乒乓球正手攻球動(dòng)作要有哪些技術(shù)要點(diǎn)

乒乓球正手攻球動(dòng)作要有哪些技術(shù)要點(diǎn)乒乓球正手攻球的技術(shù)要點(diǎn)1.站位和準(zhǔn)備-站位應(yīng)在球臺(tái)邊緣約50厘米處，兩腳與肩同寬，左腳稍前。-膝蓋微曲，上身略微前傾,保持放松自然。2.引拍和擊球-順著球的來路,將球拍略向右側(cè)引起,與球臺(tái)面大致平行,拍面與球臺(tái)成約80度角。-當(dāng)球從球臺(tái)彈起時(shí),迅速將拍子由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)。-配合前臂快速內(nèi)收和手腕內(nèi)旋,沿球體做弧線揮拍,在球的上升期擊中球的中上部。-擊球位置在身體右前方約一個(gè)前臂的距離處。3.擊球后動(dòng)作-擊球過程中,重心從右腳轉(zhuǎn)移至左腳,利用腰部帶動(dòng)大臂,大臂帶動(dòng)小臂。-擊球后,球拍繼續(xù)揮至頭部高度,然后快速還原至準(zhǔn)備姿勢。-當(dāng)對方來球有較強(qiáng)上旋或高度時(shí),可適當(dāng)增加拍面前傾角度,控制回球質(zhì)量。4.練習(xí)方法-可先練習(xí)固定站位的斜線和直線攻球。-逐步過渡到在球的上升期進(jìn)行攻擊,提高速度和主動(dòng)性。5.常見錯(cuò)誤-拍面方向或角度不正確-擊球時(shí)機(jī)不當(dāng)-擊球部位偏差關(guān)鍵在于動(dòng)作的相對固定和肌肉的絕對放松,以達(dá)到穩(wěn)定有力的攻擊效果。2.反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋?zhàn)怨Ψ接?左)邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)(外)旋及擊球點(diǎn)。兩人對練，一人自拋?zhàn)怨?，另一人用擋球回?fù)?，互換練習(xí)。兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。兩人對練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。兩人正(反)手對攻斜線。兩人對攻中路直線。(三)易犯錯(cuò)誤及糾正方法正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。糾正方法;對做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。反手攻球時(shí)拍面前傾過早。糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。拍面前傾不夠糾正方法：作