青年完美主義與睡眠質量的相關研究

目錄摘要 IAbstract II目錄 1第1章緒論 31.1研究的背景 31.2國內外研究現(xiàn)狀 31.3選題的目的 61.4課題研究的意義 61.5研究的內容及方法 7第2章研究結果 92.1青年完美主義 92.1.1青年完美主義整體狀況 92.1.2青年完美主義的性別差異比較 92.1.3青年在是否為獨生子女因素上的差異比較 102.1.4青年完美主義的家庭所在地差異比較 102.1.5青年完美主義的職業(yè)差異比較 102.1.6青年完美主義的年齡差異比較 112.1.7青年完美主義的學歷差異比較 122.2青年睡眠質量 132.2.1青年睡眠質量整體狀況 132.2.2青年睡眠質量在性別因素上的差異比較 142.2.3青年睡眠質量在是否為獨生子女因素上的差異比較 142.2.4青年睡眠質量的家庭所在地差異比較 142.2.5青年睡眠質量的職業(yè)差異比較 152.2.6青年睡眠質量的年齡差異比較 152.2.7青年睡眠質量的學歷差異比較 192.3完美主義與睡眠質量的相關研究 20第3章討論 233.1青年完美主義 233.1.1青年完美主義整體狀況 233.1.2青年完美主義在家庭所在地因素上差異不顯著 233.1.3青年完美主義在性別、是否為獨生子女、年齡等因素上差異顯著 243.2青年睡眠質量 243.2.1青年睡眠質量整體狀況 253.2.2青年睡眠質量在是職業(yè)、年齡等因素上差異顯著 253.2.3青年睡眠質量在性別、家庭所在地因素上差異不顯著 263.3大學生完美主義與睡眠質量的關系 26結論 28致謝 30參考文獻 31附錄 33第1章緒論1.1研究的背景近年來，睡眠問題成為很多人的生活困擾，并且大眾的睡眠質量普遍降低（朱玲，等2020）。而睡眠對于人體健康有著十分重要的作用，睡眠不足和睡眠質量較差等睡眠問題都可能會損害人們的身體健康，從而誘發(fā)一系列生理或心理疾病，對學習與生活造成消極影響，這讓越來越多的人開始意識到了良好的睡眠質量對于生活的重要性，社會對睡眠質量問題的重視程度逐步提高(潘繼紅，2020)。根據(jù)2019年《國民健康洞察報告》顯示，年輕人的睡眠問題比老年人更嚴重，80%以上的人都是年輕人。外界環(huán)境、生活習慣、情緒狀態(tài)、人格特質等多種因素都會對睡眠質量產(chǎn)生影響，完美主義就是其中一種影響因素。完美主義是一種與個體身心健康有著緊密關聯(lián)的人格特質，主要表現(xiàn)為對完美、無缺陷的高度要求以及對自身高標準、高目標的設定ADDINCNKISM.Ref.{1C8AF05E741948cdA83234D0841DAFB8}[2]，如果自身沒有達到設定的標準，特別容易產(chǎn)生過大的壓力，導致更多心理問題的產(chǎn)生，從而影響睡眠質量，已有研究證明，完美主義對睡眠質量有著影響ADDINCNKISM.Ref.{D333AEA8C9A042a9BB2C4BBB7D4AE06A}[2-7]。1.2國內外研究現(xiàn)狀1.2.1完美主義1.2.1.1完美主義的界定Horney(1950)是最早對完美主義進行了深入研究的學者之一，他把完美主義界定為：完美主義就是一個人為更好地控制住自己的生活并享受生活的優(yōu)越感而不斷追求更高層次的一種方式。根據(jù)Burns（1980）的觀點，當一個人具有完美主義傾向時，他會設定一個高標準，這些標準很難達到，甚至可能與他的實際能力和情況不符，同時將其視為衡量自身價值的一個重要指標。Pacht（1984）所提出的臨床完美主義，強調當個體具有完美主義傾向時，會給自身強行增加很多遠超其自我限度的標準，并通過自我成就對自我進行評價，對自己的錯誤非常的關注和擔憂，而且完美主義者在評估自身時更加容易傾向于對自我做出反思與批評。我國張春興（1992）等人認為那些具有完美主義傾向的個體，一般會對自己和周圍的人一視同仁，即他們不僅會嚴格要求自己，同時也會為別人設定相同的高標準高要求。他們所追求的是在所有方面都達到最高的標準和最完美的境界，希望在工作、學習、生活等各方面得到最好的結果。只堅守理想的準則，而不顧及其在現(xiàn)實世界中的可行性。綜上所述，不難看出，在學術界，對于完美主義的定義，至今仍未達成共識。但是根據(jù)學者們對完美主義的定義，我們可以將其概括為：完美主義是一種與個體心理健康有著密切相關的一種人格特質，個體對自身的要求十分苛刻，主要體現(xiàn)為為自己設定極高的標準和目標，其核心在于確立個人的最高目標，由于完美主義者傾向于設定極高的標準，并以過度批評的方式對自己進行評估，完美主義一直被視為與一系列心理問題相關。1.2.1.1完美主義的影響結果完美主義是一種對任何事都追求完美無瑕的思維方式和人格特質，在日常生活中，多數(shù)人都將“完美主義”等同于“完美”，但是EganSJ及其他學者的許多研究表明一些完美主義者在追求完美的同時，卻不可避免地承受著心理上的一些痛苦，例如焦慮和抑郁等。根據(jù)國內費定舟等學者的研究，完美主義是導致許多身心疾病發(fā)生的誘因之一，其與個體的神經(jīng)質傾向、抑郁等一系列負面心理后果息息相關ADDINCNKISM.Ref.{2AF1CB7CF5A24d118098230E7DF682F1}[8]。(Ayearst,2012)個體所呈現(xiàn)的完美主義傾向與某些心理障礙之間存在著緊密的關聯(lián)。