要簡(jiǎn)明，尤其避免不分點(diǎn)，嗦嗦一大堆，很容易影響閱卷人員的閱題速度，給尋找關(guān)鍵詞帶來麻煩，引起失分。4)依題作答，不要亂涂亂畫。第31頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天11不能出現(xiàn)空白卷，尤其是政治，歷史，英語(yǔ)---靈活性的題，只要陳述自己的觀點(diǎn)，就有基礎(chǔ)分。第32頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天.◆選擇題做完就填答題卡◆別看他人做題的速度◆答題遇困難要鎮(zhèn)靜◆保持平常心◆時(shí)間分配不要“頭重腳輕”◆看著眼熟的題更要留心◆不求每題都做但求做一題對(duì)一題第33頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

◆打草稿也排序◆弱項(xiàng)考題不放棄◆檢查時(shí)別輕易改答案◆要讓自己睡好覺◆做題先易后難是真理◆少注意監(jiān)考老師

第34頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

做題原則：

審題要慢，做題要快，字跡要工整，主觀題要寫序號(hào)，分行。

遇到新題：揣摩題意，從題目的設(shè)問出發(fā)解題。

遇到熟題：冷靜審題，謹(jǐn)慎辨明區(qū)別。戰(zhàn)術(shù)上重視敵人第35頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天笑傲應(yīng)考拔劍出鞘，狹路相逢勇者勝。笑看風(fēng)云，我輩豈是蓬蒿人！長(zhǎng)期在草野鄉(xiāng)間虛度時(shí)光的人！第36頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

告訴你一個(gè)故事，有人認(rèn)為考試時(shí)候一緊張就會(huì)把所會(huì)的東西都忘掉，但有一個(gè)心理學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他請(qǐng)了一個(gè)三天之后要參加考試的受試者，每天有人陪他說話、下棋、打牌、玩耍，晚上還要念各種各樣的文章，不讓他睡覺。居然讓他兩天兩夜沒睡覺，非常非常疲憊的參加考試。受試者特別緊張：“壞了，我可能什么都忘了?！钡@樣考試的成績(jī)并沒差于他平時(shí)的水平。心理學(xué)家由此得出一個(gè)結(jié)論，疲勞也好，緊張也好，其實(shí)并不直接關(guān)系到考試的成績(jī)。

答疑解惑第37頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

感覺沒復(fù)習(xí)好，緊張?jiān)趺崔k1、你越覺得自己沒復(fù)習(xí)好，考場(chǎng)上你就會(huì)越緊張。為什么不給自己打氣呢？在心里祝福自己，給自己一個(gè)微笑……2、考前要把自己所有要在考場(chǎng)上用的東西裝在一個(gè)袋子里，然后好好睡個(gè)覺，好好吃飯。坦然進(jìn)考場(chǎng)，能拿多少分就拿多少分，把訓(xùn)練過的水平都發(fā)揮出來。3、緊張不是壞事，考場(chǎng)上大家都在緊張，只是鎮(zhèn)靜下來的時(shí)間不同而已。第38頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天做卷子我看到其他學(xué)生一篇一篇的翻，我就覺得特緊張，人家怎么做得那么快。班主任寄語(yǔ)：我告訴你一個(gè)竅門，他一翻篇兒你就想，他這篇不會(huì)，這么快就翻過去了，不就不用管他了么。第39頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天我有時(shí)在考場(chǎng)上頭腦一片空白，怎么辦？班主任寄語(yǔ)：你不會(huì)一拿到卷子就一片空白，都是在看到某個(gè)難題時(shí)一緊張才會(huì)出現(xiàn)一片空白的?？记耙茸鲆幌伦晕倚膽B(tài)的調(diào)整，不要對(duì)自己期望太高，要預(yù)料到會(huì)有不會(huì)做的題目。只是把會(huì)做的做出來，如果還緊張就把筆放下做一個(gè)深呼吸，連續(xù)幾次，越過這道題看下一道。第40頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天我平時(shí)考試發(fā)揮很正常，而且感覺自己還有潛力可以提高，可月考的成績(jī)起伏很大，所以現(xiàn)在的我又多少有點(diǎn)心虛。班主任寄語(yǔ)：你可以暗示自己，人生有多少回是完美的？

第41頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天平時(shí)考得很差，我很受打擊，后階段都不知道該怎么復(fù)習(xí)了。這兩天都覺得懶洋洋的，好像練什么都不起勁。班主任寄語(yǔ)：祝賀你自己吧，因?yàn)槟闶莻€(gè)不怕輸?shù)娜?。（如果你怕輸?shù)脑挘蜁?huì)像驢一樣慢騰騰的，等鞭子來了才朝前走了。）找一個(gè)好榜樣，向他（她）學(xué)習(xí)吧。吸取教訓(xùn)，重新擬定一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)及計(jì)劃，從頭再來。盡管剩下幾天了。第42頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天我寫作文時(shí)很緊張，心跳，出汗，考數(shù)學(xué)也這樣。班主任寄語(yǔ)：這正好暴露出你學(xué)習(xí)上的不足之處，解決這些問題就是成績(jī)的增長(zhǎng)點(diǎn)。把平時(shí)老師教你寫作文時(shí)的情景模擬成考試情景，慢慢就會(huì)適應(yīng)?？紨?shù)學(xué)緊張，如果是因?yàn)槟阍谶^去考試中出現(xiàn)過挫折，對(duì)你刺激大，那就要暗示自己：考試沒有常勝將軍，某一題不會(huì)做，這很正常。第43頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天考試后，發(fā)現(xiàn)考試時(shí)思維都對(duì)，就是不敢按自己的思路想。班主任寄語(yǔ)：你就堅(jiān)定地按自己的思路想下去，按自己的想法做。

