皮膚護(hù)理心得體會(huì)

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁(yè)皮膚護(hù)理心得體會(huì)保養(yǎng)皮膚的心得體會(huì)

許多女性伴侶都曾問(wèn)我，如何保養(yǎng)皮膚？這個(gè)話題其實(shí)我說(shuō)不太合適，因?yàn)槲也皇敲廊輰＜遥谶@方面所實(shí)行的“保養(yǎng)”措施也特別有限。但是大家不信任，說(shuō)我的皮膚緊致程度不像奔五的人，肯定會(huì)有自己的閱歷。

我回答說(shuō)：假如我能用某種簡(jiǎn)潔方法來(lái)把皮膚的種種問(wèn)題搞定，我唯恐會(huì)立刻棄學(xué)從商，因?yàn)檫@種學(xué)問(wèn)的經(jīng)濟(jì)效益太可觀了。惋惜我沒(méi)有。

在這里，我就簡(jiǎn)潔說(shuō)說(shuō)自己對(duì)護(hù)膚問(wèn)題的看法和體會(huì)，不代表任何護(hù)膚專家的觀點(diǎn)，甚至可能會(huì)令你感覺驚異但盼望每個(gè)女性都能知道，皮膚因什么而漂亮。

首先必需說(shuō)明的是第一個(gè)真理——皮膚的特性，在很大程度上是遺傳打算的。假如父母一方或雙方比較白皙，那么孩子也有盼望遺傳到白的膚色。假如父母一方有生痘痘的經(jīng)受，那么孩子長(zhǎng)大后長(zhǎng)痘的可能性也比父母雙方?jīng)]有痘痘的人更大。每個(gè)人只能在遺傳特性的基礎(chǔ)上盡量讓皮膚狀態(tài)健康，而不行能轉(zhuǎn)變遺傳的膚色和膚質(zhì)。

其次要說(shuō)明的是第二個(gè)真理——皮膚的狀況，與身體健康狀態(tài)有親密的聯(lián)系。皮膚是面子，不錯(cuò)。但是，皮膚也是身體的一部分。它的枯榮，是整體健康的外在表現(xiàn)。一個(gè)貧血的人不行能有紅潤(rùn)的臉色，一個(gè)失眠的人不行能有光澤的皮膚，一個(gè)重病的人必定憔悴或蠟黃。只有身體健康、養(yǎng)分充分、活力十足的人，才能表現(xiàn)出光澤滋潤(rùn)緊實(shí)的皮膚狀態(tài)。無(wú)論是白是黑，健康的皮膚都會(huì)給人以美感。

第三個(gè)真理是，面部皮膚的松弛與否，很大程度上取決于肌肉的充實(shí)和體能的充足，一個(gè)全身松垮的人面部皮膚不行能緊致。可以這么說(shuō)，面部下垂是年輕的最明顯的證據(jù)。當(dāng)一個(gè)人體力很差、無(wú)精打采、肌肉松軟的時(shí)候，皮膚也很簡(jiǎn)單松弛。對(duì)于一個(gè)年過(guò)三十的人來(lái)說(shuō)，熬夜之后，或者精神上過(guò)度疲憊之后，很簡(jiǎn)單發(fā)覺面部下垂的跡象，這是什么化妝品都無(wú)法掩飾的。即便完全沒(méi)有皺紋，即便水分充分，只要面部下垂，年輕跡象就昭然若揭。

第四個(gè)真理，面部皮膚是否紅潤(rùn)，與皮膚的供血關(guān)系非常親密。皮膚的血管特別細(xì)，而且居于身體的最外層。假如身體貧血，或者血液循環(huán)效率低下，皮膚就得不到足夠的養(yǎng)分和氧氣，無(wú)法透出紅潤(rùn)的光澤，顯得黯淡枯干。養(yǎng)分靠合理的三餐來(lái)供應(yīng)，過(guò)度節(jié)食或者油膩厚味都有害皮膚。要提高微循環(huán)的效率，還需要足夠的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能改善心肺機(jī)能，讓血液能充分供應(yīng)到最遠(yuǎn)的末梢血管。