那些對自我設定過高標準，有著嚴苛要求的完美主義者，并沒有展現(xiàn)出任何與積極人際關系或非強迫性人格障礙相關的依賴關系。而那些對別人有著嚴格要求和評價的完美主義者則表現(xiàn)出一種非常獨特的人際關系，這種人際關系與自戀，反社會人格有著緊密的聯(lián)系。而那些更多的關注別人對他的高度期待的完美主義者更有可能表現(xiàn)出強迫性與分裂性。它會導致一個人對別人的不滿與敵對情緒以及他對自己的消極情緒ADDINCNKISM.Ref.{4CE019C5293B449a80920017E72CCE1D}[9]。1980年DSM-3提出完美主義是評估強迫人格障礙最為重要的標準。具有完美主義傾向的人常常會對自己設定過于苛刻的標準，同時也會對自己的表現(xiàn)進行較為消極的評估；害怕錯誤和失敗的發(fā)生，當最后呈現(xiàn)的結果與自身預期內所設想不符合的時候，個體會開始進行不斷地自我反省和自我批判ADDINCNKISM.Ref.{11868F1D4E6B4de5BBB56B8BD3357766}[10]，這種行為特別容易導致個體對自己的過度批評和極度不滿，使其無法完全掌控自己的情緒，從而產(chǎn)生一系列地負面情緒，并沉浸其中，無法自拔ADDINCNKISM.Ref.{84E9FDDD794E49148AB174BE09EA5700}[11]，最終導致例如強迫癥狀、焦慮抑郁癥狀等各種心理問題的出現(xiàn)ADDINCNKISM.Ref.{B9648ECB20DA4377AE966D4FA58404EE}[12-13]，此外，大量研究成果表明，完美主義與焦慮、抑郁、壓力之間存在顯著的相關性。1.2.2睡眠質量1.2.2.1睡眠質量的界定在日常生活中，人們主要根據(jù)睡眠時長以及夜間是否多夢和早醒等睡眠狀況來評估判斷自己的睡眠質量。然而隨著科學技術的發(fā)展，人們對睡眠質量的認識也在不斷加深，睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、失眠檢測技術及睡眠治療手段也都逐漸成熟起來。但是對于睡眠質量的確切定義，眾說紛紜，至今仍未達成共識。一些學者將睡眠質量劃分為主觀感受和客觀指標，以便更全面地評估其質量。有些學者認為睡眠質量是由個體本身所產(chǎn)生的生理反應和心理體驗組成，而不是簡單地取決于生理因素。隨著研究的不斷深入，一些學者提出了一種全新的觀點，即通過運用測量工具，可以獲取睡眠質量的測量結果；有的學者則主張睡眠質量是由多種影響因素共同決定的。另有學者觀點認為，睡眠質量是人們對自身的生理或心理狀態(tài)進行自我評估后所獲得的成果，而不是單純的外在表現(xiàn)。這些不同的理論都對睡眠質量的定義進行了一定的解釋。Buysse提出，評價睡眠質量需考慮個人知覺的睡眠質量，入睡效率，睡眠總時間長度和日間是否有疲倦等睡眠相關因素ADDINCNKISM.Ref.{9504FBDF51CD4c209923D4EBD30C1320}[15]。綜合學者們的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質量應該是一個既包含客觀指標又包含主觀體驗的綜合概念。1.2.2.2睡眠質量的影響因素從影響睡眠質量的幾個因素來看，影響睡眠質量的主要因素是認知、情緒和個性。研究顯示，消極的思想態(tài)度可能會對睡眠品質造成不良影響，而與睡眠相關的不合理信念則會使個體更加關注與其睡眠相關的內在或外在威脅，從而導致過度喚醒狀態(tài)的出現(xiàn)，并對睡眠質量產(chǎn)生影響。鄒枝玲等人發(fā)現(xiàn)睡眠認知和睡眠質量之間存在著緊密的聯(lián)系ADDINCNKISM.Ref.{BF1D84F258AE441cAC688EA958969A79}[17]，當個體意識到自己出現(xiàn)了睡眠缺失或是睡眠質量差的情況后會產(chǎn)生一些與睡眠有關的消極認知以及一些調節(jié)狀態(tài)的保護性行為，這些消極認知和保護性行為會再次引起睡眠的缺失，并在一定程度上對日間功能產(chǎn)生影響。負面情緒體驗，如孤獨和敵意，常常與睡眠質量不佳和失眠緊密相關。在研究中發(fā)現(xiàn)睡眠質量也會受到個體心理因素的影響。對于個人而言，焦慮和抑郁是一種負面情緒，它會對其心理健康和睡眠質量產(chǎn)生負面影響。生理與心理的雙重作用導致睡眠問題的出現(xiàn)和加重，而睡眠問題又反作用于情緒，對其產(chǎn)生不良影響ADDINCNKISM.Ref.{9148497568F842b8AC1DFB28438CA719}[18-20]。研究表明，人格特質對睡眠質量的影響是眾多客觀和主觀因素中最重要的一個因素，對失眠患者個性特征的研究發(fā)現(xiàn)，失眠患者通常具有敏感、焦慮性、強迫性等個性特征。趙久波等研究了睡眠質量與人格之間的關系，發(fā)現(xiàn)情緒平穩(wěn)、外向的人反映自己睡眠更好。大量臨床研究并不只把人格因素看作是誘發(fā)或保持失眠的原因，還把人格看作是影響使用認知行為療法提高睡眠質量療效進程的一個重要因素ADDINCNKISM.Ref.{3EADA00654E2421aA543E7BE7CF60359}[21]。1．