運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)(七篇)

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)(七篇)

當(dāng)我們有了新的看法和想法之后，把這些體會(huì)記下來，寫進(jìn)心得體會(huì)里。心得體會(huì)可以反映這一段時(shí)間自己的狀態(tài)和情緒。小編為大家整理了這篇關(guān)于“運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)”的資料，這些材料供你參考和使用希望它們對(duì)你有所幫助！

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇1

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了一段時(shí)間了，現(xiàn)在回想起我們今年的奪冠歷程，還是讓人心潮澎湃，這是我在大學(xué)生活期間參加的第四次運(yùn)動(dòng)會(huì)，更是動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院合并以來的第一次校運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們以絕對(duì)的大比分贏得了校運(yùn)動(dòng)會(huì)總團(tuán)體冠軍，教職工團(tuán)體冠軍，學(xué)生男子田徑團(tuán)體冠軍，學(xué)生女子團(tuán)體冠軍，我們是如此的激動(dòng)和自豪，我為動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院感到自豪!

自從九月份開學(xué)以來，在老師的指導(dǎo)下我們就開始了運(yùn)動(dòng)員選拔工作和對(duì)老運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)員工作，終于在十天左右的時(shí)間，經(jīng)過一系列的選拔和競(jìng)爭(zhēng)，從新生中選出一批優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)健將，再加上以前運(yùn)動(dòng)員的班底，我們就開始了正式訓(xùn)練。每天早上六點(diǎn)多，學(xué)校南門已經(jīng)有我們訓(xùn)練的身影，晚上我們也是準(zhǔn)時(shí)七點(diǎn)，大家嚴(yán)陣以待，高抬腿，收腹跳，俯臥撐，各種拉伸，沖刺跑，我們?cè)谟?xùn)練場(chǎng)上盡情的揮灑著汗水，認(rèn)真的練習(xí)的擺臂動(dòng)作，沖刺跑，我們沒有因?yàn)檫M(jìn)步一點(diǎn)而驕傲，相反的是找出自己每個(gè)動(dòng)作的不足和需要改正的地方，然后努力的去練習(xí)，甚至中午休息的時(shí)間，趁著一個(gè)小時(shí)的時(shí)間我們也會(huì)去操場(chǎng)扔鉛球，練習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)，每個(gè)人都為了讓自己變得更好更強(qiáng)去努力，而我們內(nèi)心共同的目標(biāo)當(dāng)然是冠軍!!

一個(gè)多月的時(shí)間很快就過去，我們做好了充足的準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)會(huì)如期而至，我們斗志昂揚(yáng)，帶著自己的激情去參與這次盛會(huì)，第一天結(jié)束，我們已經(jīng)收獲了男子100女子100米，女子400米，1500米，100米接力賽男女團(tuán)體冠軍，我們以很多的優(yōu)勢(shì)在800米，女子200米，女子3000米，男子5000米強(qiáng)勢(shì)奪冠，更是跑出了我們動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院運(yùn)動(dòng)健兒的氣勢(shì)，我們又獲得了多枚金牌，銀牌，銅牌，而我也終于也拿回了我的男子三張全能冠軍，女子三項(xiàng)全能也是收獲了冠軍和亞軍，教職工組，平時(shí)給予我們諄諄教導(dǎo)的老師，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也揮灑著熱情，100米接力賽，跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，也有他們矯健的身姿，老師們都回到了自己的青春的時(shí)光，我們?yōu)槲覀兙磹鄣睦蠋燆湴?，為他們自豪，最終，我們以絕對(duì)的壓倒性優(yōu)勢(shì)，獲得了校運(yùn)動(dòng)會(huì)總團(tuán)體冠軍!!

在我們驕傲自豪的同時(shí)，在我們獲得冠軍的背后，我們更能感受的是動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院院領(lǐng)導(dǎo)和老師們支持和付出，整個(gè)學(xué)生會(huì)和同學(xué)們默默的付出，為我們提供了質(zhì)的后勤保障，每天老師都會(huì)來訓(xùn)練場(chǎng)為我們做出指導(dǎo)，為我們鼓勁加油，為了保證我們的體能和狀態(tài)更是每天提供牛奶和雞蛋營(yíng)養(yǎng)支持，運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，我們享受著專車接送的待遇，感謝老師們的付出和支持，學(xué)生會(huì)成員每天嚴(yán)陣以待，為我們準(zhǔn)備好比賽需要的用具，為我們提供的后勤保障，當(dāng)我們?cè)诒荣悎?chǎng)上時(shí)，享受著整個(gè)學(xué)院學(xué)生的加油和歡呼聲，我們能取得如此優(yōu)異的成績(jī)，正是我們整個(gè)學(xué)院團(tuán)結(jié)一致，共同努力的結(jié)果，我為我們動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院感到驕傲和自豪!!!