第五個(gè)真理，皮膚是否清爽和光澤，還與身體的消化汲取、排泄和解毒功能親密相關(guān)。消化汲取好的時(shí)候，食物中的養(yǎng)分能充分汲取，面色就有光澤；消化功能差，食物中沒(méi)有充分消化的部分進(jìn)入身體之后會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，甚至引發(fā)免疫反應(yīng)。食物殘?jiān)鼜拇竽c排解，汲取之后經(jīng)過(guò)肝臟處理的毒物和廢物從腎臟排解。假如這兩條排泄途徑的功能不盡如人意，那么皮膚的清爽也就無(wú)從保證了。

之所以嘮叨這些，是因?yàn)榇蟛糠秩擞龅健懊孀印眴?wèn)題，總是想從外部來(lái)解決，而很少考慮到如何全面改善自己的身體健康。皮膚護(hù)理的心得體會(huì)

大家好。我今年24歲。我的皮膚天生就不錯(cuò)，屬于中性的吧。我覺得皮膚的好壞和小時(shí)候的飲食有關(guān)系。這是我自己經(jīng)受的。我是個(gè)獨(dú)生子女，雖身在北方但老家是南方的。所以我們家從小就很留意養(yǎng)分。家里從上幼兒園起就開頭定那種每天送的牛奶。那時(shí)候訂奶很麻煩，因?yàn)槟菚r(shí)候牛奶都算是好東西。但我家人還是給我訂奶。我就這樣始終喝到學(xué)校畢業(yè)。所以我皮膚好給子也高。

我們家吃飯從來(lái)不湊活。那個(gè)時(shí)候也不吃什么垃圾食品，也不像現(xiàn)在這樣常常去外面吃飯。家里早上從小到大基本上都是吃牛奶雞蛋。有時(shí)候還會(huì)炒菜吃點(diǎn)米飯。中午都是吃米飯炒菜再吃點(diǎn)水果。晚上吃粥和蔬菜。在那個(gè)不懂得養(yǎng)分的年月我覺得自己吃的還不錯(cuò)。想起來(lái)當(dāng)時(shí)我同學(xué)家都是吃什么面條，蔬菜和其他副食品少得可憐。我們家以前水果也多，就這樣我從小就養(yǎng)成了健康飲食的習(xí)慣。

現(xiàn)在想起來(lái)，我的好皮膚也和小時(shí)候的生活飲食有很大關(guān)系。因?yàn)樾r(shí)候是成長(zhǎng)發(fā)育期。等到長(zhǎng)大一點(diǎn)，看了許多美容的書籍。知道了養(yǎng)分和皮膚的關(guān)系很大。你可以觀看周邊的。我就留心觀看了。小時(shí)候吃的好的長(zhǎng)大皮膚都還差不多。小時(shí)候養(yǎng)分不良的以后確定老的特殊快?，F(xiàn)在我就就更是留意這方面了。每天早上起來(lái)先喝蜂蜜水或者花粉。早上我都吃兩種不同陷的包子，煮雞蛋一個(gè)，水果一個(gè)，時(shí)間來(lái)得及就吃點(diǎn)蔬菜，牛奶，芝麻。上午也是把水果當(dāng)零食。中午米飯蔬菜肉。下午吃水果。晚上吃蔬菜有時(shí)候會(huì)吃山藥粥什么的?，F(xiàn)在結(jié)婚了家里水果也多。去去超市我都只買健康的食品。

下面說(shuō)下護(hù)膚品。可能是自己皮膚好吧。我覺得用100元的和一塊錢的在我臉上都一樣。在別人臉上也超不多。我的嫂子比我大兩歲。她用的全是高端的護(hù)膚品?？晌铱此哪樳€是那個(gè)樣子，都把花錢了。四周這樣的例子許多。所以我覺得年輕和魅力還是要靠?jī)?nèi)調(diào)的。

還有一個(gè)現(xiàn)象。就是我發(fā)覺同齡的人我去捏他們的肉。有的人就緊實(shí)有的就很松弛。后發(fā)我發(fā)覺這個(gè)基本上是天生的。或者是母親在懷孕的時(shí)候就養(yǎng)分不夠，才造成這樣的差異。天生肉松皮膚松得人，后天要想讓皮膚很緊實(shí)就不簡(jiǎn)單。

