大班安全課：扭傷了怎辦

日期：演講人：大班安全課：扭傷了怎辦CATALOGUE目錄扭傷常見情景及危險因素扭傷后應(yīng)急處理方法尋求專業(yè)醫(yī)療救助途徑與時機(jī)判斷康復(fù)期護(hù)理與功能鍛煉指導(dǎo)預(yù)防扭傷再次發(fā)生策略部署總結(jié)回顧與互動環(huán)節(jié)PART01扭傷常見情景及危險因素

日常生活中扭傷易發(fā)生場景走路或跑步時地面不平整在不平坦的路面行走或跑步，容易因地面障礙物或坑洼而導(dǎo)致扭傷。上下樓梯踩空在上下樓梯時，若注意力不集中或踩空，很容易發(fā)生腳踝扭傷。穿高跟鞋或不合腳的鞋子穿高跟鞋或鞋子大小不合適，會增加腳踝扭傷的風(fēng)險。03預(yù)防措施運動前做好熱身活動，穿著合適的運動裝備和鞋子，注意運動中的安全。01劇烈運動前未做熱身進(jìn)行劇烈運動前，若未進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砘顒?，容易?dǎo)致肌肉和韌帶拉傷。02運動中突然改變方向或速度在運動中，突然改變方向或速度可能會給關(guān)節(jié)和肌肉帶來額外的壓力，增加扭傷的風(fēng)險。運動時扭傷風(fēng)險及預(yù)防措施教室和走廊保持整潔避免雜物堆積，確保通行暢通，降低因碰撞或摔倒導(dǎo)致的扭傷風(fēng)險。上下樓梯扶好扶手教育孩子在上下樓梯時扶好扶手，保持身體平衡。遵守校園安全規(guī)定教育孩子遵守校園內(nèi)的安全規(guī)定，不追逐打鬧，避免發(fā)生意外。校園內(nèi)安全注意事項家庭環(huán)境中預(yù)防扭傷策略保持家居環(huán)境整潔及時清理地面雜物，確保家具擺放穩(wěn)定，避免絆倒或摔倒。鋪設(shè)防滑地墊或地毯在洗手間、廚房等易滑倒的地方鋪設(shè)防滑地墊或地毯，增加地面摩擦力。穿著合適的家居鞋在家中穿著舒適、合腳的家居鞋，避免赤腳行走，降低扭傷的風(fēng)險。PART02扭傷后應(yīng)急處理方法識別扭傷程度與類型局部疼痛、腫脹不明顯，關(guān)節(jié)活動稍受限。局部疼痛、腫脹較明顯，關(guān)節(jié)活動明顯受限。局部劇烈疼痛、腫脹非常明顯，關(guān)節(jié)幾乎無法活動，可能伴隨骨折或關(guān)節(jié)脫位。根據(jù)受傷部位不同，可分為踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷、腕關(guān)節(jié)扭傷等。輕度扭傷中度扭傷重度扭傷扭傷類型避免進(jìn)一步活動和受力，以免加重?fù)p傷。保護(hù)受傷部位將受傷部位抬高，以利于血液回流，減輕腫脹。抬高受傷部位立即停止活動，將受傷部位固定在舒適的位置。休息與制動用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次敷15-20分鐘，每2-3小時敷一次，有助于減輕腫脹和疼痛。冰敷用繃帶或紗布包裹受傷部位，適當(dāng)加壓以減少內(nèi)出血和腫脹。壓迫包扎0201030405現(xiàn)場急救原則及步驟演示扭傷初期（24-48小時內(nèi)）應(yīng)使用冷敷，以減輕疼痛和腫脹。冷敷熱敷包扎技巧扭傷后期（48小時后）可使用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。包扎時應(yīng)松緊適度，既要起到壓迫止血、減輕腫脹的作用，又要避免過緊導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。030201正確使用冷敷、熱敷和包扎技巧遵循安全原則合理安排運動負(fù)荷加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練及時就醫(yī)檢查避免二次傷害風(fēng)險01020304在活動過程中注意遵守安全規(guī)則，避免發(fā)生意外。根據(jù)自身情況合理安排運動負(fù)荷，避免過度疲勞導(dǎo)致扭傷。通過針對性的肌肉力量訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和抗扭傷能力。如果扭傷后疼痛劇烈、腫脹嚴(yán)重或無法忍受的不適感，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。PART03尋求專業(yè)醫(yī)療救助途徑與時機(jī)判斷123了解周邊的醫(yī)院、診所、急救中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)的位置和聯(lián)系方式，以便在需要時能夠及時尋求幫助。掌握附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)信息熟記當(dāng)?shù)氐木o急求助電話號碼，如120等，以便在發(fā)生緊急情況時能夠迅速撥打求助電話。了解緊急求助電話通過互聯(lián)網(wǎng)搜索或醫(yī)療類APP查詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生、醫(yī)療機(jī)構(gòu)的信息，獲取在線醫(yī)療咨詢或預(yù)約掛號等服務(wù)。利用互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療資源了解當(dāng)?shù)蒯t(yī)療資源和求助方式檢查扭傷部位是否出現(xiàn)腫脹、瘀血、畸形或異?；顒拥葒?yán)重情況，如有，應(yīng)立即前往醫(yī)院就診。觀察扭傷部位情況根據(jù)扭傷后的疼痛程度進(jìn)行初步判斷，如疼痛難以忍受或持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。評估疼痛程度了解傷者是否有過類似扭傷經(jīng)歷或其他疾病史，如有，應(yīng)更加謹(jǐn)慎地觀察其傷情變化并及時就醫(yī)。了解傷者既往病史判斷是否需要前往醫(yī)院就診選擇合適科室進(jìn)行專業(yè)治療中醫(yī)科或康復(fù)科急診科骨科或運動醫(yī)學(xué)科在扭傷后期康復(fù)階段，可選擇前往中醫(yī)科或康復(fù)科進(jìn)行針灸、推拿、理療等康復(fù)治療。