第五課笑對成長煩惱心理健康九年級上冊課件（北師大版）

笑對成長煩惱FacingGrowthWorriesHappily九上心理健康教育第五課目錄Contents01心海導(dǎo)航03體驗課堂02活動在線04方法指南01心海導(dǎo)航我訴我心——活在鏡子和別人的眼睛里一直到今天，我都很難忘記，當(dāng)兒子在青春期時，每天早上我推開臥室門，撲面而來的“滿屋子香香的味道”。他可以遲到，可以讓在車上“怒火待發(fā)”的老媽一催再催，硬是花時間梳他的頭發(fā)，把各種瓶瓶罐罐的東西，往那“三千煩惱絲”上倒。而且愈倒念煩惱，發(fā)型一變再變，好像永遠不會滿意。我也記得我在這個年歲，每天晚上都要擠痘子，擠得慘不忍睹。第二天出門前，又把那些化了膿的擠一遍，擠得更加可怕。我也曾拿著一面小鏡子對著大鏡子，看自己的側(cè)面，鼻子夠不夠高、夠不夠挺。然后偷偷看別的同學(xué)的鼻子是不是比較漂亮。我開始看星座、算命的書，注意“補腦”“強身”和“增高”的廣告。也曾在一次體育課上換褲子時，因為某同學(xué)說我的內(nèi)褲難看，而記他一輩子。當(dāng)然，我也開始買同一個歌星的唱片，收集某明星的照片，為她畫像，并且特別愛在夜深人靜的時候，把她美妙的歌聲，大聲地放出來。我訴我心——活在鏡子和別人的眼睛里誰在青春期不是如此呢？開始注意自己漂不漂亮，高不高，聰不聰明。開始羨慕別人聰明、漂亮、家里有錢、衣服時髦。開始懷疑自己有沒有生理上的毛病。開始抱怨父母沒把名字取好，或生的時辰不對，將來會命運坎坷。再不然，生命線不夠長，早早會報銷。開始崇拜偶像，抱著書本搖椅子，夢想“白馬王子”和“黑馬公主”。夢想一朝被星探發(fā)現(xiàn)，躍上枝頭變風(fēng)凰。開始把與自己臭味相投的朋友看成死覺，大家朝夕不離，結(jié)成“鐵三角”或“小組織”，一副要成立幫派的樣子?！獎④嗌倌暾谕瓿蓮膬和诘匠扇似诘倪^渡，身體逐漸發(fā)育得和成人一樣，但心理還沒有完全成熟。身心發(fā)展的不平衡，使得青少年在心理上常常遇到種種矛盾和沖突，心理學(xué)家稱之為“心理斷乳期”。關(guān)注自己的外表、在乎別人的看法、追星、愛幻想，都是青少年期常有的心理與行為表現(xiàn)。正像劉墉先生的回憶一樣，青少年期的自我探索是很正常的，無須大驚小怪。心海導(dǎo)航不過，對身處青少年期的你自己而言，內(nèi)心卻會感到非常復(fù)雜和矛盾，包括心理上的成人感與半成熟狀態(tài)之問的矛盾，要求獨立自主與依賴性之間的矛盾，心理閉鎖與需要理解交流之間的矛盾，自以為是與自卑感之間的矛盾等。如果這些矛盾不能得到順利解決，就可能出現(xiàn)種種問題，如飲食偏差、睡眠困難、網(wǎng)絡(luò)成癮，乃至抑郁自殺。對于掙扎期的青少年而言，最重要的是要尋求自我認同感。02活動在線

青春期是一個充滿變化的時期，不僅身體在變化，心理也發(fā)生了很多變化。現(xiàn)在就說說你的變化吧！【活動內(nèi)容】根據(jù)性別將男女分成若干小組，用10分鐘進行討論。活動一煩惱說出來青春期女孩青春期男孩生理方面的變化心理方面的變化關(guān)心的問題討論與分享1.是否每個人都在相同的年齡經(jīng)歷相同的生理變化？2.你對哪些變化更加關(guān)心？3.你的煩惱是什么？逆反心理逆反對象我本來的想法【活動內(nèi)容】列出你最近出現(xiàn)的幾種逆反心理分析你逆反的對象說說如果沒有逆反的對象，你自己會怎么對待相應(yīng)的問題？活動二逆反不劃算【活動內(nèi)容】2.用下面的格式，改變逆反心理________越不讓我________，我越要___________________越讓我___________，我越不__________其實，我本來也不是那么_____________________現(xiàn)在為了逆反而逆反，以至于_________________看來，逆反不劃算，我要_____________________活動二逆反不劃算討論與分享1.你對逆反心理有什么新的認識？2.以后你會怎么對待逆反心理？03體驗課堂體驗一健康體重常用的計算公式為：標(biāo)準(zhǔn)體重（千克）=身高（厘米）=105超重百分比=（實測體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%追求美是人類的天性，然而如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲日節(jié)食減肥，非但沒有達到美的目的，反而給身心帶來嚴(yán)重的后果。你的體重是多少？你如何看待自己的外表？體重與年齡、身高、性別有直接的關(guān)系，需根據(jù)各個可變因素，得出具體的理想體重。因此，理想的體重僅僅是相對的標(biāo)準(zhǔn)。體驗二禁果性逆反禁果性逆反，指越是被社會或他人禁止的東西就越是具有吸引力的心理現(xiàn)象。禁果性逆反是人們求知欲、好奇心和探求愿望的典型表現(xiàn)。當(dāng)人們自由探求的愿望被剝奪時，人們就越對該事物表現(xiàn)出極強的興趣，越會被該事物所吸引。這種現(xiàn)象在青少年期尤其明顯。小時候，童話大王鄭淵潔經(jīng)常到父親的書房玩，并喜歡翻看父親的各種東西。父親說，這里有一本書你千萬不能看。鄭淵潔聽了，產(chǎn)生了強烈的好奇心，對其他書都失去了興趣，獨獨要看這本書。手是，他總是偷偷地閱讀這本書，前前后后讀了好幾遍。這本書就是《紅樓夢》。后來，鄭淵潔終于成為著名的作家，小時候讀《紅樓夢》的經(jīng)歷可以說為他奠定了很深厚的基礎(chǔ)。04方法指南成長不煩惱青必年在成長過程中遇到煩惱是必然的。對于青春期所帶來的各種煩惱、擔(dān)心、自卑等，可以把握以下幾點處理原則：1.平常心對待變化。面對生理和心理的變化，要處變不驚。用-顆平常心去對待，過分擔(dān)憂、好奇，反而會出問題。2.理性對待和處理信息。遇到對身體和心理狀態(tài)有疑惑的時候，不要盲目聽信同學(xué)間的流言蜚語，要通過科學(xué)和可靠的途徑去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。3.多傾訴、多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在自己心里，多找父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗和