自我意識與人格完善

關(guān)于自我意識與人格完善本講內(nèi)容一、自我意識概述二、大學(xué)生自我意識變化的特點(diǎn)及類型三、大學(xué)生完善自我的途徑與方法四、人格的涵義五、人格完善的方法與途徑

第2頁,共43頁，2024年2月25日，星期天一、自我意識概述（一）自我意識的內(nèi)涵（二）自我意識的發(fā)生發(fā)展（三）自我意識在人才發(fā)展中的作用

第3頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（一）自我意識的內(nèi)涵自我意識：個體對自己的各種身心狀態(tài)的認(rèn)識、體驗(yàn)和愿望，它具有目的性和能動性等特點(diǎn)，對人格的形成、發(fā)展起著調(diào)節(jié)、監(jiān)控和矯正的作用。

第4頁,共43頁，2024年2月25日，星期天生理的自我：個體對自己身體、生理狀態(tài)的認(rèn)識和體驗(yàn)心理的自我：個體對自己的心理特點(diǎn)的認(rèn)識社會的自我：個體對自身與外界客觀事物關(guān)系的認(rèn)識，體驗(yàn)和愿望自我的分類第5頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（二）自我意識的結(jié)構(gòu)第6頁,共43頁，2024年2月25日，星期天二、大學(xué)生自我意識變化的特點(diǎn)及類型（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的規(guī)律

（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)

（三）大學(xué)生自我意識的不良心理因素及調(diào)適第7頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的規(guī)律1、自我意識的分化主觀的我和客觀的我

“理想我”和“現(xiàn)實(shí)我”第8頁,共43頁，2024年2月25日，星期天2、自我意識的矛盾（1）主觀我與客觀我的矛盾（2）理想我和現(xiàn)實(shí)我的矛盾（3）獨(dú)立意向與依附心理的沖突（4）交往需要和自我閉鎖的沖突第9頁,共43頁，2024年2月25日，星期天3、自我意識的統(tǒng)一（1）自我同一性主體我和客觀我的統(tǒng)一自我與客觀環(huán)境的統(tǒng)一理想我與現(xiàn)實(shí)我的統(tǒng)一也表現(xiàn)為自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)督的和諧統(tǒng)一。第10頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（2）獲得自我統(tǒng)一的途徑：努力改善現(xiàn)實(shí)自我，使之逐漸接近理想自我；修正理想自我中某些不切實(shí)際的過高標(biāo)準(zhǔn)，使之與現(xiàn)實(shí)自我趨近；放棄理想自我而遷就現(xiàn)實(shí)自我。

第11頁,共43頁，2024年2月25日，星期天(二)大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點(diǎn)

1、強(qiáng)烈關(guān)心自己的發(fā)展2、自我評價能力趨于客觀3、自我體驗(yàn)豐富而復(fù)雜4、自我控制的能力提高5、自我意識水平存在年級差異第12頁,共43頁，2024年2月25日，星期天(三)大學(xué)生自我意識的常見問題及調(diào)適方法1、過度自卑2、過度自我認(rèn)同3、自我中心4、苛求完美第13頁,共43頁，2024年2月25日，星期天1、過度自卑自卑感是對自己不滿、否定的情感，往往是自尊心屢屢受挫的結(jié)果。這類人自我認(rèn)識不客觀，往往只看到自我缺點(diǎn)而忽略了自我的長處，不喜歡自己、不能容忍自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，否定、抱怨、指責(zé)自己，看不到自己的價值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，處處低人一等，喪失信心。第14頁,共43頁，2024年2月25日，星期天自卑調(diào)適方法1.對其危害有清醒的認(rèn)識，有勇氣和決心改變自己2.應(yīng)客觀、正確、自覺地認(rèn)識自己、無條件接受自己，欣賞自己所長，接納自己所短，做到揚(yáng)長避短3.正確地表現(xiàn)自己，對自己的經(jīng)驗(yàn)持開放態(tài)度，同化自我但有限度4.根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整對自己的期望、確立合適的抱負(fù)水平，區(qū)分長期目標(biāo)和近期目標(biāo)，區(qū)分潛能和現(xiàn)在表現(xiàn)5.對外界影響相對獨(dú)立，正確對待得失，勇于堅(jiān)持正確的改正錯誤的。同時保持一定程度的容忍第15頁,共43頁，2024年2月25日，星期天2、過度自我認(rèn)同（1）自我擴(kuò)張、高估自我，對自己的肯定評價有過之而無不及。放大自己的長處，縮小他人的短處，人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。（2）容易產(chǎn)生盲目樂觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；易驕傲，常對自己提出過高要求，承擔(dān)無法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。第16頁,共43頁，2024年2月25日，星期天調(diào)適方法1.要看到自己的不足，承認(rèn)自己需要不斷完善2.要看到他人的長處，欣賞他人的獨(dú)特性3.多與他人交往，以開放的心態(tài)尊重和認(rèn)真對待來自他人的反饋意見第17頁,共43頁，2024年2月25日，星期天3、自我中心凡事從自我出發(fā)，只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。盛氣凌人，好把自己意志強(qiáng)加于人他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系不和諧，易遭挫折。第18頁,共43頁，2024年2月25日，星期天調(diào)適方法1.要擺正自己的位置，既重視自己也不貶抑他人，自覺地把自己和他人、集體結(jié)合起來，走出自我的小天地。2.實(shí)事求是、恰如其分地評估自己，多設(shè)身處地地從他人的角度思考問題，尊重他人感受、關(guān)心他人。