如扭傷后情況緊急，可前往急診科進(jìn)行初步處理后再轉(zhuǎn)至相應(yīng)科室進(jìn)一步治療。如扭傷涉及骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等運動系統(tǒng)損傷，可選擇前往骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診。按時服藥注意休息進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練定期復(fù)查遵循醫(yī)囑，積極配合治療過程根據(jù)醫(yī)生開具的處方按時服藥，以緩解疼痛、消除腫脹等癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能和肌肉力量。扭傷后應(yīng)保證充足的休息時間，避免過度活動加重傷情。遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查，以便及時了解傷情恢復(fù)情況并調(diào)整治療方案。PART04康復(fù)期護(hù)理與功能鍛煉指導(dǎo)密切觀察扭傷部位的腫脹、疼痛、淤血等癥狀，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。觀察扭傷部位將受傷部位抬高，有利于靜脈回流，減輕腫脹和疼痛。抬高受傷部位扭傷初期（24小時內(nèi)）可采用冷敷，減輕腫脹；后期可采用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。局部冷敷或熱敷在扭傷未完全恢復(fù)前，避免進(jìn)行劇烈運動或過度活動，以免加重?fù)p傷。避免過度活動家庭護(hù)理注意事項保證扭傷部位有足夠的休息時間，避免長時間站立或行走。充足休息根據(jù)扭傷程度和恢復(fù)情況，逐步增加活動量，進(jìn)行適度的功能鍛煉。逐步恢復(fù)活動夜間睡覺時，可將受傷部位用枕頭或被子墊高，以減輕腫脹和不適感。夜間護(hù)理合理安排休息與活動時間在疼痛可耐受的情況下，盡早進(jìn)行功能鍛煉，如關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、肌肉力量練習(xí)等。早期功能鍛煉循序漸進(jìn)針對性鍛煉配合物理治療根據(jù)恢復(fù)情況逐步增加鍛煉強(qiáng)度和時間，避免過度鍛煉導(dǎo)致二次損傷。針對扭傷部位進(jìn)行有針對性的鍛煉，如踝關(guān)節(jié)扭傷可進(jìn)行提踵練習(xí)、平衡練習(xí)等。在醫(yī)生指導(dǎo)下，可配合物理治療如理療、按摩等，促進(jìn)恢復(fù)。功能鍛煉原則及方法介紹如扭傷后疼痛劇烈、無法忍受或癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查治療。及時就醫(yī)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查，了解扭傷部位的恢復(fù)情況和功能狀態(tài)。定期復(fù)查注意扭傷部位可能出現(xiàn)的并發(fā)癥，如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮等，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)處理。關(guān)注并發(fā)癥根據(jù)復(fù)查結(jié)果和醫(yī)生建議，及時調(diào)整康復(fù)計劃和治療方案。調(diào)整康復(fù)計劃定期復(fù)查，關(guān)注恢復(fù)情況PART05預(yù)防扭傷再次發(fā)生策略部署通過課堂教學(xué)、模擬演練等方式，向大班幼兒傳授防扭傷知識和技能。開展安全教育課程教育幼兒在日常生活中養(yǎng)成穩(wěn)健行走、注意觀察等良好習(xí)慣，預(yù)防扭傷的發(fā)生。培養(yǎng)良好習(xí)慣鼓勵幼兒參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，提高身體協(xié)調(diào)性和靈活性，降低扭傷風(fēng)險。增強(qiáng)身體素質(zhì)增強(qiáng)自我保護(hù)意識和能力培訓(xùn)定期檢查定期對校園安全設(shè)施進(jìn)行檢查和維護(hù)，確保其完好有效。加強(qiáng)巡查加強(qiáng)對校園內(nèi)幼兒活動場所的巡查，及時發(fā)現(xiàn)和消除安全隱患。完善安全制度建立健全校園安全管理制度，明確各項安全措施和責(zé)任分工。校園安全制度完善與執(zhí)行情況檢查定期召開家長會議，向家長傳達(dá)防扭傷等安全知識，提高家長的安全意識。家長會議通過家園聯(lián)系欄、微信群等渠道，向家長宣傳安全教育的重要性，引導(dǎo)家長參與孩子的安全教育過程。家園共育鼓勵家長志愿者參與校園安全管理工作，共同維護(hù)校園安全。家長志愿者家長參與孩子安全教育過程經(jīng)驗分享組織教師之間、家園之間的經(jīng)驗分享活動，推廣有效的防扭傷方法和措施。持續(xù)改進(jìn)根據(jù)總結(jié)的經(jīng)驗教訓(xùn)和實際情況，不斷完善校園安全管理制度和措施，提高防扭傷工作的效果。及時總結(jié)對發(fā)生的扭傷事件進(jìn)行及時總結(jié)，分析原因和教訓(xùn)，提出改進(jìn)措施?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，持續(xù)改進(jìn)工作PART06總結(jié)回顧與互動環(huán)節(jié)扭傷的癥狀冷敷、加壓包扎、抬高傷肢等。應(yīng)急處理步驟扭傷后的注意事項避免活動受傷部位，及時就醫(yī)等。包括疼痛、腫脹、局部壓痛、活動受限等。關(guān)鍵知識點總結(jié)回顧0102學(xué)生自我評估掌握程度學(xué)生可以思考自己在遇到扭傷情況時是否能夠冷靜應(yīng)對，采取正確的處理措施。學(xué)生可以自我評估對于扭傷應(yīng)急處理步驟的掌握程度，如是否能熟練記住并正確操作。教師可以針對扭傷的知識點