_醫(yī)藥，一生榮耀，我希望接下來我們能更加努力，讓我們動(dòng)物醫(yī)藥學(xué)院變得更強(qiáng)更好，我也愿傾我所有，為之努力，加油!

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇2

_月_日上午，我參加了__區(qū)舉辦的第三屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)。當(dāng)大會(huì)宣布運(yùn)動(dòng)比賽正式開始，整個(gè)賽場(chǎng)頓時(shí)沸騰起來，加油助威聲此起彼伏，絡(luò)繹不絕。你看那徑賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，一個(gè)個(gè)如矯兔一樣，飛離起點(diǎn)，像利箭般沖向終點(diǎn)，引得在場(chǎng)的觀眾興奮不已。不論選手是否獲得第一，他們都會(huì)得到觀眾的贊美和鼓勵(lì)。因?yàn)樵谟^眾的心中，這些運(yùn)動(dòng)員都發(fā)揮出了不屈不撓，頑強(qiáng)拚搏的體育精神，他們是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的英雄。在比賽中，選手要面臨的不僅是身體上的考驗(yàn)，更是心理上的考驗(yàn)。參加這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員真正體現(xiàn)了努力拼搏，永不服輸?shù)倪\(yùn)動(dòng)精神，它給我們的感受遠(yuǎn)比成績(jī)要豐富的多。

再看那田賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，也個(gè)個(gè)摩拳擦掌，毫不示弱。跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員為了得到更好的成績(jī)，拼盡全力，即使失敗也毫不放棄。他們面對(duì)目標(biāo)跨出堅(jiān)定的步伐，跳了一次又一次。這種不斷超越自我的精神是個(gè)人的巨大財(cái)富，更是將來能夠走得更高更遠(yuǎn)的穩(wěn)固基石。參加鉛球比賽的選手互相競(jìng)爭(zhēng)，成績(jī)?cè)酵对竭h(yuǎn)。

他們手中的鉛球仿佛變成了一個(gè)個(gè)充滿希望的許愿球，不斷追逐著自己的夢(mèng)想。

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)是考驗(yàn)每位參賽職工的體能與心理的具體實(shí)踐。它鍛煉的是體力，激活的是生命，弘揚(yáng)的是個(gè)性和青春活力，收獲的是笑臉和精神風(fēng)貌。所有選手在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上賽出了成績(jī)，賽出了風(fēng)格，發(fā)揚(yáng)了友誼第一，比賽第二的精神，在比賽中尋覓了更多的光彩和夢(mèng)想，在比賽中創(chuàng)造了更多的美好和輝煌。

這是我第一次參加職工運(yùn)動(dòng)會(huì)運(yùn)動(dòng)會(huì)，我特別激動(dòng)。由此我聯(lián)想到了__年來的風(fēng)雨無阻、同舟共濟(jì)，全體__人的團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于探索、大膽創(chuàng)新、與時(shí)俱進(jìn)、勇于拼搏，這是我們每一位__人的驕傲作為__區(qū)的一名員工，我非常的榮幸！我會(huì)一步一個(gè)腳印的走好每一階段，爭(zhēng)取早日成為__的一名優(yōu)秀的專業(yè)技術(shù)人員，來回報(bào)__對(duì)我的栽培！

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇3

這個(gè)周一，周二是我們期盼已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。

隨著一聲聲槍響，一群矯健的身影從跑道上一閃而過。我也迎來了報(bào)名的第一個(gè)項(xiàng)目——200米跑。我努力調(diào)整著自己的心態(tài)，讓自己平靜，放松下來。在一聲發(fā)令槍響中，我像一支離弦之箭，飛快地沖了出去，一心想著拿第一，可在下一個(gè)彎道上還是被一個(gè)小運(yùn)動(dòng)員給追上了，我使出吃奶的勁兒，第二個(gè)沖過終點(diǎn)線。我想：第二名也挺好的`，總比最后一名強(qiáng)。這時(shí)裁判走過來，說：“這位選手，你將取消名次，因?yàn)槟銚屃藙e人的跑道?！薄鞍?！不會(huì)吧，我沒有搶呀！”

