個(gè)人素質(zhì)提升計(jì)劃

個(gè)人素質(zhì)提升計(jì)劃個(gè)人素質(zhì)提升計(jì)劃社區(qū)：璞玉社區(qū)院系：土木工程學(xué)院專(zhuān)業(yè)班級(jí)：土木工程1404學(xué)號(hào)：1442111184姓名：楊恒成績(jī)：___________________個(gè)人素質(zhì)提升計(jì)劃的內(nèi)容有：職業(yè)素質(zhì)；時(shí)間管理；有效溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作；提升情商，以下是我的計(jì)劃。職業(yè)素質(zhì)所謂的職業(yè)素養(yǎng)從字面意思分析，可將職業(yè)素養(yǎng)分為職業(yè)和素養(yǎng)兩個(gè)方面。職業(yè)就是人參與社會(huì)分工，利用專(zhuān)門(mén)的知識(shí)和技能，為社會(huì)創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富與精神財(cái)富，從而獲取合理的報(bào)酬，作為物質(zhì)生活來(lái)源，并滿(mǎn)足精神需求的工作。而素養(yǎng)又分為素質(zhì)和修養(yǎng)，是由“能力要素”和“精神要素”組合而成的。計(jì)劃的項(xiàng)目1、個(gè)人素質(zhì)：人的素質(zhì)是以人的先天稟賦為基質(zhì)，在后天環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來(lái)的內(nèi)在的、相對(duì)穩(wěn)定的身心組織結(jié)構(gòu)及其質(zhì)量水平。個(gè)人素質(zhì)在工作中又有著基礎(chǔ)作用，所以我們應(yīng)該努力提升自己的個(gè)人素質(zhì)。職業(yè)道德：所謂職業(yè)道德，是指從事一定職業(yè)的人，在職業(yè)活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程中必須遵守的行為規(guī)范和行為準(zhǔn)則。職業(yè)道德是人類(lèi)社會(huì)在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中，積淀形成的倫理、原則、行規(guī)，如果你違反了它，常常會(huì)造成進(jìn)步的阻礙，它在工作中有著決定性的作用。職業(yè)意識(shí)：職業(yè)意識(shí)是人們對(duì)職業(yè)勞動(dòng)的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、情感和態(tài)度等心理成分，是職業(yè)活動(dòng)的基礎(chǔ)和前提，對(duì)特定的職業(yè)行為起著支配和調(diào)控作用。加強(qiáng)職業(yè)意識(shí)的培養(yǎng)是提高勞動(dòng)者職業(yè)素養(yǎng)和促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要切入點(diǎn)，所以我們必須要提高職業(yè)意識(shí)。4、職業(yè)能力：無(wú)論干什么事，我們都應(yīng)該把它干好，都必須具有一定的能力。能力就是實(shí)力，有了能力就有魅力。同樣，要從事一項(xiàng)工作，要進(jìn)入一種職業(yè)，也必須具備相應(yīng)的能力。職業(yè)能力是指從事一項(xiàng)職業(yè)活動(dòng)必須具備其所需要能力，是職業(yè)勝任的必要條件。職業(yè)知識(shí)：要實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯的成功，寬廣深厚的職業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)也是一個(gè)重要的條件。在當(dāng)今畢業(yè)生就業(yè)形成買(mǎi)方市場(chǎng)的情況下，用人單位對(duì)畢業(yè)生素質(zhì)的要求標(biāo)準(zhǔn)越來(lái)越高，尤其強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)，而知識(shí)就是綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)。