不知道我說(shuō)這么多大家有沒(méi)有在聽。還有我想說(shuō)的是。壓力小操勞少，生活舒適賽過(guò)一切的化妝品。我自己也是有感覺的。剛畢業(yè)的時(shí)候在郊區(qū)上班很累壓力大起得很早。那時(shí)候每天很疲乏眼圈很深。用許多眼霜還是那個(gè)樣。現(xiàn)在我每天不怎么用眼霜就用一塊錢的郁美凈狀態(tài)皮膚還是很好的?，F(xiàn)在結(jié)婚了，壓力不那么大了，一點(diǎn)都沒(méi)變老。以前的我很迷信化妝品，現(xiàn)在我覺得那都是心理勸慰！柳巖保養(yǎng)皮膚的心得體會(huì)

一、防曬肯定要重視

柳巖強(qiáng)調(diào)，照耀紫外線的時(shí)候，人體為了愛護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。常常暴露在劇烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素鎮(zhèn)靜的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素?？梢詭戏罆駛?，以備急用。

二、做好曬后修復(fù)

偶然的外景需求，要令皮膚暴露在艷陽(yáng)之下，皮膚很簡(jiǎn)單就會(huì)曬傷，所以對(duì)于曬后的肌膚修護(hù)工作，柳巖建議大家以舒緩及補(bǔ)水為主，切勿急于美白，以免美白成分刺激到肌膚。

1、冰敷牛奶

將等量的冰塊、牛奶和水，放入碗中，制作成冷牛奶，再拿一塊潔凈的布浸上牛奶，把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘，這樣重復(fù)三次。這樣做的原理是牛奶里的脂肪、蛋白質(zhì)和ph值對(duì)肌膚具有舒緩的抗炎、曬后修復(fù)的效果，而較低的溫度可以令血管收縮，從而緩解浮腫癥狀，緊致護(hù)膚。

2、留意補(bǔ)充水分

陽(yáng)光對(duì)皮膚的最直接作用是水分流失，曬傷的一個(gè)緣由就是你的皮膚沒(méi)有得到準(zhǔn)時(shí)的水分補(bǔ)充。飲用水對(duì)身體水合作用和重新補(bǔ)充身體失掉的水分就很重要的作用，建議多喝水，假如不是很喜愛喝水，可以考慮喝些不含咖啡因的薄荷冰茶，它能夠同時(shí)補(bǔ)充分夠的抗氧化劑。

三、愛護(hù)眼唇同樣重要

唇部其實(shí)很脆弱，盛夏時(shí)在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于削減唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點(diǎn)，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡非常必要。

四、涂防曬也要卸妝

對(duì)于夏秋季幾乎每天都要涂抹的防曬霜，柳巖告知大家，為了不要讓防曬霜損害到脆弱的肌膚，每天清潔前最好先吧防曬霜用卸妝產(chǎn)品卸掉再進(jìn)行肌膚的清潔，以防對(duì)肌膚造成損害。

別以為卸妝只用在化妝后，這兩年美容界就始終呼吁大家使用了防曬產(chǎn)品后也需進(jìn)行卸妝步驟。理由一是有些防曬產(chǎn)品屬于油溶性，只能適合水溶性產(chǎn)品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；二是很多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必需用卸妝產(chǎn)品才能徹底清潔。

五、選擇適合自己的保養(yǎng)品

有些人在做肌膚保養(yǎng)的時(shí)候，什么好的產(chǎn)品都往臉上抹，其實(shí)沒(méi)這個(gè)必要，柳巖寧愿選擇一款合適自己肌膚的產(chǎn)品使用，最受歡迎的蘇瑪素在柳巖的包包里隨時(shí)都預(yù)備著。工作之余、睡覺之前，柳巖就往臉上噴一噴這款蘇瑪素，保濕、美白、抗皺、祛色斑等都能一步到位。她說(shuō)她的肌膚是屬于干性，要保持水嫩潤(rùn)澤尤其在干燥的秋季那就要做許多的補(bǔ)水保濕工作。假如沒(méi)有好好的平衡肌膚水分肌膚就會(huì)消失脫皮的現(xiàn)象，為了保持在鏡頭和戲外肌膚都水潤(rùn)，柳巖常常攜帶保濕噴霧和為肌膚做保濕面膜的護(hù)理。

六、偏愛保養(yǎng)型彩妝

由于柳巖的肌膚比較簡(jiǎn)單干燥緊繃，所以選擇保養(yǎng)品的時(shí)候會(huì)選擇選擇具有保養(yǎng)化妝多重功效的產(chǎn)品，比如能夠保濕的唇彩型唇膏，這樣簡(jiǎn)潔又便利，而且效果也很顯著。柳巖對(duì)保養(yǎng)品特別的講究，但是必需簡(jiǎn)約，柳巖不會(huì)什么護(hù)膚產(chǎn)品都往臉上抹，因?yàn)槟ㄌ嗟臇|西會(huì)讓肌膚的毛孔被堵塞，最終護(hù)膚效果也沒(méi)達(dá)到。