2.3完美主義與睡眠質量Spielman(1987)指出，某些易感因素可能導致個體出現(xiàn)睡眠質量下降或失眠的情況，這種現(xiàn)象可能與個體的生理和心理狀態(tài)有關。許多患有失眠的人被診斷出存在神經(jīng)質、焦慮錯誤等特質，而這些特質多是完美主義的特征。Norah（1997）認為個體夜間難以入眠、處于覺醒狀態(tài)的原因之一，是由于其對行為的疑慮、對錯誤的擔憂以及對他人評價的關注等因素。那些對自己的行為心存疑慮、過于在意他人的評價或經(jīng)常擔心犯錯的人，在夜間往往會處于高度警覺的狀態(tài)，這種狀態(tài)會導致他們的睡眠問題。當面對睡眠質量不佳甚至失眠狀況的發(fā)生時，失眠完美主義者可能會對自身的睡眠模式進行過度的自我反思與自我批判，這種自我反思與自我批判會對其睡眠品質產(chǎn)生負面影響，導致其開始質疑其對睡眠的掌控能力，從而影響其日間功能的發(fā)揮。許多研究人員用實驗的方法來探索失眠癥與完美主義的關系。舉例來說，為了探討完美主義和失眠癥的關系，有一項研究包括32位失眠癥患者和26位正常睡眠的受試者。結果顯示，與正常人相比，失眠者更傾向于追求完美。此外還發(fā)現(xiàn)，完美主義也影響著人的情緒體驗，尤其是對于睡眠中的積極態(tài)度(Vincent,Walker,2000)?，F(xiàn)有研究證實完美主義和失眠有一定關系ADDINCNKISM.Ref.{F8CC956E321F431d8874C6156D490FE5}[22]，完美主義總評分，行動疑慮，錯誤擔憂以及個人標準等指標分別與睡眠努力，睡前覺醒以及睡眠信念失調顯著相關，失眠則與睡眠努力提高，睡前覺醒及睡眠信念失調有顯著關系ADDINCNKISM.Ref.{23BAB3FD2AE648ceBB6F639D340D9833}[22-23]，完美主義和睡眠質量指數(shù)之間存在顯著相關關系ADDINCNKISM.Ref.{DFA4881B5AFD453dBC2C7A90BF0ACB1D}[24]。1.3選題的目的探尋青年完美主義與睡眠質量的關系，了解青年睡眠質量和完美主義的情況。1.4課題研究的意義1.4.1理論意義不同于其他學者針對青年群體和老年群體的研究，本研究關注的對象是青年這一群體，在一定程度上豐富了睡眠質量相關研究的被試年齡范圍與研究內容。1.4.2現(xiàn)實意義本研究通過探尋青年完美主義與睡眠質量的關系，對青年睡眠質量和完美主義的情況進行調查，并為改善睡眠質量提出相應建議，在一定程度上可以提高青年對睡眠質量的重視程度，幫助其正確認識完美主義和睡眠質量的關系，促進青年身心健康的發(fā)展。1.5研究的內容及方法1.5.1研究內容了解青年完美主義與睡眠質量的現(xiàn)狀，并對二者之間的關系進行分析，并提出相關建議，促進其身心發(fā)展1.5.2研究對象埃里克森的人格發(fā)展理論中將18~25歲劃分為成年早期ADDINCNKISM.Ref.{F9FCB2E820D04ebeB9573828380BE7BD}[25]，結合此次研究目的，本研究將被試年齡段確定為18-25周歲。通過采用方便取樣的方法我們共發(fā)放了367份問卷，回收率達到了100%，經(jīng)過篩選，僅17份無效，最終統(tǒng)計了有效問卷350份，有效率達95.3%。被試人數(shù)分布情況如表1。表1被試分布情況名稱選項頻數(shù)百分比(%)年齡18.0039.0011.1419.0039.0011.1420.0051.0014.5721.0065.0018.5722.0054.0015.4323.0033.009.4324.0026.007.4325.0043.0012.29性別男93.0026.57女257.0073.43獨身子女是122.0034.86否228.0065.14家庭所在地城市138.0039.43農(nóng)村212.0060.57學歷高中（中專）及以下34.009.71大專34.009.71本科267.0076.29碩士及以上15.004.29職業(yè)學生268.0076.57非學生82.0023.43合計350.00100.001.5.3研究工具本研究采用訾非，周旭等人編寫的“Frost完美主義”量表，以及劉賢臣，唐茂芹等人編寫的“匹茲堡睡眠質量指數(shù)”量表，并進行了比較。此外，本研究在問卷前加入了性別、是否獨生子女、家庭所在地、父母教養(yǎng)方式等基本資料，以加深對調查對象的了解。以下為完美主義量表和睡眠質量指數(shù)量表的具體介紹。1.5.3.1中文版Frost完美主義量表本研究使用訾非&周旭（2006）修訂的Frost多維完美主義量表。本研究共收集了27份問卷，包括五個維度，分別為：家長期望、組織行為、個人行為準則、對錯誤的擔心和對行為的懷疑。問卷調查以5分為單位進行，得分越高，說明學生的完美主義傾向越強。問卷信度、效度均較好，各維度間的一致性、重測信度分別為0.80-0.91、0.68-0.80。研究發(fā)現(xiàn)，該量表的各個維度的信度分別為：父母期望為0.85，條理為0.84，個人準則為0.84，對錯誤的擔心為0.92，對行為的懷疑為0.76。1.5.3.2匹茲堡睡眠質量指數(shù)量表由匹茲堡大學精神科醫(yī)生Buysse（1989）發(fā)展了PSQI，隨后由劉賢臣等（1996）譯成匹茲堡睡眠質量指數(shù)。