健身與減脂塑型智慧樹知到期末考試答案2024年

健身與減脂塑型智慧樹知到期末考試答案2024年健身與減脂塑型維持紅血球功能與合成的必須礦物質(zhì)是？

A:鐵B:鎂C:鋁D:銅答案:鐵下列哪一項(xiàng)不是健身行業(yè)的發(fā)展趨勢

A:社會青年肥胖率繼續(xù)增長B:智能健身化C:就業(yè)崗位的增加D:市場不斷擴(kuò)大答案:社會青年肥胖率繼續(xù)增長健身的訓(xùn)練方法是指健身運(yùn)動訓(xùn)練過程所采取的方法和()

A:途徑B:其余選項(xiàng)不都對C:手段D:動作答案:手段肌肉興奮后產(chǎn)生收縮反應(yīng)的特性為肌肉的（）

A:其余選項(xiàng)不都對B:傳導(dǎo)性C:收縮性D:興奮性答案:收縮性設(shè)計(jì)健美訓(xùn)練計(jì)劃其目的就是為了保證訓(xùn)練更具備（）更符合客觀實(shí)質(zhì)。

A:其余選項(xiàng)不都對B:科學(xué)性C:目標(biāo)性D:合理性答案:科學(xué)性肌肉耐力是指肌肉在一定負(fù)荷下長時間保持（）的能力。

A:收縮B:興奮C:疲憊D:舒張答案:收縮肌肉內(nèi)肌糖原含量增加，表明肌肉內(nèi)貯氧能力增加，為肌肉收縮用力提供了充分的（）

A:蛋白質(zhì)B:其余選項(xiàng)不都對C:能量D:氧氣答案:氧氣下列人員是負(fù)責(zé)運(yùn)動員的比賽成績公布的裁判員

A:評分B:裁判長C:記錄裁判D:指揮裁判答案:裁判長《體育發(fā)展“十三五”規(guī)劃》指出，到（），體育消費(fèi)占人均居民可支配收入比例超過2.5%

A:2008B:2050C:2035D:2020答案:2020下列哪個動作是訓(xùn)練肱二頭肌？

A:臥推B:直立劃船C:啞鈴交替彎舉D:杠鈴聳肩答案:啞鈴交替彎舉肌肉的宏觀構(gòu)造是由肌腹和構(gòu)成

A:其余選項(xiàng)不都對B:紅肌纖維C:肌腱D:白肌纖維答案:肌腱我國成年男子肺活量為（）

A:3500-5000毫升B:2500-3500毫升C:其余選項(xiàng)不都對D:4000-5000毫升答案:3500-5000毫升肌肉生理橫截面積的大小取決于肌纖維的數(shù)量、肌纖維的（）

A:其余選項(xiàng)不都對B:橫徑C:長度D:排列方向答案:橫徑###排列方向高血壓的癥狀有哪些？

A:肢體麻木B:注意力不集中、C:頭痛、頭暈、D:夜尿增多、心悸、胸悶、乏力答案:頭暈###頭痛###心悸下列哪些是健美比賽的規(guī)定動作

A:前展雙肱二頭肌B:前展腹部和腿部C:側(cè)展胸部D:后展雙背闊肌答案:側(cè)展胸部###前展雙肱二頭肌###前展腹部和腿部###后展雙背闊肌健美訓(xùn)練中，以發(fā)達(dá)肌肉和減少脂肪為主，重量應(yīng)分別選擇（）。

A:1-4RMB:15—20RMC:6-12RMD:25RM以上答案:6-12RM###15—20RM健美教學(xué)課程信息進(jìn)度包括（）。

A:總學(xué)時B:目的與任務(wù)C:教學(xué)班信息D:科目答案:科目###教學(xué)班信息###總學(xué)時心肺功能指的是哪些能力？

A:每搏輸出量B:最大攝氧量C:靜息心率D:控制情緒的能力答案:每搏輸出量;靜息心率;最大攝氧量富含膳食纖維的食物有哪些？

A:香菇B:堅(jiān)果C:糙米D:海帶答案:海帶###糙米###香菇###堅(jiān)果主要的心理調(diào)節(jié)有理性思考、回憶調(diào)節(jié)法和（）

A:他人激勵B:自我激勵C:其余選項(xiàng)不都對D:心理暗示答案:心理暗示###自我激勵我國健身行業(yè)發(fā)展經(jīng)歷了

A:夕陽階段B:立法階段C:發(fā)展階段D:黃金階段答案:立法階段###發(fā)展階段###黃金階段從運(yùn)動生理學(xué)氧氣的代謝程度來看，對身體健康有效的鍛練項(xiàng)目可分為()

A:有氧運(yùn)動B:其余選項(xiàng)不都對C:混合運(yùn)動D:無氧運(yùn)動答案:有氧運(yùn)動###無氧運(yùn)動###混合運(yùn)動我國（）提出了《體育法》、《體育事業(yè)十一五規(guī)劃》

