小學心理健康講座稿-八篇

...wd......wd......wd...心理安康講座稿復興中心學校馮志剛一、若何抑制厭學的心理同學們好！有的同學向我提出對學習不感興趣若何辦今天我們來共同探討一下若何解決厭學的心理。厭學的心理是若何產(chǎn)生的呢分析一下原因是什么呢我想可能是由于對學習不感興趣長時間知識的欠缺，學不會；再一個原因是胸無目標學習目的不夠明。解決的方法應從以下幾方面入手：第一、做一下自我分析。即分析自己的學習特點和學習現(xiàn)狀。第二、要確定學習目標。從小樹立遠達理想，周總理曾說過：“為中華之崛起而讀書〞。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國，要為祖國而學習。大目標確定之后，我們從眼前做起；實施小步目標，目標要適當、明確、具體，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學好每一單元的知識。做到不懂就問，學過的知識要及時溫故，有的同學說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛〞，每天堅持預習第二天要學的知識，把自己沒看懂的地方畫出來，第二天，帶著問題聽課，認真聽課，預習時懂了的地方積極發(fā)言，不懂的地方集中注意力認真聽，直到弄懂為止。先復習后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復習今天學的內(nèi)容，總結出重點，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學習的效果的習慣，抑制馬虎的習慣。學習要循序漸進，不能求之過急，還要不斷總結經(jīng)歷教訓，功夫不負有心人，只要你用心去學了，那么，教師相信你們一定會取得好的學習成績的。二、若何抑制考試焦慮的心理同學們大家好！我們今天共同探討一下若何抑制考試焦慮的心理問題。有的同學說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。〞有的同學說：“考前我總是感到害怕和不安，甚至失眠。〞有的同學說：“考試時，如果遇到自己沒有復習過的題目，就抓住不放，冥思苦想，消耗了大量的時間，有時甚至會做的題目都來不及做了。〞這些現(xiàn)象都是因為緊張，焦慮的心理造成的。那么，我們?nèi)艉我种瓶荚嚱箲]的心理呢1、做好考前準備，如文具、草紙等。2、遵守答卷要求，認真聽監(jiān)考教師的說明。3、通讀試卷，認真審題，不丟題，落題。另外，要正確對待考試，減輕心理壓力。平日努力學習，加強對根基知識和基本技能的掌握。進展積極的自我暗示，增強自信?？记耙粌芍芸蛇m當做些放松訓練?？荚嚻鋵嵕褪菫榱藱z驗我們學習中還存在著哪些缺乏的地方，做到及時反響，及時查缺補漏。有的時候，有的家長或教師太在意考試的分數(shù)了；成績低了就過分地責怪學生，如果我們把父母和教師的責怪理解成他們是為我們的學習負責就不會有心理壓力了。教師最終希望大家今后要消除考前的心理恐懼，希望大家能考出好的成績來。三、若何戰(zhàn)勝心理挫折同學們好！生活的道路是不平坦的，在學習和生活中，每個人都有成功的體驗，同時也有遭受挫折的經(jīng)歷。那么，我們該若何對待失敗和挫折呢今天我們就來共同探討一下這個問題。每個人在前進的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。1、正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是防止不了的，有些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等；有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘，威脅，自己意志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要成認它和勇敢地去面對它，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。2、化悲哀為力量。要知道，遇到挫折就悲觀、失望、自怨、自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是成功之母〞。每一次失敗，都使我們更加意志堅強。4、不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好。四、若何與人交往同學們大家好！有些同學提出交往中有障礙，不知若何是好，今天我們來共同探討這個問題。人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學會與人交往，要從以下幾方面做起：1、學會尊重別人在人與人的交往中，尊重他人是最基本的禮貌要求。一個人生活在集體里，只有學會尊重他人，才能同周圍的人建設良好的關系和友誼。也許你平時就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過馬路，同別人談話時，注視對方，不東張西望。2、當別人無意中傷害了你，你應該諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計較。要心胸寬廣，為他人著想，當別人因誤會冤枉你或成心為難你時，你要設身處地為他人著想，用真誠的語言，行動去感化他們。3、對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯誤時，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認識到自己的錯誤，并改正錯誤。4、人與人的交往中要豁達開朗，做一個有修養(yǎng)的人，要允許別人批評他人，也要允許別人批評自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進不同的意見和批評，創(chuàng)造一個和諧的環(huán)境。小學生心理安康講座稿復興中心學校馮志剛一、小學生心理安康的現(xiàn)狀大家都知道，小學心理安康問題普遍存在，這類學生人數(shù)占多少呢有人說是20%~25%，有人說是30%~40%，最保守的值是15%以上。人數(shù)是越來越多，主要原因是：近年來，缺乏有力的關注和有效的對策，同時我們德育效能很差，跟不上學生的身心開展的速度?？偟靡痪湓挕爱斍爸行W生心理安康狀況非常令人擔憂〞。