該自評量表共有18項，分7個方面對主觀睡眠質量、睡眠潛伏期、睡眠時長、睡眠效率、睡眠障礙、睡眠藥物使用以及日間功能障礙進行了評估。每一項以0-3為分值，每項分值相加，即為0-21的總分。7分是用來區(qū)分睡眠質量好（0-4）、一般（5-7）以及差（8-21）三個等級的標準。PSQI信度較好（0.87)，本次研究的信度為0.73.各維度的可信度均在0.61~0.72之間，以睡眠干擾為最小。1.5.4數(shù)據(jù)處理研究采取的是現(xiàn)場調查，調查人員在調查前向調查對象說明調查目的，消除調查對象的疑慮，使調查對象得到最真實的答案。通過現(xiàn)場收集資料。本研究之資料經(jīng)SPSS26.0軟體處理后，經(jīng)描述性統(tǒng)計、t檢定、變異數(shù)分析及相關分析而得之。本文的研究成果對相關領域具有一定的參考價值。第2章研究結果2.1青年完美主義2.1.1青年完美主義整體狀況對青年完美主義進行描述性統(tǒng)計，結果如表2。表2青年完美主義描述性統(tǒng)計結果最小值最大值均值標準差父母期望1.005.003.130.91條理性1.505.003.680.70個人標準1.335.003.070.81擔心錯誤1.005.002.561.01行動的疑慮1.005.003.240.82從表中可以看出，青少年完美主義各個維度的平均水平都在3左右，條理上的得分最高，而對錯誤的擔憂最低。對于性別，是否獨生子女，家庭所在地，職業(yè)，則采用獨立樣本t檢定，而對于年齡，文化程度，則采用單因素變異數(shù)分析。其結果如下2.1.2青年完美主義的性別差異比較結果顯示，不同性別對青少年組織行為的影響不顯著。但是，年輕的男生得分比年輕的女生高。但在父母期望，個人標準，對錯誤的擔憂，以及對行為的懷疑等方面，對青少年的評價有顯著的影響。表2.1完美主義在性別因素上的差異檢驗（M±SD）男女t父母期望3.40±0.993.03±0.863.24**條理性3.72±0.803.67±0.660.6個人標準3.31±0.962.98±0.742.98***擔心錯誤2.94±1.122.42±0.943.99**行動的疑慮3.43±0.913.17±0.782.46*注：*

p<0.05**

p<0.01，下同2.1.3青年在是否為獨生子女因素上的差異比較研究發(fā)現(xiàn)，青少年在對自己所犯錯誤的認識以及對自己所犯錯誤采取行動方面存在顯著差異，其得分顯著高于獨生子女。但在父母期望，組織結構，個人標準上差異不顯著。表2.2完美主義分值在是否為獨生子女因素上的差異檢驗（M±SD）是否t父母期望3.18±1.033.10±0.830.72條理性3.76±0.823.64±0.631.48個人標準3.19±0.923.00±0.751.92擔心錯誤2.79±1.112.44±0.933.02**行動的疑慮3.38±0.883.16±0.782.34*2.1.4青年完美主義的家庭所在地差異比較研究發(fā)現(xiàn)，不同居住地區(qū)之家庭，在青少年家長期望、組織能力、個人行為準則、對錯誤之擔心及行為疑慮上，并無顯著差異。表2.3完美主義分值在家庭所在地因素上的差異檢驗（M±SD）城市農(nóng)村t父母期望3.11±0.863.14±0.94-0.34條理性3.67±0.643.69±0.74-0.22個人標準3.05±0.743.08±0.86-0.31擔心錯誤2.51±0.912.60±1.07-0.83行動的疑慮3.19±0.793.27±0.84-0.822.1.5青年完美主義的職業(yè)差異比較結果顯示青年父母期望,條理性,個人標準,擔心錯誤,行動的疑慮分值在職業(yè)因素上都表現(xiàn)出顯著性差異，其中在父母期望和個人標準方面，學生的分值明顯高于非學生的青年，在條理性,擔心錯誤,行動的疑慮方面，非學生的青年分值明顯更高。表2.4完美主義及各分量表分值在職業(yè)因素上的差異檢驗（M±SD）學生非學生t父母期望2.91±0.763.83±0.99-7.66**條理性3.59±0.643.98±0.82-3.89**個人標準2.85±0.643.76±0.94-8.2**擔心錯誤2.28±0.743.48±1.21-8.51**行動的疑慮3.11±0.733.65±0.96-4.63**2.1.6青年完美主義的年齡差異比較由表中可看出，青少年行動之懷疑維度并未因年齡因素而有顯著性差異。而在父母期望、條理、個人準則以及對錯誤的擔憂上，則存在著顯著的年齡效應。進一步多因素分析顯示，各年齡組別在上述各方面均有顯著性差異。因此，我們可以斷定，年青人對于父母期望，規(guī)則，個人準則，以及對錯誤的恐懼程度，都會隨著年長而改變，25歲青年分值明顯高于其他年齡的青年分值。在條理性方面，20歲青年分值明顯高于24歲青年的分值，在擔心錯誤方面，24歲青年分值明顯高于18歲、20歲、21歲青年的分值。