七、保持好心情很重要

柳巖提示大家，除了使用護(hù)膚品之外，其實(shí)保持開心的心情也是特別重要的，心態(tài)在很大程度上是會(huì)影響肌膚的。在工作壓力大的時(shí)候不妨想方法讓自己放松，并且保持著愉悅是心情，這樣不僅能保持水嫩健康的肌膚，還能讓自己學(xué)會(huì)享受生活的樂(lè)趣。對(duì)于美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)，充分的睡眠對(duì)于肌膚的自我修復(fù)是很有關(guān)心的。在沒(méi)有接工作的時(shí)候柳巖就會(huì)補(bǔ)眠，為肌膚積蓄力氣，充分的睡眠比任何護(hù)膚保養(yǎng)品來(lái)得更有效哦。25-30歲女人護(hù)膚心得體會(huì)

我曾經(jīng)看過(guò)一期《女人我最大》的節(jié)目，主持人說(shuō)女孩子從20歲起就應(yīng)當(dāng)留意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補(bǔ)充，因?yàn)?0歲之后皮膚含水量只有10%，假如不留意護(hù)膚，30歲之后會(huì)很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。關(guān)于護(hù)膚，我沒(méi)有太多閱歷，我的心得都是自己對(duì)網(wǎng)上護(hù)膚資料、視頻的理解。

我的膚質(zhì)比較簡(jiǎn)單，它是集敏感，痘痘和干、油為一體的混合型肌膚，我的主要問(wèn)題是痘痘，常常性出痘已經(jīng)困擾了我很久，我始終沒(méi)當(dāng)回事，并且始終認(rèn)為痘痘出完了自然就會(huì)好，但事實(shí)告知我這個(gè)想法究竟有多天真，知道造成了極其嚴(yán)峻的后果，痘痘出完之后并沒(méi)有完全消逝它還給我留下了一份特殊的禮物——痘痕和紅點(diǎn)。為此我費(fèi)盡心血，我曾經(jīng)嘗試過(guò)各種各樣的方式，用過(guò)各種各樣的產(chǎn)品都沒(méi)有得到緩解，甚至連醫(yī)院都去過(guò)還吃過(guò)很久的中藥但是直到現(xiàn)在它都沒(méi)有完全消退。但是我找到了一個(gè)有效的緩解它的方法，在我很多次失敗之后。

以前我對(duì)護(hù)膚方面沒(méi)有太多重視，每天只是涂涂寶寶霜而已，我老是認(rèn)為，寶寶霜是針對(duì)嬰兒皮膚設(shè)計(jì)，沒(méi)有添加劑重金屬，平安無(wú)害，使著放心。直到有次偶然看到《女人我最大》中幾個(gè)主持人說(shuō)，女孩子從20歲之后就應(yīng)當(dāng)留意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補(bǔ)充，因?yàn)?0歲之后的皮膚含水量只有10%，假如不留意護(hù)膚，30歲之后會(huì)很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。從那以后，我開頭留意皮膚的愛護(hù)，疼惜。

我認(rèn)為，護(hù)膚，首先要有正確的觀念，護(hù)膚不是化妝，只是對(duì)皮膚的一種護(hù)理和保養(yǎng)，而且，護(hù)膚也不見得就肯定要很高檔價(jià)格很貴的護(hù)膚品。護(hù)膚的理念最講究是適合，講究自然，講究堅(jiān)持。然后我們要確定自己的膚質(zhì)，這是選擇護(hù)膚品的依據(jù)，確定膚質(zhì)是護(hù)理皮膚的基礎(chǔ)。網(wǎng)上有許多鑒別膚質(zhì)的方法，我認(rèn)為最簡(jiǎn)便的一種就是洗臉后10分鐘，依據(jù)皮膚緊繃程度，判定膚質(zhì)：油性皮膚：在5分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消逝，臉上開頭出油。

