《近視眼的原因及危害預(yù)防》

《近視眼的原因及危害預(yù)防》萊西姜山泰光中學(xué)張佳斌指導(dǎo)教師張利近視是屈光不正的一種。物像只有落在視網(wǎng)膜上人才能夠清晰地看到這個物體，這就需要眼球內(nèi)晶狀體等結(jié)構(gòu)具有靈敏的調(diào)節(jié)功能。如果晶狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，晶狀體過度變凸且不能恢復(fù)原狀，甚至眼球前后徑過長，那么遠(yuǎn)處物體的光線通過晶狀體等折射所形成的物象，就會落到視網(wǎng)膜的前方，這樣看到的則是一個模糊不清的物象。這種看不清遠(yuǎn)處物體的眼叫近視眼。據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，中學(xué)生為55.22％，高中生為70.34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多。孩子們到底是怎么近視的。僅僅是不良用眼習(xí)慣造成的嗎。近視眼主要原因1、長時間在強光或太暗光線下看書寫字等，躺著看書或邊走路邊看書，睫狀肌始終保持緊張狀態(tài)，晶狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，晶狀體過度變凸且不能恢復(fù)原狀，甚至眼球前后徑過長。2、疾病。相當(dāng)數(shù)量的患者曾患過麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現(xiàn)眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時，眼球的屈光度下降，視力減弱。3、噪音。有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強度在90分貝以上時，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識別弱光反應(yīng)的時間延長，超過45分貝時，40%的人瞳孔散大，達到115分貝時，眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時伴有色覺能力削弱。4、礦物元素不足。醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。5、吃甜食太多。甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內(nèi)的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導(dǎo)致近視眼形成的又一禍根，監(jiān)督孩子少吃為妙。6、被動吸煙。德國專家發(fā)現(xiàn)，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內(nèi)積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。7、睡眠不足。10—13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調(diào)節(jié)功能紊亂，故保證每晚睡足9—11小時，有保護視力的作用。8、電子游戲機。電子游戲機對視力的影響相當(dāng)大。熒光屏上閃爍不定的畫面增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，迫使睫狀肌高度緊張，使晶狀體過度屈曲，增加屈光度，時間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，這也是近視眼的一大誘因。近視眼危害：第一點，易引起營養(yǎng)不良，近視患者眼部長期疲勞，導(dǎo)致所耗血氧供應(yīng)不足，所需要營養(yǎng)物質(zhì)無法及時滿足眼睛所消耗營養(yǎng)，引起營養(yǎng)不良。這也就是為什么很多的近視患者都有“電線桿”或“小豆芽”稱號。第二點，思維受到限制，科學(xué)家做過實驗，發(fā)現(xiàn)人的思維只有在無束的狀態(tài)下才干發(fā)揮出正常的水平，而當(dāng)患近視的孩子架一副眼鏡，同世界有了鏡片這一層隔離，思維就會受到限制，直接表示就是反應(yīng)愚鈍，學(xué)習(xí)效率底下。致盲已超30萬。第三點，不自信，適應(yīng)環(huán)境能力差，不自信、缺乏主見、自理能力差、過分近視依賴父母、缺乏獨立性，還容易發(fā)生焦慮情緒，心理處于亞健康狀態(tài)。第四點，升學(xué)受限，寒窗苦讀十幾年，手持高分，卻上不了理想的大學(xué)。近視患者受到限制報考的專業(yè)大約有48個，視力低于1.5不能報考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、消防技工程、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè)；近視度數(shù)大于400度的不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器等專業(yè)；近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學(xué)科類。近視預(yù)防怎么預(yù)防兒童與青少年近視眼。隨著人類的進步，生存環(huán)境改變對眼睛來說，最大的變化是由視遠(yuǎn)為主變?yōu)橐暯鼮橹饔绕涫浅鞘兄械娜耍坏ぷ饕砸暯鼮橹?，即便休息、娛樂仍是以視近為主，即是外出、交通同樣失去了很多視遠(yuǎn)機會，尤其眼球發(fā)育階段的兒童與青少年學(xué)習(xí)、游戲的環(huán)境更是其處于長期視近狀態(tài)。預(yù)防兒童與青少年近視眼，做好以下幾點：1、臺燈應(yīng)放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線，桌面上的照度不低于1001X,光線要柔和，如為白熾燈最好為30?60w之間，位置以不直接照射眼睛為宜，防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。2、電視最好為大屏幕，距離眼睛應(yīng)在3m以上。3、孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，以隨時可以看到5m之為宜；4、閱讀、寫字時，眼睛離桌面的距離應(yīng)保持在30cm左右，不能小于23cm；左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；5、課桌椅要符合人體工程學(xué)的要求，適合于兒童身長及年齡的特征，使上課或做作業(yè)時，能保持正確的體位與姿勢；6、教室光線要明亮，窗的透光面積與室內(nèi)地面積之比不低于1：6；7、采光及照明力求標(biāo)準(zhǔn)化，桌面、黑板不要反光過強，并保持烏黑或墨綠色；8、青少年每學(xué)習(xí)1個小時后，應(yīng)向遠(yuǎn)處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。9、兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。10、保持營養(yǎng)的均衡。青少年應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。