1、我們常常聽到某學校有孩子“離家出走〞，專家調(diào)查：平均兩個班最少有一個孩子，有這樣的打算，也就是說一個學校至少有幾十個學生有這種心理問題。2、上學期我們聽到蒼一中有個學生自殺，就他一個嗎溫師院的毛華配教師一次心理學講座時就說，像蒼一中這樣的學校至少有5、6個這樣的學生，正在作痛苦的心里掙扎，由于各種原因沒有走到這一步。3、前幾年聽過，金華某中學優(yōu)秀學生鐵錘殺母事件，這是突發(fā)的一件事嗎像他這樣的心理不成熟，有暴力傾向的學生很多。只是條件不具備，時機不成熟，還沒爆發(fā)出來!當然，不僅是上面的心理問題，還有的學生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個班里都能找到例子，只是成度有輕有重。這就是我們當今中小學心理安康的現(xiàn)狀！那么到底什么是心理安康呢二、心理安康概念在第三屆國際心理衛(wèi)生大會上，心理安康是這樣被定義：〔看一看大家能不能理解〕“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境開展成最正確的狀態(tài)〞。非常難理解，這句話換一個說法，就好理解多了：這句話的意思就是：“如果你這個人與其他人相對比，發(fā)現(xiàn)符合你們這個年齡段大多數(shù)人的心理開展特點，那么你的心理是安康的，反之就是不安康。〞舉個例子：兩、三周歲的小孩子，喜歡哭鬧，這非常正常，但到了十一、二歲還哭鬧，那這個學生一定有心理問題。因為哭鬧不是十一、二歲年齡段大多數(shù)人的心理開展特點。再舉個例子：到了十一、二的孩子至少會交些好朋友，如果一個朋友都沒有。那這個學生心理一定有問題！那么：若何去判斷小學生的心理是否安康呢由上面我們知道：小學生心理是否安康的應該是這樣評判：“如果這個學生與其它學生對比，發(fā)現(xiàn)符合小學這個年齡段大多數(shù)孩子的心理開展特點，那么該學生的心理是安康的，反之就是不安康。〞(因為，心理安康的衡量，在不同的年齡階段，有不同的要求)有人會問：小學這個年齡段大多數(shù)孩子的心理開展具體特點是若何的呢我從小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進展剖析：就能知道小學生心理安康的一班標準。三、小學生心理安康的一般標準第一方面是學習：(學生的主要任務是學習，心理安康的學生首先是能夠?qū)W習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。因此，與學習有關的心理安康的標準)1、是智力正常。一般地，心理安康的學生智商至少應該在80以上不然，就是弱智，他就不能順利完成學業(yè)。這樣的學生不能算是心理安康的學生。2、是能自我滿足。這里所說的滿足感，實際上就是一種學習上成就感。每個學生都有一定程度的成就動機。有些學生，對自己的要求過高，一心想成為全班第一、二，結果總是對自己不滿意；而有些學生卻不想有所作為。認為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。這種過于強烈和過于滯淡的學生不能算是心理安康的學生。因為大局部心理安康的學生都是能“保持在適中的水平上體驗學習的成就感〞能在學習中獲得自我滿足感，從而不斷增強自信心。例如：有一學生考65分非常快樂，因為他本來就只能考60分，65分對他來說已經(jīng)能在學習上獲得自我滿足感。這就是一個心理安康的的學生。如果一個本來成績是90分，考了65分，也嘻嘻笑笑的，不當一回事，甘于落后的話，這就不是一個心理安康的學生。3、是能排除學習中不必要的憂慮例如：有些學生考試不理想會產(chǎn)生悲傷情緒，考試前會出現(xiàn)焦慮。問題在于，心理不安康的學生一直不能擺脫這些不良情緒的陰影，結果焦慮過度，由其是低年段的學生，甚至害怕去學校，對學習產(chǎn)生逃避。心理正常的學生在學習中也有煩惱，會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。第二方面是人際關系心理安康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與教師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，沒人理他。這不能算是心理安康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不安康的表現(xiàn)，也不能算是心理安康的學生。第三方面是自我認識心理安康的的學生，不但能了解自己，而且能承受自己，接納自己的缺乏和缺點，并努力謀求自己的最正確開展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我撫慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是竭力地找各種借口或?qū)ν瑢W和家長隱藏。還有些學生就是不成認自己某些方面的缺點。這些都不算心理安康的學生。第四方面是社會適應力。人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理安康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。社會生活也能符合大局部學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些高年段學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理安康的學生。以上四點，是我們評判學生心理安康的一般標準，如果我們知道學生有心理問題，若何處理呢這里有必要說一說心理安康水平的四個等級。四、心理安康水平四個等級按一定的條件，人可以分成三六九等。同時按心理安康水平，人可以分成四個等級。一是完全安康型心理非常正常完全符合這個年齡段大多數(shù)人的心理開展特點這種人占多數(shù)，不用服務。二是一般問題型。前面提到不能排除學習上憂慮、交不到朋友，自我封閉，焦慮、孤癖、任性、自卑、嫉妒等等都屬于這一類。大局部學生心理問題都屬這一類，這一類學生有少許心理沖突與障礙。要送交心理輔導員，進展心理安康輔導！三是人格異常型。如想自殺、想殺人、有強迫癥等。這一類人有嚴重的心理沖突與障礙，一定要送交心理醫(yī)生或心理資詢師，這屬于臨床心理學的范圍。以心理輔導員能力缺乏以處置這類心理問題。四是精神病。如精神分列癥等，這一類病人心理醫(yī)生很難用心理療法醫(yī)治。一定要送到精神病醫(yī)院交精神病醫(yī)生處置。心理安康講座稿