所以，我們必須重視職業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和積累，必須具備較高的知識(shí)素質(zhì)，這樣才能在將來(lái)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中有立足之地。三、提升的標(biāo)準(zhǔn)和途徑個(gè)人素質(zhì)的提升：誠(chéng)信和正直——一個(gè)人的人品如何直接決定了這個(gè)人對(duì)于社會(huì)的價(jià)值。而在與人品相關(guān)的各種因素之中，誠(chéng)信又是最為重要的一點(diǎn)，所以首先要誠(chéng)信和正直。培養(yǎng)主動(dòng)意識(shí)——要想在現(xiàn)代企業(yè)中獲得成功，就必須努力培養(yǎng)自己的主動(dòng)意識(shí)，只有積極主動(dòng)的人才能在瞬息萬(wàn)變的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中獲得成功，所以培養(yǎng)主動(dòng)意識(shí)是必需的。挑戰(zhàn)自我、學(xué)無(wú)止境——中國(guó)有句古話“活到老，學(xué)到老”，所以我們要不斷和自己競(jìng)爭(zhēng)，努力超越自我，不斷在自身的水平上取得進(jìn)步，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中為自己的將來(lái)打下基礎(chǔ)。時(shí)間管理什么是“時(shí)間管理”時(shí)間管理（TimeManagement）就是用技巧、技術(shù)和工具幫助人們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時(shí)間。二、“時(shí)間管理”的重要性設(shè)立明確的目標(biāo)，讓我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)能夠?qū)崿F(xiàn)既定目標(biāo)。2、有計(jì)劃、有組織進(jìn)行工作，列出工作清單，進(jìn)行目標(biāo)切割，更順利的完成工作。3、二八定律，分清工作輕重緩急，合理分配時(shí)間，提高工作效率。充分授權(quán)，并取得良好的時(shí)間協(xié)作，更高效率完成工作。嚴(yán)格的規(guī)律與紀(jì)律為更好的完成工作提供了制度保障。時(shí)間管理的誤區(qū)及解決辦法所謂時(shí)間管理的誤區(qū)，是指導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)的各種因素。我們探索克服時(shí)間浪費(fèi)的途徑便是“培養(yǎng)克服時(shí)間管理誤區(qū)的技能”。我們?cè)跁r(shí)間管理中存在五個(gè)誤區(qū)：誤區(qū)之一：工作缺乏計(jì)劃由于我們的工作缺乏計(jì)劃，將導(dǎo)致如下惡果：目標(biāo)不明確2、沒(méi)有進(jìn)行工作歸類(lèi)的習(xí)慣3、缺乏做事輕重緩急的順序沒(méi)有時(shí)間分配的原則所以我們要設(shè)立明確的目標(biāo)；成功等于目標(biāo)，時(shí)間管理的重要性目的是讓我們?cè)谧疃虝r(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)更多想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；我們需要把今年度4到10個(gè)目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，找出一個(gè)核心目標(biāo)，并依次排列重要性，然后依照目標(biāo)設(shè)定一些詳細(xì)的計(jì)劃，并依照計(jì)劃進(jìn)行。