青春期及青春期保健

關(guān)于青春期及青春期保健第一部分青春期生理和心理青春期是兒童從幼年走向成年的過(guò)渡階段，也是機(jī)體的形態(tài)和功能、心理、行為、社會(huì)人格等方面全面發(fā)育和發(fā)展的過(guò)程。第2頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天女孩的青春期一般在10—11歲開(kāi)始，男孩要比女孩晚1—2年，在17—18歲結(jié)束，青春期發(fā)育約需10年的時(shí)間，多分為早、中、晚三期。第3頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天早期：以體格的生長(zhǎng)突增為主要表現(xiàn)。中期：以性器官與第二性征迅速發(fā)育為主要特點(diǎn)。晚期：性腺發(fā)育基本成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐漸停止。第4頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青春期是一生發(fā)育過(guò)程中突飛猛進(jìn)的階段，是人生最活躍、最關(guān)鍵的時(shí)期，是生長(zhǎng)發(fā)育的最后階段。在這一階段的青少年精神和心理變化較大，做好青春期的引導(dǎo)和保健，促進(jìn)未成年人健康成長(zhǎng)，發(fā)育成才，為青少年一生的健康打好良好的基礎(chǔ)。第5頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青春期社會(huì)和心理行為的特征第6頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（一）發(fā)育引發(fā)的心理問(wèn)題:1.情緒波動(dòng)

2.意識(shí)增強(qiáng)：開(kāi)始意識(shí)到兩性差別、兩性關(guān)系。

3.體像問(wèn)題：開(kāi)始注意儀表、服飾、身材、胖瘦等外在美。第7頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青春期隨著性發(fā)育逐漸成熟，開(kāi)始意識(shí)到兩性差別、兩性關(guān)系。表現(xiàn)在對(duì)性的好奇感和神秘感與日俱增，對(duì)異性產(chǎn)生興趣和仰慕心理，有意識(shí)地接近異性，希望與異性建立友誼，同時(shí)又存在對(duì)異性神秘、緊張恐慌、害羞心理。第8頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（二）獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)：此期的青少年逐漸想擺脫對(duì)家庭的依附關(guān)系，渴望獨(dú)立，不希望親人、老師干預(yù)自己，希望與成人建立相互平等的關(guān)系，開(kāi)始要求有“隱私”和自己獨(dú)立的空間。在行動(dòng)上往往表現(xiàn)為過(guò)分自信或缺乏自信。第9頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（三）情緒多變而不穩(wěn)定性：青少年情感內(nèi)容豐富多彩，以積極情感為主，充滿熱情，但是情感不夠穩(wěn)定，情緒反應(yīng)強(qiáng)大而且易變化。表現(xiàn)在強(qiáng)烈沖動(dòng)的一面與溫順、馴服的一面并存；激烈多變與十分固執(zhí)并存；抑制的、含蓄的內(nèi)心世界與外露的表演性并存。第10頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（四）世界觀、人生觀的確立：兒童對(duì)未來(lái)的想像是天真的；少年對(duì)未來(lái)的向往是朦朧的；青春期中、后期才開(kāi)始認(rèn)真思索：人生的價(jià)值是什么？人的一生應(yīng)當(dāng)怎樣度過(guò)？等等一系列問(wèn)題，并確立自己的理想和奮斗目標(biāo)。第11頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（五）吸煙、酗酒、吸毒、自殺和意外事故第12頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青少年對(duì)煙草中的尼古丁的吸收率比成人快，可引起慢性低氧血癥，長(zhǎng)期的低氧血癥可導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降，甚至還可以導(dǎo)致肺癌等癌癥的發(fā)生第13頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青少年肝臟組織發(fā)育還不完善，長(zhǎng)期飲酒、酗酒可加重肝臟負(fù)擔(dān)，破壞肝功能，導(dǎo)致肝硬化最終付出生命的代價(jià)，另外對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有不良影響。第14頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天一旦接觸毒品就會(huì)導(dǎo)致吸毒成癮，吸毒成癮常常導(dǎo)致精神頹廢，人格缺失，心智功能紊亂，身體素質(zhì)下降。第15頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天另外青少年的思想不成熟和應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情況的能力較差，易發(fā)生車禍、溺水、中毒等意外事件。其結(jié)局往往令人痛心。第16頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天第二部分10—16歲決定孩子的一生

