碳酸飲料對(duì)人體的危害

關(guān)于碳酸飲料對(duì)人體的危害1.碳酸飲料分類10.其他飲料對(duì)人體的危害2.易越喝越口渴11.問題提出（一）3.造成肥胖12.問題提出（二）4.損傷牙齒13.碳酸飲料圖片（一）5.影響消化碳酸飲料圖片（二）6.導(dǎo)致骨質(zhì)疏松14.調(diào)查表7.易導(dǎo)致腎結(jié)石15.結(jié)論8.降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量9.促進(jìn)痛風(fēng)目錄第2頁,共19頁，2024年2月25日，星期天果汁型飲料乳蛋白型飲料冰淇淋汽水碳酸飲料（汽水）可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達(dá)、七喜、美年達(dá)等。其中果汁型碳酸飲料指含有2.5%及以上的天然果汁；果味型碳酸飲料指以香料為主要賦香劑，果汁含量低于2.5%；可樂型碳酸飲料指含有可樂果、白檸檬、月桂、焦糖色素；其它型碳酸飲料：乳蛋白碳酸飲料、冰淇淋汽水等。碳酸飲料分類第3頁,共19頁，2024年2月25日，星期天有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對(duì)身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會(huì)越喝越覺得渴。易越喝越口渴第4頁,共19頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。造成肥胖第5頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會(huì)軟化牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞。損傷牙齒第6頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

碳酸飲料喝得太多對(duì)腸胃非但沒有好處，而且還會(huì)大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時(shí)，對(duì)人體內(nèi)的有益菌也會(huì)產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會(huì)受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。影響消化第7頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會(huì)在意，但這種磷酸卻會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會(huì)受到威脅。大量磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對(duì)于處在生長(zhǎng)過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險(xiǎn)是其他青少年的3倍。導(dǎo)致骨質(zhì)疏松第8頁,共19頁，2024年2月25日，星期天易導(dǎo)致腎結(jié)石

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險(xiǎn)就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高了。第9頁,共19頁，2024年2月25日，星期天

研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會(huì)減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對(duì)發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。降低營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量第10頁,共19頁，2024年2月25日，星期天甜飲料會(huì)增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。促進(jìn)痛風(fēng)第11頁,共19頁，2024年2月25日，星期天其他飲料對(duì)人體的危害加藥的飲料：市場(chǎng)上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料，也不適合孩子。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人，尤其對(duì)胃腸發(fā)育不完善的小孩，其中的某些藥材成分一旦藥不對(duì)癥，可能帶來腸胃受損等健康危害。含酒精的飲料：酒精是在肝臟中分解代謝的，少年兒童肝臟發(fā)育尚不健全，飲酒對(duì)肝臟損害更大。另外，酒精還會(huì)損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝?？Х蕊嬃希焊邷丶竟?jié)，各單位往往會(huì)發(fā)放一些飲料，以防暑降溫，這很好，但是，以咖啡為主體的咖啡飲料不宜作為工礦企業(yè)單位的工作飲料，也不宜作為每人一份的集體勞保飲料福利品發(fā)放，疲勞是一種對(duì)機(jī)體的保護(hù)信號(hào)，休息是消除疲勞的最好方法，特別在高溫季節(jié)，這類飲料不利于保護(hù)機(jī)體的休息，更特別是對(duì)于在高溫季節(jié)的高強(qiáng)度作業(yè)，多加班作業(yè)的單位中的勞動(dòng)者及某些高強(qiáng)度作業(yè)又在高溫季節(jié)休息條件與休息欠佳的個(gè)例勞動(dòng)者，若不當(dāng)飲用，則不利于健康，在極少數(shù)的個(gè)例，可能誘發(fā)心臟猝疾，而對(duì)于在高溫季節(jié)，又多加班，高強(qiáng)度作業(yè)的勞動(dòng)者適飲時(shí)又相對(duì)少，因此在高溫季節(jié)的這類單位，不宜發(fā)放咖啡飲料。第12頁,共19頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料可分幾種類？可分果汁型、果味型?？蓸沸汀⒌蜔崃啃?。問題提出（一）第13頁,共19頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料里其中含有什么？含有色素、添加劑。含有防腐劑等。問題提出（二）第14頁,共19頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料圖片（一）第15頁,共19頁，2024年2月25日，星期天碳酸飲料圖片（二）第16頁,共19頁，2024年2月25日，星期天全班有53位同學(xué)人數(shù)

喜歡程度

原因36位同學(xué)

很喜歡飲料味道特別好，合理自己的口味7位同學(xué)比較喜歡飲料知道飲料對(duì)人體的危害，但時(shí)時(shí)忍不住喝幾次10位同學(xué)有點(diǎn)喜歡只是嘗嘗味罷了調(diào)查表第17頁,共19頁，2024年2月25日，星期天飲料多是工業(yè)產(chǎn)品，都有受到污染，同時(shí)飲料中可能含有添加劑，這個(gè)對(duì)于腎