如何制定計(jì)劃（一）了解情況1、所在部門(mén)的業(yè)務(wù)定位2、所在崗位的業(yè)務(wù)定位3、上級(jí)主管的業(yè)務(wù)目標(biāo)4、上級(jí)主管對(duì)你的期望和要求5、與其它相關(guān)崗位的業(yè)務(wù)接口關(guān)系遵循5W2HWhy:為什么要做這項(xiàng)任務(wù)，對(duì)工作目標(biāo)是否有支持What：任務(wù)的內(nèi)容和達(dá)成的目標(biāo)When：在什么時(shí)間段進(jìn)行Where：任務(wù)發(fā)生的地點(diǎn)Who：哪些人員參加此任務(wù)，由誰(shuí)負(fù)責(zé)Howto：用什么方法進(jìn)行Howmuch：需要多少成本有效溝通、團(tuán)隊(duì)協(xié)作溝通第一步：達(dá)成共識(shí)、互利，喜歡成就的談成就，齊心協(xié)力才能做好事溝通第二步：營(yíng)銷(xiāo)自己，讓別人對(duì)你信服溝通第三步：勇敢，學(xué)會(huì)拒絕，感覺(jué)面對(duì)業(yè)績(jī)，放下自己驕傲的東西溝通的四大目的：說(shuō)明事情2、表達(dá)感情3、建立關(guān)系4、進(jìn)行企圖溝通成功的路徑：先聽(tīng)，少說(shuō)話2、探底價(jià)3、遇到情緒深呼吸，降低情緒4、信任他人根據(jù)這次學(xué)習(xí)，我自己領(lǐng)悟到一些東西用在部門(mén)內(nèi)部：在團(tuán)隊(duì)精英群中，每日匯報(bào)業(yè)績(jī)，形成PK機(jī)制，少量的壓力，此舉可以分析出兩類(lèi)人，一：對(duì)其無(wú)所謂的，視為廢人，因不想努力改變現(xiàn)況；二：抗的住壓力，積極更改的人。第一種會(huì)被淘汰掉，第二種重點(diǎn)培養(yǎng)人力資源配合我們作出詳細(xì)的電商部晉升圖蘭，放在每日打卡的地方，讓大家清楚自己的職業(yè)規(guī)劃。3、涉入同事的私生活中，了解他們的性格和下班后的狀態(tài)，在上班中彌補(bǔ)他下班后的不足。4、善于發(fā)現(xiàn)同事的長(zhǎng)處，調(diào)整適合他的崗位。提升情商情商（EQ或EI）被定義為一種能理解、管理、有效地表達(dá)個(gè)人情感的能力。當(dāng)然也包括如何成功地參與并引導(dǎo)他人的情感。不同于智商的穩(wěn)定性，我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)提高情商。提高情商的5大方法一.處理自己消極情緒的能力恐怕這是情商管理最重要的一點(diǎn)：如何有效的管理我們的負(fù)面情緒，使其不會(huì)影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對(duì)于一件事的情緒，首先要改變我們對(duì)于這件事的認(rèn)知方式。二.面對(duì)壓力時(shí)，冷靜對(duì)待的能力幾乎人人都經(jīng)歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮(zhèn)靜。以下是幾個(gè)對(duì)策：A.如果你對(duì)某人生氣不滿(mǎn)，在你會(huì)說(shuō)一些讓自己后悔的話之前，深呼吸，然后從1數(shù)到10。B.需要時(shí)就問(wèn)清楚。如果有必要，就要好好詢(xún)問(wèn)對(duì)方到底為什么做了這件事。你應(yīng)該提一些開(kāi)放式的問(wèn)題，四.堅(jiān)定且在必要情況下能表達(dá)困難情緒的能力在我們的生活中，有一些時(shí)候，一定要給自己和他人設(shè)置界限，否則別人就不知道我們?cè)谝獾氖鞘裁础＿@就意味著我們需要練習(xí)去表達(dá)否定的情緒。你需要在不感覺(jué)到羞愧的情況下對(duì)別人說(shuō)：“不！”有時(shí)候，把我們更在意的事情放在首位，爭(zhēng)取你的付出所需的酬勞。這樣你就會(huì)少受折磨和傷害。那到底如何表達(dá)這樣的情緒才是恰當(dāng)?shù)哪?？你可以用XYZ方法——當(dāng)你在X的情況下做Y這件事我感到Z。以下是一些例子：“我強(qiáng)烈感到，我應(yīng)該在為公司付出那么多的情況下得到更多的認(rèn)可?！薄白蛱斐酝聿蜁r(shí)，當(dāng)你取笑我的時(shí)候，我感到很受傷。”記?。呵屑稍诰渥永锸褂谩蹦恪白鳛殚_(kāi)頭說(shuō)出你的責(zé)難。比如：“你應(yīng)該”“你必須”。因?yàn)檫@樣會(huì)讓傾聽(tīng)者感到被冒犯。這樣他們就更不愿意聽(tīng)你說(shuō)了。五.在親密關(guān)系中表達(dá)個(gè)人情緒的能力要維護(hù)親密關(guān)系，就需要有效的表達(dá)出溫柔的愛(ài)辭。口頭上：“今天怎么樣