11、增加運動是很好的預(yù)防近視的方法，可以避免過度用眼，在室外運動時可以多看綠色植物和遠(yuǎn)處的景物，調(diào)節(jié)眼部的肌肉和晶體的厚薄，避免長期固定在同一厚度導(dǎo)致近視。同時鍛煉身體，一舉兩得。預(yù)防近視度數(shù)加深：.保持健康的身體。注重均衡的營養(yǎng)、適度的運動及休息。.防止眼睛疲勞。避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。.良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰?、良好的紙質(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。.良好的閱讀習(xí)慣。減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。.減少近視的環(huán)境。多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。.看電視講求「原則」。電視機放置在眼睛視線稍下方;眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍;室內(nèi)燈不可全關(guān)掉;電視屏幕影像需清晰;每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。.正確配戴眼鏡。要讓眼科醫(yī)師檢查后再配眼鏡;鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。.定期眼部檢查。每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。9.睫狀肌松弛劑治療。對于睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數(shù)的目的。近視眼的治療：除了要保持科學(xué)用眼、注意眼睛的休息、做操外還應(yīng)注意下列幾方面：1、保持營養(yǎng)的均衡。青少年應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預(yù)防假性近視的作用。對于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。2、進行配鏡治療。戴鏡是矯正青少年近視的最基礎(chǔ)措施。對于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強調(diào)立即配戴眼鏡。對于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過檢影難光弄清近視的真實度數(shù)。對于青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。對于已經(jīng)患了假性近視的青少年，可給其配戴用于治療該病的眼鏡。需要注意的是，用于矯治假性近視的眼鏡應(yīng)天天戴，切不可間斷使用，并且應(yīng)每半年去醫(yī)院復(fù)查一次。3、進行藥物治療。對于已經(jīng)患了假性近視的青少年，可讓其在每晚臨睡前用0.5%?0.75%的托吡卡胺眼藥水或山莨菪堿眼藥水滴眼，可先后滴兩次，每次滴1?2滴，兩次滴眼之間可相隔10分鐘左右。該類眼藥水可起到恢復(fù)眼睛調(diào)節(jié)功能的作用。另外，青少年可每天用眼生素眼藥水（從牛、羊眼球的內(nèi)容物中提煉而成的一種眼藥水）滴眼，每天滴三次，每次滴1?2滴。該種眼藥水可起到營養(yǎng)眼睛的作用。4、后鞏膜加固術(shù)。6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見，往往屬于近視眼病。這些孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對于進行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預(yù)防近視的加深，有時還可以提高裸眼視力。5、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)。這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合青少年使用。市場上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對于真正的近視，試圖通過這樣那樣的治療，達到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。第二篇：近視原因，預(yù)防及危害近視的原因.遺傳因素。根據(jù)大量的調(diào)查資料，比較一致的結(jié)論是高度近視和遺傳有關(guān)，中度以下近視則存在較大的分歧。高度近視的遺傳類型，多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳。因此父代與子代可以不同時出現(xiàn)近視。遺傳又往往受客觀環(huán)境，即生活條件的影響使之變異，增加了遺傳的復(fù)雜性.小學(xué)生眼睛使用時間過長，強烈的色彩、光亮固定地、長時間地刺激視網(wǎng)膜造成孩子眼睛嚴(yán)重疲勞，使眼睛里調(diào)節(jié)屈光的睫狀體過分緊張，從而產(chǎn)生假性近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真性近視視.看電視、看書時的姿勢不對，如趴著、躺著看書.可以導(dǎo)致孩子雙眼受到的視覺刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。同時還可以造成眼睛外面控制眼球轉(zhuǎn)動的肌肉運動的不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的還可能產(chǎn)生弱視。.孩子學(xué)習(xí)，玩游戲時的注視距離。距離過遠(yuǎn)或者過近，都可能導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)焦距系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞，容易造成近視。近視預(yù)防1、注意環(huán)境因素，教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，并定期調(diào)換座位，在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，位置以不直接照射眼睛為宜，電視距離眼睛最好在3米以上。2、眼球發(fā)育一般在18?20歲前停止，近視在12?18歲為高速發(fā)展期，這期間正是學(xué)習(xí)壓力最重，功課最忙，作業(yè)最多的時期，使青少年戶外活動明顯減少，長期處于視近狀態(tài)。所以要多做做戶外活4、注意用眼衛(wèi)生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看，注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息，視遠(yuǎn)，不能過多的沉溺于游戲機，電視之中。近視危害可導(dǎo)致學(xué)生視物模糊，學(xué)習(xí)困難、興趣下情緒不穩(wěn)、厭倦煩躁等現(xiàn)象，如不及時恢復(fù)，可直接導(dǎo)致學(xué)生的成績下降、記憶力下降。