2015年1月自考00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)試題及答案含解析

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)年月真題

0049720151

1、【單選題】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是

獲取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)

提高競(jìng)技能力

A:

獲勝

B:

打破紀(jì)錄

C:

答D:案：B

2、【單選題】按運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類,屬于多項(xiàng)組合結(jié)構(gòu)的異屬多項(xiàng)組合類項(xiàng)群的項(xiàng)目

是

現(xiàn)代五項(xiàng)

體操全能

A:

武術(shù)全能

B:

田徑十項(xiàng)全能

C:

答D:案：A

解析：其他三項(xiàng)是同屬多項(xiàng)組合

3、【單選題】按競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素分類,屬于技能類表現(xiàn)難美性項(xiàng)群的項(xiàng)目是

射擊

跳水

A:

乒乓球

B:

籃球

C:

答D:案：B

4、【單選題】現(xiàn)階段我國(guó)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)群是

體能類速度力量性和技能類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群

技能類同場(chǎng)對(duì)抗性和技能類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群

A:

技能類表現(xiàn)難美性和技能類隔網(wǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群

B:

技能類格斗對(duì)抗性和技能類同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)群

C:

答D:案：C

5、【單選題】安排一個(gè)訓(xùn)練大周期中三個(gè)時(shí)期的具體時(shí)間的最主要依據(jù)是

重大比賽日程

運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)安排

A:

運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)

B:

季節(jié)氣候的周期性變化

C:

答D:案：A

6、【單選題】決定運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平的主要因素是

運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

身體形態(tài)、身體機(jī)能及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

A:

運(yùn)動(dòng)心理、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)

B:

遺傳、素質(zhì)和技術(shù)

C:

答D:案：B

7、【單選題】一個(gè)訓(xùn)練小周期延續(xù)的時(shí)間一般為

4-15周

10-30周

A:

1-3次訓(xùn)練課

B:

4-10天

C:

答D:案：D

解析：訓(xùn)練小周期的延續(xù)時(shí)間通常為一周（7天）

8、【單選題】競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程一般分為

準(zhǔn)備、基本、結(jié)束三個(gè)部分

準(zhǔn)備、比賽、恢復(fù)三個(gè)時(shí)期

A:

形成、保持、消失三個(gè)階段

B:

賽前、賽中、賽后三個(gè)階段

C:

答D:案：C

9、【單選題】下列中哪一個(gè)選項(xiàng)是影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的主體因素?

動(dòng)作技能的貯存數(shù)量

技術(shù)環(huán)境

A:

競(jìng)賽規(guī)則

B:

器材設(shè)備與場(chǎng)地

C:

答D:案：A

10、【單選題】下列中哪一個(gè)選項(xiàng)是反映負(fù)荷強(qiáng)度大小的主要指標(biāo)之一?

練習(xí)的總重量

單位練習(xí)的負(fù)重量

A:

練習(xí)的次數(shù)

B:

練習(xí)的距離

C:

答D:案：A

11、【單選題】當(dāng)運(yùn)動(dòng)員用最短的時(shí)間和最大的力量去完成某一動(dòng)作時(shí)，所表現(xiàn)出來(lái)的力

量即為

相對(duì)力量

絕對(duì)力量

A:

最大力量

B:

爆發(fā)力

C:

答D:案：D

12、【單選題】戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的中心環(huán)節(jié)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的

戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想

戰(zhàn)術(shù)知識(shí)

A:

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

B:

戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)

C:

答D:案：C

13、【單選題】在運(yùn)動(dòng)員體重不變的情況下，隨著肌肉力量的增長(zhǎng)而增加的是

相對(duì)力量

絕對(duì)力量

A:

最大力量

B:

快速力量

C:

答D:案：A

14、【單選題】按戰(zhàn)術(shù)的攻防性質(zhì)分類,可將戰(zhàn)術(shù)分為

陣形戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)

陣形戰(zhàn)術(shù)、體力分配戰(zhàn)術(shù)、參賽目的戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)

A:

陣形戰(zhàn)術(shù)、小組戰(zhàn)術(shù)、心理戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)

B:

相持戰(zhàn)術(shù)、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)

C:

答D:案：D

15、【單選題】為了改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)中的某一動(dòng)作環(huán)節(jié),訓(xùn)練實(shí)踐中應(yīng)采用

完整訓(xùn)練法

分解訓(xùn)練法

A:

持續(xù)訓(xùn)練法

B:

循環(huán)訓(xùn)練法

C:

答D:案：B

16、【多選題】影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的客體因素有

動(dòng)作技能貯存數(shù)量

技術(shù)環(huán)境

A:

器材設(shè)備

B:

競(jìng)賽規(guī)則

C:

運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征

D:

答E:案：BCD

17、【多選題】速度素質(zhì)一般可以分為

耐力速度

反應(yīng)速度

A:

動(dòng)作速度

B:

移動(dòng)速度

C:

平均速度

D:

答E:案：ABCD

18、【多選題】按運(yùn)動(dòng)成績(jī)的評(píng)定方法，下列哪些項(xiàng)目屬于評(píng)分類項(xiàng)群?

