全民健身科普知識(shí)競賽試題

2017全民健身科普知識(shí)競賽試題一、單項(xiàng)選擇（共30題，每題2分，計(jì)60分）什么季節(jié)進(jìn)行健身鍛煉最好？春季夏季無差別每次運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間比較好？30分鐘—60分鐘凈運(yùn)動(dòng)30分鐘—60分鐘50分鐘—120分鐘什么時(shí)間鍛煉最好？每天上午10點(diǎn)—12點(diǎn)和下午3點(diǎn)—7點(diǎn)。每天上午6點(diǎn)—8點(diǎn)和下午6點(diǎn)—9點(diǎn)。每天上午8點(diǎn)—10點(diǎn)和下午3點(diǎn)—5點(diǎn)。每周至少有？次參加體育鍛煉？3次4次5次一般運(yùn)動(dòng)最好安排在飯后？小時(shí)321在健身采取有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)的討論中，中老年人應(yīng)該？以無氧運(yùn)動(dòng)為主，適量做有氧運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，適量做無氧運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，不做無氧運(yùn)動(dòng)下列哪項(xiàng)不屬運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉痙攣的正確應(yīng)對方式？立刻停止所做的任何活動(dòng)，不太嚴(yán)重的肌肉痙攣時(shí)，往相反方向牽引痙攣肌肉。小腿肌肉痙攣時(shí)，勾起腳尖并伸直腳跟，用手握住抽筋一側(cè)的腳趾，用力背伸。按摩后用冰袋進(jìn)行冷敷，減輕疼痛。以下哪項(xiàng)不屬于運(yùn)動(dòng)后整理（放松）活動(dòng)的好處？加快血液循環(huán)，為肌肉細(xì)胞恢復(fù)正常的血流量、電解質(zhì)、酶和營養(yǎng)平衡提供可能。影響靜脈的回流，減少回心血量，降低血壓。加速全身血流量再次分配，減少延遲性酸痛，消除疲勞。公路邊適合跑步嗎？不適合適合無差別正常成年人安靜時(shí)心率在？之間每分鐘70—120次每分鐘60—100次每分鐘50—110次以下哪項(xiàng)不屬于肌肉力量練習(xí)的好處？發(fā)達(dá)的肌肉有助于減肥。為了瘦身減肥，力量訓(xùn)練是最佳選擇。強(qiáng)壯的肌肉有益于心理健康。發(fā)達(dá)的肌肉使人對生活與事業(yè)抱有更大的熱情。強(qiáng)壯的肌肉能夠保護(hù)關(guān)節(jié)與腰背，但有損骨骼的健康。散步時(shí)一般人每分鐘？步左右為宜80—10090—110100—120以下選項(xiàng)中論述跑步健身作用最為全面的是？保護(hù)關(guān)節(jié)與腰背，促進(jìn)骨骼的健康增進(jìn)友誼，增加交流，還能促進(jìn)身心健康增強(qiáng)心肺功能；促進(jìn)新陳代謝，有助于控制體重；增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能室內(nèi)跑步機(jī)上鍛煉時(shí)最合適速度是哪一項(xiàng)？每小時(shí)6千米—8千米每小時(shí)5千米—7千米每小時(shí)7千米—9千米以下選項(xiàng)中均衡雙手鍛煉，特別是應(yīng)用左手的活動(dòng)是？乒乓球排球柔力球游泳適宜早期或恢復(fù)期頸椎病患者。下面選項(xiàng)中最科學(xué)的鍛煉周期是？每周5次—6次，每次50分鐘—80分鐘，連續(xù)堅(jiān)持2個(gè)月每周3次—4次，每次30分鐘—60分鐘，連續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月每周2次—3次，每次20分鐘—50分鐘，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月下列不屬于健美操健身作用的是？陶冶情操，心情愉悅。訓(xùn)練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發(fā)力。使心臟功能加強(qiáng)，使心肌纖維變得強(qiáng)壯而有力。羽毛球運(yùn)動(dòng)可以緩解視力疲勞嗎？可以。不可以。沒有必然關(guān)系。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，等同于慢跑？分鐘10分鐘30分鐘50分鐘踢毽子？分鐘降血糖的效果最佳。40—5030—4020—30中老年人適合踢毽球嗎?