混合性皮膚：在15分鐘之內(nèi)，皮膚緊繃感消逝，T字區(qū)開頭出油。

干行皮膚：直至30分鐘，緊繃感才消逝，沒(méi)什么出油現(xiàn)象。

膚質(zhì)判定好以后，就要選擇適合的護(hù)膚品。

護(hù)膚的重中之重是補(bǔ)水和防曬。補(bǔ)水類護(hù)膚品有爽膚水，緊膚水，精華水之類的。往往這些水水類產(chǎn)品，往往含金量高，含水重量大，貴又讓人覺的不劃算。在同學(xué)中，我們最常用的是千仙草家的水水。她家的絲瓜水，黃瓜水，玫瑰露等，量大，價(jià)格又不貴，性價(jià)比很高，更重要的用著效果不錯(cuò)，所以現(xiàn)在很熱銷。晚上睡覺前是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，這時(shí)候依據(jù)不同膚質(zhì)選擇適合自己的水水用勁補(bǔ)補(bǔ)，然后睡覺，早上起來(lái)會(huì)皮膚會(huì)水嫩嫩的，摸著滑滑的，很舒適。我用的是千仙草的絲瓜水，里面我又加了幾片碾碎的vc，用著效果蠻好的，感覺皮膚水嫩嫩的。除了表面的補(bǔ)水，深層內(nèi)在的補(bǔ)水也尤其重要，女孩子最好每天都要補(bǔ)充不低于20XXml的水分，早上空腹喝一杯開水更是不錯(cuò)，這對(duì)皮膚的新陳代謝有很大促進(jìn)作用，間接的可以改善皮膚。

防曬也是護(hù)膚重要的一步，因?yàn)榉雷o(hù)總是好過(guò)修復(fù)，防曬工作做好了，除了可以保持皮膚白析之外，更重要的是可以延緩年輕。因?yàn)閾?jù)知導(dǎo)致皮膚年輕最大的殺手就是紫外線!所以說(shuō)防曬不僅是保持漂亮的重要步驟，更是保持青春的重要措施。我本人而言就是有點(diǎn)懶，而且防曬產(chǎn)品一般都是粉質(zhì)的，我個(gè)人對(duì)粉性的東西不太待見。正是這樣，一到夏天了，我又黑了。

關(guān)于洗面奶

洗面奶最大的作用就是清潔，對(duì)于一些幫助作用，補(bǔ)水，祛痘，美白，祛斑，去皺，去黑頭，其實(shí)并沒(méi)有太大效果。像可伶可俐這種專業(yè)祛痘洗面奶也只是達(dá)到了作用，并沒(méi)有達(dá)到祛痘的效果。洗面奶選擇性很廣，品牌的選擇，價(jià)格的選擇。洗面奶是日常用品，而且只是清潔作用，所以好貴沒(méi)太大區(qū)分，依據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)力量，購(gòu)買自己合適的。

關(guān)于乳液

網(wǎng)上鑒別乳液的方法有些沖突。有的說(shuō)，乳液沉到水里的是好的，不含有油石酯，可是有的說(shuō)沉到水里的含有重金屬。這些方法只是表象，乳液成分很簡(jiǎn)單，豈是一杯水就可以鑒別好壞的。選乳液時(shí)首先要聞聞味道，味濃烈的不是多好，然后看細(xì)膩程度，汲取效果。

關(guān)于化妝品

化妝品所含化學(xué)物質(zhì)跟護(hù)膚品中的物質(zhì)是不同的，一般都是含堿性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，就是所謂的自然?化妝品也只是含有自然?成份而不是純自然?的，所以化妝品對(duì)皮膚的刺激是比較大的，簡(jiǎn)單導(dǎo)致皮膚干燥缺水，毛孔堵塞，有些還簡(jiǎn)單會(huì)皮膚過(guò)敏致皮膚產(chǎn)生病變，因?yàn)閼?yīng)盡量避開使用化妝品。化妝了要特殊留意晚上肯定要卸妝，要不化妝物殘留在臉上對(duì)皮膚的損害會(huì)更大。卸妝—定要用專業(yè)的卸妝油或者卸妝乳液，這樣才能徹底清除臉上的化妝物。

