從皮膚衰老到皮膚養(yǎng)護

關于從皮膚衰老到皮膚養(yǎng)護皮膚的衰老第2頁,共18頁，2024年2月25日，星期天皮膚衰老基礎加速內源性因素（遺傳因素）自然老化（不可逆）外源性因素（紫外線其他環(huán)境因素）光老化（可延緩及預防）第3頁,共18頁，2024年2月25日，星期天皮膚的構造第4頁,共18頁，2024年2月25日，星期天皮膚的構造第5頁,共18頁，2024年2月25日，星期天第6頁,共18頁，2024年2月25日，星期天

皮膚老化作用機理自由基損傷學說交聯(lián)學說

第7頁,共18頁，2024年2月25日，星期天第8頁,共18頁，2024年2月25日，星期天皮膚的養(yǎng)護第9頁,共18頁，2024年2月25日，星期天眼部護理注意事項

１多喝水。２減肥要循序漸進。３不能將面霜替代眼霜使用。４不良的習慣動作如瞇起眼睛看東西。５高質量睡眠，選擇合適高度的枕具。

（低于８ｃｍ）第10頁,共18頁，2024年2月25日，星期天涂抹眼霜的正確方法１眼霜的用量。每次用綠豆大小的兩粒即可。２眼部的按摩。如圖所示３按摩的時間應控制在3-

5分鐘。第11頁,共18頁，2024年2月25日，星期天查“顏”觀“色”臉色：過于蒼白-----顯示飲食中缺乏葉酸

鐵質及維生素B12。前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須少吃甜食，更要避免飲酒。太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，需要趕緊行體內大掃除。眼睛周圍：眼睛四周圍干澀，或出現(xiàn)干燥地裂紋，顯示你要加強維生素B2及B6。第12頁,共18頁，2024年2月25日，星期天嘴唇：冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維生素B族。下頜：每個月在月經來潮前后下頜長出小粉刺，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關系，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。鼻子兩側：鼻子兩側出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良可以適度地進行按摩，或是適量補充鋅，維生素B2及B6來改善。臉頰兩側：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。第13頁,共18頁，2024年2月25日，星期天皮膚進補的“分水嶺”：青春期

這個階段的保養(yǎng)以清潔、控油、抑菌、防曬為主，而清潔重于保養(yǎng)。26歲以后

這是皮膚保養(yǎng)真正的開始，應以保濕、防皺為主，多使用保濕產品，預防重于一切。38歲以后

38歲至更年期的保養(yǎng)關鍵在于再生、修復，最好能在外用深層滋養(yǎng)產品的同時，內服調節(jié)內分泌的口服美容產品，雙管齊下。第14頁,共18頁，2024年2月25日，星期天根據(jù)皮膚選擇飲食中性皮膚 組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有 彈，是較好的皮膚類型。油性皮膚 膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。 易發(fā)生面部皮膚感染，但不易生皺紋。干性皮膚 紅白細嫩，發(fā)干，易起皺，易破損，對理化 因子較敏感，容易過敏?；旌闲推つw 額頭、鼻部為油性皮膚， 其他部分為干性皮膚， 約80％的女性屬于此型。第15頁,共18頁，2024年2月25日，星期天油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、銀魚、雞肉。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。中、干性皮膚者，宜多食豆類，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，宜選用具有活血化瘀及補陰類中藥如桃花、桃仁、當歸。第16頁,共18頁，2024年2月25日，星期天面部皮膚按摩基本方法一手法從下至上二從內到外順皮紋方