表2.5完美主義分值在年齡因素上的差異檢驗（M±SD）年齡M±SDFLSD父母期望182.94±0.684.53**⑧＞①，②，③，④，⑤，⑥，⑦193.03±0.82202.93±0.73213.13±0.84223.10±0.84233.13±0.92242.89±1.19253.80±1.08條理性183.65±0.582.07*⑧＞④，⑥，⑦；③＞⑦193.67±0.52203.81±0.64213.62±0.60223.67±0.62233.61±0.75243.36±1.04253.95±0.89個人標準182.82±0.575.76**⑧＞①，②，③，④，⑤，⑥，⑦192.99±0.74203.00±0.71212.95±0.66223.06±0.65232.93±0.83243.05±1.23253.75±0.95擔心錯誤183.15±0.7111.30**⑧＞①，②，③，④，⑤，⑥，⑦；⑦＞①，③，④192.47±0.88202.25±0.86212.35±0.70222.48±0.87232.57±1.04242.82±1.31253.64±1.16行動的疑慮183.15±0.711.52193.23±0.82203.19±0.70213.16±0.71223.25±0.75233.11±0.83243.18±1.10253.60±1.06注：這里的“①”是指十八歲；“②”是指十九歲；“③”是指二十歲；“④”是指二十一；“⑤”是指二十二；“⑥”是指二十三；“⑦”是指二十四；“⑧”是指二十五。2.1.7青年完美主義的學歷差異比較該表說明青年條理性分量表分值在學歷因素上沒有顯著差異。學歷因素在父母期望維度、個人標準維度、對錯誤的擔心維度、對行為的懷疑維度上有顯著性差異。進一步的LSD研究發(fā)現(xiàn)，這一差異主要體現(xiàn)在父母期望、個人標準、擔心錯誤方面，學歷為本科的青年分值明顯低于其他學歷的青年分值，在行動的疑慮方面，學歷為碩士及以上的青年分值明顯高于學歷為大專、本科的青年分值，在個人標準、擔心錯誤方面，學歷為大專的青年分值明顯低于學歷為碩士及以上的青年分值。表2.6完美主義分值在學歷因素上的差異檢驗（M±SD）學歷M±SDFLSD父母期望高中（中專）及以下3.49±1.127.00**③＜①，②，④大專3.49±1.00本科3.01±0.80碩士及以上3.63±1.32條理性高中（中專）及以下3.85±0.892.42大專3.73±0.91本科3.63±0.63碩士及以上4.03±0.87個人標準高中（中專）及以下3.47±1.0613.15**③＜①，②，④；②＜④大專3.37±0.96本科2.93±0.69碩士及以上3.89±0.93擔心錯誤高中（中專）及以下3.27±1.2719.69**③＜①，②，④；②＜④大專3.02±1.25本科2.35±0.83碩士及以上3.60±1.16行動的疑慮高中（中專）及以下3.50±0.964.07**④＞②，③；③＜①大專3.27±0.92本科3.17±0.76碩士及以上3.78±1.04注：“①”代表高中（中專）及以下，“②”代表大專，“③”代表本科，“④”代表碩士及以上2.2青年睡眠質量2.2.1青年睡眠質量整體狀況對青年睡眠質量及各分量表進行描述性統(tǒng)計，結果見表2.7。表2.7睡眠質量描述性統(tǒng)計結果最小值最大值均值標準差睡眠質量0.003.000.960.80入睡時間0.003.001.170.91睡眠時間0.003.000.810.71睡眠效率0.003.000.720.85睡眠障礙0.003.001.140.62催眠藥物0.003.000.290.72日間功能障礙0.003.001.481.06睡眠質量指數(shù)0.0016.006.563.19結果顯示睡眠質量指數(shù)接近臨界值7，其中日間功能障礙分值最大，催眠藥物方面分值最小。通過獨立樣本t檢驗和單因素方差分析，了解青年在性別、是否為獨生子女、家庭所在地、職業(yè)因素上的睡眠質量以及各維度上的差異，并在年齡、學歷等因素上進行了相應的分析，結果如下。2.2.2青年睡眠質量在性別因素上的差異比較結果顯示，青少年男性在催眠藥方面的得分明顯高于女性，且有顯著性差異。在睡眠品質、睡眠時間、睡眠效率、睡眠障礙、日間功能障礙和睡眠品質指數(shù)上，性別差異不顯著。表2.8睡眠質量及各分量表分值在性別因素上的差異檢驗(M±SD)男女t睡眠質量1.02±0.830.94±0.790.82入睡時間1.16±0.881.17±0.93-0.06睡眠時間0.78±0.730.82±0.70-0.47睡眠效率0.66±0.910.74±0.82-0.81睡眠障礙1.23±0.711.11±0.581.47催眠藥物0.55±0.890.20±0.633.45**日間功能障礙1.47±0.981.48±1.08-0.07睡眠質量指數(shù)6.89±3.376.44±3.121.162.2.3青年睡眠質量在是否為獨生子女因素上的差異比較結果顯示青年睡眠時間、睡眠障礙、催眠藥物、睡眠質量指數(shù)方面在是否為獨生子女因素上有顯著差異，獨生子女的青年分值明顯更高，睡眠質量、睡眠效率、日間功能障礙方面在是否為獨生子女因素上沒有表現(xiàn)出顯著性差異。表2.9睡眠質量及各睡眠質量分量表分值在是否為獨生子女因素上的差異檢驗(M±SD)是否t睡眠質量1.07±0.870.91±0.761.69入睡時間1.26±0.891.11±0.921.45睡眠時間0.94±0.810.75±0.642.50*睡眠效率0.78±0.910.68±0.810.99睡眠障礙1.23±0.611.09±0.622.05*催眠藥物0.48±0.910.20±0.583.06**日間功能障礙1.61±1.051.41±1.061.75睡眠質量指數(shù)7.34±3.376.15±3.023.36**2.2.4青年睡眠質量的家庭所在地差異比較結果顯示青年睡眠障礙,催眠藥物方面在家庭所在地因素上有顯著差異，家庭所在地為農(nóng)村的青年分值明顯更高，睡眠質量、睡眠時間、睡眠效率、日間功能障礙、睡眠質量指數(shù)方面在家庭所在地因素上沒有表現(xiàn)出顯著性差異。