皮膚護(hù)理有許多環(huán)節(jié)，不僅僅是對(duì)皮膚的表面的護(hù)理。要保持皮膚的健康及光滑，保持皮膚的細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)，還有好幾個(gè)關(guān)鍵的環(huán)節(jié)肯定得做好。一是要保證充分的睡眠，睡眠不足皮膚會(huì)暗沉，缺水，長(zhǎng)此以往會(huì)讓皮膚松弛過(guò)早年輕。二是要保證身體不要缺水，要留意補(bǔ)充水分，有句話說(shuō)“女人是水做的”，對(duì)于皮膚來(lái)講這話可一點(diǎn)不假。三是要留意飲食，要盡量吃清淡——點(diǎn)的東西，不要吃油炸油膩的食品，這也是防止長(zhǎng)痘的措施。四是要留意多吃對(duì)皮膚有益的食物，含維C和維E的食物都是對(duì)皮膚比較有益的，如牛奶，雞蛋，番茄及橙等水果。另外平常在飲食中適量地多吃一些醋也有不錯(cuò)的功效，可以讓皮膚變得有光澤更細(xì)膩，還有多喝蜂蜜也是可以讓皮膚變得細(xì)膩光滑的。

以前聽過(guò)—個(gè)同學(xué)介紹說(shuō)睡前喝一杯牛奶蜂蜜不僅可以安眠，而且對(duì)皮膚特別受用，長(zhǎng)期保持會(huì)讓皮膚變得白里透紅。牛奶蜂蜜中都含有讓皮膚健康及滋潤(rùn)的養(yǎng)分元素。我總結(jié)出女孩子要想皮膚好，有這幾樣?xùn)|西是少不了：白開水，牛奶，雞蛋，水果，青菜。

綜上，我的護(hù)膚心得就是要“內(nèi)外兼治”，重在補(bǔ)水，除了要留意做好皮膚表面的清潔補(bǔ)水護(hù)理外，還要堅(jiān)持做好防曬措施。而且要留意飲食要清淡，生活作息要規(guī)律，睡眠要有充分保證，當(dāng)然還有一項(xiàng)就是要保持心情舒服。

以上是我的一些護(hù)膚心得，我始終堅(jiān)信小s的一句話“世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”。

最終也是我最喜愛的部分就是解決完痘痘問(wèn)題的后的保養(yǎng)，其實(shí)也不是很繁復(fù)，只要每晚記得涂抹含有消炎作用的補(bǔ)水面膜即可?，F(xiàn)在然我們簡(jiǎn)潔總結(jié)解決痘痘的方法，限制飲食、留意清潔、消炎和排解。只有四個(gè)方面只要做好這幾點(diǎn)痘痘什么的都不是問(wèn)題，現(xiàn)在我把我的護(hù)膚心得告知大家，盼望對(duì)其他有同樣問(wèn)題的友人們可以有關(guān)心，同時(shí)也盼望大家都可以擺脫痘痘的困擾，有一個(gè)完善的肌膚。學(xué)習(xí)《皮膚健康與保養(yǎng)》的心得體會(huì)

我認(rèn)為對(duì)于高校生而言，四年的高校生活，除了要用珍貴時(shí)間學(xué)習(xí)專業(yè)課學(xué)問(wèn)、豐富自我以外，還要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。特殊是對(duì)于高校女生來(lái)說(shuō)，皮膚健康與保養(yǎng)在生活中無(wú)疑占據(jù)了重要地位。這也是我這個(gè)學(xué)期選修這門課程的重要緣由，半個(gè)學(xué)期下來(lái)，受益匪淺。

這門的課程不長(zhǎng)，上課次數(shù)不多，只上到這個(gè)學(xué)期的第十周，因此每一周的每一次課程都顯得非常貴，我也沒(méi)有請(qǐng)過(guò)假和逃過(guò)課，每周的星期六早上都抱著愉悅的心情以及學(xué)習(xí)的態(tài)度去上課，因?yàn)?，每上一次課，我則可以學(xué)到更多的關(guān)于如何正確地保養(yǎng)自己皮膚，如何讓自己變得健康的有用學(xué)問(wèn)，心里倍感愉悅。我是個(gè)愛美麗的女生，雖然可以自己上網(wǎng)查找關(guān)于皮膚、變美這方面的學(xué)問(wèn)，但屢次嘗試都總覺得網(wǎng)上的檢索結(jié)果太泛，要么廣告成分太多，要么不找邊際，要么不知其是否具有權(quán)威性。而通過(guò)上這門課程，以上問(wèn)題迎刃而解。通過(guò)上課，通過(guò)老師的課程展現(xiàn)以及親身實(shí)踐