首先，請大家思考一個問題，你是否了解自己你為什么有那么多的情緒和情感你的心理到底隱藏著什么樣的秘密你的心理安康嗎要解決這么多的疑問，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學。心理學源自我們的生活，和我們每個人的生活息息相關，人們生活的方方面面都離不開心理學的影響，了解心理學，就是了解人本身，從這個意義上說，心理安康對于我們是非常重要的。什么是安康世界衛(wèi)生組織給安康下了個定義：“安康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。〞即安康包括三方面：一、身體安康；二、心理安康；三、具有良好的社會適應能力。這無疑說明，人不僅要重視生理安康，而且要珍視心理安康。

教育部在1999年8月13日公布的《關于加強中小學生心理安康教育的假設干意見》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成局部，是未來人才素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成局部，是實施《面向21世紀教育振興行動方案》，落實跨世紀素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。〞

世界衛(wèi)生組織報告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)到達2億人，已經(jīng)成了世紀病；20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；據(jù)聯(lián)合國統(tǒng)計，自殺居意外死亡之首。科學研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理安康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關，還與我們的存在息息相關。近幾年，國內(nèi)有關中小學生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都說明，在中小學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數(shù)中小學生的心理是安康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中小學生是為數(shù)不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反響，因此，我們要學會關注我們自己的心理安康。一個中小學生心理安康的標準是什么呢具體的說應該有以下幾個方面：

1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致一樣的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會標準。

2、人際關系和諧，尊敬師長，信任同學，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和教師同學在一起。

3、能正視現(xiàn)實，適應社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反響，有忍受挫折、從失敗中學習和總結經(jīng)歷教訓的能力。

6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責，有安全感。

7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務。

8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責任，而不受別人的任意控制和支配。簡單地來說，從中小學生的學習、人際關系、自我認識、社會適應四方面進展剖析，學生的主要任務是學習，心理安康的學生首先是能夠?qū)W習的，在學習中獲得智慧和能力，并將習得的智慧和能力用于進一步的學習。心理安康的學生既有好朋友，又樂于與人交往。能與父母形成親子關系，與教師形成良好的師生關系，與同學形成較好的同伴關系。我們常發(fā)現(xiàn)班級中有的學生樂于與人往，但總是交不到一個朋友，這不能算是心理安康的學生。有些同學卻喜歡獨來獨往，把自己封閉起來，這些都是人際關系不安康的表現(xiàn)，也不能算是心理安康的學生。心理安康的的學生，不但能了解自己，而且能承受自己，接納自己的缺乏和缺點，并努力謀求自己的最正確開展。甚至有些學生對自己無法彌補的缺陷，也能安然處之，有時還會自我撫慰。有些學生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是竭力地找各種借口或?qū)ν瑢W和家長隱藏。還有些學生就是不成認自己某些方面的缺點。這些都不算心理安康的學生。人是生活在現(xiàn)實環(huán)境中的，社會適應能力對個人的生活和學習有重要意義。所以心理安康的學生都能了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。社會生活也能符合大局部學生的準則。生活和社會適應不良的學生容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如：有些學生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學習不感興趣。這些都不能算是心理安康的學生。心理安康講座稿今天呢我們就來講一講我們生活中心理常見的問題，以及我們該若何抑制第一，戰(zhàn)勝恐懼。當人們面對特殊環(huán)境產(chǎn)生了非理性的心理病癥，就是所謂的恐懼感。恐懼感來源人們對環(huán)境的不認識不了解，恐懼感的產(chǎn)生還與生物遺傳因素有關，即性格脆弱，天生敏感和神經(jīng)質(zhì)的一類人最容易產(chǎn)生恐懼感。那么你有沒有恐懼傾向呢我們來做一個小的心理測試，下面有十個選項，你看一看你符合那些選項：1、