影響學(xué)生的升學(xué)、就業(yè)、工作。同時也會給生活帶來諸多不便，相信絕大部分近視的人們都深有感觸。第三篇：預(yù)防近視眼預(yù)防近視眼202x-5-1310：35：22本立占預(yù)防近視眼在調(diào)節(jié)靜止情況下，平行光線進入眼后聚焦在視網(wǎng)膜之前，落在視網(wǎng)膜上的是不清晰的物像，這種屈光不正稱近視眼。近視眼要看清前方物體，需將物體移近，或戴近視眼鏡（凹透鏡）。目前還沒有一種方法可以完全避免近視眼的發(fā)生，但可以通過減少近距離工作，改善視覺環(huán)境等方面努力，爭取減少近視眼的發(fā)病或減緩近視眼的進展。（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。（2）減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30－40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明。光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。（4）增強體質(zhì)。糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身，提高健康水平。（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。（6）患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題。高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時應(yīng)低度矯正爭取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點是病程呈進行性，發(fā)育期進展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強體質(zhì)，防止維生素a、鈣缺乏及營養(yǎng)不良發(fā)生。第四篇：近視眼前期的預(yù)防近視眼前期的預(yù)防近視眼的臨床表現(xiàn)多種多樣。輕度近視者對模糊的遠(yuǎn)處物象多習(xí)以為常，且因視近非常清晰，平時生活、學(xué)習(xí)及工作多能適應(yīng)，并不感到有所限制。僅當(dāng)有視遠(yuǎn)需要，或當(dāng)與正常視力者比較，或當(dāng)健康體格檢查時，方被察覺。一般主訴視力模糊或直接訴說“近視”，如看不清黑板，分不明路標(biāo)等。而一旦戴上矯正眼鏡后，驚嘆眼前出現(xiàn)了另一個世界。做好近視眼治療前期注意事項：.預(yù)防近視眼的發(fā)生近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象。.預(yù)防近視眼的發(fā)展對于所有近視眼、特別是病理性近視天津眼科醫(yī)院眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡，遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡?？赡芫彍p或中止近視眼發(fā)展的措施，包括配鏡（雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡）、藥物和手術(shù)燈。.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥近視眼致盲的主要原因為其并發(fā)癥，如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力變化外，還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異常現(xiàn)象，如閃光感、飛蠅（蚊）癥、視野缺損、視力（尤以近視力）進行性或突發(fā)性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現(xiàn)象。一眼已有并發(fā)癥者，應(yīng)特別觀察另一眼情況。隨時檢查，及早發(fā)現(xiàn)。.推廣健眼操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對眼的健康有益無害。激光治近視手術(shù)的風(fēng)險小于佩戴隱形眼鏡。長期配戴隱形眼鏡易引起角膜炎等并發(fā)癥，嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍，直接損傷視力。而激光治近視技術(shù)經(jīng)過不斷升級換代，將手術(shù)風(fēng)險控制在最低水平。準(zhǔn)分子激光角膜屈光治療技術(shù)，是用計算機精確控制的準(zhǔn)分子激光的光束使眼球前表面稍稍變平，改變厚度約占角膜的十分之一，降低角膜的屈光力，從而使外界光線能夠準(zhǔn)確地在眼底視網(wǎng)膜會聚成象，達到矯正近視的目的。第五篇：預(yù)防近視眼講座預(yù)防近視眼講座吳麗紅預(yù)防近視眼方法：（1）自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。（2）減少連續(xù)近距離工作時間。讀書寫字30-40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長時間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒雍瓦h(yuǎn)眺對兒童少年視力保護十分重要。（3）學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明。光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。（4）增強體質(zhì)。糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。（5）定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。1、堅持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下2、枸杞--補腎明目枸杞是一種強壯藥，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。冬季進補建議服用方法是做粥。枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡30分鐘，倒入鍋內(nèi)，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用。本品滋陰補腎，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果3、多吃香菜香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質(zhì)，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內(nèi)熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。4、菊花養(yǎng)眼對于經(jīng)常要面對黑板的同學(xué)來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