第44頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天我有時(shí)候也會(huì)顧慮別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，從而不敢向別人提問題，而且裝懂，怎么辦？班主任寄語(yǔ)：明確自己的目標(biāo)，去掉虛榮心，只要對(duì)提高成績(jī)有幫助，不在乎別人如何看。第45頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天考試穿什么?

最好不要穿新衣服，這樣進(jìn)考場(chǎng)后，自己的心情是自然的。第46頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天吃什么?

1、吃飽、但不能太飽。注意老年人有句話叫“餓了發(fā)呆，飽了犯困”，現(xiàn)在的家長(zhǎng)一般不會(huì)讓孩子餓著，但也不能吃得太飽，如果吃太多、太飽，血液都到腸道和胃去了，大腦就會(huì)供血不足，而且缺氧，能量不足就會(huì)使孩子在學(xué)習(xí)、考試時(shí)反應(yīng)遲鈍。第47頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

2、多吃一些主食?，F(xiàn)在很多家庭很少吃主食，這是一個(gè)很大的誤區(qū)，因?yàn)榇竽X的能量來源只有一個(gè)，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要來源就是主食，如果吃太多雞鴨魚肉等動(dòng)物類食品而不吃主食，就會(huì)造成葡萄糖不足，這對(duì)考生的營(yíng)養(yǎng)健康來說是很不利的。第48頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

3、注意新鮮蔬菜和水果的供應(yīng)。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進(jìn)鐵在體內(nèi)的吸收，更重要的一點(diǎn)，它還可增加腦組織對(duì)氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復(fù)習(xí)考試緊張，就更不想吃東西了，吃一點(diǎn)新鮮水果可以開胃。第49頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天看看考場(chǎng)意外如何應(yīng)對(duì)

第50頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

1.問：對(duì)試卷有疑問怎么辦？答：考生對(duì)試題(包括外語(yǔ)聽力考試)有疑問時(shí)，不得向監(jiān)考人員詢問；如遇試卷分發(fā)錯(cuò)誤或字跡模糊等問題不涉及試題內(nèi)容，可先舉手，得到允許后再詢問。第51頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

2問：考試過程中要上廁所怎么辦？答：一般來說，考生最好在考前上廁所，如確有要求，可舉手向監(jiān)考老師匯報(bào)。3問：考試中無(wú)意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦？答：考生可舉手向監(jiān)考老師匯報(bào)，申請(qǐng)動(dòng)用備用試卷、答題卡。4.問：考生在考試中出現(xiàn)暈場(chǎng)、不舒服，怎么處理？答：建議考生在考前穩(wěn)定自己的情緒，做好心理調(diào)節(jié)，每個(gè)考點(diǎn)有配有校醫(yī)，如考生實(shí)在不舒服，可報(bào)告監(jiān)考老師，可在考點(diǎn)簡(jiǎn)單治療。第52頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

5考生應(yīng)該多準(zhǔn)備幾支筆。如果鋼筆沒水了，要立即向監(jiān)考老師反映，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。第53頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

一、怎樣度過考前最后一天1、平穩(wěn)過渡正是保證水平發(fā)揮的重要條件。2、不要過早睡覺，不可再熬夜。

3、復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，看看模擬試卷或作文。4、清點(diǎn)考試用品（黑色簽字筆、保證質(zhì)量量的2B鉛筆、手表、橡皮擦、并且放在明顯的位置，避免考前忙于尋找，影響考生的心情。）第54頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天14-4學(xué)生加油！同學(xué)們，讓我們齊心合力，打好這一仗！第55頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天第56頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

考前看考場(chǎng)這一環(huán)節(jié)不可缺少。6月6日高考前一天，考生和家長(zhǎng)應(yīng)該到考點(diǎn)進(jìn)行實(shí)地考察，了解從住地到考點(diǎn)的路線、交通情況，掌握到達(dá)考點(diǎn)的時(shí)間，并注意考點(diǎn)周圍的環(huán)境。還要確定至少兩條交通線路，以免堵車等情況出現(xiàn)。去了考場(chǎng)后，不只是找到自己將要參考的考場(chǎng)在幾樓，明確考點(diǎn)的位置，同時(shí)必須熟悉考場(chǎng)的周邊環(huán)境，包括廁所位置和出入考場(chǎng)路線都要看清楚，同時(shí)要檢查一下自己的座位是否恰當(dāng)，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否搖動(dòng)等。還要留意考點(diǎn)附近有沒有文具出售，以備臨時(shí)購(gòu)買。最好提前了解天氣情況，做好應(yīng)對(duì)惡劣天氣的準(zhǔn)備，以防遇到下雨在路上堵車遲到。第57頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