經(jīng)常莫名地聯(lián)想到親人會有不幸。2、

有時擔憂自己會給所愛的人帶來傷害。3、

反感在擁擠的人群中被推來推去。4、

盡管自己已經(jīng)努力，但還是對自己不夠滿意。5、

遇到為難情況發(fā)生的時候總是想盡一切方法逃離6、

在困難中是否能迅速地做出決定7、

你是否常常覺得自己做了某些多余的事8、

老舍不得扔掉已經(jīng)沒有用的舊東西9、

你周圍的東西是否隨時都要放在同一個地方10、認為自己常常是不由自由的做事情。如果你的選項6個以上，說明你基本上沒有恐懼的傾向；如果你的選項在5-7個之間，說明你有中度的恐懼；如果你的選項在0—3個之間，說明你完全有恐懼傾向。各式各樣的恐懼都可以治愈的。抑制恐懼感的最正確方法，就是勇敢地面對它，也可以進展心理分析和行為療法。對付恐懼可以使自己經(jīng)常處于“忙碌〞的情況下，同時不斷為自己確立新的生活目標，一個生活豐富、學習認真而忙碌的人，就不容易有恐懼感。第二，抑制悲傷。曾經(jīng)有兩個孿生兄弟，老大叫悲傷，老二叫做樂觀。悲觀的孩子總是愁容滿面，杞人憂天；樂觀的孩子整天都是樂呵呵的。對于兩個孩子如此異常的狀況，家人很希望能夠改變一下，于是贈與了悲觀孩子一大堆的玩具，給樂觀的孩子送了馬糞。第二天，家人意外的發(fā)現(xiàn)，悲觀的孩子依然緊鎖眉頭，玩具碰都沒有碰過，因為他害怕把玩具弄壞了，而樂觀的孩子卻在馬糞堆里玩的不亦樂乎：“這里一定藏了什么寶貝〞這就是悲觀和樂觀兩種迥然不同對待生活的態(tài)度。悲觀和樂觀心理有時候是由于人們心理暗示的作用，而引發(fā)的各種情緒反響。悲傷和情緒低落對安康是很不利的，可是有時卻無法擺脫這些不利因素的影響。現(xiàn)在介紹以下種方法，它可以暫助你擺脫這種狀況。

1、運動運動能使你忘卻悲傷，恢復信心。運動促使人全身肌肉緊張；使血液中的內(nèi)分泌激素改變；減少大腦皮層疲勞；減輕大腦和心臟在代謝方面的過度負擔；提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的能力。

2、營養(yǎng)科學家都相信維生素和氨基酸對人的心理安康很有幫助。他們發(fā)現(xiàn)脾氣暴躁且怪僻、悲觀的人在大幅度改善營養(yǎng)以后，他大腦中用來維持正常情緒的去甲腎上腺素這種化學成分會大大增加，從而在很大程度上幫助他抑制情緒低落，防止這些不利因素對大腦和心臟的影響。

3、變換角度想問題情緒不好實質(zhì)上都是由于思維方法不對所致。比方，在街上離你不遠處看見一個朋友，他沒有跟你說話或打招呼，你就以為是他不再理你了。如果你反過來想，“他可能沒有看見我〞，“他可能正埋頭想自己的事情〞，就不至于影響自己的情緒了。抑制情緒低落的具體方法是，每天注意自己情緒的變化，可以把一些問題記下來，把自己不好的情緒起因盡量寫第一局部是正確的，第一局部引起悲傷的原因絕大局部可能是由于自己主觀臆斷造成的。

4、擴大社會交往有人說，“朋友是最好的藥〞，這一點不假。研究說明，一個人得到別人的幫助后一般也愿意幫助別人，互相幫助是一種高尚的品德，也是最使人快樂的事。長期和好朋友們在一起，使人愉快甚至可以使人長壽。

笑一笑十年少，笑容是緩解悲觀的最簡單方式。請試著面帶微笑對待所有人，那樣你會獲得更大的快樂。第三，集中注意力。學生注意力不集中這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法，我簡單地介紹一下：

一個是聽覺集中訓練法：

閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求學生伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。〞要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。再一個是視覺想象訓練：要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。

若何抑制上課“走神兒〞的毛病呢感興趣的同學可以找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提醒自己別走神；或者就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了學習方案，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使方案落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵防止懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了。

第四，培養(yǎng)自信心。

一個小孩聚精會神地在畫圖，教師問道：“這幅畫真有意思，告訴我你在畫什么〞“我在畫上帝！〞“但，沒有人知道上帝長什么樣子！〞“等我畫完，他們就知道了！〞每次讀到這個故事，我都會想象這到底是個什么樣的孩子如果他長大了一定很了不起，只是和教師簡單的對話，我們就能輕松地發(fā)現(xiàn)他滿滿的自信。有一位名人說過：大人物與小人物的區(qū)別在于有沒有意志力和自信心，只要具備了意志力和自信心，除了違反法律的事以外，世界上沒有事能難倒你。缺乏自信心的人出現(xiàn)緊張的頻率最高，你假設自信心不強，做事情一定是唯唯諾諾，瞻前顧后甚至搖擺不定，沒有準確的主意，也要果斷的作決定，不要遇事慌亂手足無措。要相信自己，不斷鼓勵自己“我行，我一定行，我會成功，我會做得比別人更優(yōu)秀！〞這樣，你就會精神抖擻，沉著不迫地應對考試和其他事情。信心是學生的靈魂，信心也是學生考試成功的精神支柱。自信心，是對自己的完全相信，但不是盲目相信，是對自己明確的認識和把握。相信自己，是因為自己做不到的事別人也一定做不到。記得電影《英雄本色》中有一句臺詞是這樣的“連你自己都沒有信心，別人若何去幫你。〞心理安康講座稿