排球

體操

A:

技巧

B:

跳水

C:

花樣游泳

D:

答E:案：BCDE

19、【多選題】運(yùn)動(dòng)員心理能力常用的訓(xùn)練方法有

意念訓(xùn)練法

模式訓(xùn)練法

A:

程序訓(xùn)練法

B:

誘導(dǎo)訓(xùn)練法

C:

模擬訓(xùn)練法

D:

E:

答案：ADE

20、【多選題】年度訓(xùn)練中安排大周期的幾種主要形式有

小周期

單周期

A:

多周期

B:

中周期

C:

雙周期

D:

答E:案：BCE

21、【問(wèn)答題】簡(jiǎn)述現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。

答案：1.訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性2.競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之

間的互補(bǔ)性3.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性4.不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體

的適應(yīng)性與劣變性5.訓(xùn)練調(diào)控的必要性與應(yīng)變性6.現(xiàn)代科技支持的全面性和導(dǎo)向性

22、【問(wèn)答題】完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系應(yīng)包括哪三個(gè)層次?

答案：完整的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系有一般訓(xùn)練理論，項(xiàng)群訓(xùn)練理論，專項(xiàng)訓(xùn)練理論。一般

訓(xùn)練理論研究普遍適用于眾多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共同規(guī)律，是在高層次上指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)

的理論體系。專項(xiàng)訓(xùn)練理論密切結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練實(shí)踐，研究適用于專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)需要的指

導(dǎo)性的理論問(wèn)題以及具體的可應(yīng)用的訓(xùn)練方法。項(xiàng)群訓(xùn)練理論是揭示具有共同特點(diǎn)的項(xiàng)

目群組訓(xùn)練規(guī)律的科學(xué)理論。通過(guò)項(xiàng)群訓(xùn)練理論這一新的層次把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中原有

的兩個(gè)理論層次緊密地聯(lián)接了起來(lái)。

23、【問(wèn)答題】提出系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)是什么?

答案：1.人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性;從人體生物適應(yīng)的角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)持續(xù)的承受負(fù)

荷，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。2.訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性;要想獲得理想的訓(xùn)練效應(yīng)，有效地發(fā)

展運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力，就必須注意保持訓(xùn)練過(guò)程的連

續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓(xùn)練。3.人體生物適應(yīng)的階段性;人體在訓(xùn)練負(fù)荷下的

生物適應(yīng)過(guò)程，不僅是長(zhǎng)期的，同時(shí)也是有階段的。

24、【問(wèn)答題】常用的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法有哪些?

答案：一、分解與完整訓(xùn)練法分解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法是指把一個(gè)完整的戰(zhàn)術(shù)組合過(guò)程劃分為若

干個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分，然后分部分進(jìn)行練習(xí)的方法。這種訓(xùn)練法常在學(xué)習(xí)一種新的戰(zhàn)術(shù)配

合形式時(shí)采用。其目的在于讓運(yùn)動(dòng)員掌握某種戰(zhàn)術(shù)配合的基本步驟。完整戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練法是

指完整地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)組合練習(xí)的方法。二、減難與加難訓(xùn)練法減難訓(xùn)練法是指以低于比

賽難度的要求進(jìn)行訓(xùn)練的方法。加難訓(xùn)練法是指以高于比賽難度的要求進(jìn)行訓(xùn)練的方法。

三、虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法指運(yùn)用高科技設(shè)備，將未來(lái)可能出現(xiàn)的比賽場(chǎng)景提前在電腦屏幕上

“虛擬”出來(lái)，從而幫助運(yùn)動(dòng)員提高預(yù)見(jiàn)能力及在各種情況下靈活有效地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的能力

的訓(xùn)練方法。這種方法目前在德國(guó)、英國(guó)等足球隊(duì)中已運(yùn)用得較為普遍?？梢灶A(yù)計(jì)，隨著

高科技手段在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的廣泛滲透，虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練法也將在更多項(xiàng)目中得到

采用。四、想象訓(xùn)練法這是一種心理學(xué)訓(xùn)練方法。這種方法在運(yùn)動(dòng)員大腦內(nèi)部語(yǔ)言和

套語(yǔ)的指導(dǎo)下進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)表象回憶，能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在大腦中建立富而準(zhǔn)確的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)表

