小學體育課堂身體素質訓練方法探究 論文

小學體育課堂身體素質訓練方法摘要：為了促進兒童身體素質，強化身心健康發(fā)展，新課改下教育部確立了健康第一的指導思想，體育課堂也并得到社會和學校的重視。小學階段是學生各項身體素質發(fā)展的關鍵時期，而現(xiàn)在的大背景是學生身體素質逐年下降，為了提高學生身體素質，教師可以為其開展有效的身體素質訓練，不斷提體素質情況，讓更多的人重視小學生身心健康發(fā)展。本文主要針對小學體育課堂身體素質訓練方法進行探究。關鍵詞：小學體育，身體素質，訓練方法引言：在小學生的成長過程中身體素質訓練有著至關重要的作用。“好的身體是革命的本錢”，怎樣才能擁有良好的身體素質并能健康快樂成長需要在小的時候養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣、并且能夠逐漸養(yǎng)成終身體育的意識。習近平總書記提出了德”并舉這是對當代的小學教小學體育課堂教學不但要有方法的增強學生的身體素質，同時還要對學生進行德育教育培養(yǎng)學生吃苦耐勞頑強拼搏的意志品質。身體素質是小學體育課堂的基礎，也是新時代課程實施以來小學體育素質課堂教學的終極目標。創(chuàng)新課堂教學過程中對學生身體素質的訓練方法，讓小學生在力量、速度、耐力、協(xié)調、柔韌和靈敏度的發(fā)展過程中，提高學生的體育運動能力，增強學生的競技技能，磨煉意志品質。對此教師需要在學生的小學階段讓學生清楚身體素質的重要性，并且加強學生的身體素質訓練，多方面的督促學生進行體育鍛煉，以此來引導學生在主動鍛煉，為一、小學生身體素質訓練健康中國、體育強國的步伐日益加快，而體育課作為其中不可缺少部分受到了越來越多的關注。習近平總書記強調，要把堅持，加強學校體育工作，推動青少年文化學習和體育鍛煉協(xié)調發(fā)展，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志。建設“”健康中國”，這是黨和人民的殷切希望。與此同時，由于當前我國的教育考學還是課考試，所以家長更注重學生的文化課成績，學生的書面作業(yè)逐漸增多，課余運動時間減少，持續(xù)的埋頭作業(yè)不利于學生身體素質的加強，也不利于成長，因此，為了進一步加強小學生的身體素質，國家教育部開始從基礎體育課堂著手，一方面充實小學體育課堂的活動內容，另一方面開始注重學的鍛煉。為小學生日后的學習和生活奠定堅實的基礎。二、當前我國小學體育課堂的現(xiàn)容提升小學生身體素質離不開體育課堂，它是素質教育的基礎，所以利用體育課堂培養(yǎng)小學生良好的運動習慣非常重要。可由于學生課業(yè)壓力大，化課成績更加重要，從而小學體育課堂教學存在諸多阻礙。我國小學體育課堂的現(xiàn)狀存在的問題有：體育器材不能充分利用、教學內容和教學設施陳育課教學質量低、因安全問題取消體育項目和師資結構不合理等。而小學生身體素質練習的內容包括：靈敏、速度、力量、平衡、協(xié)調和柔韌。只有質訓練，才能讓小學生在日常學習和生活中更加陽光向上。三、小學體育課堂身體素質1.創(chuàng)建教學情境，體現(xiàn)學生主體隨著課程改革的開展和新課程標準對小學體育課堂教學的要求，為改善目前小學體育課堂現(xiàn)狀。以學生為教學主體，關注小學生的學習興趣和情景教學是符合小學生認知水平和身心發(fā)展特點的教學方法。讓學生以不同的角色置身情境，感知運動，激發(fā)學生身體素質練習積極性，提高教學效果發(fā)展身體柔韌以及協(xié)調練習中，我們在武術課上可以用“武林大會”，這個情境進行教學。