找出自己美好的一面，走出自己的方格，培養(yǎng)我們自己的自信心，我們可以可樣做：1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點。花一個鐘頭去開掘自己的優(yōu)點，然后逐點用筆記下來。優(yōu)點可分數(shù)類，如：個人專長所在，已做過什么有益有建設性的事，過去什么人若何稱贊過自己，家人朋友對自己的關心，受過的教育等等，你一定會發(fā)現(xiàn)自己許多優(yōu)點，從而知道自己原來還不差。

2、找出典范人物。在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他〔她〕那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷居里夫人還是姨媽不管是誰，他們一定有什么模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那么目前自己的一時失敗，又算得了什么呢

3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功〞看成登上月球那么大的事，比方今天我作業(yè)得了優(yōu)等等，日常生活工作都可以有“成功〞與“挫折〞之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成〞、“一無是處〞呢知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定，你可振作精神。

4、培養(yǎng)某方面興趣。在自己的優(yōu)點、專長、興趣中，找一樣來加以特別培養(yǎng)、開展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫屬了，專長不必太困難，可以簡單至做好吃的菜、游泳、看星星、記電影的中英文名稱……什么都可以，有了專長，就有時機做主角，做主角，自然神采飛揚！最后我們來談一談活在今天，或者今天我們該若何做很喜歡一個關于禪宗的故事。

有一天老和尚帶著兩個徒弟，提著燈籠在黑夜行走，一陣風，燈滅了。

若何辦呢徒弟問?？茨_下！師父答。當一切變成黑暗，后面的來路，與前面的去路。都看不見，都摸不著的時候，我們要做的是什么呢當然是看腳下，看此刻，活在今天。

看腳下，有什么比腳下踩的地更實在今天都不積極地把握，憑什么瞻望明天今天都不耕耘，憑什么盼望明天豐收所以我們要能取能舍。傾我們最大的力量，以我們最真實的心靈-------把握我們的今天！那么今天我們們做些什么呢

1、今天我們們要很開心，因為林肯說過“多半的人都可以決定自己要有多快樂。〞快樂源于人的內(nèi)心，它并非外來之物。

2、今天我們要調(diào)適自己，而非調(diào)整世界來配合我們，我們要讓自己配合我們的學習與時機。

3、今天我們要照顧自己的身體，我們要運動，關心它滋養(yǎng)它不濫用它，不忽略它，使它成為我們心靈的殿堂。

4、今天我們要強化我們的心靈，我們要學習，不讓心靈閑置。

5、今天我們要由三方面操演我們的心靈，我們要默默地為某個人做一件好事，再起碼做兩件我們不想做的事，照威廉、詹姆士所說的，只是為了讓心靈演練，不能懶惰。

6、今天我們要使自己看來愉悅，穿著大方，輕聲慢語，舉止恰當，多予贊賞，少作批評，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺點。