第19頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（1）追求完美的大學(xué)生對自己持過高的要求，期望自己完美無缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。（2）對自己“不完美”的地方過分看重，總對自己不滿意，嚴(yán)重地影響自己的情緒和自信。

4、苛求完美第20頁,共43頁，2024年2月25日，星期天調(diào)適方法（1）要樹立正確的認(rèn)知觀念。人不能十全十美，一個人應(yīng)該接納自己并肯定自己的價值，不自以為是也不妄自菲薄。（2）有正確的評價參照體系和立足點(diǎn)，按照自己的實(shí)際評定自己的價值。（3）目標(biāo)合理恰當(dāng)，符合自己的實(shí)際。（4）接納自己的不完美。欣賞自己的獨(dú)特性。（2）確立合理的第21頁,共43頁，2024年2月25日，星期天三、大學(xué)生完善自我的途徑與方法（一）良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)（二）正確認(rèn)識自我（三）積極悅納自我（四）有效控制自我（五）不斷超越自我第22頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（一）良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)

1、一個自我肯定、自我統(tǒng)合的人2、一個自我認(rèn)識、自我體驗(yàn)、自我調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)一致的人3、一個獨(dú)立的，同時又與外界保持協(xié)調(diào)的人4、一個主動發(fā)展自我、且自我具有靈活性的人5、一個不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進(jìn)社會文明和進(jìn)步。第23頁,共43頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識自我的三條渠道1.比較法－從我與人的關(guān)系認(rèn)識自我

他人是反映自我的鏡子，與他人交往,是個人獲得自我認(rèn)識的重要來源。2.經(jīng)驗(yàn)法－從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我

從我與事的關(guān)系認(rèn)識自我即我從做事的經(jīng)驗(yàn)中3.反省法－從我與己的關(guān)系認(rèn)識自我古人曰：“吾日三省吾身”。從我與己關(guān)系中認(rèn)識自我，看似容易實(shí)則困難。第24頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（三）積極悅納自我自我肯定自我不肯定充滿信心和毅力。行為表現(xiàn)一向都自然而誠懇。了解自己的能力，也知道自己的目標(biāo)。對自己的個性及人生觀引以自豪。為了討好別人，掩飾自己的感情。同時從事多種活動，但沒有一件完成。內(nèi)心不安時外表仍若無其事或驚惶失措。常敷衍了事，無法專注。第25頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（四）有效控制自我把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，從長遠(yuǎn)的利害作決定對生活環(huán)境中的一切多欣賞，少抱怨；有不如意指出設(shè)法改善；坐而空談不如起而實(shí)行。對是非之爭辯，只要自己認(rèn)清真理正義之所在，堅(jiān)持到底第26頁,共43頁，2024年2月25日，星期天設(shè)定積極而又可行的生活目標(biāo)，然后全力以赴求其實(shí)現(xiàn)；但卻不能期望未來的結(jié)果一定不會失敗。莫使自己的生活僵化，為自己在思想與行動上留一點(diǎn)彈性空間；偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發(fā)揮。與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點(diǎn)，也讓別人分享你的快樂與痛苦。第27頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（五）不斷超越自我1、Acceptance接納，接納自我與自我所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；2、Action行動，對自己決定的事，付諸行動，并全力以赴；3、Affection情感，工作學(xué)習(xí)時情感投入，獲得樂趣，樂在其中；4、Achievement成就，以上三者完成后的自然結(jié)果，是努力奮斗的代價。