最適合適合不適合籃球運(yùn)動(dòng)每次應(yīng)該多長時(shí)間為宜？90分鐘左右120分鐘左右150分鐘左右關(guān)于鍛煉時(shí)的飲食原則，下列選項(xiàng)中哪一項(xiàng)正確?即使是病后恢復(fù)期的患者，或者是希望增加體重的人，食欲不佳的老年人，也堅(jiān)持鍛煉時(shí)不能一日多餐。對于飲食沒有特殊要求的不必加餐，可以通過改變自己的食量來保護(hù)膳食能量的攝入與運(yùn)動(dòng)能量消耗達(dá)到平衡。為了減少脂肪和控制體重而參加鍛煉的人，可以采用少食多餐方式。馬拉松運(yùn)動(dòng)的健身作用不包括下列那一項(xiàng)？能磨煉人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高靈敏度，促進(jìn)環(huán)境的適應(yīng)能力。對慢性病有預(yù)防和一定的治療作用，能提高患者的生活質(zhì)量，延長壽命?？梢蕴岣邫C(jī)體消化吸收能力，增加食欲，強(qiáng)壯體質(zhì)?，F(xiàn)代健康的完整概念包括身體、心理與？三方面內(nèi)容社會(huì)適應(yīng)能力環(huán)境優(yōu)質(zhì)道德健康全民健身計(jì)劃第二期工程自？年，經(jīng)過十年的努力，把全民健身工作提高到一個(gè)新的水平，基本建成具有中國特色的全民健身體系。1996-20052001-20152001-2010低強(qiáng)度、長時(shí)間的勻速跑，心率掌握在？次/分之間可以發(fā)展有氧耐力90-120110-130130-150體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括？擦傷挫傷裂傷擦傷刺傷裂傷拉傷刺傷挫傷夏季在烈日下劇烈運(yùn)動(dòng)出汗過多時(shí)，為預(yù)防中暑應(yīng)多喝？糖水淡鹽水白開水《國家學(xué)生健康體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)指標(biāo)是？心理、生理、素質(zhì)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)身高、體重、肺活量二、多項(xiàng)選擇（共5題，每題3分，計(jì)15分）1.肌肉力量練習(xí)有哪些好處？發(fā)達(dá)的肌肉有助于減肥。瘦身減肥，力量訓(xùn)練是最佳選擇。強(qiáng)壯的肌肉對心臟的健康十分有益。發(fā)達(dá)的肌肉能夠保護(hù)關(guān)節(jié)與腰背，力量鍛煉是骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的保護(hù)神。發(fā)達(dá)的肌肉能夠保護(hù)關(guān)節(jié)與腰背，力量鍛煉是骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)的保護(hù)神。強(qiáng)壯的肌肉有益于心理健康，使人對生活與事業(yè)抱有更大的熱情。預(yù)防自行車運(yùn)動(dòng)中的頸部疼痛問題，應(yīng)遵循下列哪些做法?檢查騎自行車的姿勢是否正確。增強(qiáng)人體下肢的肌力。安全帽的帽檐不要壓太低。佩戴專業(yè)防滑的自行車眼鏡。經(jīng)常做頸部保健操。登山運(yùn)動(dòng)有哪些健身作用？治療近視，放松眼部肌肉。改善肺通氣量，增加肺活量，增強(qiáng)心臟的收縮能力。改善人體的平衡功能，增強(qiáng)肢體靈活度。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，相互默契的配合。有效排出有害自由基，延緩衰老。乒乓球運(yùn)動(dòng)有哪些健身作用？使人的靈敏性和身體的協(xié)調(diào)性得到有效訓(xùn)練。有助于培養(yǎng)機(jī)智果斷、沉著冷靜、勇于競爭的意志品質(zhì)。有效增強(qiáng)了上下肢肌肉力量?？芍饾u消耗體內(nèi)多余脂肪?？捎行懦涣嫉那榫w。以下選項(xiàng)中，哪些是籃球運(yùn)動(dòng)作用的敘述？籃球運(yùn)動(dòng)可以練習(xí)速度、彈跳、耐力反應(yīng)、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)性?；@球運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能?；@球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，相互默契的配合?；@球運(yùn)動(dòng)可以釋放自己壓抑的情緒，緩解疲勞。