7、今天我們要全心全意只活這一天，不去想我們整個的人生。

8、今天我們要制訂方案，我們要方案每小時要做的事，我們相信通過自己的努力和同學們的監(jiān)視,一定能防止倉促及猶豫不決,一步步的通向成功的此岸。

9、今天我們要給自己保存半小時輕松時間，我們要用這半小時祈禱，想想我們?nèi)松倪h景。

心理安康講座演講稿大家好，今天心理安康演講的主題叫做——傾聽。

傾聽就是憑助聽覺器官承受言語信息，進而通過思維活動到達認知、理解的全過程。我們通常在課堂上要求學生認真聽講，目的是為了讓學生排除與學習無關的干擾，把注意力集中到學習中。而教師同樣也被要求在課堂上傾聽學生思想碰發(fā)的火花，從而與學生進展情感交流。所謂交流的平臺應該建設在平等的根基上，這個平等的根基就應該首先表現(xiàn)在尊重傾聽的力量。傾聽不僅僅存在于課堂，也應該發(fā)生在課后的學習生活活動中。通過傾聽，你會發(fā)現(xiàn)在孩子的眼睛里，這個世界的色彩不僅僅只有赤橙黃綠青藍紫，不僅僅只存在正，方，圓的形狀規(guī)則。通過傾聽，你會感受到孩子情緒起伏的節(jié)奏上下，波動快慢，并為此找到孩子情感的出口，只有當你感受到了孩子心跳動的聲音，才能與其交流溝通。一、教師應該若何把握傾聽的力量呢1、抑制自我中心。當學生愿意讓你當傾聽者，表示他愿意翻開他的心靈之窗，你應該帶著孩子的眼光，站在孩子的角度去分享他的喜怒哀樂，欣賞他的奇異世界里各種不可思異。而不要總想占主導地位，不要匆忙下結論，不要急于評價觀點，不要急迫地表達建議。這就要求教師在傾聽的同時，用孩子的眼光，孩子的語言去理解他，走近他，感受他，不要用自己“教師〞的身份去給予孩子定義或制定框架。無論是課堂上孩子的發(fā)言，還是課后孩子的描述。我們都應該多給予孩子一些空間去創(chuàng)造與發(fā)揮，傾聽的同時同樣要懂得欣賞。當然在傾聽的過程中，應該適時加上自己的見解，以使給予和吸收兩個方面平衡。但必須注意用詞的適當，比方當孩子表達自己意見或看法的時候，用語或想法有些偏離了，你應該耐心傾聽完他的話，然后在適當?shù)臅r刻告訴他：你很有自己的想法，這里教師有不同的想法......你覺得教師的建議若何呢這樣就讓他感覺得到傾聽的尊重，又不會失去表達和嘗試的動力。2、抑制自以為是。每個人心里總是有這么一把尺子，關于對與錯的界限，關于好與壞的定義。當學生愿意與你分享他的世界，你不能把學生的傾訴愿望當做是一種小事或浪費時間的事情，哪怕他與你分享的不過是三言兩語的看法或一件平常普通不過的事情。只要條件允許，你應該鼓勵學生多善于與人溝通交流，并讓學生學會表達也學會傾聽。這里要提的是當學生來打“小報告〞的時刻，教師應該若何對待呢首先，你應該在學生說完前不要急于發(fā)表觀點，也不要提前在心中作出預判，盡量防止把對方的事情染上自己的主觀色彩，耐心聽完。然后安撫學生的情緒，等待學生平靜下來后，告訴他：你愿意把它告訴教師，是對教師的一種信任，再來從這件事情來看，說明你也有了評判是非對錯的意識了，教師為你感到快樂。最后這件事情我們一起來分析看看......曉之以情，動之以理，讓學生從中懂得思考和反思，或者讓學生學會面對這樣的事件，應該采取若何的措施，讓學生開場有了自立自理的能力。無論學生說的事情在你看來多可笑幼稚，他向你訴說都是表示對你的信任，這是一種對你人格的贊美，所以，也不要帶著高姿態(tài)評點去下定義對錯。即使你不贊同他的想法，都要給予他他想要的理解和撫慰。這樣學生才能讓你走進他的心扉，敞開他的心靈之窗。3、平等位置，注重細節(jié)傾聽時候要讓訴說者放松，兩個人都坐下來，并且在同一高度上，面對面。這是表達尊重的一種方式。在此你與學生的距離不再是上與下的定義，不再是七尺講臺的隔膜，而是平等的，相互尊重的。在傾聽過程中不要使你的思維跳躍得比說話者還快，不要試圖理解他還沒有說出來的意思。有時候孩子的語言表達還不夠完善或者不夠達意，所以你必須付出耐心與細心，并適時給于鼓勵與撫慰，不能在孩子未表達完就一句打斷：我明白了。這樣就嚇退了孩子嘗試的勇氣和訴說的動力，有時候還會形成孩子一定心理上的壓力。所以這就要求教師學會尊重學生，不要打斷對話，要讓對方把話說完。千萬不要去深究那些不重要或不相關的細節(jié)而打斷學生表達的愿望。另外，在學生表達的時候，無論是課堂還是課后，應該要全神貫注，全心全意去表達出你的關注與誠意。不要左顧右盼或做其他的工作。傾聽中，目光專注柔和地看著對方，適時給出回應，比方點頭和“嗯〞，表示你正在專心傾聽。在傾聽的時候給于學生適當?shù)墓膭詈托判?，這是十分重要的。二、善于把握傾聽的契機轉化為學習的動力課堂上傾聽學生的聲音，不僅僅是朗爽的讀書聲，還應該有學生創(chuàng)造與創(chuàng)新的思維激流。這些都應該在傾聽中給予尊重與重視，不能使其如流星一樣只存在瞬間的美麗。教育開展以來，答案也許不僅只有一種選擇，不同的角度我們還能發(fā)現(xiàn)很多“可能〞，這些“可能〞的存在更多是在學生的視野中被開掘和發(fā)生。所以教師應該在傾聽中把握契機使其轉化為學習的動力，哪怕他的答案多么的異想天開，不可思議，只要符合其中一種“可能〞，都是應該被鼓勵與表揚。同樣教師在傾聽過程中不要匆忙下結論，不要急于評價觀點，不要急迫地表達建議。當你聽完他的表達后，哪怕是錯誤的，你也要讓他知道：你能用不同的角度去思考，說明你是一個愛思考，有好奇心的孩子。從而激發(fā)他探索的愿望，又不打擊他學習的信心。在孩子世界，傾聽是最靠近孩子心靈的地方。在孩子的世界，傾聽是最能翻開孩子心扉的窗口。在孩子的世界，傾聽是最能給予孩子勇氣的力量。心理安康講座演講稿排解成長的煩惱〔一〕——