可裁判仍然取消了我的成績(jī)。我只好垂頭喪氣地回到了坐位上，直到同學(xué)們請(qǐng)我一起玩游戲，我的心情才有所好轉(zhuǎn)。

中午，我迎來了第二個(gè)項(xiàng)目——扔壘球。我擺好姿勢(shì)，把身體中所有的力量都集中在手上，只聽“咻”地一聲響，壘球在空中畫了一條弧線，落到了對(duì)面，后來成績(jī)出來了，徐老師告訴我，預(yù)賽和決賽我的成績(jī)都是第五名，為班級(jí)加了一分。

在四年級(jí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我一定要拿到更好的成績(jī)！

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇4

定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運(yùn)動(dòng)，又是一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種能夠較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

時(shí)間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏钦嫘南矚g這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這一類的'有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧?，F(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會(huì)過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會(huì)存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。

還記得第一次真正上課的時(shí)候，老師讓我們繞學(xué)校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。

這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標(biāo)。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個(gè)人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計(jì)許多的點(diǎn)標(biāo)，讓我們快速找到對(duì)應(yīng)自己的路線點(diǎn)標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诒荣悤r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

下面就說說我對(duì)定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個(gè)沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻€(gè)最沒體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（廢話，你前面都說你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)。

再次（回頭望了一下首先，好長(zhǎng)），老師說定向越野是聰明人的體育活動(dòng)（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到一個(gè)湖，過不去，當(dāng)然會(huì)選擇繞道啦！

最后，我覺得定向越野還是蠻好玩的，每次找到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，好像就是你完成了某個(gè)目標(biāo)，你每一次找到目標(biāo)都是在進(jìn)步著，就算是梅花點(diǎn)，每次都是同一個(gè)點(diǎn)，走過的路卻不一樣，流過了汗水，就對(duì)得起那一滿意答案

總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標(biāo)志代表著什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。

時(shí)光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇5

暑假是一年中最長(zhǎng)的假期，也是我最期待的假期。在這個(gè)長(zhǎng)達(dá)兩個(gè)月的假期里，我不僅放松了身心，還參加了各種各樣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。通過這些運(yùn)動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康和心理的重要性。在此，我想分享一下我的暑假運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)。

首先，我想分享的是我參加的籃球夏令營(yíng)。在夏令營(yíng)的一個(gè)月時(shí)間里，我學(xué)到了很多籃球基本技巧，如傳球、投籃、防守等。同時(shí)，夏令營(yíng)還安排了一些比賽活動(dòng)，讓我們實(shí)踐所學(xué)的技能。通過這些活動(dòng)，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，而且意識(shí)到只有大家齊心協(xié)力才能取得勝利。另外，籃球運(yùn)動(dòng)也讓我變得更加自信，因?yàn)楫?dāng)我成功完成一個(gè)漂亮的射門或者搶斷時(shí)，我會(huì)感到非常興奮和自豪。

其次，我體驗(yàn)到的是足球運(yùn)動(dòng)。雖然我不是足球運(yùn)動(dòng)員，但是我在暑假參加了足球訓(xùn)練班。在這個(gè)過程中，我學(xué)到了足球的基本技能，如掌握球、傳球、射門等。這對(duì)提高我的足球水平和鍛煉我的身體非常有幫助。和籃球一樣，足球也需要良好的團(tuán)隊(duì)合作和溝通。在一場(chǎng)足球比賽中，一個(gè)人很難完成一切，需要隊(duì)友互相支持和協(xié)作。通過這個(gè)訓(xùn)練班，我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作對(duì)于一個(gè)球隊(duì)來說是多么的重要。另外，我也發(fā)現(xiàn)了足球可以鍛煉我心理素質(zhì)，因?yàn)樽闱虮荣悤?huì)讓人充滿激情和沖突，而我需要學(xué)會(huì)控制情緒和處理和隊(duì)友和對(duì)手之間的關(guān)系。

最后，我想說的是參加時(shí)裝舞蹈表演。盡管這不是一項(xiàng)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，但它與運(yùn)動(dòng)一樣可以鍛煉我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。在舞蹈中，我需要練習(xí)平衡、身體協(xié)調(diào)、肌肉控制等技能。同時(shí)，我還需要學(xué)會(huì)如何在動(dòng)態(tài)的音樂中表現(xiàn)自己的情感和心情。在認(rèn)真練習(xí)之后，我成功地參加了一次時(shí)裝表演，并且贏得了觀眾的認(rèn)可。這不僅給了我自豪感，而且還讓我更加自信地面對(duì)自己的未來。