籃球運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防和改善近視。三、論述題（第1題10分，第2題15分，共計(jì)25分）1.就進(jìn)一步普及渭南市民全民健身意識(shí)，增強(qiáng)人民體質(zhì)，談?wù)勛约旱慕ㄗh。2.結(jié)合實(shí)際，試論述渭南體育事業(yè)的未來發(fā)展方向。2016年全民普法考試試題、單項(xiàng)選擇題（10題，每題2分，共20分）.每年（）為全民國家安全教育日.國家健全國家安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測預(yù)警制度，根據(jù)國家安全風(fēng)險(xiǎn)程度，及時(shí)發(fā)布相應(yīng)（）。.公民和組織因支持、協(xié)助國家安全工作導(dǎo)致財(cái)產(chǎn)損失的，按照國家有關(guān)規(guī)定給予（）；造成人身傷害或者死亡的，按照國家有關(guān)規(guī)定給予撫恤優(yōu)待。A、補(bǔ)助B、補(bǔ)償C、賠償.國家建立食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測制度，對食源性疾病、（）以及食品中的有害因素進(jìn)行監(jiān)測。A.食品污染B.食品添加劑.信訪事項(xiàng)應(yīng)當(dāng)自受理之日起（）辦結(jié)；情況復(fù)雜的，經(jīng)本行政機(jī)關(guān)負(fù)責(zé)人批準(zhǔn)，可以適當(dāng)延長辦理期限，但延長期限不得超過30日，并告知信訪人延期理由。法律、行政法規(guī)另有規(guī)定的，從其規(guī)定。.（）依照憲法規(guī)定，決定戰(zhàn)爭和和平的問題，行使憲法規(guī)定的涉及國家安全的其他職權(quán)。.人壽保險(xiǎn)以外的其他保險(xiǎn)的被保險(xiǎn)人或者受益人，向保險(xiǎn)人請求賠償或者給付保險(xiǎn)金的訴訟時(shí)效期間為（），自其知道或者應(yīng)當(dāng)知道保險(xiǎn)事故發(fā)生之日起計(jì)算。人壽保險(xiǎn)的被保險(xiǎn)人或者受益人向保險(xiǎn)人請求給付保險(xiǎn)金的訴訟時(shí)效期間為（），自其知道或者應(yīng)當(dāng)知道保險(xiǎn)事故發(fā)生之日起計(jì)算。A.2年5年B.1年2年C.5年2年.婚后由雙方父母出資購買的不動(dòng)產(chǎn)，產(chǎn)權(quán)登記在一方子女名下的，該不動(dòng)產(chǎn)可認(rèn)定為（），但當(dāng)事人另有約定的除外。.我國專利法規(guī)定必須進(jìn)行實(shí)質(zhì)審查的專利是（）。.《安全生產(chǎn)法》規(guī)定，生產(chǎn)經(jīng)營單位應(yīng)當(dāng)在有較大危險(xiǎn)因素的生產(chǎn)經(jīng)營場所和有關(guān)設(shè)施、設(shè)備上設(shè)置明顯的（）。二、判斷題（10題，每題2分，共20分）在國家安全工作中，需要采取限制公民權(quán)利和自由的特別措施時(shí)，應(yīng)當(dāng)依法進(jìn)行，并以維護(hù)國家安全的工作需要為限度。數(shù)罪中有判處有期徒刑和拘役的，執(zhí)行有期徒刑。數(shù)罪中有判處有期徒刑和管制，或者拘役和管制的，有期徒刑、拘役執(zhí)行完畢后，管制仍須執(zhí)行。以死亡為給付保險(xiǎn)金條件的合同，未經(jīng)被保險(xiǎn)人書面同意并認(rèn)可保險(xiǎn)金額的，合同無效。債權(quán)人就婚姻關(guān)系存續(xù)期間夫妻一方以個(gè)人名義所負(fù)債務(wù)主張權(quán)利的，應(yīng)當(dāng)按夫妻共同債務(wù)處理。物業(yè)服務(wù)用房的產(chǎn)權(quán)歸物業(yè)服務(wù)企業(yè)。兩個(gè)以上的專利申請人分別、先后就同樣的發(fā)明創(chuàng)造申請中國專利，專利權(quán)應(yīng)授予最先提出該專利申請的人。生產(chǎn)經(jīng)營單位新建、改建、擴(kuò)建工程項(xiàng)目的安全設(shè)施，必須與主體工程同時(shí)設(shè)計(jì)、同時(shí)施工、同時(shí)投入生產(chǎn)和使用。根據(jù)《中華人民共和國刑法修正案（九）》相關(guān)規(guī)定，判處死刑緩期執(zhí)行的，在死刑緩期執(zhí)行期間，如果故意犯罪，報(bào)請最高人民法院核準(zhǔn)后執(zhí)行死刑。