表2.10睡眠質量及各分量表分值在家庭所在地因素上的差異檢驗(M±SD)城市農(nóng)村t睡眠質量0.92±0.780.99±0.81-0.80入睡時間1.17±0.991.17±0.860.02睡眠時間0.75±0.750.85±0.68-1.27睡眠效率0.70±0.850.73±0.85-0.38睡眠障礙1.02±0.601.21±0.62-2.87**催眠藥物0.17±0.590.37±0.79-2.69**日間功能障礙1.48±1.111.48±1.02-0.03睡眠質量指數(shù)6.17±3.266.82±3.13-1.882.2.5青年睡眠質量的職業(yè)差異比較結果顯示青年睡眠質量、睡眠障礙、催眠藥物、睡眠質量指數(shù)方面在職業(yè)因素上有顯著性差異，非學生的青年分值明顯更高，職業(yè)因素在睡眠時間、睡眠時長、睡眠效率及日間功能障礙上沒有顯著性差異。表2.11睡眠質量及各分量表分值在職業(yè)因素上的差異檢驗（M±SD）學生非學生t睡眠質量0.88±0.731.22±0.96-2.92**入睡時間1.15±0.941.22±0.80-0.61睡眠時間0.78±0.690.94±0.74-1.83睡眠效率0.75±0.830.60±0.901.46睡眠障礙1.04±0.571.44±0.67-4.83**催眠藥物0.13±0.530.84±0.97-6.36**日間功能障礙1.45±1.081.57±0.97-0.97睡眠質量指數(shù)6.18±3.047.83±3.35-4.20**2.2.6青年睡眠質量的年齡差異比較青少年在睡眠時間、睡眠障礙、催眠藥物和睡眠質量指數(shù)的得分上存在著明顯的年齡差異，但在睡眠質量、睡眠時間、睡眠效率和日間功能障礙上沒有受到年齡的影響。特別地，24歲和25歲的青少年對催眠藥的使用得分高于18歲的青少年，睡眠時間低于18歲的青少年；在睡眠障礙、睡眠質量指數(shù)方面，年齡為25歲的青年分值明顯高于年齡為18歲、19歲、20歲、21歲、22歲青年的分值；其中，在睡眠障礙方面，年齡為24歲的青年分值明顯高于年齡為18歲、19歲、20歲青年的分值，年齡為23歲的青年分值明顯高于年齡為18歲、19歲青年的分值；在睡眠質量指數(shù)方面，年齡為23歲的青年分值明顯高于年齡為18歲、20歲青年的分值，年齡為18歲的青年分值明顯低于年齡為21歲、24歲青年的分值。表2.12睡眠質量及各分量表分值在年齡類別因素上的差異檢驗(M±SD)年齡M±SDPLSD睡眠質量180.90±0.550.94190.90±0.79200.78±0.67210.92±0.74221.02±0.86231.15±0.87241.08±1.02251.07±0.96入睡時間180.64±0.672.70**①＜②，③，④，⑤，⑥，⑦，⑧191.28±0.94201.06±0.83211.26±1.03221.22±0.98231.39±1.00241.12±0.59251.30±0.83睡眠時間180.69±0.661.85190.95±0.65200.67±0.68210.78±0.74220.69±0.61231.00±0.87240.85±0.61251.02±0.77睡眠效率180.69±0.830.19190.69±0.80200.75±0.80210.77±0.86220.65±0.78230.82±1.07240.65±0.80250.70±0.91睡眠障礙180.92±0.534.63**⑧＞①，②，③，④，⑤；⑦＞①，②，③；⑥＞①，②190.95±0.56201.04±0.60211.12±0.60221.06±0.53231.27±0.67241.38±0.70251.49±0.63催眠藥物180.03±0.1611.22**⑧⑦＞①，②，③，④，⑤，⑥190.08±0.48200.16±0.54210.12±0.48220.19±0.65230.33±0.74240.77±1.03250.98±1.01日間功能障礙181.46±0.911.07191.59±0.99201.45±1.10211.74±1.18221.28±1.12231.30±1.02241.38±1.02251.49±0.94睡眠質量指數(shù)185.33±1.993.25**⑧＞①，②，③，④，⑤；①＜④，⑦；⑥＞①，③196.38±2.91205.88±3.17216.74±3.18226.07±3.27237.27±3.80247.23±3.23258.05±3.15注：這里的“①”是指十八歲；“②”是指十九歲；“③”是指二十歲；“④”是指二十一；“⑤”是指二十二；“⑥”是指二十三；“⑦”是指二十四；“⑧”是指二十五。2.2.7青年睡眠質量的學歷差異比較該表顯示，青年人的睡眠質量、入睡時間、睡眠時間、睡眠效率和日間功能障礙分量表的分值與學歷沒有顯著差異。但是，睡眠障礙、催眠藥物和睡眠質量指數(shù)分量表在學歷方面存在顯著差異。