若何對待父母批評時說的過激話同學們，在我們成長的過程中，有許多令我們快樂的事，也有一些煩惱的事。有的同學每天都是高快樂興的，有的就顯得悶悶不樂。這里有個很簡單的答案，就是每個人看問題的角度不同。例如，今天教師留的作業(yè)，有的同學一看，簡單，不多，覺得很快就會搞定的?？墒怯械耐瑢W就會皺起眉頭，覺得作業(yè)多。因此，最后完成的結果就不同。感覺不多的同學就會心情愉快地去寫，確實很快就完成了。那個認為作業(yè)多的同學，心情不爽，磨磨蹭蹭，花費了很長的時間還是沒能將作業(yè)完成。有這么一個故事：一個老婆婆有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子賣布鞋。雨天時，老婆婆就擔憂小兒子的布鞋賣不出去；晴天時，就擔憂大兒子的傘賣不出去，整日愁眉不展，唉聲嘆氣。有一天，一位智者對老婆婆說：“你為什么不反過來想一想，晴天時，小兒子的布鞋就有好生意了；雨天時，大兒子的傘就能賣得多了。那你就會天天有好心情，多快樂啊！〞老婆婆就按智者的話去做，果然，每天都是高快樂興的。孩子們記住：好心情是自己找的。這句話真真切切。在生活中，我們遇到的煩惱不僅僅是學習上的，還有生活上的，甚至是與家人之間的。就拿我們常犯錯誤來說吧。犯錯誤是我們常有的事，因為我們是小孩，每個人都是在不斷的犯錯誤，改正錯誤中長大的。犯錯誤并不可怕，因為錯誤是學習新知識的的時機。可是我們的爸爸媽媽好似不太懂得這一點，當我們犯錯誤時，他們就會大發(fā)雷霆訓斥一番，有時把我們搞得很不舒服，總覺得爸爸媽媽跟自己過不去，有的還會與爸爸媽媽賭氣，甚至離家出走。其實，你走后最擔憂你的就是媽媽，媽媽的愛像海洋，包容著子女。下面請聽故事《一碗拉面》。故事：一個女孩跟媽媽又吵架了，媽媽似乎很生氣，說：“我若何生了你這么個女兒你給我出去！〞她一氣之下跑出家門，全然不顧媽媽在后面的呼喊。她走了很長時間，看到前面有個面攤。這才覺得肚子餓了?？墒牵榱松砩系目诖?，連一個硬幣也沒有。面攤的主人是一個看上去很和藹的老婆婆，她看到這個女孩站在那里，就問：“孩子，你是不是要吃東西〞“可是，我忘帶人民幣了。〞女孩不好意思地說。老婆婆端來一碗面和一碟小菜，說：“沒關系，我請你吃。〞女孩滿懷感謝，剛吃了幾口眼淚就掉了下來，紛紛落在碗里?！澳闳艉瘟栓暲掀牌抨P切地問?！拔覜]什么，只是很感謝！〞她忙擦眼淚，對老婆婆說：“我們不認識，你卻對我這么好，愿意煮面給我吃?？墒俏腋鷭寢尦臣?，她竟然把我趕出來，還叫我不要回去！〞老婆婆聽了，平靜地說道：“孩子，你若何會這樣想呢你想想看，我只不過是給你煮了一碗面吃，你就這么感謝我，那你媽媽煮了十多年的飯給你吃，你若何不感謝她呢你若何還跟她吵架呢〞女孩愣了。女孩匆匆吃完面，開場往家里走去。當她走到家附近時，一下子就看到疲憊不堪的母親正在路口四處張望……母親看到她，臉上立即露出喜色：“傻孩子，你跑到哪里去了下午是媽媽不對，你趕快回來吧，飯早就做好了，你再不回來，菜都要涼了！〞這時女孩的眼淚又掉下來了。感悟：有的時候，我們會對別人給與的小恩小惠“感謝不盡〞，卻對親人的恩情一輩子“視而不見〞。每個人都會有生氣的時候，都會有犯錯誤的時候，特別是我們的爸爸媽媽，有時也會有一些過激的行為，或說一些過激的話，但這些都是父母出于對我們的關愛，只是方法欠缺些，我們不要耿耿于懷，要好好與父母溝通一下，千萬不要做傻事。記住，父母是你的最親的人。心理安康講座稿翻開心靈的快樂頻道同學們好！首先我想問大家一個問題：你們認為一個人若何才算是安康的一、什么是安康何為安康什么是安康世界衛(wèi)生組織給安康下了個定義：“安康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應能力。〞這就是說安康包括：身體安康和心理安康兩個方面。這無疑說明，人不僅要重視生理安康，而且要珍視心理安康。心理安康：〔根據(jù)不同的年齡、性別、場合有不同的標準〕綜合多數(shù)心理學家和醫(yī)學家的觀點，青少年心理安康應具有如下標準：〔一〕、身體安康，智力正常。身體安康、智力正常是衡量心理安康最主要的標準之一，是正常生活、學習和工作的基本條件?！捕?、人格完整，意識良好。心理安康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣愛好廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感、行為等能符合其年齡特點?！踩?、樂于交流，善于結友。具有良好的人際關系，善于結交知心朋友，與朋友溝通心靈，友好相處。面對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為?！菜摹?、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理安康的溫度計，樂觀能使人心情開朗。