綜上所述，參加各種運(yùn)動(dòng)活動(dòng)并不僅僅是為了身體鍛煉，更重要的是鍛煉我們的心理素質(zhì)。參加運(yùn)動(dòng)活動(dòng)可以讓我們更加自信和自豪，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)心理素質(zhì)。暑假雖然很長(zhǎng)，但時(shí)間不等人。在這個(gè)夏天，我懂得了更多的東西，我也更加了解自己。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我的未來會(huì)很有幫助。

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇6

首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了許多深刻印象：在場(chǎng)下觀看的人，沖在競(jìng)技場(chǎng)上的人，站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的人。但不管是哪些人，大家都在以同樣積極歡樂的心態(tài)參與著。有勇于拼搏的運(yùn)動(dòng)會(huì)；有跑前跑后的工作人員；有不辭辛苦的裁判員；還有吶喊助威的.觀眾。在這里所有的人無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)喝彩，無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，不同的人，不同的感受；以不同的方式度過，也有不同的心靈收獲。

運(yùn)動(dòng)會(huì)留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)杯和名次，更是一種態(tài)度、一種永不磨滅的體育精神！期間留下了多少歡笑，書寫了多少成功，承載了多少榮耀，見證了多少感動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們的精力更加充分。運(yùn)動(dòng)會(huì)給了我們表達(dá)團(tuán)結(jié)友愛的時(shí)機(jī)，讓我們?cè)诒荣愔懈?jìng)爭(zhēng)，在比賽中協(xié)作，在比賽中享受一個(gè)活力充分的自己。

現(xiàn)在，又將回到平日的生活和工作中，但不管怎樣，無論是誰，我們都應(yīng)讓這種體育精神時(shí)刻伴隨我們一路前行！

運(yùn)動(dòng)后的心得體會(huì)篇7

大學(xué)參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)一從掛滿果實(shí)的樹中，我們讀出了。從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中，我們讀出有付出，才有回報(bào)?；叵胗匈悎?chǎng)上，那一個(gè)個(gè)颯爽的英姿，那一個(gè)個(gè)矯健的步伐，那一張張不服輸?shù)男δ?，正是這種精神使我們?nèi)〉昧说赖嘛L(fēng)尚獎(jiǎng)。雖然我們的總體成績(jī)不好，但是比賽重在參與。從掛滿果實(shí)的樹中，我們懂得了勤勞的重要性。從汗水浸濕的運(yùn)動(dòng)服中，我們懂得了努力固然重要，但要懂得方法，在比賽過程中我們學(xué)會(huì)了照顧自己，我們看到了集體的力量，同時(shí)我們也看到了自己的'不足。相信我們積累，再多付出一些汗水，我們相信，總有一天，我們會(huì)到達(dá)理想的高峰。

在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我感悟極多，尤其是在我看別人跑3000米的時(shí)候，我才知道毅力與自信是如此的重要，在參加比賽的過程中，原來堅(jiān)信自己能行，不知堅(jiān)持到最后就是勝利，盡管眼前情勢(shì)對(duì)自己不利，但我們始終相信有付出就有收獲。也許他們?cè)脒^要放棄，因?yàn)樗悄敲吹碾y跑，介是他們告訴自己，不級(jí)放棄，要跑到終點(diǎn)，就這樣我憑這毅力堅(jiān)持到了最后。他們憑著自己的毅力和努力取得的成績(jī)，為此我為他們感到驕傲

在我國(guó)由精英教育轉(zhuǎn)為大眾教育的背景下，大學(xué)既要確保教育的公平和公正，又要堅(jiān)持造就精英的理想，讓我們的人才能夠真正適應(yīng)當(dāng)前激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，為國(guó)家參與競(jìng)爭(zhēng)貢獻(xiàn)力量、擔(dān)負(fù)重任。

隨著迎接奧運(yùn)為契機(jī)，精心規(guī)劃體育文化建設(shè)，精心打造體育活動(dòng)的品牌，在大學(xué)物質(zhì)文化、精神文化和制度文化建設(shè)的各層面滲透體育精神，充分實(shí)現(xiàn)體育文化與大學(xué)文化建設(shè)其他內(nèi)容的對(duì)接和互補(bǔ)。

大學(xué)參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)心得體會(huì)二學(xué)校又一次迎來了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)我們某某學(xué)院取得了整體成績(jī)第?名，男生、女生各第?名的驕人成績(jī)。好成績(jī)的取得主要是在于運(yùn)動(dòng)會(huì)之前準(zhǔn)備工作做的非常充分。誰睡給學(xué)生會(huì)各部門明確分工，運(yùn)動(dòng)會(huì)期間大家相互協(xié)調(diào)認(rèn)真負(fù)責(zé)自己的工作，各