換句話說，學歷對某些睡眠方面的影響并不明顯，但對其他方面的影響則存在顯著差異。事后多重比較（LSD）結果表明，睡眠質量指數(shù)維度在學歷因素上，學歷為高中（中專）及以下的青年分值明顯高于學歷為本科的青年分值，睡眠障礙、催眠藥物方面，青年的學歷因素對分值產(chǎn)生影響，本科學歷的青年分值較低于其他學歷的青年分值，其中學歷為碩士及以上的青年分值明顯高于學歷為大專的青年分值。表2.13睡眠質量及各分量表分值在學歷因素上的差異檢驗（M±SD）學歷M±SDFLSD睡眠質量高中（中專）及以下1.18±0.971.53大專1.06±1.01本科0.91±0.74碩士及以上1.13±0.83入睡時間高中（中專）及以下1.09±0.710.26大專1.15±0.89本科1.17±0.94碩士及以上1.33±0.82睡眠時間高中（中專）及以下1.03±0.721.66大專0.91±0.71本科0.78±0.70碩士及以上0.67±0.82睡眠效率高中（中專）及以下0.79±0.811.91大專0.59±0.99本科0.75±0.83碩士及以上0.27±0.80睡眠障礙高中（中專）及以下1.38±0.608.18**③＜①，②，④；④＞②大專1.29±0.76本科1.06±0.58碩士及以上1.67±0.49催眠藥物高中（中專）及以下0.82±1.0018.00**③＜①，②，④；④＞②大專0.56±1.02本科0.15±0.54碩士及以上1.00±1.00日間功能障礙高中（中專）及以下1.74±0.830.78大專1.41±1.13本科1.45±1.08碩士及以上1.53±0.92睡眠質量指數(shù)高中（中專）及以下8.06±2.454.10**①＞③大專6.97±3.61本科6.26±3.16碩士及以上7.60±3.16注：“①”代表高中（中專）及以下，“②”代表大專，“③”代表本科，“④”代表碩士及以上2.3完美主義與睡眠質量的相關研究為研究二者之間更深層次的關系，我們對其進行相關性分析。結果如表3。研究發(fā)現(xiàn)，除條理外，青少年完美主義與睡眠質量、睡眠時間、睡眠效率等各方面均呈顯著正相關。這就意味著，青少年完美主義測試成績越高的人，患上睡眠問題的可能性就越大。PP1P2P3P4BB1B2B3B4B5B6B7P1P10.48**1P20.67**0.59**1P30.67**0.40**0.77**1P40.58**0.49**0.65**0.68**1B0.16**0.040.17**0.19**0.14*1B10.040.080.060.080.010.37**1B20.13*0.030.12*0.15**0.16**0.23**0.11B3-0.03-0.1-0.06-0.04-00.13*0.010.28**1B40.20**0.080.21**0.26**0.17**0.37**0.29**0.20**0.15**1B50.24**0.030.29**0.39**0.17**0.27**0.10.25**0.080.40**1B60.15**0.090.11*0.13*0.14**0.34**0.15**0.17**0.080.37**0.15**1B70.22**0.070.22**0.28**0.18**0.68**0.53**0.53**0.44**0.66**0.52**0.62**1表3完美主義與睡眠質量的相關分析注：家長期望為“P”、條理性為“P1”、個人準則為“P2”、對錯誤的憂慮為“P3”、對行為的疑慮為“P4”、睡眠質量為“B”、睡眠時間為“B1”、睡眠時間為“B2”、睡眠效率為“B3”、睡眠紊亂為“B4”、催眠藥物為“B5”、日間功能紊亂為“B6”；“B7”為睡眠品質指數(shù)第3章討論3.1青年完美主義3.1.1青年完美主義整體狀況在各維度上，條理性得分最高，其次為行動懷疑、家長期望、個人標準、對錯誤的擔憂。此次研究面向18-25歲青年，大部分青年接受過校園文化教育，有著較高的人文素養(yǎng)，而據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大學生的完美主義傾向與時間管理傾向之間存在緊密的關聯(lián)，具體表現(xiàn)為在個人標準和條理性兩個維度上的得分與時間管理傾向量之間呈現(xiàn)出顯著的正相關關系。隨著義務教育的推廣，大多數(shù)年輕人都在年幼時就開始進入校園接受教育，受到校園環(huán)境和課程的影響，他們不斷培養(yǎng)邏輯思維能力、規(guī)劃能力以及條理性，使條理性內化到他們的個人行為中，從而能夠更好的適應新的學習和生活，加上青年對自身未來走向的思考，對目標的逐漸明確，使得在條理性方面的分值最高。青年在行動疑慮的得分較高，青年承受著較高的期望，擔心自己會處理不好事情，在面對行動時會有優(yōu)柔寡斷，猶豫不決的狀況發(fā)生。這個年齡段的青年大部分是社會中受教育水平、文化素質較高的群體，被社會和家庭寄予了較高的希望，父母在學習和生活上都對其有嚴格的要求，因此在其父母標準得分較高。青年對未來生活有著美好憧憬，再加上現(xiàn)代各方面的競爭日漸激烈，青年人為了在同齡人中顯示出競爭力，會對自己有高標準和高要求，因此個人標準的分值較高；青年思維能力在校園課程和社會環(huán)境中不斷得到鍛煉，年輕人能更好地安排時間，安排事情，做事情也更果斷。由于計劃周詳，他們敢于大膽嘗試，不畏懼挫折與錯誤。