第28頁,共43頁，2024年2月25日，星期天三、人格的涵義第29頁,共43頁，2024年2月25日，星期天㈠什么是人格

是指相對穩(wěn)定、具有獨(dú)特傾向性的心理特征的總和，它是在長期的社會生活實(shí)踐中形成、發(fā)展起來的。包括氣質(zhì)、性格、能力、興趣、愛好、需要、理想、信念等方面內(nèi)容。

第30頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（1）獨(dú)特性。（2）穩(wěn)定性。

（3）統(tǒng)合性。（4）功能性。

㈡人格的特征第31頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（1）生物遺傳因素（2）社會文化因素（3）家庭環(huán)境因素（4）兒童早期經(jīng)驗(yàn)（5）學(xué)校教育因素（6）自我調(diào)控因素

㈢人格形成的影響因素第32頁,共43頁，2024年2月25日，星期天㈣人格與心理健康第一，膽汁質(zhì)。屬于興奮而熱烈的類型?；咎卣魇?直率，熱情，精力旺盛，情緒易于沖動，心境變換劇烈。第二，多血質(zhì)。屬于敏捷而好動的類型?；咎卣魇?活潑，好動，敏感，反應(yīng)迅速，喜歡與人交往，注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換等。1、大學(xué)生的氣質(zhì)與心理健康

（1）大學(xué)生的氣質(zhì)類型氣質(zhì)可分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)四種類型。第33頁,共43頁，2024年2月25日，星期天第三，粘液質(zhì)。屬于緘默而安靜的類型?；咎卣魇?安靜，穩(wěn)重，反應(yīng)緩慢，沉默寡言，情緒不易外露，注意穩(wěn)定但難于轉(zhuǎn)移，善于忍耐等。第四，抑郁質(zhì)。屬于呆板而羞澀的類型。基本特征是:孤僻，行動遲緩，體驗(yàn)深刻，善于觀察別人不易覺察到的事物等。第34頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（2）大學(xué)生氣質(zhì)特點(diǎn)對心理健康的影響（3）正確對待氣質(zhì)

第35頁,共43頁，2024年2月25日，星期天第一，理智型、情緒型、意志型。第二，順從型和獨(dú)立型。第三，外向型和內(nèi)向型。2、大學(xué)生的性格與心理健康

（1）性格的分類第36頁,共43頁，2024年2月25日，星期天第一，博覽群書。第二，注重交往。第三，從小事做起。

（2）大學(xué)生性格對心理健康的影響（3）優(yōu)化自我性格第37頁,共43頁，2024年2月25日，星期天

大學(xué)生的人格缺陷及矯正措施

1、以自我為中心的交往心理及其矯治2、自卑心理及其矯治3、害羞及其矯治4、嫉妒心理及其矯治5、多疑心理及其矯治

第38頁,共43頁，2024年2月25日，星期天大學(xué)生的人格障礙及其矯正措施

（1）偏執(zhí)型（2）分裂型（3）反社會型（4）沖動型（5）表演型（6）強(qiáng)迫型

1、大學(xué)生的人格障礙

第39頁,共43頁，2024年2月25日，星期天（1）反向觀念法（2）習(xí)慣糾正法（3）行為禁止法（4）情緒調(diào)整法

大學(xué)生的人格障礙及其矯正措施

2、大學(xué)生人格障礙的自我矯正方法

第40頁,共43頁，2024年2月2