A:1995年B:2005年C:1999年D:2002年答案:1995年###2002年健美教學(xué)方法有（）。

A:口令提示法B:動作變換教學(xué)法C:完整與分解法D:手勢提示法答案:手勢提示法;動作變換教學(xué)法;口令提示法;完整與分解法富含不飽和脂肪酸的食品有哪些？

A:石榴B:洋蔥C:山楂D:海魚答案:洋蔥###山楂###石榴###海魚優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有哪些？

A:大豆B:金槍魚C:全麥面包D:牛奶答案:金槍魚###牛奶手臂肌肉主要有？

A:斜方肌B:肱三頭肌C:三角肌D:肱二頭肌答案:肱三頭肌###肱二頭肌脂溶性維生素有哪些？

A:維生素CB:維生素BC:維生素ED:維生素D答案:維生素E;維生素D下列哪些肌肉會參與臥推

A:前臂肌群B:胸大肌C:肱三頭肌D:三角肌前束答案:胸大肌###肱三頭肌###三角肌前束###前臂肌群下列哪些屬于力量訓(xùn)練器械

A:啞鈴B:杠鈴C:六角球D:彈力帶答案:杠鈴###啞鈴###彈力帶健身是以（）為目的的運(yùn)動項(xiàng)目

A:打架斗毆B:改善形體C:發(fā)達(dá)肌肉D:增長體力答案:發(fā)達(dá)肌肉###增長體力###改善形體碳水化合物可以在無氧氣供應(yīng)狀態(tài)下被代謝。

A:錯B:對答案:對通過參與各種健身運(yùn)動，能提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感

A:錯B:對答案:對肌肉的物理性特性主要包括伸展性、彈性和黏滯性

A:對B:錯答案:對運(yùn)動員在檢錄時，應(yīng)該著比賽服飾

A:錯B:對答案:對肌肉接受刺激后所產(chǎn)生的興奮，可通過肌細(xì)胞將興奮傳導(dǎo)至興奮組織的特性稱為傳導(dǎo)性

A:錯B:對答案:對在臨場工作時，裁判員不許拍照或彼此交頭接耳。

A:對B:錯答案:對賽臺背景的高度不低于6米寬度不少于15米

A:錯B:對答案:錯斜方肌止點(diǎn)是鎖骨外三分一處、肩峰、肩峰和肩胛岡。

A:對B:錯答案:對雞胸肉屬于高蛋白食物。

A:錯B:對答案:對運(yùn)動員在比賽中，如果采用不規(guī)范的造型，將會適當(dāng)被扣分

A:對B:錯答案:對健美比賽中，允許參賽運(yùn)動員擦抹植物油、潤膚膏，但用量必須適度。

A:錯B:對答案:對骨骼肌收縮的直接能源是碳水化合物

A:錯B:對答案:錯三角肌中束起點(diǎn)在鎖骨外側(cè)端、肩峰和肩胛岡。

A:錯B:對答案:對人體的一切活動，都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進(jìn)行的

A:錯B:對答案:對健美比賽中，大會提供集體不定位自由造型音樂。

A:對B:錯答案:對不飽和脂肪酸可以降低體內(nèi)的血液中膽固醇的含量。

A:錯B:對答案:對正確操作健身器械、工作設(shè)備也能大大減少受傷率和死亡率

A:錯B:對答案:對肱二頭肌是人體最長的肌肉

A:錯B:對答案:錯運(yùn)動損傷發(fā)生后，立即用熱毛巾敷。

A:對B:錯答案:錯女子比基尼比賽中，運(yùn)動員會根據(jù)自己的設(shè)立自由造型走臺

A:對B:錯答案:對無氧運(yùn)動后，男性的睪酮濃度、生長激素、皮質(zhì)醇會上升，這一現(xiàn)象被稱為短期合成應(yīng)激反應(yīng)。

A:錯B:對答案:對成年人骨骼內(nèi)無機(jī)物比有機(jī)物含量高，所以骨骼堅(jiān)硬。

A:錯B:對答案:對人體最長的肌肉是縫匠肌。

A:錯B:對答案:對健美比賽中，單項(xiàng)決賽的參賽的人數(shù)是10人

A:錯B:對答案:對人體肌肉絕大多數(shù)附著在驅(qū)干和四肢骨骼上，故稱骨骼肌

A:對B:錯答案:對健美運(yùn)動顧名思義，就是既要求健康，又要求美麗

A:對B:錯答案:對運(yùn)動員可以在比基尼賽服內(nèi)使用墊襯物，賽褲必須包臀。

A:對B:錯答案:錯俯立飛鳥動作訓(xùn)練時，用的器材是啞鈴。

A:錯B:對答案:對健美比賽的男裁判員身著藏藍(lán)色西服，淺藍(lán)色或白色襯衫，佩帶領(lǐng)帶，穿灰色長褲、運(yùn)動鞋

A:對B:錯答案:錯人體的胸椎有15節(jié)。

A:對B:錯答案:錯下列屬于長肌的是

A:其余選項(xiàng)不都對B:胸大肌C:股四頭肌D:肱二頭肌答案:AI參考:正