青春期是一個(gè)人從生長(zhǎng)發(fā)育走向日趨成熟的時(shí)期，大腦的神經(jīng)元和它的分支般的樹(shù)突都會(huì)逐漸變粗，在女孩約為11歲，男孩約為12歲半時(shí)達(dá)高潮，大腦的興奮性比較強(qiáng)，可塑性大，容易接受新鮮事物。第17頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青春期心理特征可概括為：1.身心發(fā)展有時(shí)差，容易產(chǎn)生不平衡；2.智力發(fā)展迅猛，頭腦活躍，是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期；3.情緒豐富多變，喜歡憧憬未來(lái)并富于幻想；4.自我意識(shí)高漲，個(gè)性可塑性強(qiáng)；第18頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天5.希望得到父母和老師的理解和尊重；6.情感單純，需要父母老師的引導(dǎo)；7.交際發(fā)展有主見(jiàn)，交際范圍擴(kuò)大；8.理想發(fā)展起伏不定，容易受境遇影響而變化。第19頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天青春期的生理變化表現(xiàn)的更加明顯首先，孩子的身體發(fā)生了變化:身高、體重增加，出現(xiàn)第二性征。男孩肌肉開(kāi)始變得粗壯，喉結(jié)突出，長(zhǎng)出胡須、腋毛等，汗毛加重聲音變粗；女孩皮膚細(xì)膩，聲音變高變細(xì)，長(zhǎng)出腋毛等。第20頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天因此說(shuō)10—16歲這個(gè)階段是大腦、心理、生理發(fā)展的黃金時(shí)期，是孩子學(xué)習(xí)能力的爆發(fā)期，是提高學(xué)習(xí)能力的最佳時(shí)期。第21頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)能力包括注意力、觀察力、思考力、應(yīng)用力、自覺(jué)力、記憶力、想像力、創(chuàng)造力、閱讀能力、理解能力、表達(dá)能力等。第22頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天聯(lián)合國(guó)教科文組織終身教育局長(zhǎng)保羅·郎格朗說(shuō)：“未來(lái)的文盲，不再是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人?！钡?3頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天10—16歲，良好習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期如果在這一期能養(yǎng)成各種良好習(xí)慣，將會(huì)對(duì)你的一生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。而一旦養(yǎng)成壞的習(xí)慣，那將會(huì)起到相反的作用。第24頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天俄羅斯教育家烏申斯基說(shuō)：“好習(xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個(gè)資本會(huì)不斷增長(zhǎng)，一個(gè)人畢生都可以享用到它的利息。而壞習(xí)慣是道德上無(wú)法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長(zhǎng)的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步。”第25頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天習(xí)慣決定命運(yùn)，好習(xí)慣的養(yǎng)成將變成你一生的財(cái)富，讓你幸福一生。第26頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天優(yōu)秀品質(zhì)定型的關(guān)鍵期在這一時(shí)期要培養(yǎng)一定社會(huì)家庭責(zé)任心、愛(ài)心、誠(chéng)實(shí)、善良、寬容、感恩等優(yōu)良品質(zhì)。第27頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天情商發(fā)育決定你一生成敗情商（EQ）又稱情緒智力或情緒智能它是1990年由美國(guó)耶魯大學(xué)的一名教授提出的。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)第28頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天目前有人提出：“100%的成功=80%的EQ+20%IQ”第29頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天情商是由以下五種能力組成：1.了解自己情緒的能力。能立刻察覺(jué)自己的情緒，了解情緒產(chǎn)生的原因。2.控制自己情緒的能力。能安撫自己，擺脫強(qiáng)烈的焦慮、憂郁以及控制刺激情緒的根源。第30頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天3.激勵(lì)自己情緒的能力。能夠調(diào)整情緒，讓自己朝著一定的目標(biāo)努力，增強(qiáng)注意力和創(chuàng)造力。4.了解別人情緒的能力。理解別人的感受，覺(jué)察別人的真正需要，具有同情心。5.維系融洽人際關(guān)系的能力。能夠理解并適應(yīng)別人的情緒。第31頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天心理學(xué)家研究認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和青少年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。10—16歲則是培養(yǎng)情商的重要時(shí)期，它與青春期的成長(zhǎng)密切相關(guān)。其作用與今后的社會(huì)生活、人際關(guān)系、健康狀況、婚姻狀況都有密切關(guān)系。第32頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天謝謝第33頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天

青春期保健的主要內(nèi)容第34頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天1.月經(jīng)是什么？2.女性為什么要來(lái)月經(jīng)？3.在月經(jīng)期應(yīng)該注意些什么？第35頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天第36頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天第37頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（一）泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生

1.女性泌尿生殖系統(tǒng)衛(wèi)生：女性由于她外陰特有的解剖結(jié)構(gòu)，陰道口與尿道口的距離很近，白帶、月經(jīng)血的排除，以及外陰皮脂腺的分泌物和黏附在外陰處的一些污垢，均易于病原體的生長(zhǎng)，如果不注意外陰部衛(wèi)生，很容易引起外陰部的炎癥，進(jìn)一步引起尿路感染、生殖系統(tǒng)感染。第38頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（1）每天用清潔水清洗外陰先洗外陰，后洗肛門，用專用毛巾、盆，不宜用各種含消毒物質(zhì)的洗液。第39頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（2）勤換內(nèi)褲，最好每天換洗，內(nèi)褲要寬松，質(zhì)地以純棉制品為宜。（3）不要過(guò)分依賴衛(wèi)生護(hù)墊，長(zhǎng)期使用由于透氣性很差，易引起外陰部瘙癢。（4）在無(wú)醫(yī)囑的情況下，不宜沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)正常的酸堿環(huán)境而引起生殖道炎癥。第40頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天2.經(jīng)期衛(wèi)生：（1）保持外陰部清潔，每天晚上用清潔溫開(kāi)水清洗外陰，最好是沖洗，經(jīng)期洗澡只能洗淋浴，而不能坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道。（2）使用消毒的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙，被血污染的衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙要及時(shí)更換。第41頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（3）避免受涼，注意下身保暖，經(jīng)期適當(dāng)忌吃冷飲及涼食物，特別注意下肢、下腹部保溫，避免引發(fā)痛經(jīng)、閉經(jīng)或其他月經(jīng)不調(diào)癥狀。（4）勞逸結(jié)合，適量活動(dòng)，經(jīng)期注意適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和劇烈的體育活動(dòng)。（5）保持心情舒暢，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不吃辛辣等刺激性食物。第42頁(yè),共45頁(yè)，2024年2月25日，星期天（二）營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)