象。五、程序訓(xùn)練法程序訓(xùn)練法是近年來(lái)從教學(xué)領(lǐng)域引進(jìn)的一種訓(xùn)練法。在運(yùn)用程序

訓(xùn)練法進(jìn)行制勝訓(xùn)練時(shí)，除應(yīng)遵循由易到難、由簡(jiǎn)到繁、從固定到變異的一般性程序外，

還應(yīng)特別注意編制不同項(xiàng)群戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的特殊程序。六、模擬訓(xùn)練法指在獲得準(zhǔn)確情報(bào)

信息的基礎(chǔ)上，通過(guò)與模仿重大比賽中主要對(duì)手的主要特征的陪練人員的對(duì)練，及通過(guò)在

于比賽條件相似的環(huán)境中的練習(xí)，使運(yùn)動(dòng)員獲得特殊戰(zhàn)術(shù)能力的一種針對(duì)性極強(qiáng)的訓(xùn)練方

法。七、實(shí)戰(zhàn)法指在比賽中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)能力的方法。這種方法可使運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解

更為直接、更為深刻。在參加重大比賽前，往往安排一些邀請(qǐng)賽或熱身賽等，其目的之一

就是演練將在重大比賽中使用的戰(zhàn)術(shù)，以檢驗(yàn)其有效性。

25、【問(wèn)答題】簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本特征。

答案：1.運(yùn)動(dòng)技術(shù)的不可分割性2.運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展的必然性3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定與

即使應(yīng)變的統(tǒng)一性4.運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異性

26、【問(wèn)答題】舉例說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償效應(yīng)。

答案：運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成因素中某種因素或能力的缺陷，可以有其他高度發(fā)展的素質(zhì)或

能力在一定范圍內(nèi)予以補(bǔ)償，使其總體能力保持在特定高度。比如田徑運(yùn)動(dòng)員，有氧耐力

不足的時(shí)候，可以通過(guò)提高無(wú)氧耐力，在前期爭(zhēng)取速度壓制對(duì)手，在后期盡可能減少自己

的壓力。

27、【問(wèn)答題】試述重復(fù)訓(xùn)練法與間歇訓(xùn)練法的主要區(qū)別,并分別制定一套具體的訓(xùn)練實(shí)施

方案。

答案：間歇性訓(xùn)練法，即兩次練習(xí)之間有一個(gè)嚴(yán)格控制休息時(shí)間的間歇階段，并且這個(gè)間

歇階段的長(zhǎng)短是通過(guò)測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的心率來(lái)控制的。關(guān)鍵一點(diǎn)是，運(yùn)動(dòng)員要在尚未完全恢復(fù)

體力時(shí)便開(kāi)始下一組練習(xí)。是采用高中低強(qiáng)度的訓(xùn)練，并分成若干組，組間給身體一定恢

復(fù)時(shí)間，這樣可進(jìn)行較大強(qiáng)度的訓(xùn)練，效果也比持續(xù)性訓(xùn)練好得多。重復(fù)訓(xùn)練法，是指

在不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)及其外部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的情況下，按一定要求反復(fù)練習(xí)，各次(組)練習(xí)之間

的間歇時(shí)間要使運(yùn)動(dòng)員完全恢復(fù)，每一次練習(xí)都要在完全恢復(fù)條件下進(jìn)行的訓(xùn)練方法。

方案：如400米游泳可分成八段進(jìn)行訓(xùn)練，每段為50米，游速32秒，休息為30秒，可

用間歇訓(xùn)練法。百米沖刺跑，可用重復(fù)訓(xùn)練法，每次體力恢復(fù)完全再進(jìn)行下一次練習(xí)。

28、【問(wèn)答題】試述體能在現(xiàn)代竟技運(yùn)動(dòng)中的重要意義。

答案：1.體能是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的基本能力，其中主要包括

力量、速度、靈敏度、耐力和柔韌性等基本身體素質(zhì)。2.體能是所有競(jìng)技項(xiàng)目的根基，

起著不可代替的支撐作用。3.運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高又主要取決于體能訓(xùn)練。4.體能的提高

有利于掌握復(fù)雜、先進(jìn)的技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。5.體能的提高有利于承受大負(fù)荷訓(xùn)練和

大強(qiáng)度比賽。6.體能的提高有利于在訓(xùn)練比賽中保持穩(wěn)定，良好的心理狀態(tài)。7.體能

的提高有利于預(yù)防傷病延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。

29、【名詞解釋】競(jìng)技體育

答案：是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比

賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。

30、【名詞解釋】訓(xùn)練原則

答