有一本武林秘籍進行修煉，完成即進行武林大會爭奪武林生分為四大門派，每個門派各自有掌門人對本門弟子進行武術訓練。時間一到進行武功展示，勝出者坐上武林盟主寶座，同時還團結積極努力向上。這樣的教學形式可以很大程度的調動每一位學生的負擔，增強教學效果。2.合理運用游戲，激發(fā)訓練興趣素質練習對于小學生來說是一個枯燥乏味的過程，隨著新課改的普及，落后的教學方法以經越來越不受學生的歡迎。新的教學觀念和教學方法正學的課堂。針對學生的身心發(fā)展規(guī)律，游戲的教學方法可以激發(fā)學生的身體素質興趣，提高課堂的教學效果。例如：在發(fā)展學生力量練習中，我們在能課課練里可以采取“翻山越嶺”鍛煉小學生腿部力量。提前準備幾條橡皮筋，把學生分為四隊，兩隊學生抓住橡皮筋兩端，拉直，呈階梯狀到一定一定的范圍內可以自由調整高度，另外兩隊學生進行跳躍練習，跳過數(shù)次，進行互換。用這樣的練習方法，不僅可以激發(fā)學生練3.完善訓練方式，提高訓練質量一個高質量的體育課堂，身體素質練習的方式方法要有科學合理性，要有針對性，身體素質得到鍛煉從而促進學生的健康成長。這就需要體育教解學生，精確把握教材，對身體素質練習內容進行精心設計。教師在課堂教學中觀察學生每個人的特點通過這些設計“運動處方”。例如：體育教材中“50米快速跑”教學中下肢訓練強度大，如采取單一的訓練方式，分組進行跑步練習，對學生而言訓練負荷大就會產生疲勞感。對體育課堂失去興趣。對此善訓練方式，采取“強度補償”型體能練習，適當選擇低負荷的體能練習內容相結合。包括四角支撐、仰臥起坐、俄羅斯轉體等方法，緩解快速跑的使肌肉得到放松，提高訓練質量。4.挖掘體育資源，拓展課外訓練小學生在校運動時間幾乎都在操場上，所以學校體育設施器材建設很重要，它是學生在校運動的載體，可以豐富學生的運動方式，激發(fā)學生的運由于每所學校基礎建設有限，能滿足小學生身體素質全面發(fā)展的需求的器材設施并不多，這就需要我們挖掘身邊的資源，探索新的體育器材，同時在前提下拓展課外訓練。例如：我所在的學校旁有腹肌板、雙人橢圓機、坐拉器等。結合本，因地制宜開展學生戶外體育活讓學生親近自然利于小學生的身心健康發(fā)展，還能激發(fā)學生對家鄉(xiāng)、之情，能夠讓學生深切地感受家鄉(xiāng)的文化、祖國的文化，最終能夠培養(yǎng)愛互家鄉(xiāng)的精神。5.創(chuàng)新評價方式，激勵學生發(fā)展一堂好的體育課評價也很重要，它作為一堂課的重要環(huán)節(jié)，對教學效果有著重要影響。以往課堂的評價方式很單一，而且注重對學生學習結果的生全面發(fā)展是不利的。小學身體素質練習包含了力量、耐力、速度、柔韌等，我們要對學生的進步和努力肯定并表揚，不應只關注成績。例如：在我鐘跳繩時，面對剛上一年級的小學生，他們剛開始一分鐘或許只能跳二三十個，達不到優(yōu)秀成績。有些同學可能很努力的練習但總是學不會。還有一雖然跳不好單在一旁跳遠成績卻很好。這時身為老師的我們應該給與他們鼓勵，挖掘學生的潛能，促使每一位學生全面而有個性的發(fā)展。同時我們應行多維度評價，結合同學、學校、家長對學生進行全方位評價，促進學生全面發(fā)展。四、結語小學生的身體素質練習尤為重要，有個好的訓練方法不僅能促進學生身體健康成長，還可以為國家輸送奧運健兒。好的身體素質也是也是做好其他基石。所以身為體育教師我們要加強小學生身體素質的訓練，不僅培養(yǎng)其吃苦耐勞的意志品質，還要引導學生養(yǎng)成終的體育鍛”健康中國”的宏偉藍圖。參考文獻[1]巴音克西克