隨身物件列清單看考場(chǎng)回來后，就可以著手準(zhǔn)備考試所需物品了。考生需要帶的考試用品包括：準(zhǔn)考證，每年高考都有忘記帶準(zhǔn)考證的考生，一定要提前準(zhǔn)備好。寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)。2B鉛筆要至少準(zhǔn)備兩支，以免萬(wàn)一出現(xiàn)斷芯的情況，最好再帶一把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準(zhǔn)備兩支以上?？忌詈脤⒖荚囉闷费b入考試專用塑料袋，并且列一個(gè)清單，在出門前仔細(xì)清查一遍。許多戴隱形眼鏡的考生應(yīng)該事先準(zhǔn)備備用眼鏡，考試時(shí)最好帶一瓶能夠使眼睛舒適的滴眼露。由于考場(chǎng)內(nèi)不允許帶手機(jī)進(jìn)入，考生最好自帶手表。第58頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

考場(chǎng)規(guī)則要掌握要注意各科考試的時(shí)間。考前應(yīng)提前半個(gè)小時(shí)到達(dá)考試地點(diǎn)，開考15分鐘后，遲到考生禁止入場(chǎng)。外語(yǔ)要更提前一點(diǎn)，在開考前15分鐘就不允許進(jìn)考場(chǎng)?？荚嚻陂g，除了按照規(guī)定可以攜帶的物品外，考生不得攜帶其他任何物品進(jìn)入考場(chǎng)，尤其是不得攜帶無(wú)線通訊工具，如手機(jī)、小靈通及其他無(wú)線接收、傳送設(shè)備等，電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備以及涂改液、修正帶(含透明膠帶)進(jìn)入考場(chǎng)?？紙?chǎng)內(nèi)，不得自行傳遞文具、用品等，如有需要，必須舉手請(qǐng)示監(jiān)考教師。交卷出場(chǎng)時(shí)間不得早于考試結(jié)束前30分鐘，提前交卷的考生，出場(chǎng)后不得再進(jìn)入考場(chǎng)，也不得在考場(chǎng)附近逗留。不得將試卷、答卷、答題卡或草稿紙帶出考場(chǎng)。第59頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

二、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)1、早些起床（7：00-7：30之間）瀏覽一下備考筆記、重點(diǎn)公式、重點(diǎn)定理和熟語(yǔ)。2、注意早餐的營(yíng)養(yǎng)，不可有大的改變，最好與平常差不多。3、前往考場(chǎng)應(yīng)有一定的提前度，以防路阻。4、考前十分鐘應(yīng)避免嬉笑、打鬧，坐一會(huì)兒或整理文具。第60頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

三、兩科考試之間如何度過1、要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門考試，并吸取教訓(xùn)，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬(wàn)不可后悔而不能自拔。2、作好思維的轉(zhuǎn)移，使思維在相關(guān)知識(shí)和解決問題的技能上獲得一段時(shí)間的預(yù)熱。3、注意休息與飲食。4、進(jìn)行適度的輕松鍛煉，例如散步和伸展運(yùn)動(dòng)，但一定要避免籃球、足球等劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免身體傷害。5、為下一門考試做好準(zhǔn)備，主要注意一下平時(shí)不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強(qiáng)記憶。第61頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天6月7日(考試第一天)熱情向老師問好

增強(qiáng)考生信心

高考第一天，考生仍要保持平衡的生活節(jié)律，按照平日的時(shí)間起床，飲食方面也不要作太大的調(diào)整。進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)間不要過早也不要過晚，有些考生7時(shí)就去考場(chǎng)外面等待，等的時(shí)間太長(zhǎng)，反而會(huì)緊張浮躁。但如果到得太晚的話，會(huì)匆忙緊張，王極盛建議，一般提前20到30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)比較適當(dāng)。

第62頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

“快速調(diào)節(jié)心態(tài)三部曲”：1.早上從家到考場(chǎng)的路上，看見認(rèn)識(shí)的老師和同學(xué)，主動(dòng)向大家問好，別人也會(huì)回應(yīng)“你好”，心態(tài)自然就能夠放松；2.有些考生把監(jiān)考老師看成是高考的象征，有畏懼心理，甚至都不敢看老師的眼睛，建議考生進(jìn)入考場(chǎng)后熱情注視監(jiān)考老師的眼睛，大聲說“老師好”，老師自然會(huì)回答“你好”，考生馬上就可以獲得安全感、力量感和自信；3.坐到座位上后，閉眼默念三遍“我一定會(huì)成功”，通過心理暗示讓自己進(jìn)入良好的應(yīng)考狀態(tài)。

第63頁(yè),共70頁(yè)，2024年2月25日，星期天

在答題過程中，考生要充分利用平時(shí)積累的考試策略和技巧，不要