心理健康教案-認(rèn)識自我

關(guān)于心理健康教案----認(rèn)識自我我是誰？第2頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第3頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認(rèn)識

生理自我

對自己身體和生理狀況的認(rèn)識與評價(jià)

我是女生漂亮的女生第4頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認(rèn)識

社會自我對自己在社會關(guān)系中地位、角色、作用的認(rèn)識。

我是一個(gè)粉刷匠第5頁,共42頁，2024年2月25日，星期天自我認(rèn)識心理自我

對自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識和評價(jià)

第6頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第7頁,共42頁，2024年2月25日，星期天什么事情使你最感動?

什么人的作為使你羨慕?你對自己滿意嗎?第8頁,共42頁，2024年2月25日，星期天爸爸，我來拉你……第9頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

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媽媽的車好舒服啊!第10頁,共42頁，2024年2月25日，星期天你想認(rèn)識你自己嗎?第11頁,共42頁，2024年2月25日，星期天他是正在上小學(xué)六年級的山里孩子，他早上五點(diǎn)開始從家中走著上學(xué)，八點(diǎn)才能夠到學(xué)校，途中翻越四座高山！第12頁,共42頁，2024年2月25日，星期天只因?yàn)楦袆邮莾?nèi)心的召喚第13頁,共42頁，2024年2月25日，星期天還記得嗎？

——千手觀音第14頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第15頁,共42頁，2024年2月25日，星期天投射實(shí)驗(yàn)第16頁,共42頁，2024年2月25日，星期天用一種動物來描述現(xiàn)在的自己。再用一種動物來描述理想的自己。我的屬相動物圓第17頁,共42頁，2024年2月25日，星期天如何來實(shí)現(xiàn)自我?第18頁,共42頁，2024年2月25日，星期天＊了解自己真正的潛能不論目前的成就如何,未來的表現(xiàn)無可限量。設(shè)立目標(biāo)，保持追求目標(biāo)的熱忱。目標(biāo)，你設(shè)立好了嗎？第19頁,共42頁，2024年2月25日，星期天未設(shè)立目標(biāo)之原因不覺得目標(biāo)有多重要。害怕失敗的痛苦，因此決定干脆連試都別試。擔(dān)心如果自己達(dá)不到目標(biāo)，會招來訕笑。第20頁,共42頁，2024年2月25日，星期天*真實(shí)面對自己的價(jià)值觀不要讓過去的錯(cuò)誤影響到未來一個(gè)人最大的勝利就是戰(zhàn)勝自己第21頁,共42頁，2024年2月25日，星期天*做自己可控的事第22頁,共42頁，2024年2月25日，星期天你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事努力。第23頁,共42頁，2024年2月25日，星期天第24頁,共42頁，2024年2月25日，星期天＊學(xué)會運(yùn)用超意識專注目標(biāo)完全放松第25頁,共42頁，2024年2月25日，星期天把書本放下來，輕松地坐著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然后，把眼睛闔上，感受一下關(guān)閉視覺之后整個(gè)人的身心狀況。好了，請你做三次比較深長的呼吸，通常在三次深呼吸之后，你會感到整個(gè)人更輕松，也更舒服?，F(xiàn)在你可以以３－５秒鐘的間隔，慢慢地從１數(shù)到２０，每數(shù)一次，你就進(jìn)入更深的意識狀態(tài)，整個(gè)人會更輕松，更寧靜，當(dāng)你數(shù)到２０，就請細(xì)細(xì)品位安詳，寧靜，舒服的狀態(tài)，直到你覺得夠了，好了，當(dāng)你再從１數(shù)到３，就可以睜開眼睛。接下來，可以反復(fù)自我暗示一句“我要專注目標(biāo),各方面我要越來越好。”第26頁,共42頁，2024年2月25日，星期天那根繩子

這是一篇關(guān)于一位一心一意，想要登上世界第一高峰的登山者的故事。在經(jīng)過多年的準(zhǔn)備之后，他開始了他的旅程。但是，由于他希望完全由自己獨(dú)得全部的榮耀，所以他決定獨(dú)自出發(fā)。第27頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

他開始向上攀爬，但是時(shí)間已經(jīng)開始變得有些晚了，然而，他非但沒有停下來準(zhǔn)備他露營的帳篷，反而繼續(xù)向上攀登，直到四周變得非常黑暗。第28頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

山上的夜晚顯得格外的黑暗，這位登山者什么都看不見。到處都是黑漆漆的一片。能見度——零，因?yàn)椋铝梁托切怯謩偤帽辉茖咏o遮住了。第29頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

即使如此，這位登山者仍然繼續(xù)不斷的向上攀爬著。就在離山頂只剩下幾尺的地方，他滑倒了，并且高速地跌了下去。跌落的過程中，他僅僅能看見一些個(gè)黑色的陰影，以及一種因?yàn)楸坏匦囊ξ《焖傧蛳聣嬄涞目植栏杏X。

他不斷地下墜著…，而在這極其恐怖的時(shí)刻里，他的一生，不論好與壞，也一幕幕地顯現(xiàn)在他的腦海中。

第30頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

他整個(gè)人被吊在半空中…，而那根繩子是唯一拉住他的東西。在這種上不著天，下不著地，求助無門的的景況中，他一點(diǎn)辦法也沒有，只好大聲呼叫：上帝啊！救救我?。。?/p>

當(dāng)他一心一意地想著，此刻死亡是正在如何快速地接近他的時(shí)候，突然間，他感到系在腰間的繩子，重重地拉住了他。第31頁,共42頁，2024年2月25日，星期天突然間，從天上有個(gè)低沉的聲音回答他說：“你要我做什么？”“上帝?。?！救救我！！！”第32頁,共42頁，2024年2月25日，星期天“你真的相信我可以救你嗎？”“我當(dāng)然相信?。?！”第33頁,共42頁，2024年2月25日，星期天“那就把系在你腰間的繩子給割斷吧?！痹诙虝旱撵o寂之后;登山者決定繼續(xù)全力抓住那根救命的繩子。第34頁,共42頁，2024年2月25日，星期天據(jù)搜救隊(duì)告訴我們，他們在第二天發(fā)現(xiàn)了一個(gè)凍得僵硬的登山者的遺體他的尸體掛在一根繩子上。

他的手也緊緊的抓著那根繩子……在距離地面僅僅十尺的地方……第35頁,共42頁，2024年2月25日，星期天至于你呢？我的朋友！你有多依賴你的那根繩子？

你肯丟棄它嗎？！第36頁,共42頁，2024年2月25日，星期天

人生需要準(zhǔn)確定位；舍得、舍得，有舍才有得；有所不為才能有所為。啟示錄第37頁,共42頁，2024年2月25日，星期天我很渺小，

因?yàn)槲抑皇且坏嗡?；?8頁,共42頁，2024年2月25日，星期天我很自豪，

因?yàn)槲乙讶谌氪蠛?/p>