生產(chǎn)經(jīng)營的食品中不得添加藥品，但是可以添加按照傳統(tǒng)既是食品又是中藥材的物質(zhì)。.根據(jù)《民事訴訟法司法解釋》，存儲(chǔ)在電子介質(zhì)中的錄音資料和影像資料，不適用電子數(shù)據(jù)的規(guī)定。三、多項(xiàng)選擇題（20題，每題3分，共60分）“十三五”時(shí)期我國發(fā)展環(huán)境的基本特征是（）深化改革、依法治國、從嚴(yán)治黨全面推進(jìn)根據(jù)總體國家安全觀的要求，國家安全包括（）A.軍事、國土安全政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技安全.《中華人民共和國食品安全法》修訂的主要內(nèi)容有（）A.強(qiáng)化預(yù)防為主、風(fēng)險(xiǎn)防范的法律制度E.建立以群眾監(jiān)督為主、政府監(jiān)管為輔的機(jī)制.《安全生產(chǎn)法》規(guī)定，必須設(shè)置安全生產(chǎn)管理機(jī)構(gòu)或者配備專職安全管理人員的企業(yè)有（）D.從業(yè)人員120人的危險(xiǎn)物品生產(chǎn)、經(jīng)營、儲(chǔ)存單位.（）事項(xiàng)可以申請法律援助。E.因遭受家庭暴力、虐待、遺棄主張民事權(quán)益的.旅游經(jīng)營者及其從業(yè)人員不得實(shí)施（）行為。B.不得糾纏、脅迫旅游者購買旅游商品和服務(wù).小區(qū)（）事項(xiàng)應(yīng)由業(yè)主共同決定D.改建、重建建筑物及其附屬設(shè)施.近年來，昆明市發(fā)展民辦教育的優(yōu)惠扶持政策主要有（）B.廣泛吸納社會(huì)資金新建、擴(kuò)建民辦學(xué)校C.鼓勵(lì)教師在公、民辦學(xué)校之間合理流動(dòng).（）行為不視為侵犯專利。A.專利產(chǎn)品或者依照專利方法直接獲得的產(chǎn)品，由專利權(quán)人或者經(jīng)其許可的單位、個(gè)人售出后，使用、許諾銷售、銷售、進(jìn)口該產(chǎn)品的B.在專利申請日前已經(jīng)制造相同產(chǎn)品、使用相同方法或者已經(jīng)作好制造、使用的必要準(zhǔn)備，并且僅在原有范圍內(nèi)繼續(xù)制造使用的C.臨時(shí)通過中國領(lǐng)陸、領(lǐng)水、領(lǐng)空的外國運(yùn)輸工具，依照其所屬國同中國簽訂的協(xié)議或者共同參加的國際條約，或者依照互惠原則，為運(yùn)輸工具自身需要而在其裝置和設(shè)備中使用有關(guān)專利的E.為提供行政審批需要的信息，制造、使用、進(jìn)口專利藥品或者專利醫(yī)療器械的，以及專門為其制造、進(jìn)口專利藥品或者專利醫(yī)療器械的.根據(jù)我國憲法及其他法律規(guī)定，國家安全危機(jī)主要有（）幾種類型。.特殊食品包括（）12《民事訴訟法司法解釋》擴(kuò)大和修改了可以被委托為訴訟代理人的范圍除律師外，還增加了（）13.《中華人民共和國刑法修正案（九）》修改和主要內(nèi)容有（）A.完善刑罰規(guī)定，進(jìn)一步減少適用死刑的罪名B.維護(hù)公共安全，加大對恐怖主義、極端主義犯罪的懲治力度C.維護(hù)信息網(wǎng)絡(luò)安全，完善懲處網(wǎng)絡(luò)犯罪的法律規(guī)定D.完善反腐敗的刑法規(guī)定，加大對腐敗犯罪的懲處力度E.維護(hù)社會(huì)誠信，懲治失信、背信行為14.根據(jù)《最高人民法院適用<中華人民共和國婚姻法>若干解釋二》，婚姻關(guān)系存續(xù)期間，（）屬于婚姻法第十七條規(guī)定的“其他應(yīng)當(dāng)歸共同所有的財(cái)產(chǎn)“。A.軍人的傷亡保險(xiǎn)金、傷殘補(bǔ)助金、醫(yī)藥生活補(bǔ)助費(fèi)C.男女雙方實(shí)際取得或者應(yīng)當(dāng)取得的住房補(bǔ)貼、住房公積金D.男女雙方實(shí)際取得或者應(yīng)當(dāng)取得的養(yǎng)老保險(xiǎn)金、破產(chǎn)安置補(bǔ)償費(fèi)E.一方因身體受到傷害獲得的醫(yī)療費(fèi)、殘疾人生活補(bǔ)助費(fèi).發(fā)生交通事故，符合（）情形之一可以適用簡易程序處理。B.造成人員受傷，受傷人員認(rèn)為自己傷情輕微的C.不涉及刑事犯罪或者交通肇事逃逸，經(jīng)各方自愿協(xié)商并提出書面申請的E.當(dāng)事人提供不出交通事故證據(jù)，因現(xiàn)場變動(dòng)、證據(jù)滅失，交警無法查證交通事故事實(shí)的.信訪人對（）的職務(wù)行為反映情況，提出建議、意見，或者不服下列組織、人員的職務(wù)行為，可以向有關(guān)行政機(jī)關(guān)提出