心境上保持相對的平衡，有穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上，謙虛慎重；在逆境中意志頑強，戰(zhàn)勝困難?！参濉?、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想，有信念，有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承當責任，能確定對比切合實際的奮斗目標，并為之努力奮斗。今天，我想重點和同學們來談一談情緒與心理安康的關系。二、情緒與心理安康情緒的作用1、影響、調(diào)節(jié)學習過程2、可以協(xié)調(diào)人際關系3、影響個性的開展4、影響人的身心安康5、安康情緒的涵義及其特點〔1〕涵義：安康情緒是指人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反響。這種情緒反響不僅要符合當時的場合、氣氛，還要符合人的年齡、身份、文化特點。〔2〕特點：要有喜,怒,哀,樂正常的情緒反響；積極情緒體驗多于消極情緒體驗；隨年齡增長,高級的社會情感(如道德感,理智感,美感)不斷完善和開展.三、了解自己的情緒情緒這個東西，從我們出生以來就跟隨至今。在很多時候，我們樂觀、愉快，但是傷心憤怒的情緒也時常伴隨著我們。這是日常生活中的家常便飯，我們早已習慣。有些時候，我們能控制它們，但有些時候，我們卻對它無可奈何。那么，我們能學著去了解、去應對我們的情緒嗎專家認為我們能做到。而且，專家們也建議我們要做到這一點。情緒分為：積極情緒和消極情緒積極情緒如：快樂喜歡好感快樂愉快感動愉悅愛慕放心的開心的振奮的沖動的熱心的天真的熱情的樂意的歡樂的活潑的歡笑的虔誠的舒適的歡快的快活的善意的心馳神往……消極情緒如：焦慮反感悲傷慍怒憎恨厭煩恐懼悲哀冷漠懼怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡萎靡煩惱仇恨痛恨難過的心煩的大驚失色沒精打采憂心忡忡郁郁寡歡暴跳如雷膽戰(zhàn)心驚灰心喪氣心煩意亂勃然大怒毛骨悚然怒不可遏惴惴不安怒氣沖沖……積極情緒對安康有益，消極情緒會影響身心安康。當人的情緒變化時，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐懼時，會出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各局部積極地發(fā)動起來，以適應外界環(huán)境變化的需要。過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機能。情緒消極、低落或過于緊張的人，往往容易患各種疾病。四、培養(yǎng)安康情緒，擁有快樂人生同學們，我們已經(jīng)知道情緒是一種神奇的力量，它足以左右你的一生。它可以使你精神煥發(fā)，也可使你萎靡不振；它可以使你安康使你美麗，也可以使你孱弱、憔悴，它可以使你事半功倍，也可使你事倍功半……普希金有一首名詩：假設生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急；陰郁的日子需要鎮(zhèn)靜，相信吧，那愉快的日子即將降臨愉快的日子終有一天即將降臨。但是，我們每天都要面臨壓力。煩惱、挫折、失敗、沮喪、痛苦、憂愁等消極情緒時時侵擾我們的精神世界，而父母、教師對我們學業(yè)成績的關注遠遠超過對我們情緒的關注，所以，我們不可以僅僅等待、觀望，我們應該主動、自覺培養(yǎng)安康情緒，才能擁有快樂人生。首先，我們要相信自己。有一則老掉牙的伊索寓言：有父子倆趕一頭驢到集市上去賣，正走著，路上就有人說：“瞧那兩個傻瓜，明明有頭驢不騎，卻自己走路。〞父子倆覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行?？蛇^一會兒，又有人議論：“看那兩個懶家伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買。〞父子也覺得有理，于是把驢的四條腿綁在一起，倒掛在扁擔上抬著走。同學們，你們是否也是這樣一味承受外界刺激，頻繁更改自己的目標走向，為他人的議論、指責而煩惱，為學習、人際的競爭而焦慮，使自己的心理壓力增大且疲憊萬分。還有些同學不能正確認識自己，不能正確刻劃自我形象，或消極自卑，或自負自傲，使自己滋生不良心態(tài)。常聽有人感慨“太累了〞、“太苦了〞，不能正確認識自己，怎能不苦、不累我們應該正確認識自己，開掘自己的優(yōu)勢、長處，肯定自己，鼓勵自己，自信信人，笑對周圍的評價，這樣，我們就會有一個好心情，我們也會做得更好。其次，我們要正確對待挫折。在我們的現(xiàn)實生活中，或多或少總會遇到不順心的事：某次考試失敗，親人有難，和同學鬧別扭，和家長慪氣等。它們