因此，年輕人對犯錯的擔心是最少的。3.1.2青年完美主義在家庭所在地因素上差異不顯著無論是在城市還是農(nóng)村，青年家庭所在地的父母都對他們寄予了極高的期望和期望，希望他們能夠以更高的標準完成學業(yè)和職業(yè)。在當今激烈的社會競爭中，城市和農(nóng)村的年輕人都必須以高度的標準和要求來展現(xiàn)和提升自身的競爭實力。青年追求成功，渴望得到別人認可，所以青年對于自我價值實現(xiàn)有很強的欲望和需求，也容易受到他人關注。青年在明確未來發(fā)展規(guī)劃和目標的同時，更加勇于迎接新的挑戰(zhàn)和機遇。因此在家庭所在地的因素上，青年完美主義的差異并不明顯。3.1.3青年完美主義在性別、是否為獨生子女、年齡等因素上差異顯著在性別因素上，青年條理性維度上沒有表現(xiàn)出差異性，其余維度都表現(xiàn)出差異性，男性青年分值高于女性青年。父母希望孩子有更高的成就，但在我國的傳統(tǒng)文化大背景下，社會對于男性的要求與對女性的要求有所不同，同時社會對青年能力的要求在不斷提高，由于家庭和社會對青年關注和影響，青年對自己也有著較高的標準和要求，因此男女青年在父母期望和個人標準表現(xiàn)出顯著差異。隨著社會的發(fā)展，人群素質普遍提高，女性青年受教育條件的改變，在條理性水平上與男性青年更加趨近，不會表現(xiàn)出顯著的差異性。在行動的疑慮和擔心錯誤方面男性得分比女性高的原因，可能是承受著較高的期望，擔心自己會處理不好事情，在行動時會更加謹慎。獨生子女與非獨生子女在對錯誤的憂慮和對行為的懷疑上有不同的表現(xiàn)，獨生子女的表現(xiàn)要好于非獨生子女。這也許是由于獨生子女是家里的獨生子女，父母會把全部的注意力都集中在他們身上。獨生子女的青年在家庭環(huán)境中受到的關注更加聚集，因此會更加擔心自己出現(xiàn)錯誤，顧慮會更多，因此在擔心犯錯、行動的疑慮上得分也更高一些。在年齡因素上，在父母期望、條理性、個人標準、擔心錯誤方面，25歲青年分值明顯高于其他年齡的青年分值。原因可能是在不同年齡階段，父母都對子女有著較高的期望，多數(shù)25歲青年已經(jīng)進入社會工作時期，父母對其在事業(yè)、婚戀、經(jīng)濟的期望較高。此外，25歲青年自身閱歷比較豐富，個體的經(jīng)驗和技能也不斷積累，思維邏輯能力提高，對自身的設定的標準也有所提高，對待挑戰(zhàn)和錯誤發(fā)生的態(tài)度也隨之改變，加上學業(yè)、工作、家庭等各方面的壓力使得犯錯成本增加。3.2青年睡眠質量3.2.1青年睡眠質量整體狀況在本研究中匹茲堡睡眠指數(shù)量表7個因子中，日間功能障礙的均值最高，也就是青年白天會感到精力不足，感到疲憊。其次是入睡時間、睡眠障礙，18-25歲的青年現(xiàn)階段多為學生，睡覺的地方一般都在寢室里，但是容易受室友的活動影響。這可能會造成光線、聲音等方面的干擾，進而影響睡眠時間。非學生的青年人群夜晚睡覺時也容易受到周圍鄰居的打擾，環(huán)境會影響個體的入睡時間，從而影響個體的睡眠質量。同時，由于科技和互聯(lián)網(wǎng)的迅速發(fā)展，現(xiàn)在的青年大多有手機依賴，白天忙著學習和工作，晚上會選擇在上床后通過使用手機、平板、電腦等電子設備進行娛樂，這種過度使用電子產(chǎn)品的行為ADDINCNKISM.Ref.{CE83E37F069D437e9715EAEF0AE0BCC9}[30]，會造成睡前神經(jīng)的興奮，從而影響入睡時間和睡眠質量。還有一些青年有睡前運動健身的習慣，睡前幾個小時內進行劇烈運動也會導致睡眠質量變差。已有學者研究發(fā)現(xiàn)，手機成癮程度會對睡眠質量產(chǎn)生影響，手機成癮程度越高。發(fā)生睡眠障礙的風險越大。日間功能障礙的均值高的原因可能是青年入睡時間和睡眠質量受到影響，青年日間功能也會受到影響，睡眠時間不足或夜間睡眠質量不好，白天繼續(xù)學習工作時，青年很容易感到疲憊，做事沒有精力。3.2.2青年睡眠質量在性別、家庭所在地因素上差異不顯著性別和家庭所在地并未對青年睡眠質量產(chǎn)生顯著影響，這一結論與威東桂、章勁松等人的研究結果相符，同時國外的一些學者也證實了睡眠質量不受性別差異的影響。其原因可能是處于18~25歲這個年齡段的青年大多數(shù)為在校學生，在校期間睡眠環(huán)境、作息時間安排差異較小，而非學生的青年影響夜間睡眠的大多是工作因素，這與青年的性別和家庭所在地無關，因此在性別和家庭所在地因素上，青年的睡眠質量并未表現(xiàn)出明顯的差異。3.2.3青年睡眠質量在是否為獨生子女、職業(yè)、年齡、學歷等因素上差異顯著獨生子女青少年的文化程度顯著高于非獨生子女青少年，但是否獨生子女青少年的文化程度差異不顯著。學歷為高中及以下的青年分值明顯高于學歷為本科的青年，這種情況出現(xiàn)的原因可能是二者之間的情緒體驗、精神壓力或者身體狀況影響。在職業(yè)因素上，非學生分值顯著高于是學生的青年，猜測其原因可能是部分非學生的青年由于工作性質，需要夜晚工作，白天黑夜時間顛倒，造成作息紊亂，或者白天工作量比較大，需要利用夜晚的時間繼續(xù)處理工作任務，耽誤就寢時間，影響睡眠質量；一些非學生青年則是工作壓力較大，產(chǎn)生負面情緒，從而影響睡眠質量。而18~25歲為學生的青年